&&肌肉劳损&
&游泳后颈椎疼痛，现在已经三天了，还很疼
游泳后颈椎疼痛，现在已经三天了，还很疼
发病时间：不清楚
游泳后颈椎疼痛，现在已经三天了，还很疼
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精选回答(1)
擅长：擅长胃炎，胃溃疡，肝胆疾病的诊治
你好，根据你描述的症状分析，考虑肌肉劳损或肌肉拉伤的可能。建议口服氯唑沙宗片治疗，改善症状。
医生回答(2)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
建议广大患者要适当地休息。久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿，活动活动颈部，各个部位都要经常活动。
擅长：全科
为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。 睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。
向医生提问
　　肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑颈部影响血脉通畅 如何解决脖子痛_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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颈部影响血脉通畅 如何解决脖子痛请别忽略你的脖子。脖子虽只占全身短短一截，却可称得上是&第二个大脑&。因为颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供给脑部血液，而颈椎保护着脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。脖子更负责支撑、控制头部运动的重责大任，有强劲、灵活的颈椎与肌肉，才能在运动中漂亮、完美的出击。精彩内容，尽在百度攻略：从中医的观点来看，颈部健康也影响着经络气血的通畅。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。尤其是督脉，负责将气送到全身的脏腑器官，若不通畅，脏腑的功能也会受到影响。脖子如此重要，但是对待脖子的方式却都错误。大多数人站立时习惯像乌龟一样驼着背并把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上是让颈椎受到更大的拉力。最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心。上班族用电脑时间过长导致颈椎疼痛，造成针灸门诊中络绎不绝。医生解释，正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，都会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，而外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。精彩内容，尽在百度攻略：手麻、头痛可能是脖子受伤了除了姿势不良、外伤与颈椎退化，也会连带引发颈部附近像是肩膀、上臂与肩胛骨等的酸痛。像是斜躺看电视、长时间低头、久坐前倾或压力过大时都可能引起。因为颈部向上承接头部，并向下连接肩膀、上臂以及整个后背，颈椎一旦被拉扯，周边的肌肉也都会受到影响。有的时候，还可能会造成腰痛，因为腰部要去帮忙平衡颈部被拉扯的力量。精彩内容，尽在百度攻略：出现手麻或头晕时，也要怀疑是不是脖子惹的祸，年老的人最常发生。因为颈椎退化而导致颈间盘突出或骨刺，一旦压迫到颈部韧带跟神经，就有可能引起手麻。若骨刺压迫到椎动脉，可能造成晕眩。不过现在也有年轻化的趋势，因为电脑的使用，复健门诊中已经有愈来愈多年轻患者提前来报到。,颈因性头痛、晕眩精彩内容，尽在百度攻略：医生提醒长时间工作的人，一定要养成适时放松颈部肌肉的习惯，因为颈部太过僵硬的人就可能导致头晕。人体十二经络的气血都上诉于头面，颈部的僵硬会造成经络气血循环不良，而导致晕眩发生。颈椎的疼痛还可能害你头痛。国外统计曾发现，疼痛门诊中约有20％的人属于颈因性头痛，疼痛部位常扩及头、肩、颈、上臂、前额、眼窝，也可能伴随恶心、吞咽困难、头晕、怕光等症状。会发生颈因性头痛的人，多半来自颈椎长期姿势不良或者脖子曾遭受外伤，且以中年女性居多。长庚医院复健科主任周适伟说，这可能是因为颈椎内的神经与头部、五官的神经十分靠近，彼此相互影响所导致。精彩内容，尽在百度攻略：预防老人跌倒也要从脖子下手有些医生认为，脖子内有许多神经感受器，是各种感觉输入脑部的重要桥梁，因此脖子也会影响到身体的平衡感。临床上也发现，平衡出问题的患者有时候可以透过脖子肌群的放松使症状获得改善，有的时候也可靠观察患者走路是否平稳来发现颈椎功能是否正常。医生建议，如果想要预防老人家跌倒，除了改善家中的摆饰之外，也可以从训练颈控制能力着手。只用美丽的项链爱护脖子是不够的，现在就运用中西医生教你的5式护颈操，适时运动颈部，并放松颈椎与颈部肌肉，让脖子美丽加分。