瑜伽球的作用 如何选择瑜伽球
瑜伽球的作用，如何选择瑜伽球。利用瑜伽球练瑜伽是一种比较简单方便的方式，不管是孕妇还是年纪大的都是比较适用的。那么，用瑜伽球来练习有什么作用呢？当我们需要购买瑜伽球时，我们又该如何购买呢？下面跟着小编一起来看看吧。瑜伽球的作用一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做瑜伽球运动时，可以利用柔软的瑜伽球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。二、瑜伽球运动有很强的趣味性。运动者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量，这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。运动者时而坐在球上，时而举起球来做做跳跃运动，这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。三、瑜伽球运动有助于训练人体的平衡能力。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而瑜伽球则不同，运动者借助瑜伽球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿，平衡难度就增加一点。将抬高的腿稍作移动便会难上加难。而在做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时，运动者要完成曲伸双臂的动作，首先要保持身体的平衡，不让球滚动，就得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制，这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到了有效的训练。四、瑜伽球运动具有按摩作用。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。五、纠正你的坐姿。当人坐在球上时，身体并未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不断地在作出细微的调整，使自己能保持平衡。这些细微的调整有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量。通过随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用瑜伽球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在瑜伽球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。如何选择瑜伽球尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。瑜伽健身球的选择需要注意的首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。瑜伽健身球对于一般人的重量是否都是可以承受一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上，它只是承载了一部分的重量，我们的身体与球产生一个对抗的力量，健身球让我们放松向下沉的同时，我们的身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。更多瑜伽教学 健身知识 瘦身方法请关注微信公众号 瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524
小型球磨机技术参数
如何正确选择小型球磨机
“球磨机”是什么?很多人都不知道，有的人甚至都没听说过。其实，它就是物料被破碎之后，在进行粉碎的关键性设备!它在工业中的作用是毋庸置疑的!可是怎么选择自己需要的球磨机?这就需要球磨机的技术参数来提供参考。小编在这里为大家普及一些基础资料，让大家了解一下球磨机的工作原理、结构特点、技术参数、技术工艺以及安机试机流程。结构小型球磨机是物料被破碎之后，再进行粉碎的关键设备。它广泛应用于水泥，硅酸盐制品，新型建筑材料、耐火材料、化肥、黑有色金属选矿&以及玻璃陶瓷等生产行业，对各种矿石和其它可磨性物料进行干式或湿式粉磨。&根据排矿方式不同，可分格子型球磨机和溢流型球磨机两种。工作原理本机为卧式筒形旋转装置，外沿齿轮传动，两仓，格子型球磨机。物料由进料装置经入料中空轴螺旋均匀地进入磨机第一仓，该仓内有阶梯衬板或波纹衬板，内装不同规格钢球，筒体转动产生离心力将钢球带到一定高度后落下，对物料产生重击和研磨作用。