学游泳头疼是怎么回事？学游泳头疼应注意的几点事项学游泳头疼是怎么回事？学游泳头疼应注意的几点事项权文景百家号游泳是一种非常健康的运动，这种运动不但能够促使肌肉组织更加发达，而且还能够促使人体血液循环功能的增强，所以说是人们倍加喜爱，但是在游泳过程中，也可能会出现一系列的问题，比如说今天要讲的学游泳时出现的头痛问题到底是有什么原因所导致?该根据哪些护理方面的常识进行有效的预防?下面我们就来了解一下：以上小编也说过游泳是一种非常健康的运动，但是在游泳过程中有少数人会出现头疼的情况，其实这些情况可能是由于心情过于紧张所引起的，由于平时不经常游泳，所导致的心理情绪是非常复杂，这需要我们调整自身心理素质，来积极应对游泳这种运动给人体带来的恐惧，所以说游泳时千万不要产生恐惧的念想，以免造成游泳头疼症状的发生。其次，另一种原因也可能与身体体质有关，由于人体肺活量具有一定的承载能力，这时候如果再长期运动或疲劳的状态下游泳，很可能会使身体出现缺氧症状，导致学游泳期间出现头疼症状的发生，所以说疲劳以及长期运动下千万不可疲劳游泳，当然这也是主要造成游泳时出现头疼的主要原因。其次，护理方面应该加强营养的补充，积极的搞好身体的素质，在游泳期间一定要做适当的热身运动，使肌肉组织充分扩展开，避免肌肉出现抽筋以及心脏功能虚弱等现象的发生，如果头疼比较严重，应该立即到医院接受检查，确定是否属于神经性疾病，这样才不会在学游泳过程中出现头疼症状的发生。总而言之，学游泳头疼应该引起警惕，当然也应该采取合理的手段进行治疗，以免给身体造成更严重的疾病发生或在学游泳过程中出现意外，所以说学游泳头疼应该及时的进行治疗，小编建议：必要时可以到医院接受检查，以免头疼症状是由于其它病症所引起的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。权文景百家号最近更新：简介:当你懈怠了，想一想父母期待的眼神!作者最新文章相关文章游完泳上岸后头疼的厉害，该怎么办_百度拇指医生
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?游完泳上岸后头疼的厉害，该怎么办
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因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳穴及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
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向医生提问游泳后肩膀疼怎么办
什么是“游泳肩”?
“游泳肩”自然是游泳得来的，是指“肩旋转袖筋腱炎”。
医生解释，我们的膊头关节的稳定和活动都要靠“肩旋转袖”。它是肌肉加筋腱组成，形状似衫袖，所以称为肩旋转袖。在正常状态下，此关节会活动得好畅顺，但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄，如果筋腱过劳，或有发炎，就会肿胀起来，当肩膊活动时这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦到，因而产生痛楚，有时更会摩擦至筋腱撕裂。
如何预防“游泳肩“?
1、游泳前热身
在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者游泳的姿势与方法不正确，都会让肩袖处处于过度运动状态，一些游泳高手如果不注意游泳前的热身运动和适当掌握游泳频率，也同样会出现“游泳肩”。
2、初学者规范泳姿
为了避免游泳致肩部损伤，游泳初学者应当保持各种游泳姿势的规范和标准，并避免一下水就兴奋异常，猛跳猛游等，要慢慢提高运动强度和力度。
无论游泳新手还是游泳达人，游泳前最好至少进行10分钟的热身运动，做些拉伸动作，让关节得到充分拉伸。
在游泳过程中，一旦觉得肩关节不适要减少运动量，建议普通的游泳爱好者以1小时为宜，如果不适加重或出现疼痛，要停止运动，及时就诊。
3、肩袖撕裂不可隐忍
如果游泳后肩关节疼痛，手臂抬到一定高度时疼痛加剧，夜间睡觉时更加明显，甚至梳头、洗脸都困难时，多半是肩袖撕裂，甚至发生了断裂。有时患者还会出现弹响、僵硬等症状，而且往往难以指出明确的疼痛部位。
医生建议，一旦出现上述状况，应该尽早就医。
如果游完觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数日后自然会消失；但若是有痛楚就要小心，可能已经有发炎趋势，若休息数日后仍旧持续，就需要去医院诊断了。
特别提醒一些中年人士不要逞强，当年轻时，筋腱弹性较佳，轻微受伤都不容易发炎，但当年龄渐长，机能退化，筋腱的弹性相对较弱，而韧力亦差，故这类人士较容易出现筋腱炎。
如果有关节骨病方面的困惑也可以添加微信：，努力做您身边的养生专家。
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今日搜狐热点游泳后头痛怎么办？
游泳后头痛怎么办？
游泳后头痛怎么办？我们小区有一个恒温的游泳池，然后我最近经常往哪里跑，几乎是天天都要去游半个小时或更久，但是我发现，我每次游完回家，第二天会头痛，有的时候是当天晚上就会疼，这是怎么了?
