锻炼 手上的青筋很明显都是青筋怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 13:38 标签： 宝宝吓住手上有青筋图
别不把青筋突起当回事！爱健身的人更要注意了！
人的静脉，就是我们常说的青筋。经常健身的人都会发现，大运动量后手臂、肩部、腿部等部位都会出现血管变粗的情况，这也就是人们俗称的暴青筋。健美运动员暴青筋后带来的视觉冲击力，可能会让一些人难以接受。
这位长的神像石头人的健美运动员叫杰瑞·门图拉。他肌肉发达，头皮布满褶皱，因外貌酷似“石头人”而引来众多热议。右边是他训练的场景，只要他训练，基本上都会肌肉暴起，血脉膨胀，特别是头皮上的褶皱，那叫一个吓人。
但很多人会问：这种看似恐怖的现象是正常的嘛？答案是肯定的。首先，健身能使你的血液变得更“富有”。与锻炼前相比，它能给多个细胞带来更多的氧气并带走更多的二氧化碳和其他废物。
其次，健美使你的血管更富有柔韧性，并能增加将血液送往肌肉的毛细血管数量，增加肺活量。大多健美运动员的血管爆出来太明显，是因为他们的体脂太低了。一般健美运动员的体脂在3%-6%左右。
不过，对普通人来说，青筋异常凸起并不是什么好事，它往往暗示着我们身体的某个部位出现了问题，因此，我们更要注意了！
手上青筋凸起
一般手背上出现的青筋暴起的情况，都是属于静脉血管的突起，天气炎热，运动后血液加速转动，比较容易导致青筋突起，和身体病症无太大关系，如果长期出现的话，可能有颈椎疾病，腰积劳损，肌肉紧张。
手掌青筋凸起
如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。常见不适表现为头晕、头痛、疲倦乏力、脾胃虚弱、便秘等。
头部青筋凸起
1、太阳穴青筋凸起，提示头晕、头痛。太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，容易中风。
2、额头有青筋，提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大。
3、鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。
脚部青筋凸起
脚部的青筋凸起，但是无论怎么按揉都不痛，主要是静脉曲张疾病引起的。先天性血管壁膜比较薄弱，或者长时间久坐，长期维持相同的姿势，血液淤积在下肢，就容易出现血管突出表面皮肤的症状。
总之，人体任何地方出现青筋，除了影响外表美观，更重要是提示身体废物积滞的反映，平时要学会清肠排毒，可以适量补充蛋白质粉、VB、钙镁片、VA、VC、VE、高倍纤维片、深海鲑鱼油、银杏苁蓉片等可对身体各器官排毒提供能量和材料。
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验证码输入错误，请重新输入其实手上青筋暴起根本原因是精血旺盛.了解其发病的原因以及环境的因素。其实那不是什么青筋，是血管.青筋其实是静脉血管,当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状.青筋就是人体积滞,爆青筋其实是身体素质不太好,平时应该多运动,早睡早起身体好,青筋严重时会导致严重的疾病.他可能在提示你的身体某些部分有问题.当手背青筋暴起的时候千万不要不把他当回事.
步骤/方法：
假如手上青筋暴起我们应该怎么办呢,这对于我们的健康是非常不利的，首先多做一些手部按摩,揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉.在自己手上青筋暴起的时候可以适量涂抹一些清凉油,但是是要在自己不过敏的情况下,尽量避免自己做太重的劳力运动,有事没事可以自己给自己按摩,多休息.减少手部运动的压力.
多吃一些软化血管的水果及食物,多吃这样的食物还是很有好处的，或者是清热解毒的食物,如黑木耳、胡萝卜等等,这些列举的食物对我们都很有好处,在自己觉得累的时候一定不要硬撑,要注意劳逸结合!这种疾病，我们应该重视起来。
在红外线严重的时候注意不要暴晒,可以选着不同的治疗方法，避开比较热的,温度高的位置,使自己尽量在身心舒适的状态,可以多揉揉自己的腹部呢,这样会让丹田的气比较足,对睡眠也有很大的好处哟,少喝酒,少抽烟,少吃土豆,还有油炸等食物.多吃水果排毒.
注意事项：
冬天的时候可以用护手霜,可以适当的补充营养也有好处，手对于人类来说是很重要的一部分.可以戴手套来保护自己的双手.假如我说的有什么不对的地方,你们可以提出来,如果我在的话,一定帮你们解答,大家一起进步.希望大家身体健康万事如意哟!
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消除手背青筋凸起，还你一双美手
青筋其实就是人体皮下的静脉血管，正常情况下，手部的青筋隐藏在皮肤下不是很明显。但是在生活中我们却发现，有些人手背上青筋暴起，显得很突兀。在中医理论中，这多是身体发出的不健康的信号。手背青筋暴起还会严重影响手部的美观。那么有什么方法消除手背上凸起的青筋呢？
一: 手背青筋凸起怎样消除1: 做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
2: 在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
3: 没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4: 减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
5: 吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如、、、、、、、、、白薯、、、、、、等。
6: 觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
7: 青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状
8: 通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会
9: 减少喝酒、少吃、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免变高，血脂、升高，阻塞血管。二: 所谓“青筋”，就是人皮下可见的静脉血管(把血液送回心脏的血管)。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
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