物料在第一仓达到粗磨后，经单层隔仓板进入第二仓，该仓内镶有平衬板，内有钢球，将物料进一步研磨。粉状物通过卸料箅板排出，完成粉磨作业。结构特点本机由给料部、出料部、回转部、传动部(减速机，小传动齿轮，电机，电控)等主要部分组成。中空轴采用铸钢件，内衬可拆换，回转大齿轮采用铸件滚齿加工，筒体内镶有耐磨衬板，具有良好的耐磨性。本机运转平稳，工作可靠。技术参数技术工艺筒体内的碎矿石和钢球在筒体回转时受摩擦力和离心力作用被衬板带到一定高度后由于重力作用，便产生抛落和泻落，矿石在冲击和研磨作用下逐步被粉碎。被粉碎的矿石经排料部分排出筒外。排出的矿物在螺旋分级机中经分级出合格产品后，粗砂通过联合进料器再回到球磨机内继续粉磨。供料机连续均匀地喂料，矿石经联合进料器连续均匀地进入球磨机，被磨碎的物料源源不断地从陶瓷球磨机中排出。安装试机流程小型球磨机安装完成，经检验合格，即可进行空车试运转。小型球磨机的试运转应由熟练的小型球磨机操作工负责进行，并严格遵守小型球磨机安全操作规程。(一)空运转的连续运转时间不少于12-24小时，运转中发现问题应及时解决。(二)空运转试机正常即可进行负荷试运转。负荷试运转应分阶段进行。负荷运转中应视排料情况进行喂料，避免钢球和筒体衬板不必要的磨失和损坏。1、加入适当物料和1/3数量的钢球(最大装球量参看小型球磨机总图)试运转12-24小时。2、加入至2/3数量的钢球运转24-48小时。3、根据小型球磨机排料情况，合格产品的产量，参照同类选矿厂小型球磨机的实际装球量，确定本台小型球磨机的合理装球量，进行步少于72小时的试运转。(三)上述负荷量的增加和试运转时间的长短，以大小齿轮和减速机齿轮的跑合情况(温升、噪音、齿面接触等)为依据进行确定。在齿面接触精度没有达到设计要求前，不得满负荷运转。(四)试运转中冷却、润滑系统应工作正常。主轴承、传动轴承、减速机温度应正常。(五)装入2/3数量的钢球试运转24-48小时后，应检查并再次拧紧全部螺栓。(六)试运转工作要认真做好各项记录。设备安装调试过程及一般要求上面的技术参数表对你了解小型球磨机有巨大的帮助，我相信通过上述的介绍，大家对小型球磨机有了具体的认识，小编在这里要特别提醒你，小型球磨机在安装和使用前要用心观看上文中的安机试机流程或者小型球磨机的使用说明书，以避免一些不必要的损失。
如何安装球形锁？球形锁什么牌子的好？
生活中锁的种类是各种各样的，有一些琐事用来锁柜子，有的是用来锁大门，不一样地方所使用的锁的形式也不同，球形锁在如今比较受欢迎，而且还非常的美观，因此深受很多人们的选择，如何安装球形锁是很多人们的疑问，同时在市场上面对众多品牌，那么球形锁什么牌子的好呢。如何安装球形锁？一、根据＂定距样板＂定出锁体、锁舌中心，确定锁具的安装大体位置。从两中心点划圆，光钻一个直径为54毫米锁体孔，后钻一个直径为25毫米的锁体孔，同时开凿锁舌扳承窝。二、用配件的拆下内执手。先将锁舌装入门边侧锁舌孔内，用螺丝将其紧固，再装锁体，由室内插入锁体孔，同时扣上锁舌尾端部分，使锁体与锁舌结合起来。三、调整外调节圈位置，使锁体中心处于门厚中心线位置。将内执手套在执手管上，用配件的关端压下定位卡，然后再推入内执手，使两者销住。四、如果用钥匙和外、内执手开启灵活，那么锁安装是正确的，如查开启不太灵活，那么内外执手安装有一定的问题，需要不断的进行调整。球形锁什么牌子的好？一、保德球形门锁。亚萨合莱保德安保安制品有限公司，球形门锁十大品牌，集设计、开发、生产、销售和服务于一体，专业生产机械防盗门锁、防火门锁、豪华装饰门锁以及指纹锁等高科技产品的企业亚萨合莱保德安保安制品有限公司是瑞典亚萨合莱集团旗下集设计、开发、生产、销售和服务于一体，专业生产&保德安&牌机械防盗门锁系列产品的企业。二、佳卫球形门锁。浙江佳卫锁业有限公司，球形门锁大品牌，金华市著名商标，浙江省五金名品，致力于各类机械防盗锁／高档电子门锁／智能开门解决方案系统的研发、生产和销售。公司致力于各类机械防盗锁，高档电子门锁及智能开门解决方案系统的研发、生产和销售，并不断满足用户对安全、安保及便捷生活的全方位需求。三、原子安防球形门锁。广东金点原子安防科技股份有限公司，球形门锁十大品牌，广东产品，杰出的交通锁制造企业，专业从事电子防盗器材／锁具／五金制品／门／保险柜的高新技术企业。公司始建于2001年，是一家集研究、开发、生产、销售为一体的，专业从事电子防盗器材、锁具、五金制品、门和保险柜的制造型企业。对于如何安装球形锁，只要你选择的是正规的品牌，并且去专卖店进行购买的，那时候会有专业的人员为您进行操作，如果想要自己进行安装的话，可以随时打电话给专业人员来进行咨询。球形锁什么牌子的好，每一个的品牌的质量都能够得到保障，人们在进行选择的时候，需要认准去正规的专卖店。
红双喜网球拍怎么样？如何挑选网球拍
