大腿肌肉极度不对称，网友知道原因后，彻底服了！
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小红谈健康
图：我们知道健美比赛，对于肌肉的要求很高的，不仅仅肌肉块头要足够大，肌肉线条要足够明显，当然还有就是整体肌肉的对称协调性。如果，健美舞台上出现这样一位小伙子，上半身肌肉十分勇猛，腿部肌肉却极度不对称，这样很难获得冠军吧。但是，他确实获得了很多次健美大赛的冠军，这就是来自印度的萨姆。图：萨姆曾患有小儿麻痹症，虽然后来自己康复了，但是留下后遗症，他的右腿肌肉萎缩，曾一度走路都困难。他很早就开始健身锻炼，因为他深刻明白健康意味着什么，曾经的小儿麻痹症不是他童年的阴影，而是他更加积极生活的动力源泉。图：萨姆把自己能练的肌肉都尽全力让它变得更强，即使是右腿，肌肉极度萎缩的情况下，他还是让让它凸显出肌肉线条。他对于健美的执着，对人生的态度，鼓舞了很多人。主持人称赞，这是我见过最强壮的大腿，这是对生命进行呐喊的大腿。图：萨姆侧面展示健美身材，如果不是右腿肌肉萎缩，凭借这样健美的身材，在印度应该也是难逢敌手。他的左腿十分强壮，如果不是右腿肌肉萎缩，一定也能像左腿一样健壮。图：萨姆和知名健美运动员罗利合影。罗利被成为荷兰大只佬，以大块头著称，萨姆和他还是有差距，但是萨姆的精神和对健美的执着，还是让这个肌肉巨兽钦佩不已。图：如果，萨姆就此任命运摆布，他可能就是个跛脚青年，找女朋友都困难吧。但是，他通过自己强大的意志力，重塑了自己的身材，变身威猛肌肉男。这么硬朗的男人，自然不缺女友，因为男人的魅力不是仅靠外表，内在足以让女人动心。
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作者最新文章肌肉大就等于力气大？健美的肌肉有什么不一样吗?
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　肌肉大就等于力气大？
　　其实肌肉就是肌肉，健美选手练出来的肌肉本质和体操选手，篮球运动员、搬家工人没有差异性 ( 除了红白肌的比例上或许会有不同，但是肌肉的功能、组成元素没有决定性的差异)
　　【注1】，肌肉越大所能产生的力量越大这个原则依旧不变。
　　但是为什么在某些情况下，肌肉大的人表现出来的力气却比不上肌肉小的人?
　　在讨论之前，让我们先简单了解一下神经肌肉系统的运作方式
　　一个动作的完成，虽然依赖的是肌肉，但是下达命令完成整套动作的是脑部神经系统；也就是说，肌肉只是听命行事的士兵，真正运筹帷幄、指挥调度的是脑神经的工作。
　　虽然说士兵数量越多、武器越精良，打胜战争的机率越高，但是如果缺乏灵活的调度、整体性的联合作战，那么部队人数再多、武器再精良，恐怕还不如一只短小精悍、团队合作强的部队。
　　一样的道理，如果我们的训练方式着重于单一关节、单一肌群个别强化( 如坐姿二头肌弯举 )，那么神经系统就会习惯于这种单一、各肌群间缺乏合作的模式
　　那么当我们开始从事较为复杂化的动作 ( 如拉单杠 )时，由于过去训练中缺乏这种动作，脑神经系统中没有这项纪录，因此无法下达适当的指令给所有参予的相关肌肉在适当的时机作出适当的反应，既使本身肌肉再大，也无法顺利做出例中的拉单杠动作。而这也就是有些肌肉较大的人，却无法在拉单杠时表现得比肌肉小的人好的原因。
　　所以肌肉就是肌肉，造成实际表现差异的原因在于动作训练的方式。
　　无论你是想透过训练让身体健康、更行动自如，或是增进专项运动上的表现；还是希望练出能应用在日常生活中的肌力，想要让身体发挥更多的功能，较有效率的方法便是透过完整的动作执行，让整个神经传导与肌肉协调的功能得到训练。
　　举例而言，想要练出拉单杠的身手与身材，那么较有效率的方法就要去拉单杠，让所有需要用到的，无论是肌肉使用的顺序、所需要用到的肌肉群或是所必须具备的肌肉量等相关的神经、骨骼肌肉系统功能同时受到训练。
　　&注&: 目前有一种说法是肌肉肥大方式的差异所造成 : 一种是肌浆质增加，一种是肌纤维增生，两者会由于训练方式不同造成同样是肌肥大，不过肌肉功能及表现有所差异；但是这种说法目前尚未有明确的科学证据证明其普遍性，因此在此暂时保留，待日后有更多科学证据后再做更多的讨论。
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今天说一位特殊的健身者，
他的健身视频火遍了全球，
他不是最强壮的，但是我最佩服的！
生活不如意十有八九
当你在抱怨命运的不公时
有人在跟命运抗争
今天的主人翁就是这样
从小被命运捉弄
手臂、肩膀以及大部分的左肺
