你们夜骑都是什么时候啊，求带上。【福州骑行吧】_百度贴吧
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几点，什么地方。
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夜里太危险！
晚上九点过海峡，不过偶尔才去
星期二，星期四晚上7点，在店里集合图片来自：
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(微风吹过的夏天)
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晚上尾气应该也是最重的时候吧？为什么夜骑呢？是因为晚上才有时间吗？
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那些红红绿绿灯晚上很好看
为什么说晚上尾气最重？
一般上班族只有晚上才有时间。傍晚也有很多人骑车。据说骑车能延长某种时间
晚上人都下班 汽车多的堵的 尾气能不重吗哦这只是我自己的想当然耳没有科学证据
毫无根据的据说啊……
白天上班没时间
晚上锻炼一会
因为白天没空
白天没时间骑就晚上骑喽。
夜骑。各种不好。
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晚上快8点才出门，单程十公里左右的单向四车道直行大道，下班的车都回家了，大货主力还没来，刚换了柏油马路，夜骑不要太舒服!
白天挣钱啊，只有晚上有空
夜骑组织妹纸出现的机率大因为不会晒黑皮肤
一点好处，可以钻到别人看不到的地方。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
白天上班 只有晚上有时间我们夜骑一般不再市内去环谭 净月潭！爽！
晚上是人体运动状态最好的时候 不过太黑比较不安全
白天上班就晚上骑骑出出汗..1般走绿道
因为晚上下班了得回家。
夜骑，还是要注意安全啊手电一定很给力把
没见过妹纸，只看见爷们儿。
10点下班 不得不夜骑 5元面巾的撸过
那几点骑到几点啊？
是因为晚上才有时间
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晨练还是夜骑？到底什么时候骑车最好？
人们到底多热爱骑车？你每天出门，遇到一个又一个骑车的人从你身边经过，这就是最强有力的说辞。
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骑车是一项健康时尚的运动，不受场地限制，出门就是你的运动场。那么问题来了——什么时候骑车最好呢？ 其实每个人都有最适合自己的骑车时间：有的人选择晨练
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也有人选择午后骑
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更有人选择夜骑
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但是，你一定不知道，无论是晨练、午后骑还是夜骑，它都很有讲究，不能乱骑！
让你选择晨练的理由：一天之计在于晨，而很多车友就让一天从骑车开始。①晨练可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并且让你一整天都保持良好的精神状态。
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②经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨练可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。
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③晨练帮你改掉了睡懒觉的坏习惯，让你在一天里拥有更多的时间去安排事情。
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④晨练会让你养成每天吃早餐的习惯，这会让你越来越健康。
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晨练的坏处：①晨练对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生很重的负担，晨练猝死风险较大。
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②早晨身体状态处于一个较低的水平，如果进行空腹晨练或者高强度晨练的话，很容易引起低血糖。
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③早晨是一天二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间段，这个时候出去晨练很容易引发呼吸系统疾病。
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④早晨身体血液中的血小板数量较多，导致血液粘稠，存在导致形成血栓的可能性。
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让你选择午后骑的理由：虽然选择午后骑的人群会相对少一点，但是仍有人在坚持，所以肯定会有它独到的地方。①人的身体状态在一天中也会有个最佳时刻，而这个时间段就是午后的4点—6点之间。无论是从体力，精神状态，还是身体机能来说，都是最好的，这不但能提高骑车的效率，还能减小在骑车中受伤的可能。
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②下午4点开始是膀胱经活跃的时间段。这个时候因为骑车而引发的补水现象，会更有利于身体的排毒。骑车过程中出汗也是一种很好的排毒方法。