近年来人们对体育运动越来越产生兴趣，体育运动不仅能够强身健体，同时对自身的身体机能的提升也有帮助。而除了足球篮球排球三大球以外，今年来网球也逐渐开始流行起来。时尚的服饰造型，轻松易懂的游戏规则，也因此让不少人开始打起了网球。那么，作为一个网球新手，红双喜的网球拍是否合适呢?下面我们为大家带来关于红双喜网球拍的介绍以及选择网球拍的方法。红双喜网球拍好吗?如果你是初学的话，不建议买红双喜的，红双喜的底端拍子有这么一个问题，打完球后线走的很厉害，说的专业点就是线拉的磅数不高。而假如你已经是高手的话，那么可以考虑下买红双喜，高端的在手感，材料，样式上多很细腻，很好。目前大部分的入门级红双喜网球拍价格都在100到500之间，比较热门的型号为851，681，有兴趣的朋友不妨上网进一步了解一下。如何挑选网球拍1.球拍品牌一般球拍材质主要有碳素纤维和铝合金两种。碳素拍子重量轻、性能好、震动系数小，但价格略高于铝合金球拍。现在主流的品牌有尤尼克斯，威尔胜，海德等国际品牌。2.球拍材质球拍有木质、合金、玻璃纤维、青灰复合质料以及钛合金复合质料等质地。早期的球拍大都是木质的，已经被裁减了，目前金属合金和玻璃纤维质料的球拍子一般为低档球拍子，青灰复合质料、钛金属复合质料球拍子比较高档。3.形状、结构每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念，主要的不同就是甜区不同，这可从拍子的简介或吊牌中看出.4.拍面大小大拍面的球拍易学，其有效击球面积相对较大，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者和中老年及底线防守型选手，大约是110平方英吋。小拍面适合年轻球员，球速快，打点控制好。而对于偏爱进攻的球友，应选择中拍面球拍。5.平衡点平衡点的中心话题就是“头重”或“头轻”的问题，头重适合长拍，底线抽球的对打;头轻适合网球截击，双打选手常使用。因此，在选择球拍时还要注意的是球拍的平衡感，有的球拍头部重，而有的球拍则拍把重，最好是自己实际地挥几下试试看。一般来说，球拍有自己的重心点，以拍的头部轻重适中为好。6.网拍的重量太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，太轻的拍子则不易应付强力的来球，也容易翻拍。有经验的使用者持拍即可知道，一般初购者可通过标识货说明加以了解。7.网拍的长度对于网拍的长度，选择标准一是依据使用者的身高;&二是使用者追求的打法特点。通常，身高与网拍长度成反比。8.磅数的高低球拍拍弦的松紧度常常以磅为单位，一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。你可根据自己的臂力确定适宜的磅数。9.网球装备打网球时最好选择比较专业的网球鞋，不要穿常见的慢跑鞋。以上便是关于红双喜网球拍好不好以及选择合适网球拍的方法介绍了。总而言之，作为一种时尚热门的运动项目，网球已经得到了越来越多人的关注;并不一定说越贵的网球拍就越合适，合理的球杆长度以及重量才是关键。而看似简单易学的网球实际上需要极强的手腕力量以及出色的应变能力，这也是非常考验人的。或许装备并不一定能为你带来一场胜利，但有了合适的装备却能让你在比赛中更加得心应手。
球形门锁什么牌子好 球形门锁打不开如何处理
房子在装修基本完成后，不仅需要安装防盗门，选择一款比较好的门锁也是重要的。若是门锁出了问题或者是质量不好，将会直接影响到家庭生活的安全。那么球形门锁什么牌子好呢，球形门锁打不开如何处理呢。接下来，就让小编来一一为大家来解读吧。球形门锁什么牌子好：1、赤德深圳市赤德科技有限公司专业从事智能门锁、网络型智能电子门锁及门禁等领域内产品的研制、出产和出售，产品远销各地。2、三环三环是三环锁业集团有限公司旗下主打品牌，公司首要出产挂锁系列、门锁系列及轿车锁系列等，三环牌锁业曾获全国锁具职业仅有国家金质质量奖。3、万嘉万嘉集团首要出产产品有防盗安全门、防火门、钢木装甲门、室内门及防盗门等安防产品，是一家集制作、、进出口贸易及房地产为一体的现代化大型企业集团。4、华锋华锋公司是一家专门出产修建小五金和锁具的大型企业，首要产品有各式球形门锁、锌合金压住门锁、执手门锁、插芯锁及修建小五金等。5、赛亚通赛亚通电子有限公司位于在深圳，是一家研制、出产、出售为一体的科技型企业。赛亚通以智能门锁电路设计为根底，致力于研制包含智能大厦、住宅小区、酒店、宾馆等方面&CIYET&智能门锁系列产品。6、通用TONYON通用锁具首要致力于轿车锁等交通锁具、门锁、修建五金、自行车锁、摩托车锁的研制出产，旗下产品多达30多个系列近1000个种类。球形门锁打不开如何处理：1、如果是针对的是门锁里边卡住异物了导致门锁打不开的请况下，我们所做的应急处理一般门锁里边卡住了异物，用钥匙或许手指插不进去或许就算插进去了也很难扭开，这样的情况下我们就要想办法扭开门锁。