这是他比常人所缺少的部分
由于与正常人的不同，常常遭到嘲笑
让他越来越敏感异常
甚至觉得自己被全世界抛弃
庆幸的是，他有一位全世界最好的母亲
对他不抛弃不放弃，给予他信心
正是因为母亲的一句话，让他浴火重生
"尽管你的身体和常人不同
但你也能做任何你想做的事
和正常人一样，你必须勇敢"
除了学会微笑面对生活
他还学会了，尽管身体有缺陷
但内心必须要强大勇敢起来
当Luke第一次接触到杠铃
便爱上了这种力量迸发的乐趣
从此一发不可收拾
Luke不断训练自己，挑战自己的极限
用行动来证明自己
和常人并没有什么不一样
现在，他已经成为了一名专业的crossfit运动员
他虽然只有单手，但训练强度不逊色于常人
甚至比其他人更刻苦
单手玩战绳
单手俯卧撑
健身并不是件易事
更何况是对于先天有缺陷的Luke
他所得成就，都是用汗水和辛苦换来的
下面是Luke的日常训练节选
常人的强度，他也依旧能完成
长期不平衡的训练
Luke的平衡感比常人好很多
卧推单手也能完成
一只手爬绳
大重量硬拉
杠铃片弯举
负重臂屈伸
刚开始训练并不容易
由于力量不够，还需要借助外力
受过伤，也流过泪
但他仍然不放弃，微笑着面对一切困难
在健身房经常会看到别人异样的眼光
但他从不理会，坚持自己的锻炼
Luke也会参加各种比赛
他并不是想要炫耀自己的成就
而是要证明自己没有什么不能完成
Luke现在不仅开朗、阳光
也让自己的生活变得丰富并有意义
用自己的亲身经历拍成纪录片
鼓励更多的残疾人
虽然身体有缺陷，但并不能阻碍寻找生活的美
去跳伞，挑战极限
去爬山，感受巅峰之美
去划船，挑战自己
去周游世界，所到之处都留下了他的笑容
Luke不服输不退缩
挑战自己战胜命运
活出最完美的自己
看完Luke的故事
你还会抱怨生活抱怨命运不公吗？
—— END ——
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今日搜狐热点为何肌肉猛男寿命短？究竟什么决定寿命长短
来源：搜狐博客(系统默认)
作者：张虎军
第1页:肌肉越多寿命越短？
第2页:究竟什么决定了你的寿命
第3页:试验发现：饿一饿寿命长
[作者介绍] 张虎军：全国搜狐健康名博，四川大学材料工程与科学学院客座教授，第四军医大学生物医学工程学院客座教授，人民日报社《健康时报》特邀记者，高级健康管理师。
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　　虽然有不少女性青睐身材高大魁梧的“猛男”，他们能给女人带来安全感，但是多肌肉带来的另外一个负面影响也不可忽视，研究显示，肌肉越多、密度越高的男性，其身体免疫力也弱。难道“猛男”的寿命更短吗？
　　男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较受到肌肉健硕的男人吸引。这种与同性的成员竞争和向异性的成员炫耀的现象，是一种“性选择”的进化形式。正是这种进化形式创造了鹿角和孔雀尾，同样也是性选择的进化形式创造了男人的肌肉。
　　做“猛男”好处多多。研究显示，男人的肌肉越发达，一生中的性伴侣就越多，而且性经验也开始得较早。然而，维持肌肉往往相当昂贵，由于竞争激烈，只有肌肉最发达的猛男才能夺得美人归，因此男人几乎不顾后果地投入大量资源，希望增强自己的性吸引力。
　　一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价。该机构在六年间调查了一万二千名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多百分之五十，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。
　　另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。
　　由古以来，肌肉发达的猛男在短期内会有更好的求偶机会，但瘦小的男人最终在求偶的竞赛却不一定是输家。虽然瘦弱男的性经验可能来得较迟，但由于他们活得比猛男久，他们往往会采取“斗长命”的策略，使在一生中得到的性伴侣数目比得上甚至超越猛男。
　　因此喜欢锻炼肌肉，爱好打拳的猛男们要注意了，不要为了博得异性的青睐，提升自己的形象，而盲目进行肌肉强健。实际上，女人所要求的不仅仅是高大帅气的外表，她们更重视个人的能力、内涵。下一页 究竟什么决定了你的寿命
(责任编辑：王燕)
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