我不知道为什么，一下水就感到害怕
也不知道怕些什么？
大家教我怎么克服啊？
谢谢了！
不要急于下水,在家中先练习呼吐气,找个脸盆装满水,吸气,然后,头埋到水里,憋三秒钟,然后小口持续吐气.此练习让你先从心理上摆脱对水的恐惧.也是你学习游泳的基础.
多多练习,你放松下来,就会明白,整个人呆在水里并没什么可怕的,就算脑袋也在水里了,戴着泳镜一样什么都可以看到,记得不要慌张,水下憋气或小口吐气!只不要吸气,就不会呛水.
浅水区1.2米深,应该淹不到你的,就算一不小心,整个人都到水里了也可以自己调整一下,马上出水就好了,当然身边有会水的朋友陪伴,或在岸边附近,这些因素都会让你更有信心!!
学习游泳的过程:先扶着岸边练习腿上的动作,然后练呼吐气与腿部动作的配合,最后再上手部动作.
其他答案（共5个回答）
班比较有用, 教练都很可靠, 觉得自己很安全, 就会让你放下心的
你是不是还不太会站立？我们怕水是因为漂浮或者游泳的时候自体不受自身控制，脚底没有接触到实质，若是呛水或者溺水就会非常恐惧。
但若是你确信自己在飘浮的状态下能随心...
多在水里玩玩，培养水性，玩多了你就不怕了。
看各人吧，有些人3天就学会了，易学难精
还是去报名学游泳班，保证学得会，一般只要2周时间，真的！
答: 不知道你是从什么角度看这个问题，专业上我还是推荐会计，毕竟它是传统型专业，开设时间长教学经验丰富。我看了一个报告，说注会专业的毕业生极少数从事注会工作，这个也就...
答: 好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊
答: 德比战”来源于英国的德比郡，因为当地盛产良马，在欧洲各大赛马场，一度都是德比郡的良马在互相竞争，“德比战”由此成了同城（同地域）对手之间竞争的代名词。欧洲五大联...
答: 当然可以,但我建议你最好成为一专多能的复合型,这样你可以找到好点的工作,并且工作后不至于完不成分配的工作,处于被动地位或让别人瞧不起(我曾经就是篮球专业运动员,...
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相关问答：123456789101112131415游泳：让怕水的孩子爱上水
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有的家长经常为爱玩水的孩子操心，也有的家长因为孩子怕水而烦恼。
是啊，有的孩子非常喜欢玩水，可有人却恰恰相反，对水极端讨厌。
孩子们天生就不怕水，从生命伊始到呱呱坠地，孩子们都在母亲的羊水中度过，对水有着一种天生的亲密感。法国妇产科大夫勒博耶曾把刚出生的婴儿放进与羊水差不多温度的水里，结果发现这个婴儿不但不哭，脸上反而还带着平和的微笑。
事实上，刚刚出生的孩子其实已经在母亲的羊水里面学会了游泳，也已经习惯了在水里的感觉。
晨晨刚出生时，很喜欢水，也喜欢在水里面玩。但不知道是什么原因，没过多久，他就突然讨厌水了，甚至害怕水。每回下水洗澡，他都要大哭大闹,似乎对他来说洗澡是件非常痛苦的事。
无奈之下，我和妻子向身边的家长们请教，有人说可以在水里放几个玩具给孩子玩，也有人说小孩怕水是个过程不必太紧张，甚至有人还认为晨晨五行缺水，要给他换个名字。
迷信的方法我自然不信，对于家长们好的建议和办法，我们还是积极改进和尝试，每次洗澡都会把水温调合适，让孩子洗澡姿势尽量最舒服，放点轻柔温和的音乐，保持愉悦的情绪等等。但是，固执的晨晨仍然“顽固到底”，继续对水充满了厌恶之情。
