说说蛋蛋被踢的感受，我是被踢了五次。【跆拳道吧】_百度贴吧
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说说蛋蛋被踢的感受，我是被踢了
说说蛋蛋被踢的感受，我是被踢了五次。
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瞬间缩成一直虾米，感觉世界都要离我而去了，火辣辣的痛，被各种腿法花式爆弹无数次的我深有体会
折磨那个……
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保存至快速回贴很多人在脚上绑沙袋练跆拳道，我想说说这个事情_跆拳道吧_百度贴吧
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很多人在脚上绑沙袋练跆拳道，我想说说这个事情
不知道有没有人说过，说过就无视我吧。过去我的一些孩子们，很喜欢绑沙袋来训练，我当时不忍心泼他们冷水，后来越发觉得不说才是害他们。今天我也顺便跟吧里的孩子们说说，望能救你们几条好腿。很多人都在脚上绑沙袋，我开篇就先说一句，这是相当不科学的，对于跆拳道来说。第二句，是不是以为跆拳道在练腿，绑沙袋也是练腿，所以沙袋很适合跆拳道？第三句，沙袋是练素质的，不是练动作的。直接入主题吧。1，沙袋是练素质的，不是练动作的，拿横踢（ITF称抡踢）来说，简单说，要把横踢力量踢出来，很重要的一点是踢击的时候膝盖是不能上下飘忽的，也就是“定点”。很多人踢靶会“飘”，还不知道为什么会飘，你仔细看踢靶会飘的人的膝盖，他在踢的时候，也就是出腿的时候，膝盖是往上抬一下的，这就是没有定点。没有定点，力道就无法集中，打中目标的时候就是蹭上去的，而不是钉进去的。而沙袋。。。。。。沙袋受重力影响，还那么重，是把你的腿往下压的啊明白吗？你在横向打击的时候，沙袋往下扯你的腿，一个是横，一个是竖，也许本来你就定点定不稳了……不用往下说了。2，跆拳道较为侧重速度，这是公认的吧？游民称“敏捷高”。腿法拳法以凌厉如风著称，相比或者的扫腿，这就很明显了吧？既然是侧重速度的技术，你挂个几斤十几斤的东西上去，你能体会到速度的真谛？火云邪神手上挂俩沙袋你看他还能抓子弹不？3，脚踝磨损。还是说横踢。击打腿，提膝的时候要蹬地吧？打完收腿要及时泄力以保持灵活吧？支撑腿要旋转吧？踢完腿落地后站回格斗势还得拧一次吧？破皮了吗少年？疼不疼？拆了吧小心发炎以及。沙袋应该怎么用？用来提膝、用来长跑……记住，不是用来练动作，训练的时候不要戴着。另外特别提醒某些从早到晚都戴着沙袋不拆下来的勇士们，长期这样搞：1、透气不足，将导致各种关节疾病2、长期负担，可能导致骨骼成长略微畸形3、磨破皮也许你们都看过《风斗士》，知道创始人大山倍达训练很刻苦变态，我想说，时代不一样， 情况不一样，别瞎热血，新世界，训练要科学，毕竟你们大多数不需要那么玩命练的，还得留着身子干别的事（顺道提一句，笑死人。《风斗士》讲的是空手道创始人大山倍达的故事，不是咱将军，至于跆拳道，因为电影是韩国人拍的，弄点跆拳道元素进去容易理解，但说成是跆拳道的故事，纯粹是翻译以及不求甚解大众的误导而已）。好，不要议论电影的事，我说的是沙袋。望刻苦的孩子们早日看清付出与收获的关系，合理训练。记住，我们的运动员，刻苦程度从来就不比国外的差，可为什么国外的人不用咱这么苦逼也能拿金牌？两个字，科学。
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还有的人有这样的一个想法，“我在腿上绑沙袋啊，踢起来费劲，我踢一段时间，然后把沙袋拿了，那我的速度肯定会相当快”。
如果绑着沙袋出腿一开始可能腿会不受控制，但是练习久了之后，身上的肌肉适应沙袋的重量，当绑着沙袋出腿动作都标准了，那取了沙袋后出腿不就更自如了。我觉得绑沙袋练习很有必要，但也要看做什么练习。如果绑着沙袋练习踢靶或者沙袋，那对膝盖和腰会造成很大负担。但是可以绑着沙袋练习提膝，控腿，步法之类的...也要注意循序渐进。
楼主呀说得好呀！我用来长跑没事吧？以前还用来登山呢！！还有一个星期一直带着，后来拿下后发现跑步还跑不赢别人了！所以楼主写的相当好顶
火影里的小李。。。
负重的方式有很多，也不是每种训练方法都适合，凡事都有利弊，不能以偏概全，不通过负重练素质太难了
对我右脚踝都歪了， 感觉腿都不直。。
我以前也经常干这种傻事，一天到晚整天都带着，以后再也不这么干了。
我觉得在力量方面还是有帮助的 技巧速度啥的真心没感觉据说对腿有伤害 反正我是绑了一年是除了睡觉都不摘的那种 反正没啥伤害这种东西就是仁者见仁智者见智的事 既没那么重要 也不是一点作用没有自己根据自己情况定吧
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损伤挺严重的。。。楼主说的挺好。负重练素质，不能练技术。
囧，那二年被老爹逼着绑着铅袋踢沙袋……其实也是让我练力量，但是一个人在家不带要做体能，所以就踢沙袋……
