猴子在水里游泳，一般是蛙泳姿势分解还是蝶泳姿势

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 03:55 标签： 游泳时跳入水中的姿势
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猴子在水里游泳，一般是蛙泳姿势还是蝶泳姿势?
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求关于蝶泳的英文简介按照这个翻译,不要机器翻出来的哦~蝶泳是游泳项目之一.蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”.蝶泳是4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿.由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”.
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The butterfly stroke is a swimming stroke swum on the breast, with both arms moving simultaneously. The butterfly kick was developed separately, and is also known as the "dolphin kick". While other styles like the breaststroke, front crawl, or backstroke can be swum easily even by beginners, the butterfly requires very good technique to be feasible. Many students consider it the most difficult style of swimming. It is the newest swimming style swum in competition, first swum in 1933
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蛙泳的动作要领口诀 学会游泳就是这么简单
　　蛙泳的动作要领口诀是什么?蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。下面，我们就一起来看看吧!
　　蛙泳的分类：平蛙泳、波浪蛙、反蛙泳。
　　学习游泳的先后顺序：蛙泳&&自由泳&&仰泳&&蝶泳。
　　先学习蛙泳的优点有哪些：蛙泳技术动作游起来既省力又能持久游进的距离比较远，游蛙泳时身体几乎成水平姿势俯卧在水中，能很好的控制身体的平衡，在游进时微抬头，视野好，腿臂动作是同时对称的，并且始终是在水下进行，动作的配合一般是一次划臂，一次蹬腿，一次呼吸。蛙泳的腿部动作和踩水的腿部动有共同点所以很容易学会踩水自救。在救助溺水者时，可在水面观察及在抢救和拖带溺水者中都少不了蛙泳，它在游泳救生中起着重要的作用。
　　初级蛙泳的技术要领：(采用4321数字教学法)
　　1、呼吸：在整个的学习过程中呼吸是&难点&，必须贯彻始终。
　　练习方法：先在陆地上练习，身体直立站在陆地上，口张开喉咙打开，腹式呼吸(深呼吸)吸完气口腔闭合(速度要快、吸满)，闭气5秒(熟练后可延长到10秒、15秒、20秒不要超过20秒)然后低头慢慢用鼻呼气(速度要慢、均匀、小水泡)呼气结束抬头张嘴(可停1-2秒再吸气)完成一次呼吸。反复练习打到运用自如。陆地练习熟练可到池边练习。
　　2、蛙泳腿部动作要领：
　　1)收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。
口诀：边收边分慢收腿。
　　2)翻脚：两脚距离大于两膝距离，两膝距离约10公分，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母&W&。
口诀：向外翻脚对准水。
　　3)蹬夹水：实际上是腿伸直的过程(展宽、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时两腿并拢伸直，两脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水的速度最快。
口诀：弧形向后蹬夹水。
　　4)停：两腿并拢伸直后有一个短暂的滑行(1-2秒)。 口诀：伸直并拢漂一会。
　　3、蛙泳手部动作要领：
　　1)外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度(小手指朝上)。双手同时向外、向后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2)内划：掌心由外转内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3)前伸(伸臂)：双手向前伸(肘关节伸直)
　　外划是放松的，内划是用力的、加速完成的，前伸是积极的。 在整体练习的时候可以把呼吸和手部动作分成两个部分：
一、外划和内划放在一起做，口诀：划臂抬头快吸气。 二、伸臂单独一个动作，口诀：伸臂低头慢呼气。
　　蛙泳的整体配合动作可归纳为：
　　1、腿部4个动作
　　2、滑行3秒
　　3、手部2个动作
　　4、换1次气(4321教学法)
　　口诀：划手腿不动，收手又收脚，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一会。 划手小、抬头早、双手伸直漂一漂。
　　注意：蛙泳要学会用腰部力量。划手的时候呢，需要高肘，肘关节向上提的同时，不能往后拉，尽量控制在肩膀前的距离。抱水动作要连贯。蹬腿的时候呢，需要膝关节内收，慢收快蹬，注意膝关节，不能让它外蹬。注意脚腕的力量，蹬腿的同时脚腕要外翻。我建议你，先拿板多练习蹬腿，蹬腿时，再用快板夹着蹬，这样就能控制住膝关节了。然后在练习划手，一样的夹板划手，划手时，注意蛙泳手蝶泳腿，控制好自己的腰部力量，尽量拉开游。
　　以上就是关于蛙泳的动作要领口诀的介绍，游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。
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竞技游泳有几种泳资
竞技游泳有四种姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。自由泳：结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。仰泳：是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，由于头部露出水面，呼吸方便，也比较省力。蝶泳：蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞。
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蛙泳。3.仰泳。4.自由泳：1一、目前竞技游泳有2种形式：1.规定场所游泳【在50米、25米游泳池进行】。2.公开水域游泳【在江、河、湖、海中进行】。二、竞技游泳的泳姿有4种。2
蛙泳，仰泳，蝶泳和自由泳，希望选为最佳答案。
4种国际竞技游泳泳姿蝶泳仰泳蛙泳自由泳
仰蛙蝶自 50 100 200 400 800 1500 混合泳100 200 400 800
蛙泳 狗泳 鱼泳 飘洋过海 蛇泳一般用的都是蛙泳
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