求助，西热力江打球脏双腿没力怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 23:38 标签： 打篮球的男生十大魅力
小腿抽筋的原因和处理办法（本人最近打篮球的时候出现小腿抽筋）
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小腿抽筋的原因和处理办法（本人最近打篮球的时候出现小腿抽筋）
小腿抽筋给人们带来的痛苦是无法用语言来形容的。特别是在冬季，有些人会在半夜由于小腿抽筋而惊醒。小腿抽筋就是肌肉突然发生了不自主的收缩现象，从而导致了肌肉僵硬而带来的剧痛。那么造成小腿抽筋是什么原因呢？
　　小腿抽筋是什么原因呢？
　　造成小腿抽筋的原因包括人体的高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。但是一般来说，多数造成小腿抽筋的原因还是由于寒冷刺激，肌肉连续收缩过快。当严重缺钙的时候，人体一经受寒冷的刺激，例如冬季的夜晚，小腿抽筋的现象就会频繁出现。
　　常见的小腿抽筋原因大致可以分为以下几种：
　　1、在寒冷的冬季中进行锻炼时，如果准备活动没有做好，就会导致腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象。
　　2、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。
　　3、当出汗过多的时候，如果没有进行及时的补充盐分，会导致体内的代谢废物不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而导致小腿抽筋。
　　4、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了。
　　5、钙在人体中起着非常重要的作用。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。
当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时，要立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失后，停止动作。
游泳时发生小腿抽筋的情况时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
如果在半夜出现小腿抽筋的现象时，使用抽筋的那个小腿进行单脚站立，将全身的重量压在这个抽筋的小腿上，当疼痛缓解后方可停止。
牵拉：坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，帮助患者抬起患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
局部按摩：用双手快速搓擦小腿三头肌，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。同时，为预防小腿抽筋，老年人平时则应多吃些含钙较多的食物，补充维生素D，注意下肢保暖，加强体育锻炼。
小腿抽筋是不容忽视的，如果经常出现小腿抽筋，那么就要进行合理的饮食调理，适当的补充“钙&之缘”片和维生素D。小腿抽筋对人体还是有危害的，特别是在游泳的时候，如果发生了小腿抽筋有可能带来致命危险。那么，针对小腿抽筋的症状，进行合理的调理，相信小腿抽筋的症状会得到一定的好转。应该强调的是，特发性夜间腿抽筋是一个良性过程，故又称良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋现象，大可不必为此过分担忧。但是，也不应该不管不问，说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的，应该去看医生，并配合医生做适当的辅助检查，以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的药物，是否存在钙摄入不足等。
日常生活中，经常发生腿抽筋的人，生活上应该注意以下几方面：睡眠前，避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉。
腿抽筋患者可吃哪些药？选择药物治疗时，如果钙的摄入不足，优先考虑吃“钙之 缘片”补钙，最好饭后服用。当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。如果症状减轻，改为每天1次。如果补充钙之 缘和维生素E均无效，尝试补充镁和钾。还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等。这些药物应该在医生的指导下服用。
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&&&网友互助
?几周前因打篮球大腿部位受伤,现在还有按压痛并出现了青紫色这是什么原因?
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
青紫色就刚不久发现的，这是有何征兆吗?如果有类似经历的详细说说就更好了。
瘀血还没散去……建议你每天晚上睡觉前用热水敷在受伤部位…然后用芬必得乳膏涂满，相信每天早上都会舒服一下，慢慢会痊愈的！下次小心点儿吧，没什么大事。实在不行就去中医开个药方子。大概在20元左右！
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完善患者资料：*性别：
内出血，按摩+药物，平时注意点，避免再次受伤，别让受伤的地方经常用力。
那是淤血，如果颜色不是很深的话，直接搽点活络油什么的，过几天就会自动好的：颜色很深的话，建议还是去看医生吧，可能要包药膏
硬碰撞而受的硬伤，或者是肌肉拉伤
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【求助啊！！】昨天打球上篮时，一用力当时右腿膝盖向内侧扭了一收藏
昨天打球上篮时，一用力当时右腿膝盖向内侧扭了一下，当时听到膝盖骨头的咔嚓的声音，当时我想我完蛋了，不过一会我站不起来了，扶着墙走回家。之后膝盖内侧开始疼开始肿胀，走路都不行一用力就疼，我都点着右脚弯曲膝盖走路。今天去医院医生说骨头没事，怕是半月板和韧带得伤，让我吃几天药先看看。我还很年轻，求各位大神看看我又没有事半月板，感谢！！！！！！！！！！肿的厉害啊
等消肿了大概二周看看能不能下蹲，活动膝盖申屈，如果不行，去做核磁，恩，差不多这样。
建议你现在去三甲医院打个石膏，石膏拆完后再拍个核磁共振，不要去中医院，他们只知道骨头，很少有人在意半月板
半月板可不是小毛病
直接去拍磁共振吧！半月板韧带伤了真不是小事啊！
建议直接去拍片看看
咔嚓一声，随后快速肿胀，活动困难，极有可能是韧带断裂(这是韧带断裂的特征)，也不排除半月板于此同时可能损伤，马上就会曲伸困难、行走不便，强行运动立刻造成更大损伤，建议停止任何动作，夹板固定，滴水消炎，联系省级专科医院拍片、查体、确诊、治疗。不要拖延症，趁还在新鲜创面时，这个伤越早治疗越容易处理，恢复也最理想。
再或者躺床上腿也伸直由别人帮做这个动作，如果膝盖不自主向内翻开了一下，就像没有东西拉着它一样向内撇开了一下，(这个动作最好医生做)
就是内侧断了，你去一下“前交叉韧带吧”同样开帖咨询那里的病友吧。
兄弟，我和你一样，去年六月打篮球时，向内侧扭了下，当时没什么半月板的概念，后来有时候剧烈运动下，会觉得内侧膝盖扭到，我想以后我也没法剧烈运动了。唉…希望你没事
我是半月板前后角撕裂，别听医生的，他肯定让你手术，不是和严重建议保守治疗了
撕裂程度说了算，而且现在关于半月板损伤的治愈方案分两大派系，保守&关节镜，都有一定的道理，因为半月板基本上没有供血，是永久损伤，有的手术很成功，可是病患后期康复没跟上，导致运动还是有一定的障碍。保守治疗（得看损伤程度）就意味着以后也别做其他剧烈运动了，没戏！
以后记住了，只要是受伤了，要第一时间冰敷！这很重要！而且要制动休息，及时去大医院（综合/骨科）看病，后期可以去看中医康复
核磁共振必须做。我就是迟了。现在病情严重了
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