脚踝扭伤如何消肿怎么办，不怎么严重，跑步没多大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 17:37 标签： 脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤疼痛很长时间不好,而且好了以后,不能长时间走路,一跑步,脚踝就肿,就疼。
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全部答案（共2个回答）
外敷治疗是可以治愈的。
昨天跟大侄子一块去踢球，激烈的拼抢中，有人受伤了，大家急忙跑上去询问情况，脚踝扭伤，已经动不了了，没...
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
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脚踝扭伤三年还没有可以跑步，没可以正常运动
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望就我的病情咨询一下有关康复锻炼的方法，介绍比较有效的理疗方法
所就诊医院科室：
广西玉林骨科医院 康复科
请问您走路容易扭脚吗？请上传踝关节X光片及核磁共振我帮您看一下
状态：就诊前
我在扭伤以前走路时不是很容易扭伤，但跑步时容易扭伤，但往往两三天就能恢复，六七岁的时候两个脚都先后扭伤过，当时走不了路， 注：我上传的这个ct是左脚的，这个脚现在比右脚好点，但还是很容易痛，在脚的踝关节部位的两边，最痛时延伸到脚底、大拇指，沿着脚侧面一直有不适感。
双侧都有问题，您描述不太清楚，建议您就近在中山市小榄医院找一下骨科石惠文医生看看，他在我们这里进修过，水平不错，有问题他会帮您联系我。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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吴刚大夫通知出停诊:因外出开会，12月4日-12日门诊暂停
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：打篮球扭伤脚踝，内脚踝撕脱骨折100天了还没好彻底&&
病情描述：扭伤脚踝已经100天了，现在走路还多少有点儿崴，不能走快，走的远了，脚踝还有点痛。上钩脚尖脚背上面感觉紧的很（手指指的地方），而且有点疼痛。
请给一些治疗上的建议
疾病名称：脚踝扭伤三年还没完全康复&&
希望得到的帮助：希望就我的病情咨询一下有关康复锻炼的方法，介绍比较有效的理疗方法
病情描述：2011年8月份扭伤右脚，当时强行走了一个多钟的路后出现肿胀，由于缺乏急救常识，12小时内用热敷法，脚踝更加肿胀，一个月后，脚能行走，但持续不到半个钟就开始痛，进入12月份，天气变冷后，又因...
疾病名称：左脚踝扭伤五个月后遗症&&
希望得到的帮助：想知道现在这个症状是怎么回事，左脚踝能恢复成和右脚一样大小吗？并且不再有痛感，
病情描述：2014年5月左脚踝扭伤，在当地骨科医院就诊后，说骨头没有问题，但是现在穿高跟鞋的时候脚背和小腿接缝处拉扯的痛，长时间走路的话左脚踝有疼痛感，脚踝骨头那里按压有痛感，下楼梯的时候没有右脚...
疾病名称：脚踝扭伤&&脚踝扭伤后遗症&&脚踝扭伤三年没好&&
希望得到的帮助：我这脚还能治疗好吗？
病情描述：昨天做的核磁共振，自从三年前跑步扭伤脚踝。现在仍然不能走太多路，更别提跑步。稍微走走就脚后跟酸痛，试过各种药，封闭针，针灸，艾灸，小针刀，仍然没有好。
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：1）病因？
2）怎么治疗?
3）能否完全康复？康复后还能够慢跑，踢球吗？
病情描述：2014年12月踢足球时左踝关节扭伤。
这以前踝关节也扭伤过，基本上静养3个月就可以跑步踢球。所以扭伤后一直采用静养的方式，以为可以完全康复。
但是，一直拖到现在，连续走路时间超过10分钟，...
疾病名称：足踝扭伤&&
希望得到的帮助：医生：我的脚踝会好吗？都四个多月，担心时间太久好不了了。一直在医院做理疗，相比之...
病情描述：7月24日下楼梯时不小心把两个台阶当一个腾空了，当时人就坐在了脚踝上，过了一会儿就肿了，肿的不是很大，当时用冰敷了，贴了三天的云南白药贴感觉好了。因为第一次扭伤所以不懂常识，以为好了，...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：1）病因？ 2）怎么治疗? 3）能否完全康复？康复后还能够慢跑，踢球吗？
病情描述：大夫，您好！
2014年12月踢足球时我扭伤了左踝关节。
这以前踝关节也扭伤过，基本上静养3个月就可以跑步踢球。所以扭伤后一直采用静养的方式，以为可以完全康复。
但是，一直拖到现在，连续走路...
疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：1）病因？ 2）怎么治疗? 3）康复后还能够慢跑，踢球吗？
病情描述：大夫，您好！
2014年12月踢足球时我扭伤了左踝关节。
这以前踝关节也扭伤过，基本上静养3个月就可以跑步踢球。所以扭伤后一直采用静养的方式，以为可以完全康复。
但是，一直拖到现在，连续走...
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吴刚大夫的信息
微创足踝外科手术及足踝疑难症候会诊：足踝部畸形、创伤、退变疾病的传统开放及微创手术
吴刚，男，微创足踝外科主任，微创骨科主任，毕业于协和医科大学，从事临床工作16年，曾参加科技部十五、十...
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伤病猛于虎！ 你该知道的跑步脚踝扭伤急救措施
脚踝扭伤不可忽视
　　大家在日常生活中，需要注意脚踝的保健，有很多的人在跑步时，还会出现脚踝受伤，直接严重的影响到了患者的身体，所以大家需要注意一些急救方法，要做出合理的处理方案，合理的进行休息，那么，跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些？
　　第一步：休息
　　受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
　　第二步：冷敷
　　休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。
　　第三步：加压
　　先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
　　第四步：抬高
　　把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。如果怀疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。
　　预防：
　　1：保持肌肉的力量和柔韧性
　　跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些
　　2：运动前进行适当地热身
　　3：避免过度运动
　　提示：脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。
　　大家需要注意这些扭伤的治疗方式，一定要注意休息，避免造成脚踝部位红肿，经常出现这样的情况，大家需要注意及时治疗，避免错过最佳的治疗时间，带来更多影响，希望大家注意这样的情况出现，全面进行保健，避免造成更多的危害。（放心医苑网）
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