为什么感觉力量没有提高腿部力量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 23:22 标签： 提高上肢力量的小游戏
健身房锻炼一个月了为什么感觉力量没有增加呢？_百度知道
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健身房锻炼一个月了为什么感觉力量没有增加呢？
我是一天练一个部位，大概一个小时左右。练了一个月感觉力量没有增加呢？牛肉鸡蛋什么的不用说了我都吃，还吃一点肌酸~我怎么感觉力量没有增加呢？
我有更好的答案
其实增加了
采纳率：16%
这样你的最大力量就会增加了，也不要天天练，一般一周3-4次就好了》希望能帮到你方法不对，如果想练力量就要加最大的重量（比如深蹲就能做1-3次的重量），每次练个5组左右
键身房是练健美的地方，想要练体能力量那得练武功。每天扎马步10分钟，中速跑步3000米，坚持一个月体能力量绝对彪升。
健身你还想张力气，练力气和健身不一样...
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宝宝十一个月了,肚子很软感觉腰部没有力量怎么办
医院出诊医生
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