健身车总排行家用动感单车哪种好？应该选择什么牌子健身车？_体验评测&&
动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。
动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目，也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说，最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”。两者减肥实力如何?下面跟着小编一起了解一下。
动感单车减肥效果
动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课(45~60分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。
跑步机的减肥效果
有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。
动感单车不次于跑步机，也成为家庭运动中的神器，那到底跑步机该怎么选呢?其实选购动感单车可以看以下方面，尤其是几个主要部位的注意点。注意电子表内有模式训练程序和心率控制程序;电子表应该可提供时间、距离、转速、时速、卡路里、心率、心跳回复率等参数，视窗显示分为LCD液晶、LED发光二极管、TFT液晶三种显示模式。
而阻力方式分为刹车片磨擦式、手动磁控阻力控制式、电动磁控阻力控制式(外接电源)以及电动磁控阻力控制式四种模式。阻力系统要注意看飞轮直径及重量，惰轮的设计稳定性，皮带的顺畅度。大飞轮稳定性设计将带来极佳的运动感、舒适感。
那么动感单车哪个品牌好呢?下面编辑部精心整理出几个动感单车大品牌：
(1)蓝堡动感单车
蓝堡是专业的健身器材品牌，目前以动感单车为主打产品。在业内的人气和口碑都非常高。蓝堡动感单车的型号众多。价位也有很多档。如果是动感单车的初用者，笔者建议选择MIN816价格在500元左右。如果想选择高端的动感单车，笔者建议选择LD-566或者OTO458价位在元左右。蓝堡动感单车是目前网上动感单车第一品牌。以LD-566和OTO458两款动感单车为例：坐垫采用赛车级、机身采用不生锈金属、真钢制的大飞轮、超粗的脚管底盘以及科学的机型设计不管是健身体验还是静音性上都非常完美。
蓝堡官方旗舰店：
动感单车什么牌子好家用动感单车哪种好
淘友评论：
精挑细选了好多家，终于下定决心买一个贵的，果然一分价钱一分货，质量杠杠的，安装也特别方便，我儿子和他奶奶抢着骑，骑上一会就一身汗，以后阴天下雨再也不用出去溜达了，在家就可以锻炼了，客服的服务也特别好，解答很多我的问题，安装不会问了，售后也解答特别快，选择品牌果然没错，以后再给婆婆也买一个，她真是特别特别喜欢呀，
(2)伊吉康动感单车
2009年4月成立，虽然时间不算很长，但是，伊吉康的产品做的很用心，用过的朋友都知道!前前后后荣获：运动户外类目最佳合作伙伴、网购消费者喜欢的品牌等等。好听的话不多说，只是给大家做参考。主流型号：骑士5号 骑士八号 骑士升级款。
伊吉康官方旗舰店：
淘友评论：
动感单车质量真好，一看就是好东西，帮老公打下手装了个把小时才装好，迫不及待开始锻炼，希望过段时间能锻炼出魔鬼身材，嘿嘿。
(3)舒尔健动感单车
(舒尔健旗舰店：
永康市钢辉工贸有限公司，创建于2000年。公司主营专业健身器材、按摩器材，滑板等健身产业发展公司。经过多年发展，舒尔健品牌在国内健身产业的领域中不断开拓与创新，业务蒸蒸日上，企业规模、销售业绩在行业内名列前茅，推荐型号SEJ-706
淘友评论：
放在房间里用的，这样一边看电视一边锻炼两不误，最完美的是锻炼时看看电视，看看pad,就感觉不到是一种负担或者任务，而且比其它类型的健身车小巧精致。档位差别还是挺大的，大人小孩都可以使用。以后在家就可以锻炼了，不用去键身房咯。
动感单车和跑步机哪个减肥更好
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
说了这么多坏话，动感单车也有优点的，运动气氛非常好，目前主要有Spining和RPM这两种锻炼方法。前者在国内逐渐演化为花式单车，好处是歌曲自由随意。车上动作包括：站姿跳跃骑行，车上俯卧撑，左右俯身转弯，还有边骑边唱等。
不足是动作危险，跳跃骑行对膝盖损害较大;课程的连贯性和节奏因教练风格而迥异(这不是缺点)，但是大多无章法可循，难以培养会员节奏感。
总而言之，选择动感单车还是跑步机减肥，要根据自身的条件、爱好、及减肥需求等来选择。
看好蓝堡动感单车：
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被转藏 : 0次有没有健身达人能推荐一款价格在1～2千元左右的健身车？_百度知道
色情、暴力
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有没有健身达人能推荐一款价格在1～2千元左右的健身车？
我有更好的答案
健身还需要道具么？跑步，走路就行
就目前这个空气质量？
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回答问题，赢新手礼包最近准备买一个健身车在家健身，哪个品牌会比较好？求经验_百度知道
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最近准备买一个健身车在家健身，哪个品牌会比较好？求经验
我有更好的答案
联网多人互动，健身数据管理等等，比如KM1930的健身车就可以提供智能阻力调节，智能型的健身车开始流行似乎越来越多的人都在用健身车健身了。不过现在市场上的健身车很多，但是质量和功能都不太一样，不亏待自己，算是比较高档优质的了。如果真的想好好锻炼身体，建议买个好的
采纳率：70%
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回答问题，赢新手礼包&主题：求推荐个家用健身器材。。。
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每天时间被挤得很满，越来越没专门的时间来长期坚持运动了。
目前，每天有一两个小时在家躺沙发看电影时间，想把这个时间同步利用起来。
请大家给个家庭健身器材建议。
1、5000元以下，不要有噪音；
2、客厅看电影时边看边锻炼用，不能太大，20平米左右客厅，方便折叠收放更好；
3、全身都能达到锻炼，出汗为主，有氧运动；
4、不能太伤膝盖。。。
差不多就这些，谢谢
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椭圆机首选。
如果嫌强度不够，有个很简单的方法，负重。
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一张瑜伽垫足够折腾全身了。你追求无声音，要不可以追加一根绳子和一个毽球，跳个10来分钟，全身轻松。