偶然的一次机会，晨晨到伙伴家去玩，正好看到伙伴在一个充气幼儿游泳池里游泳，他被迷住了。看着伙伴在游泳池里面欢快地手舞足蹈，晨晨非常感兴趣，恨不得也能脱掉衣服跳进去玩。
察觉到晨晨心理上的细微变化，我便趁热打铁给他买了一个充气幼儿游泳池。
为了培养晨晨的兴趣，第一次下水前，我带着他先进入没水的游泳池里面一起玩玩具、做游戏。心急的晨晨想要加水，于是我们又一起给游泳池里面注进了温水。为了减少他对水的恐惧和害怕，我带着他一起进入了游泳池，因为有了我的加入，晨晨的胆子慢慢大了起来。
但是，水的压力让晨晨有些不好受，他很想挣脱出去。我问他：“晨晨，你怎么了啊？”
“爸爸，这里的水有好大力气，老挤我！”
“哈哈，不用怕，水的本领没咱们的大。”
说完，我就在水里面用手将水拨来拨去。
晨晨见了，也觉得很有趣，依样画葫芦跟着我一起和水“战斗”，时不时还乐得哈哈大笑。
突然，晨晨不小心呛了一口水，他很惊慌地紧紧抱住我，再一次对水感觉到了害怕。
“晨晨，不要害怕，学会游泳要喝很多口水的，爸爸小时候就喝了好多口水。”
晨晨一听，放松了心情，问我：“爸爸，那你学会了吗？”
“没有。”
“是不是你喝的水不够？那我多喝点水就能学游泳了？”
我赶紧跟他解释：“不是这样的，爸爸的意思是说在学游泳的过程中，会不可避免地喝到水，这是一个过程，但并不是说喝了水就能学会游泳！”
慢慢地，晨晨克服了心理上的障碍，只见他在水里面非常活泼，时而用手划水，时而用脚蹬水，玩得非常开心。
有了这次的经历，晨晨对水不再抗拒，之前的那份恐惧情绪也得到了缓解。慢慢从家里的游泳池，过渡到外面的露天游泳池，尽管仍然会有呛水的不愉快，但是，在我的陪伴和引导下，他真正喜欢上了游泳，喜欢上了水。
孩子天生爱水，可为什么出生后有的反而会怕水呢？这个问题其实很简单，正如有些家长所言，孩子之所以怕水，有可能是因为其跟水有过不愉快的经历，比如曾经洗澡的时候不舒服了，水温过高或者过低，或者洗澡姿势不舒服，这些不愉快的经历影响了他，让他从此产生一种抗拒水的心理，进而讨厌水，甚至遇水就哭。
这其实也给我们提了一个醒，家长在给孩子，尤其是相对较小的孩子洗澡的时候，千万别给他们带来不愉快的经历，要让他们带着轻松愉快的心情，舒适地享受洗澡的过程。
一旦孩子怕水，作为家长来说，任其怕水，或者减少与水接触的机会，或者逼迫孩子去喜欢水，都是不妥的。一定要找对办法，对症下药进行纠正。
妞妞妈妈：我女儿今年2岁，身体健康，发育都很好，但就是很怕水，无论是洗澡、洗头，抑或是洗手、洗脸，都会哭闹。我不知道该怎么办，甚至担心这是一种病，非常困惑。
冰冰妈妈：我儿子也有过怕洗澡的时候，但没维持多久，我是换大盆让他泡水，跟他玩耍让他爱上洗澡的。三岁的时候怕洗头，每次洗头都哭，我也觉得很苦恼，但试着每次洗头都逗他玩，一段时间后他不再哭了。
其实，我也不清楚在哪一点上做得不够，让晨晨怕上了水，但庆幸的是，一次偶然的机会，让他看到伙伴游泳，感兴趣的他在我耐心的引导下，终于喜欢上了游泳，喜欢上了水。孩子怕水不是他们的错，从某种意义上来说，是家长的错，因为不当的方法，让孩子感受到了水的可怕，由此产生一种恐惧心理。这个时候，如果家长不认真引导，很容易让孩子们从此讨厌水，并极端抗拒水，就连洗手洗澡都会用哭闹来抗议。但是，只要家长灵活变通，用心引导孩子找到水的妙处，体验水的乐趣，用一些亲近水的方式，比如游泳，自然能够引导他们有效克服对水的恐惧，并与水为友。此外，常游泳的人不仅能够在这项运动中享受到快乐，还能增强体质、加强心肺功能，甚至还能在关键时刻保护自己、挽救他人。
来源：长江文艺出版社
(责编：实习生孙悦、熊旭)