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：高血压,糖尿病心脏病,冠心病
&&已帮助用户：5918
问题分析：游泳后头痛的原因主要有两种：一种是由于缺氧导致的头痛,类似于高山反应的那种情况.这个原因是换气技术不好造成的.意见建议：可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,中耳炎,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.
平常注意防止精神紧 张保证休息时间和质量防止受凉感冒等诱因.你的情况建议您到医院神经内科检查确诊再治疗. 祝好
问为何会游完泳后突然头疼？
职称：护士
专长：感冒,呼吸道异物,肺炎,肺结核,肺水肿,手术后和创伤后肺炎,肺部感染,过敏性肺炎
&&已帮助用户：65
问题分析：你是在游泳池还是野外。如果是泳池，可能是你对池水中的氯过敏，或是水中其他成份过敏，可出现这些症状，而且随时间的延长而加重。
意见建议：我想最大的可能是不是颈椎出了毛病。在游泳时颈部的神经受到压迫，而出现头痛头晕呕吐的症状，建议你在游泳是换一下泳姿试一试。
问头痛头晕是怎么回事嗯？我昨天去游泳了，当时没感觉什...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您好！头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。意见建议：头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。建议你去医院检查一下，好对症治疗。
问孩子游泳时头疼是怎么回事？是不是不适合游泳？
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
病情分析： 您好，宝宝很可能是运动导致的脑供血不足引起的头痛，治疗主要是改善脑血液循环.意见建议：比较理想的药物是中成药-养血清脑颗粒冲剂，平时注意休息，避免情绪激动和过度疲劳。
问怎么缓解学游泳造成的头疼
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：首先，游泳运动对全身血液的重新分配，是引起头痛的重要原因之一。运动时，尽管四肢肌肉分流的血液较多，但肌肉的不断收缩使血流的速度加快，意见建议：大脑不致缺血，运动结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多。
问游泳后第二天很累不舒服头痛是什么回事？
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：你好，是感冒了。可以服用复方氨酚烷胺胶囊的，并注意多喝红糖生姜水的，注意保暖的。
问儿童右脑头疼昨天晚上游泳回来睡觉以后，12点喊疼，后...
职称：医生会员
专长：心脑血管，胃肠疾病
&&已帮助用户：24243
问题分析：您好，根据你描述的情况，多考虑有可能是由于孩子游泳而引起的受凉发生，引起了脑部血管痉挛，进而就容易引起头痛等症状。意见建议：针对目前的情况，建议可以带孩子到医院检查一下，明确病因后可以适当服用药物治疗，另外近期孩子要注意多休息，饮食加强营养，避免剧烈运动以及受凉。
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评价成功！游泳后膝盖疼痛怎么办？_教育指南_百度教育攻略
我们现在都越来越喜欢运动我们不同的人会选择不同的运动，有的人会选择运动量稍微少点的比如，散步，有的人也会选择运动量大一点的比如打篮球，，。大家在做运动量大的运动后总会感觉自己的身体有所酸痛，有时我们游泳后也会感觉到膝盖酸痛，那么膝盖酸痛到底是为什么我们怎么缓解膝盖酸痛呢？
预防膝关节疼痛要做到以下几点：
1、合理饮食，主张选用优质如：和豆制品、蛋类、、鱼、、鸡、皮、、、酥鱼、、海藻、等食物。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身的3～6倍，因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水，消除疲劳。
3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
5、选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增强肌肉的力量，可选择步行、游泳等运动。户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有一定的减震作用)。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
我们游泳后产生肌肉酸痛的原因是我们在游泳前没有做充分的热身运动然后下水后我们游泳时有需要大量的腿部力量我们的腿一时不能承受，所以大家在游泳前记得做一些热身运动游泳后给自己按摩一下。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com