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追加一个瑜伽垫和实心泡沫轴，齐活
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椭圆机外加无器械力量训练
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买个厚点的瑜伽垫就够了。平板支撑，俯卧撑，各种支撑够你玩几年的了。
有条件再搞个单杠，其他乱七八糟的都可以不用买。。。。
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最好的健身器材，就是你自己！
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哑铃、俯卧撑架、健腹轮
都不占地方。
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跑步机-拥有过，二手出了。原因一是那时没有健身习惯，当衣架子了。后来慢慢养成跑步习惯后，是跑马路，跑步机不习惯。后来在大型商用跑步机上跑过，才知道家用跑步机检验太差，差到没有心情跑，一气之下卖掉了。
健骑机-拥有过，送人了。主要是老婆要买，买了以后骑了几回，没有感觉。
后来买了椭圆机，现在一直用，1200公里了。体验很好，很适合有氧，hiit当然也行，我很少尝试。尤其是对因为足底筋膜炎不能继续跑步的我来说，椭圆机太好用了，对膝盖压力也小。
另外，家里的健身器材还有瑜伽垫，拉力绳。主要用来做力量练习。
嗯，我把10公斤的大米塞到背包里，做负重俯卧撑，深蹲什么的，就不告诉你了。
其实吧，我觉得，买什么器材不重要，重要的是，你得先养成健身习惯，器材在折腾中寻找适合自己的。
10分钟热身，75负重俯卧撑，65负重卷腹，200负重仰卧桥式，80拉力绳肱二头肌，95拉力绳背阔肌，110负重深蹲，85负重提踵，拉伸。
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哑铃 瑜伽垫，够用了
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推荐椭圆机。
不过LZ要是每天有一两个小时在家躺沙发看电影时间也不去锻炼的话，买了器材用来凉衣服的可能性很大...
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我觉得健身器材的话用健身车健身车比较不错
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买健身器材一定要买正品符合人体工学的，不然可能有害无利，推荐你用一个，就当在家骑自行车了
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门上单杠+训练带，还有力气的话再加一套拉力绳
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小队长 发表于
每天时间被挤得很满，越来越没专门的时间来长期坚持运动了。
目前，每天有一两个小时在家躺沙发看电影时间，想把这个时间同步利用起来。
请大家给个家庭健身器材建议。
1、5000元以下，不要有噪音；
2、客厅看电影时边看边锻炼用，不能太大，20平米左右客厅，方便折叠收放更好；
3、全身都能达到锻炼，出汗为主，有氧运动；
4、不能太伤膝盖。。。
差不多就这些，谢谢哑铃、健身凳、瑜伽垫、动感单车
有氧无氧拉伸兼顾
跑步机算了，伤膝盖，利用率远不如动感单车，真要跑去户外。
最好磁控的，有程序模仿HIIT，有心率的更好
有氧减脂最好控制好心率
加一起三五千也足够
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RPG出没 发表于
一套哑铃加一个健身凳子。有氧可以看看hiit教程。经济实用
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瑜伽垫 俯卧撑支架 这两样最实用！你能坚持每天练上半小时再烧高级的器械吧
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电磁 健身车
不知健身程序有多大用处
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注册: 2009年04月
好像壶铃不错，即可以有氧，也可以无氧。
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健身单车 哑铃 瑜伽垫
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哑铃怎么样呢
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黑袍雷斯林 发表于
椭圆机不好用吗？准备买一个呢。椭圆机家里人一致感觉玩起来有点“怪”，不如跑步机自然，都不愿意用。个人感觉健身房里玩的动感单车最好玩，准备入一个。
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买来了就吃灰...还是不买吧,气氛很重要.
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注册: 2015年05月
另外，椭圆机比较占地方。
泡网分: 0.172
注册: 2015年05月
黑袍雷斯林 发表于
椭圆机不好用吗？准备买一个呢。挺好用的。我刚买了一个。不过这个东西好的和差的价格差别很大，用起来效果也差别很大。不能图便宜。
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注册: 2005年10月
不用足矣：可斜可平的健腹板一块，组合哑铃一对。隔天一练，4-6个腹肌、手臂肌肉、胸大肌锻炼动作一组，每组动作2-3遍，一个小时内练完。都不用膝盖。既练习耐力，又锻炼肌肉（男人能力.......你懂滴），重要的是还保持了体形。 本帖最后由 90909bu0 于
23:20 编辑
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注册: 2003年08月
小队长 发表于
动感单车被老婆否了，说，伤膝盖。。。别站着骑，对膝盖的压力比走路要小很多。
我家里健身车和First Degree划船机都买了，明显健身车用得更多。
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注册: 2011年05月
小队长 发表于
动感单车被老婆否了，说，伤膝盖。。。跟你说了，划船机划船机
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