精彩内容，尽在百度攻略：正确站姿减少颈部负担大多数的人站立时习惯像乌龟一样驼着背并把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上是让颈椎受到更大的拉力。医生建议，最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心。,爱护脖子的5个提醒●电脑族每小时就要起来活动筋骨。现在就立刻动手设定你的萤幕保护程式，时间一到就强迫自己变换姿势。使用电脑时，要记得让萤幕画面位于眼睛水平以下约12～25度，最低不可超过30度。尤其笔记型电脑萤幕与键盘相连，更容易低头驼背，最好少放在腿上使用，或以书本将电脑垫高。精彩内容，尽在百度攻略：●正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不驼背，从侧面看来头部不向前超出肩膀。●正确睡姿。枕头除了要软硬适中，颈部也要睡在枕头上，并使额头与下巴齐高，才能完整支撑颈椎。●感觉颈部僵硬酸痛、压力大、长时间戴安全帽或不小心扭到脖子时，千万不要自己甩脖子。用热毛巾敷10～20分钟，就可让颈部肌肉快速获得放松。精彩内容，尽在百度攻略：●运动前一定要先做脖子的暖身，尤其游泳、跳舞、羽球、高尔夫等。跳舞若有甩头的动作，先做完六个方向的伸展后，再轻轻做360度旋转暖身。搭云霄飞车时，头部也要紧贴倚靠椅背，以免颈部甩伤。●急性落枕或颈部被东西击到时，最好立刻冰敷10～15分钟，再用温水热敷。无法热敷交替时，也可持续冰敷。可随手找塑胶袋或向街上店家要些冰块与冷水，让冰袋可随着颈部形状伏贴。5式护颈操让足球选手也羡慕你把握休息时间，做做护颈操，锻链肌肉的肌群，也有助于放松僵硬的肌肉，使颈部恢复柔软度，让全身的经络痛畅，从此疼痛不上身。精彩内容，尽在百度攻略：1、利用打电脑或看电视的时间，用米袋＊放在头顶上。背脊挺直收下颚，双眼直视前方，持续20分钟左右，可以训练颈部的控制力与肌力。但不适时就应去看医生。＊米袋重量（kg）＝体重（kg）&0.032、开车时，将头部紧贴椅背头靠，用脖子的力量向后方顶，可训练脖子后方的肌肉。也可将上半身打直，双手交叉放在后脑勺，再将头向后推。精彩内容，尽在百度攻略：3、坐在椅子上，左手自然垂下抓住椅子维持上半身直立，右手则将头部轻轻往右肩方向拉，让左侧颈部肌肉感觉被拉紧。停约10秒，再轻轻将面部往右下方转，再停10秒。之后再换另一边。,4、常做低头、仰头、左右侧屈、左右转头等六个方向伸展，每次约停10～15秒。可适时地以用手轻压，施加重量。暖身时，不做360度的旋转，而改用上述六方向的伸展。精彩内容，尽在百度攻略：5、坐着或站着，上身保持正直，用双手的食指、中指、无名指指尖相对，按在颈后正中线，手指用力向前按、头向后仰，也就是相对用力。从上到下依次进行反覆做2～3次，能很快消除长时间低头造成的颈部僵硬感。按揉风池与天柱两个穴位，也有助于颈部经络气血的畅通。7个绝招帮你的脖子减龄亲爱的，你是否每天在电脑前时间超过8小时？你是否转头时常听见脖子发出&咯吱吱&的声响？小心，你可能已成为&脆弱白领&。精彩内容，尽在百度攻略：1、摘掉项链英国牛津大学心理学研究发现，过重项链会给颈动脉血流带来压力，不光会给你脖子受累、提早衰老，还会影响脑部供血，让你记忆力受损！一般来说，钻石项链最重，白金项链其次，一条细细的纯黄金项链几乎不会给你的脖颈带来任何影响，是白领女性最好的选择2、选个好枕头精彩内容，尽在百度攻略：最健康的枕头高度是6-9厘米，但这个数据并不绝对。美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果你习惯仰睡，枕头高度应与自己的拳头高度大致相等；如果你喜欢侧睡，那就挑选那些与自己一侧肩厚度相当的枕头；如果你习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，迫使你的脖子过度下低，造成颈椎受损。如果你已经有了脖子痛的毛病，建议你买质地较硬的回形针枕，帮助颈后血液循环,3、摆对电脑显示屏精彩内容，尽在百度攻略：研究发现，40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面，不能摆放过高或过低。如何测试显示屏安装是否得当？首先，记住显示器上你经常看的一点，然后闭上眼睛。慢慢做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。4、为自己戴一条围巾精彩内容，尽在百度攻略：低领衫的确性感，但尤其在冬日，脖颈韧带更容易因受寒而提前老化，影响颈外侧肌肉的血液循环。建议你一定给自己戴条暖和的围巾，另外有研究发现，夜晚睡觉时脖子同样容易受寒，这时千万别忘了把被子盖到下巴以下哦！5、换个姿势打电话在办公室里，你是不是常把头歪向一边，一边用下巴和肩膀夹着电话，一边马不停蹄地在键盘上做记录？其实人体颈椎的侧弯角度非常有限，在你用头和肩膀夹住电话时，颈椎歪向一侧，会使另一侧肌肉韧带紧张性收缩，关节处于最大弯曲限度，长期保持这种姿势，会损害颈后韧带群，导致骨质增生。