女性在家可以使用的健身器材有樓梯机或步进机、跑步机、椭圆机、动感单车、卧式健身车椭圆机。如果你正在寻找一个低强度的运动器械这是一个很好的选择。
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老人使用的器材不能运动过于剧烈要考虑安全性,比如健身车椭圆机,登山机、台阶器骑马机。