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午后骑的坏处：①相对于早晨和夜晚，午后的紫外线辐射会更强一些，如果不做好相应的防晒措施，皮肤很有可能被晒黑或晒伤，尤其是夏天。当然长期较强的紫外线辐射也有可能引发皮肤癌。
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②午后这个时间段应该是绝大多数人最忙的时候，所以往往是无法坚持到底的，除非你的工作、学习让你有充足的时间去自由选择。
让你选择夜骑的理由：结合当前生活现状来看，绝大多数车友青睐夜骑。①夜骑对于大部分车友来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，又不影响学习。
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②夜骑可以让人更加放松，缓解忙碌一天之后的压力，只要全身心地投入到骑车锻炼中去就好了。
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③夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段骑车对身体健康更有利。
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④夜骑减肥更有效果，因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，有利于脂肪燃烧。
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⑤夜晚身体血液中的血小板数量相对较少，这就能很好地避免血栓的现象。
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⑥夜骑还可以改善人的睡眠质量。
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夜骑的坏处：①夜骑的不安全因素相对较多，在夜间骑车很容易发生意外，尤其是进行夜间训练的车友。
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②夜晚温度低，刮风的几率也比较高。骑车出汗后，皮肤的毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易生病。
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所以不管你在什么时候骑车都是存在利弊的，但如果选择不骑，那肯定是最错误的决定。
你要做的就是如何把骑车的危害降到最低。下面6点建议，仅供参考！
①如果你选择的是晨练，切忌空腹，简单地给身体补充一点糖分以及水分；
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②如果你选择的是晨练，一定要控制强度，二三区有氧骑行就好了，控制在一个小时之间；
③如果你选择的是午后骑，那就避免辐射较强的时候去，最好是下午4点之后；
④如果你选择的是夜骑，那么安全问题就是头等大事，一定要重视起来。骑车地点和骑车装备等都必须先满足安全的条件；
⑤如果你选择的是夜骑，应该多注意点保暖；
⑥无论你选择了晨练、午后骑还是夜骑，骑车前都注意一下空气质量，以免危害健康。
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没有最好的骑车时间，只有用心骑车的你！骑车其实很简单，你用心对它，它就会用心对你。
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Powered by单车夜骑好吗 来看骑友总结的夜骑自行车7大好处
[导读]很多骑行爱好者喜欢夜骑自行车，选择夜骑肯定也会有一些疑问单车夜骑好吗？来看看看看骑部落总结的夜骑自行车7大好处吧，或许你就喜欢上了夜骑单车。
很多骑行爱好者喜欢夜骑，白天忙得团团转没有时间，夜骑自行车路上车少，气温较为凉爽，悠闲骑车的骑起来也较为畅快，选择夜骑肯定也会有一些疑问单车夜骑好吗？来看看骑部落总结的夜骑自行车大好处吧，或许你就喜欢上了夜骑单车。
1、骑自行车强身健体
是一种有氧运动，不但可以减肥，还可使身材变得更加匀称。骑行可以强化心脏功能，能加速血液循环，增强肺活量。
2、夜骑自行车能欣赏美丽夜景
灯光亮起，夜幕降临的城市开始放慢它的速度，显现出它的媚态来，虽然中国的大城市的风光都默契地出现局部雷同，不可否认的是每个人所在的城市仍然有着独特之处，这番美景，当然是骑车去寻觅。
3、夜骑自行车人少，马路不堵车
夜间的马路车手人少，尾气少了，空气要比白天加几个优，正适合自行车出行，四下空旷，你会发现两轮要比四轮来得爽快多了，人人开车，唯我骑车。
4、夜骑自行车能体会到自由自在的飞驰感
骑自行车的人很难不为拂面的风所倾倒，自行车上的自由感令人久久回味，夜骑尤其如此，车少人少，你还可以加速起来，尽享高度飞驰的畅快。
5、夜骑能够释放压力
城市人白天工作繁重，只有夜间才是属于自己的时光。夜骑有助于骑行者从白天的紧张情绪中释放出来，在轻松的运动中找到生活的平衡，释放压力。
6、和亲爱的他（她）享受二人世界
白天各自忙碌事业的小情侣夜间一起骑车享受二人世界，也是一件不错的事情，最浪漫的事，就是和你一起慢慢变瘦，在这个号召减肥的时代也颇跟得上潮流。一边慢慢骑车，一边谈谈心事。
7、夜骑者抱团相聚
不少夜骑者会组成一个骑行团队穿街走巷，独乐乐有时不如众乐乐，一群人出游既可在路上相互照应，也可互相切磋一下技艺，而且还不时能出现一些搞怪的闹剧，如果你带上相机，随时可抓拍到种种表情，时刻诞生表情帝。
夜骑如此精彩，心动吗？赶快带上你的自行车和骑部落一起行动吧！
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