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游泳教学中儿童恐惧心理的产生与克服
　　恐惧心理是游泳教学中常见的问题，也是影响游泳教学质量的因素之一。在进行游泳教学时，特别是对儿童进行教学时，他们更容易受环境的影响而产生恐惧心理，出现各种不同的心理障碍，而这些障碍的形成直接影响到学习及掌握游泳技术和技能。如何正确地引导、教育他们克服心理障碍，保持良好心态，自觉积极地投入练习，是教学成败的关键。中国论文网 /9/view-3415969.htm　　【研究对象与方法】　　对象：郑州市某个游泳初级班的学龄儿童。　　方法：　　1.文献资料法。　　2.问卷调查法。　　共发放调查问卷50份，收回有效调查问卷50份，回收率100%。　　3.访谈法。　　对部分儿童及其家长进行访谈，了解恐惧的原因。　　4.数据统计法。　　【结果与分析】　　1.调查结果。　　如表1所示。　　从表1可知，儿童第一次下水时普遍存在恐惧心理，害怕人数占总人数的88%。　　如表2所示。　　从表2可知，儿童恐惧的外部因素包括水、教师和环境等其他因素。　　如表3所示。　　从表3可知，儿童恐惧的内因很多，缺乏动机、胆小、缺乏自信都会给他们造成心理障碍。这是游泳教学中儿童恐惧心理产生的主要原因。　　一、儿童恐惧心理产生的内因分析　　1.缺乏学习动机　　动机是行动的内驱力，是学习积极性的源泉，是激励儿童学习游泳的主观动力。在游泳教学中，学生因对游泳的学习缺乏足够的积极性动机，就会对游泳的学习产生反作用，也正因为这种反作用的产生，使儿童对游泳的学习产生冷漠心理，进而缺乏积极性和勇气，引起消极情绪，造成了一定的心理障碍，而游泳的学习，要求儿童要有良好的学习动机才能更好地克服所遇到的困难。部分儿童正因为缺乏良好的动机，所以一入水就产生一种恐惧的心理。　　2.对水的恐惧　　习惯：有的孩子从小就恐惧水，不愿意洗头。可能因为小的时候妈妈给他洗脸，把肥皂沫弄到眼睛里去了，他就恐惧，他就躲，妈妈就强制，慢慢这种对水的恐惧就扩散了。　　胆小：对陌生的事物，儿童除了产生好奇心外，还会产生自我保护，所以行动畏畏缩缩，胆子越来越小。再加上年龄小，容易受别人情绪的影响。在看到、听到别人处于恐惧状态中时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会由于无知，受到感染，从而产生恐惧感。　　3.自卑、缺乏信心　　自卑心理是指个人由于某种原因（如生理、心理、学习成绩欠佳等），从而产生的轻视自己在某个方面不如他人的一种消极心理现象。具有体育自卑感的儿童，总觉得自己的运动能力不如他人，对游泳学习丧失信心。因此，这种消极的学习态度使学生产生自卑感。在游泳教学中，如果教师对某一学生作了较低的评价，就会影响他对自己的认识，过低地估计自己。另外，在与他人的比较中，越比越觉得不如他人，越比越泄气，这种只看到自己的不足而忽视了自己优点的比法，会形成自我评价的恶性循环。因此，在练习时总是不敢迎难而上，力不从心，并错觉地夸大动作的难度，加上他人并无恶意的说笑，严重挫伤了他们的自信心，从而产生恐惧心理，影响了学习兴趣。　　二、消除儿童恐惧心理的方法　　恐惧心理经过认真诱导可以得到调节、控制，直到消除。在游泳教学过程中，教师应针对儿童的行为表现与恐惧的特征，进行分析、诱导、区别对待，培养他们对游泳学习的兴趣，使他们自觉的克服困难，更快更好的学习游泳技术。　　1.激发学习兴趣　　儿童初学游泳时，一般不会产生直接的兴趣，游泳教师应该简单解释水的特性和掌握游泳的意义。首先示范动作要力求规范，轻松，漂亮，讲解要幽默，能吸引儿童的注意，使其产生跃跃欲试的心态。