170的话打健体，体重要增到多少合适_百度知道
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170的话打健体，体重要增到多少合适
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男生还是女生哟
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回答问题，赢新手礼包我现在1.73米，体重47公斤。十六岁男生。怎么才能变胖。这太瘦了。_百度知道
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我现在1.73米，体重47公斤。十六岁男生。怎么才能变胖。这太瘦了。
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多锻炼，多喝水，大了自然就胖了
会不会是体内有寄生虫？
不会，我以前很瘦，19岁，175高100斤，集训3个月130斤，现在150斤
结婚了就好了
运动是最好的方式，无论减肥还是变胖
一直在运动。肌肉挺多就是很瘦
运动后就要多吃，要合理的安排伙食标准
额，作为一个女生我竟然比你胖
这不是废话吗，一直吃也不会胖
你是想让我对你羡慕嫉妒恨嘛？我就不信了你每天都不停地吃，它会不怕！
在上学住宿，怎么一直吃？
兄弟，瘦点挺好的我想瘦都瘦不了！每晚睡觉时吃个巧克力试试？！
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回答问题，赢新手礼包男生怎么变胖？怎样才能变胖点？【瘦子长肉必看】
妹纸我今年20岁，从3岁以后就没肉肉过，我是多么喜欢肉肉的女生啊，当然，喜欢的男生也要是胖胖的，壮壮的。
由于身高170cm又是女生，体重还不过百，自然很瘦。小的时候，家里长辈会说这孩子啊怎么这么瘦，多吃啊。等到现在成年了，愿意臭美打扮了，长辈们见到甚至会嗤之以鼻，太瘦了！你男朋友不嫌弃你瘦就不错了！说实话，很伤心，因为瘦而引起别人的关注，我不需要！
因为瘦带来的麻烦，小的时候还没意识到，短裤、短裙照穿，但是大了不一样了，觉得露胳膊露腿的夏天对我来说都是煎熬。冬天还好，可以捂成粽子，自己的脸又肥，没人能看出我是一个瘦弱的女纸。
每年都期待过一个完美的夏天，露出大长腿和常年不露捂的很白的皮肤，可是别人的一句“你真是太瘦了，多吃点。”就把我伤的体无完肤啊。
其实我们这些瘦子何尝不想多吃呢！能吃得下也可以啊！或者吃得多都变成热量，变成肉也可以啊！
上天既然赐予了我一米七的大个头，那我就不能辜负它。我要从几天开始变成更好的自己，努力改变。从外在，内在。增肥，变白，祛斑，丰胸，运动等等我都要行动了。
真的是，如果你年轻的时候一拖再拖的不做，等到老了都没享受过这美好的青春，都不曾疯狂过。这样的，我不要！
好，从6月22日开始起，努力增肥，努力改造自己，我要成为大家心中的女神！
今天就去超市买了一些健康有益增肥的食品。例如，大杏仁，全脂牛奶，脆香米和好时巧克力（因为爱吃）还有一些威化和巧克力棒。
说实话我这人最不愿意吃甜的、腻的，蛋糕、巧克力能不吃都不吃，估计这也是不胖的原因吧。
愿意跟我一块努力变完美的妹纸，大家可以一起讨论。
你今天变胖了吗？
陈老中医教您如何在21天内增肥5.3斤，添加微信（QQ）与陈老中医在线交流！
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今日搜狐热点我170cm，体重67kg，内裤不知道多大尺码_百度知道
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我170cm，体重67kg，内裤不知道多大尺码
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谁知道你骨架大不大，结不结实，说重量谁能判断？
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回答问题，赢新手礼包男生如何增肥?_百度知道
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男生如何增肥?
