想问下 瘦人健身可以健身能吃士力架吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 15:06 标签： 健身可以吃士力架么
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有人吃士力架变胖，是不是瘦人增肥也适用？
想增肥，加微信：，月增8斤。
　　最近刚过完年，有人说因为经常吃士力架变胖了，所以就有瘦友来咨询我，是不是瘦人也适用？下面咱们就从生活习惯上和健康上说说，吃士力架到底能不能帮助瘦人。
　　首先我们先来看看士力架是什么。
　　士力架（Snickers）是一种巧克力棒，内含烤熟花生和焦糖组成的&牛轧糖&，外部包裹以牛奶巧克力。
　　配料：牛奶巧克力（白砂糖，可可脂，可可液块，脱脂乳粉，乳糖，乳脂肪，精炼食用植物油，乳化剂（大豆磷脂），食用香料），花生仁，葡萄糖浆，白砂糖，脱脂乳粉，乳脂肪，精炼食用植物油，食用盐，鸡蛋蛋白粉，食用香料。
　　士力架每100g含有：
　　热量(大卡)489.96
　　碳水化合物(克)61.70
　　脂肪(克)23.60
　　蛋白质(克)8.80
　　以上信息我们可以明确的了解到，士力架当之无愧的高热量巧克力，很符合我们瘦人增肥的要素&&提高能量的摄入。但是真的这样简单嘛？
　　从生活习惯上说，吃过士力架的朋友们估计久久都不能忘记那个味道，不是因为它是多么美味，而是太甜了，仅一根就甜的齁。平时不吃甜的人，估计一口就够了，别忘了它的高热量大都是&糖&撑起来的。喜欢甜食的朋友偶尔享受一下即可，想依赖这个来增肥是不太可能的。
　　从健康上来说，人体每天该摄入的脂肪、碳水化合物、蛋白质、糖都有一定的范围和标准，即使增肥也不能大幅度增加单个物质的摄入量，本身不平衡的营养物质会再次失调，不但不能达到增肥的目的，反而会对身体造成伤害。士力架热量特别高，吃多了对身体不好。而且，士力架之所以称&横扫饥饿的能量棒&，是含糖量和脂肪含量很高，也因此获得一个别名&糖油桶&。
　　我们都知道，身体消瘦的人多多少少都有消化不好的问题，葡萄糖虽然会很快被身体吸收，但是其他糖分和脂肪高度摄入会增加肠胃负担，同时增加高胆固醇的几率，其中的乳糖有人还会因乳糖不耐受出现腹泻等问题。因此吃士力架增肥是不科学、不健康的增肥方式，并不适合我们瘦人增肥。
益生菌真的能增肥吗？为士力架减肥是真的吗？【健身吧】_百度贴吧
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士力架减肥是真的吗？
说神马能消除饥饿感，但是士力架这东西100克有2000多kj的能量啊！这多余的能量（主要是糖分吧）不会转化为脂肪吗？
韧带不拉伤啊
还是正常饮食吧。
这种看下体方式还是挺不错的
我是进来看图片的
我是进来看图的
这样很方便
这柔韧性。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我只是来水经验的，楼主不必理我。我不会神罗天征的，放心
应该会很爽
以后要找个练舞蹈的女朋友
那么甜怎么可能
这鸡蛋真TM难吃…脑残粉：你知道下蛋的鸡多努力吗？！这鸡蛋真TM难吃…脑残粉：你有本事你也下个蛋啊！这鸡蛋真TM难吃…脑残粉：你就是嫉妒人家母鸡会下蛋！这鸡蛋真TM难吃…脑残粉：你肯定是隔壁卖鸭蛋家的人！这鸡蛋真TM难吃…脑残粉：这只鸡还是个孩子你们还是人么？！
我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！？　　　 　-我有一个特异功能(・ิω・ิ)　　　 我可以把我的眉毛摘下来　　　 (・ิω・)ノิ左边摘下　　　 ( ・ิω・ิ)安上　 　╰ิิ(・ω ・ิ)右边摘下　　　 (・ิω・ิ)安上　
想试试这个姿势
这个姿势让人变得淫邪
应该会很深
广告词罢了 核桃还能补脑呢╮(╯▽╰)╭
你用这东西代替正餐，一天只吃几个士力架，那就是减肥；用来加餐，三餐吃完了当零食吃，那就是增肥。
楼主我看你长的好像我女朋友哦，留个微信给我吧
哇哇，这跨
———come from NOKIA Lumia 1520*(焕):connecting people
拍的漂亮，方便的花时间，多拍一些，这年头像楼主这样发福利的人不多了~！
甜食吃了你认为会减肥?
楼主已经无语
不靠谱，即使减下来也不健康。这一类的东西热量高但是蛋白质含量少，减肥应该是保证蛋白质摄入足够的情况下，再考虑其他的。
楼主已经被层主的思想淹没了
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保存至快速回贴都说少吃多餐，三餐以外你们吃什么啊，士力架？？【健身吧】_百度贴吧
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都说少吃多餐，三餐以外你们吃什么啊，士力架？？
关注公众号 属于你的运动 在健身的方面也许可以帮到你，有问必回
牛奶，全麦面包，水果。
鸡蛋，粉，牛奶，肉
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健身前吃面包好还是吃士力架好？区别在哪
我晚上五点下班，六点到，下班的时候吃点面包，但是健身过程中饿了还是会吃士力架
感觉士力架的好处是补充体力比较快
我去 都别吃 一个全是油脂 一个全是糖分 你跑一圈下来那点热量还不够你消耗的
吃全麦面包，如果不在乎脂肪，就士力架
健身之前都可以吃，士力架脂肪含量多一点。健身途中建业补充葡萄糖冲剂，不然你吃了士力架以后做一组训练都想吐。
最好在饭后1-2小时再去锻炼再有疑惑的可以加我Q
喝点运动饮料就行了 最简单的话冲杯糖水
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