另外，进行一些熟悉水性练习和游戏来培养儿童对游泳的兴趣，克服其恐惧心理，调动其学习的积极性。　　2.消除对水的恐惧　　消除儿童对水的恐惧，不能用强制性的手段，应当用脱敏疗法，降低压力情境，逐步适应。很多孩子本来喜欢水，后来一学游泳就不喜欢了，原因是有些教师喜欢一次性的做法，怕水就扔下去，孩子更怕水。我觉得应该在教法上遵循循序渐进的原则，给学生以轻松安全的感觉，促使他们大胆练习。　　3.增强学生的自信心　　（1）语言引导法　　在课中教师多采用一些积极鼓励的语言，信任的目光和真诚的语气，这样才能有好的教学效果。如：在做蛙泳腿的练习时，可用“慢收快蹬”，“注意翻脚”，“腿要蹬直”等语言，来强化动作的要领和节奏，也可以用一些“做的真好”，“你一定能行”，“我相信你”来鼓励学生。教师可以用暗示、启发的话语把要表达的意思说出来，让学生自己领会。不过语言不能深奥，儿童的理解能力有限，用一些通俗易懂的语言，效果会更好。　　（2）动作提示法　　因为游泳是在水中进行的，注意要相对集中，学生只能凭感觉体会动作，需要教师在适当的时间提示学生应该注意的动作要领。　　在游泳教学中，儿童产生恐惧心理是很正常的。教师要在找到诱发原因的基础上，转变学生的认知，使他们对游泳学习的目的、意义有一个正确的认识，树立克服困难的信心。在整个教学过程中，教师要以儿童的心理特点为基础，根据不同的年龄、性别、体质等差异区别对待，及时排除心理障碍。还要遵循体育教学原则，注意理论与实践相结合，让学生加强对技术动作的理解。
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xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。4岁孩子害怕上游泳课怎么安慰？|陈禾|游泳|害怕_新浪育儿_新浪网
4岁孩子害怕上游泳课怎么安慰？
　　网友：老师，我女儿四岁半，因转学到新幼儿园，每周要上一次游泳课，游泳时有个项目是把孩子丢到水里，锻炼在水里平衡能力，孩子们都很怕，但是我女儿下周的游泳课，提前一周就开始害怕担心，每天想起来就哭得很伤心，闹着让我给她请假，对于四岁多的孩子，心思这么重该怎么安慰引导？感谢！
　　回答专家陈禾（亲子教育专家、心理咨询顾问、亲子杂志专栏作者，新浪育儿“母婴研究院”授牌专家）
　　不是心思重，而是你没发展她的自主学习能力和迎接困难挑战的决心。2岁阶段开始发展的自主意识，最重要的就是认识了自己的能力，对做事或探索新知不再只是好奇，而是想用自己的力量去掌握它，由于有自信，就敢于挑战困难，建立新经验。你应积极乐观地带着她参与各种挑战性活动，而不是和她一同逃避。& &孩子现在3升4，&说起学游泳我家是一把辛酸泪，也算是一桩小小的心事。还要从两年前暑假说起，儿子从小体质弱，而且胆小有些内向，于是夏天和孩子商量给他报了个游泳班，一来锻炼身体，也可以关键时候自救啊。可是第一天学回来就犯死相了，教练让回来用脸盆学闷气，儿子说泳池水里冷，又会呛水，不想学了。就是胆小怕水，我当然不同意，教育他人家女孩子都可以，你是男子汉一定可以的。当时勉强同意，可到了第二天死活不肯，我们还是民主的，不行算了！可人家俱乐部是不退钱的，换成了学习羽毛球。当时很生气，和儿子说以后不会主动提出去让他学游泳，也不会带他去游泳了。去年一年都没去游泳池，他也不敢提。