首要我们要断定门的是往里边开仍是往外面开，如果是往里边开就用力内拉，如果是往外面开就用力内推。2、这个时分我们需求一又尖又细的那种刀，别的刀尖越尖利越好，首要我们要从厕所门外面把门抵住，把中心那块能缩短的部分又称之为锁轴，把锁轴不要和锁槽接触到，削减冲突，在经过尖刀刺进锁槽的缝隙处，顶住锁轴，向锁轴的自由方向用力，或许一次或许两次打不开，仍是要多试试几回，或许就翻开了。3、一般由于外力导致门锁打不开，或许是由于里边的锁舌脱钩的原因，或许是锁舌扭曲了形状、固定锁舌的螺丝钉掉落了，然后导致把门卡住了，出也出不去，进也进不来，在此情况下，较好的应急处理就是找到锁舌，从门缝里边把掉落的螺丝钉往回拔定位。这种办法只限于由于外来物力导致门锁打不开的情况下。4、自己着手翻开门锁。那么除此之外，实在是各种办法都用了还打不开门锁的时分，你就可以请专业的开锁公司进行开锁，像这种开锁公司一般都有专业化的工艺，以及开锁技术，只不过要自己掏腰包花费些金钱。5、请锁匠来进行开锁，与请开锁公司来开锁，在行为上或许是共同的，可是在其本质上仍是有些差异的。可以专业的针对各种门锁打不开的疑难杂症，是一个一体化的完成，可是锁匠是针对简略门锁打不开的简略问题，是一个个体化的完成。以上就是小编为带大家介绍的球形门锁什么牌子好以及球形门锁打不开如何处理的全部内容。家居的球形门锁一大特点就是可以从内可以反锁，这样我们从外面开就不能打开了。当小孩子在玩耍的时候，偶尔会出现他们不小心把自己反锁在里面的情况，因此我们要学会这些解决途径，这样才能在出状况的时候不会惊慌失措。
爱福窝免责声明：您在爱福窝上所看到的新闻内容均来源于网络，不构成广告也未用于商业宣传，爱福窝仅为广大用户无偿传递更多信息，不代表爱福窝赞同其观点，
对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如对内容有疑义，请及时与我们联系《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！如何选择适合自己的健身球
核心提示：Magic：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　记者：对瑜伽健身球的选择上有哪些需要注意？
　　Magic：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。
　　记者：瑜伽健身球对于一般人的重量是否都是可以承受？
　　Magic：一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上，它只是承载了一部分的重量，我们的身体与球产生一个对抗的力量，健身球让我们放松向下沉的同时，我们的身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。
　　记者：在练习瑜伽健身球时需要注意什么保证身体的安全？
　　Magic：练习瑜伽健身球要求训练者的注意力更加集中，因为瑜伽健身球需要更好的平衡性，不仅要很好的控制自己的身体，还要控制身体下面的健身球，这也是瑜伽健身球项目中趣味性之所在，身体与球之间要有一个互动的过程，两者同时关注才能达到最好的健身效果。
　　记者：练习瑜伽健身球时还需要准备什么？
　　Magic：除了瑜伽健身球，瑜伽垫也是必备的，也可以根据个人的身体素质添加绳子能辅助物件。
　　记者：练习瑜伽健身球对于服装有什么要求？
　　Magic：对于服装的要求与普通瑜伽基本一样，舒适的运动服即可，但是不要太宽松。因为在练习过程中要对瑜伽健身球有一个控制，如果服装过于宽松，会造成动作的不便，如果宽松肥大的裤脚或者袖口被健身球压到则会影响练习的安全性。
　　记者：瑜伽健身球如何实现康复的作用？
　　Magic：因为健身球能承载身体的局部的压力，当把腰椎靠在健身球上时，可以暂时将我们的腰椎放松，同时加强腰椎周围或者四肢的力量练习，练习一段时间之后，当腰椎周围和四肢的力量加强之后，我们就不会再用腰椎的力量做任何动作，所以腰椎也会得到康复和慢慢的巩固。因为瑜伽健身球具备很好的弹性，在依靠的时候也会让腰椎感觉十分的舒服和放松。
（实习编辑：闫莉莉）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
“健性”与健身同等重要－新时代医院男科赵全生教授专访
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
现在健身塑形很流行做瑜伽，而且网上除了很多瑜伽教学视频，像是什么之前一直很火的郑多燕啊，她们的瑜伽健身教程中都用到了一个道具，那就是瑜伽球！那么，大家都知道瑜伽健身球怎么用么？通过瑜伽健身球的正确使用，要想达到想瘦哪里瘦哪里的效果也是duangduang哒~17被浏览6017分享邀请回答89 条评论分享收藏感谢收起写回答