更重要的是，颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会使血液循环受阻，让你头晕！精彩内容，尽在百度攻略：正确的打电话姿势是颈部直立，保持放松状态，手拿着话筒放于耳朵与嘴巴之间。如果需要做办公记录的话，不妨使用耳机或电话机上的免提功能。,6、每周做一次SPA精彩内容，尽在百度攻略：澳大利亚女性健康协会做过一项研究，专家把50个经常感到颈椎疼痛的女性分成两组，一组进行传统意义上的淋浴疗法，即将喷头水流开大、开猛，让水束大力敲击疼痛部位；另一组进行每周一次的SPA温热水疗。4周后发现，第一组女性的脖子疼痛状况并无改变，而第二组女性颈部韧带紧张度明显好转。专家认为，这是由于SPA能加速血液循环，软化颈后肌群的原因。7、自我按摩法推荐你使用韩国健康专家朴志远发明的自我颈部按摩法，研究发现，只要每天做一次，一周后就能为你的脖子轻松减龄！精彩内容，尽在百度攻略：A、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按鼻翼两侧，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。B、搓颈：以手掌沿颈后发际至脊骨中上1/3处，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。C、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分左、中、右三路梳头，重复4次。精彩内容，尽在百度攻略：D、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳垂，各挤按3分钟。E、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
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游泳了一个小时，回到家里后脖子的上方会疼痛难忍。
病情描述：
我本来是不会脖子疼痛的，可是游泳后就开始头疼了，颈部整一个都很疼。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答12196条
医生建议：根据你的咨询，考虑主要是游泳后受凉造成的头疼，建议你可以口服来进行治疗，平时要多注意自己的保暖工作，不要游泳太久了。
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游泳后颈椎及肩膀酸痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
会不会是严重的损伤？需不需要立刻就医？
你好，建议门诊就诊检查确定诊断合理治疗。
疾病名称：脖子左边以及肩膀酸疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：脖子左侧及左肩膀部位酸疼，脖子不敢使劲儿，感觉抻着筋一样，有点像落枕的感觉
疾病名称：肩膀酸痛较劲后脖子僵硬的酸疼有时会头晕&&
希望得到的帮助：医生您好我这种情况是颈椎的问题嘛肩膀脖子酸疼以外有时还会头晕
病情描述：脖子肩膀酸疼较劲 后脖子有些僵硬的感觉 酸
疾病名称：牙龈炎，牙龈乳头萎缩，出现黑三角&&脖子和肩膀酸疼&&脖子下方和肩膀酸疼&&颈肩酸疼&&颈肩酸痛&&
希望得到的帮助：酸疼怎么消除，感觉是筋疼
病情描述：肩膀和脖子的交汇处酸疼，就是大椎处酸疼，夏天有一次睡觉枕头高了点，之后就成这样了，疼了大概有两个月。也去做了推拿，效果不是特别好
疾病名称：肩膀疼，脖子疼&&
希望得到的帮助：希望能提供建议
病情描述：女,23岁。地铁上低头睡了大概半个小时，之后一直肩膀疼，第二天早上起来好转，后来没注意，背了重东西走了很久，之后便一直 疼，主要在肩膀酸疼，低头更疼，脖子抬头会酸疼，是不是颈椎问题？怎...
疾病名称：右肩膀和脖子酸疼&&
希望得到的帮助：请问这是颈椎病
颈椎病可以治好吗？
病情描述：右边脖子和肩膀感觉很难受 用手按的话 还有点疼
脖子 来回扭的话 会听见咯吱的响
经常用电脑
平常在外活动没什么问题
一在电脑旁边工作 就感觉不舒服 有时还有引发 头眼疼痛和恶心
疾病名称：肩膀脖子疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：女,20岁。以前偶尔肩膀酸疼也有，睡觉休息会就没事了，最近一周酸疼厉害，睡觉睡不着怎么躺都不舒服，脖子后仰还很疼，肩膀那边疼那边有时候睡觉还会手麻
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张毅大夫的信息
擅长应用中医整脊疗法、针刀疗法、穴位注射疗法治疗各种骨关节病，颈腰部疼痛，骨质疏松症。在肩周炎，膝骨...
张毅，北京中医药大学第三附属医院脊柱、关节科主任医师。1984年毕业于北京大学医学部（原北京医科大学）。...
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