& & &今年鬼天太热，忍不住带他去游泳，这回在游泳池不完全让他瞎玩水，先学闷气10到20分钟，然后才可以自由活动。一开始用手捏住鼻子才敢闷2-3秒钟，后来可以到30秒，几天后让他不捏住鼻子闷气，开始也只能几秒，后来也可以到30秒，还可以和他比赛闷气，寓教于乐啊。由于敢闷气了，对水也不是那么怕了，他自己也知道闷气的那段时间人是漂在水面上的，想往下沉都是下不去的。于是我就趁热打铁，鼓动他去报游泳班，也算勉强同意。晚饭后便去报游泳班，这一期刚好才开始，当天的第一节课上不了了，第二天从第二节课跟着上，我还怕会跟不上呢！第一次课回来就给了个惊喜，老师教蛙泳蹬腿，儿子可以闷着气蹬腿游出4-5米了，这回可是一脸自豪，也更有信心了。为了巩固效果，每天上午游泳课1个半小时，晚上在自己带去游1个多小时。到今天为止学了四天（周末教练还休息），手的动作也学了，手脚配合可以闷气有10米了，换气在岸上学的，还没有实践。可能最难的就是换气和手脚动作的配合，还有5天时间，希望能完全学会，到时与各位家长分享。
& & & 我想说的是你的孩子如果也相对胆小怕水，喜欢玩水又怕给水呛到，可以提前教他闷闷气，熟悉熟悉水性，感觉会好一些。孩子学会游泳我特别高兴，第一次在网上码这么多字！大家别见笑！
　　　赛盟［ＳＵ－Ａ１５９］
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：13-08-11 19:18
用心做自己的事
发表于：13-08-11 20:23
俺家没有学，我每次带他游，不知不觉 他自己就会了，让我省了学费 呵呵
喝羊奶好处四句歌-----
　儿童喝了；益智，健脑，体质好!&女士喝了；美容，养颜，皮肤好！
　男士喝了；强肾，健体，抗疲劳!&老人喝了；健康，益寿，抗衰老！
发表于：13-08-11 20:24
慢慢来，偶家孩子学了三次，现在会了
发表于：13-08-11 20:46
正规兼职、真实的靠劳动挣钱，只要你肯花时间做，每天挣几十是很容易的，想靠真实劳动挣钱的就跟我来！有兴趣的加：4,7，4,0,4,6,3,7,4,不相信请不要来，你给我一份信任，我还你一份真诚！..
发表于：13-08-11 20:56
我家没报游泳课，也是跟着爸爸先学闷水，慢慢就会游了，现在会蛙泳和狗刨，自由泳。
发表于：13-08-11 21:09
以下是引用 第2楼 @南京笨笨来了 的话：
不错不错 ...
sky翱翔于天空
发表于：13-08-11 22:14
这也是项技能
幸福是什么
发表于：13-08-11 22:15
这个蛮好的 学习了
发表于：13-08-11 22:56
发表于：13-08-11 22:59
发表于：13-08-11 23:57
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&才明白平平淡淡从从容容才是真。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&再回首恍然如梦，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&再回首我心依旧，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&只有那无尽的长夜伴着我。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&--破草帽
发表于：13-08-12 22:46
以下是引用 第2楼 @南京笨笨来了 的话：
不错不错 ...
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
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