一2017女孩标准身高体重1.64体重87.6kg的女胖子,基础代谢1700正常吗

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健康运动+合理饮食:100天 以后保持
最高体重记录:
阶段目标体重:
最终目标体重:
产后肥胖&不注意运动和饮食&
目前日常活动情况:
轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来:
想怎么减肥:
节食和运动各一半半
胖胖体重图:
第一次减肥:100天,减重13.9KG,每天记录,监督自己
补充内容 ( 08:32):
第8天:61.6KG
补充内容 ( 08:15):
第9天,大姨妈报道,运动暂停,加餐补充,体重回升62.0KG
补充内容 ( 08:30):
第10天,62.2KG
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计划怎么减啊 祝你成功
亲,可以多学习一下成功的经验。
60kg58kg57.6kg
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第二天:62.5KG,昨天中午出去聚餐了,手撕鸡,肥肠,自制土,火锅,糖,禁忌的东西吃得过多过量
,撑肚了,但从体重上看还好,以后尽量少去聚餐,去了也尽量清淡,前几天减的大多是水分,继续保持,中午准备吃食堂,两素一荤一汤,一碗,
合理饮食,运动起来
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计划怎么减啊 祝你成功&
目前就准备运动加尽量少吃晚饭
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第三天:62.6,比昨天重0.1
今天如果还是不减,改变运动方式
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我已经第40天了!& &
78.8kg74.8kg76.6kg
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感觉还好 楼楼加油哦
78.8kg74.8kg76.6kg
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感觉还好 楼楼加油哦&
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周末不想上网,以后周五周六周日的情况在下周一算成周日的总情况:
第6天:62.9,周末没有运动,参加两场酒席,吃货模式打开,各种狂吃,体重恢复原点,
比想象中好,坚持运动,提高基础代谢
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第一天:61.8KG
补充内容 ( 08:32):
更正:第七天:61.8KG
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更正:第七天:61.8KG
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第13天,62.9KG,去横店玩了两天,糊吃海喝
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