矮油。楼主恕我无知，，我曾也是在腿上绑沙袋踢的。。。
矮油。楼主恕我无知，，我曾也是在腿上绑沙袋踢的。。。
矮油。楼主恕我无知，，我曾也是在腿上绑沙袋踢的。。。
矮油。楼主恕我无知，，我曾也是在腿上绑沙袋踢的。。。
特别是小孩。。根本不应该绑这玩意，骨骼真容易畸形
我就感觉取下来之后轻飘飘的，谢谢楼主，以后不带了
求问。用来练长跑是怎么练？
嗯，这事儿原来讨论过了，不过再说说也挺好。。。
以前准备绑着跑步。后来我妈说不好，就没有。现在长期踢沙包，踢靶完全没压力
控腿什么的绑着沙袋还行。踢腿绑沙袋纯粹作践自己
楼主见解很到位
同意楼主的说法！
还好我训练从来不负重
长知识了~~~以前只绑沙袋跑步和横踢控腿
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儿子在练跆拳道,我想说说什么说啊
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我是黑带，四段
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<em id="authorposton14-9-17 22:31
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有宝贝练跆拳道的出来说说，正常的练多长时间就可以考带啊！我们家的小宝5岁刚开始学，是星期五，两个半小时，星期六，日，三个半小时，师哥师姐们给点鼓励吧！小宝第一次穿着道服
22:31 上传
我和我的小伙伴都惊呆了
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跆拳道是贵在坚持，我孩子的教练还很注重礼仪，要求很严格，但每次上课的时间没你们长。小孩子每次上课不超过1.5个小时的。
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没练过不知道啊，觉得你家宝现在学年龄有点小吧
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我家儿子这个道馆是三个月考一次级
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绵宝宝 发表于
没练过不知道啊，觉得你家宝现在学年龄有点小吧还好吧，5-6岁的那里好多个呢！
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明月如霜123 发表于
我家儿子这个道馆是三个月考一次级我想问教练的，又怕被说，呵呵
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我们是奔着强身健体去的、
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我家练了7年多了，现在是黑带3段。考段是有年龄限制的，小孩子的话，韩国国技院发的是黑红带的证书，称1品，与黑带1段是同级别的，只是因为年龄没到才叫1品，等年龄到了，也是正式的1段。韩国国技院规定：考完1段后，过1年才能考2段；考完2段过2年考3段，18周岁前不能考4段（具体时间以颁发的国技院的证书上的时间为准）。
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jenny_9075 发表于
我家练了7年多了，现在是黑带3段。考段是有年龄限制的，小孩子的话，韩国国技院发的是黑红带的证书，称1品 ...感谢您专业的评论！你家孩子好棒啊！我们也要坚持！
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他们中间是有两次休息的，忘记说了，我们在分馆上课，主馆在市体育馆，很正规的，
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jenny_9075 发表于
跆拳道是贵在坚持，我孩子的教练还很注重礼仪，要求很严格，但每次上课的时间没你们长。小孩子每次上课不超你家宝贝几岁开始学的啊？
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听宝贝说话 发表于
他们中间是有两次休息的，忘记说了，我们在分馆上课，主馆在市体育馆，很正规的，你家宝贝哪里学的？
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泱帆妈妈 发表于
你家宝贝几岁开始学的啊？刚上了几节课，刚学的
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这个要看道馆,低级别很随便的,基本一年时间可以升4次,不过级别越高考级越难,特别是红黑带,黑带,要到市里面统一考.
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