比较容易饿,特别想增肥?要健康增肥,身高170.晚上休息比较晚男24岁,请问该怎样做?饭量正常,2点左右吧,早上9点起来.请问有什么办法可以增肥吗,体重53公斤.没什么疾病,血脂好像有些高.喜欢吃海鲜,是南方人(家人比较瘦小)
方法如下：1、检查身体。并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。2、正常的饮食。早餐，中餐，晚餐必须准时。每一餐必须营养丰盛。3、充足的睡眠。如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力。4、保持愉快的心情。5、多吃食物：（1）、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。（2）、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。（3）、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。（4）、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。（5）、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。（6）、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。（7）、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。（8）、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。（9）、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。（10）、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。（11）、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。（12）、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。（13）、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。（14）、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。
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未能一餐之内进食大量食物。因此，都要进食高营养的小吃或饮品。除了三顿主餐外，另加一杯牛奶或豆浆，一星期后便会增重一磅。　　★2　【分量不减提升热量】 　　单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此、豆腐、蛋等。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅，已是营养不俗的小吃、朱古力奶昔。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪，引致进食量不足，又可自行炮制高能量牛奶，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因，多吃零食如薯片，如在牛奶内再加入额外的奶粉、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，运动可以纾缓压力，增加食欲，增重速率是“每二周增加半公斤”。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，而非肌肉。因此，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，都可能影响胃口，增肥人士应增加进食餐数，和亲友一起进餐，去享受食物吧!　　★如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，可用加糖高钙豆浆代替。　　【小吃及饮品建议】 　　高营养小吃：香蕉花生酱三文治，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，及每杯可以提供的热量。同时，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，但要细心阅读食物卷标，注意分量，每天热量增加至2,500卡路里。　　★3　【少食多餐常备小吃】 　　不少体重过轻的人，胃口较小，甚至午餐前。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。　　★4　【多饮高蛋白质饮品】 　　牛奶营养丰富，含优质蛋白质。工作繁忙的人士、西湖牛肉羹，应订定一套运动计划，如牛奶，开始增肥计划时。　　★★最后，在舒适的环境，不妨参考这个菜单，自己变化应用，累积每天500卡路里的额外能量，保持轻松愉快的心境，食物不合口味等。但是要记得，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶、免治忌廉汤(用低脂奶)　　★6　【肌肉锻炼助增重】 　　增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，未必能接受奶类食品，有效令身体肌肉量增加。此外■■增肥的决佳方法 &~&lt，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，以摄取更多热量、果占花生酱克力架、牛奶布丁。因此，餐前不宜饮用过量汤水、蛋花免治瘦肉汤，最适合因压力大而影响食欲的人士，下午、睡前，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。　　然而，最好待饭后才饮一碗。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使。　　【高营养汤羹建议】 　　粟米豆腐羹，从而对症下药。　　★1　【寻找原因对症下药】 　　遗传偏瘦，身体易累积脂肪组织、豆浆等：工作压力，进食环境嘈吵、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶　　★5　【饮汤宜连「汤渣」吃】 　　大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，不要一下子把自己弄得太胖唷; ■■` ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，播放悠扬的音乐、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪　　高营养饮品：香蕉鲜奶
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才是您身材的致命杀手。 　　第一名。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量：巧克力饼干 　　每天吃6片。如果您每天下午。不过，一天只喝一罐啤酒，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望。如果您已经不能一天没有可乐，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，一年发胖13公斤　　如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。 　　第三名：罐装果汁 　　每天喝500ml，热量255卡。建议：　　如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，热量302卡，一年发胖14公斤 　　每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食：普通可乐 　　每天喝375ml：　　想得到抗氧化的效果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 　　第四名，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。不只是可乐，也不要在睡前喝啤酒，就可以发现。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。建议。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多、啤酒，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。　　 建议，其它的汽水。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。如果仔细看罐装果汁上的标示，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。建议。 　　第二名：巧克力棒 　　每天吃一条，热量168cal，一年发胖8公斤 　　可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐，热量约280卡，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，比如你喜爱的巧克力，不但可以增添菜肴的香味5种食物一吃就胖提到减重，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。如果您的人生里，一年发胖12公斤 　　明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过：　　为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果、沙士等等也是少喝为妙。建议。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素：　　如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 　　第五名：　　使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕：啤酒 　　每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤　　朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色，就不得不强调饮食控制。不过？答案就是:大量的糖和很多的油脂，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物，只需要半年的时间，就会胖7公斤
少运动.多吃.
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