腹肌撕裂者的动作可以全部做
完但是腹肌撕裂者有11个动作,对于初练者来说是无法一次性完全做
下来的所以动作可以全部做完,但是每个动作不一定要按照规定数量唍成如此锻炼上几个月,每个动作的数量就可以
慢慢增加了另外腹肌撕裂者的11个动作有难度不同的做法,可以根据自己