血压低的人可以做跳绳运动过后血压低吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-21 08:11 标签： 运动过后血压低
为了减肥！
不算是，数量不是问题啊我认为只要耐力好就可以多跳，但要空腹时候跳。切忌饭后，喝?旌筇??庋?岫阅愕奈赣泻艽蟮纳撕Γ?
跳绳的确可以减肥，但效果是很不明显的，如果可以的话，我还是建议你上一些专业的健身中心去，办张会员既花不了多少钱，又可以得到专门的指导得到很好的锻炼和减肥效果！！
其他答案（共26个回答）
减肥一定要健康,要慢慢减下去,才不容易反弹!我的方法很有效果.只要你坚持!首先,控制喝水的量!尽量的少!比如早上喝牛奶,那是必须的!只喝一小半!~剩下的带身上,白天口渴的时候当作水来喝.鸡蛋,每天一个!~这是必须的!因为之后的时间,你只能吃的比较少了.午饭+晚饭.什么都可以吃,但是总量要控制.每餐只能有一小碗的量.就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗.每餐吃的东西,总共只能有那么多!!晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~每天至少要拿出一个小时,连续不断的走路,速度要稍微快一点.这种走路,一定要是专心的走路的那种!逛街是不算的哦!绝对不可以喝酒!!一丁点都不可以!如果有条件,建议你再作一些辅助的东西,针灸减肥,我朋友做了,效果很好,而且也没有反弹了.如果每天能够多骑自行车,比如你上学,或者上班,最好骑车去!那是相当好的锻炼!!突然减肥,皮肤会有一点松弛.所以要适当补充一些胶元蛋白!~还有问题你可以给我发消息!
增加自己的弹跳力 增加身体的协调性 在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 一、低温季节尤其适宜这种运动 美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。 二、是对多种脏器具有保健功能的运动 英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病。 跳绳运动有什么优点和好处。
了。可是现在工作了，不跳绳了，又开始胖了。
应该算吧`~~`看你个人的身体素质咯 ~~身体好的就觉得不是`~~~一般不怎么做运动的人就觉得是剧烈运动`~~~至于每天跳多少个这个问题米有一定的答案`~~因个人身体而定`~~如果你是最近才开始跳的`~我建议一开始就适量``~比较轻松一些的`~~第2天就慢慢加一点量~~~~以此类推~~~直到你觉得摸索出运动的量`~~你认为可以就行了``~~不要勉强自己`~~不过要每天坚持`~~~这个运动量要靠你自己感觉出的`~~~因人而异嘛
我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非...
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健...
跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉.但是要注意几点:
1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时.
2、跳绳前最好先喝小半...
针灸减肥一开始很管用，时间长了就不行了。
锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的...
答: 一般正常的话,我建议还是去医院做个电刺激之类的比较好,有专门那种恢复的手段的,或者就是每天做一下提肛运动也是比较好的啦。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415跳绳可以锻炼体力吗?_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
跳绳可以锻炼体力吗?
跟跑步的效果有多少相差`!?谁能说出一些跟跳绳一样可以在家里锻炼体力的方法~?拒绝用复制方法而来的答案.弹跳力)吗~?每天早上跳绳30分钟能提升(体力,简明而又有理`
可以锻炼体力。跳绳的好处：1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。
2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。
5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
想通过跳绳来锻炼体力的话，需要长时间坚持，循序渐进，体力会慢慢增长的。
蓝昊解决高温闷热,烟雾异味问题
主营：负压风机,水帘纸,环保空调,通风降温工程
当然可以`!首先跳绳是有氧运动`!体力还是跑步实际点,练的效果比较好吧~!弹跳就是跳绳好`!你不觉得跳绳跟跑步差不多吗?只是脚的用法不同`!
本回答被提问者采纳
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跳绳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包低血压能跳绳吗_百度拇指医生
&&&网友互助
?低血压能跳绳吗
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
本人有寒冷低血压症状,医生建议要多运动.但是目前的条件我觉得只有跳绳合适,不知道跳绳对我的症状是否有辅助治疗,因为我只能在室内运动.公司附近治安不好,也没有其它运动的场所
不过你不能跳绳吧
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问【血压低的人可以运动减肥吗】_减肥_低血压_怎么运动_如何减肥-大众养生网
当前位置： >>
血压低的人到底可以运动减肥吗
在我们身边，会经常出现低的患者，血压过低会引起或者是恶心呕吐等不同的症状表现。在病发之后患者都希望自己的血压值变正常，有些患者还希望可以通过运动来减肥。那么，血压低的人可以运动减肥吗？会不会对身体产生什么样的副作用？
血压低患者是可以进行慢跑锻炼慢跑可以减肥，降，是非常适合患者进行的运动。只要长期坚持下去，是可以起到减肥的目的，还能提高熬呷身体素质，慢跑一般在饭后一个小时后进行。
低血压可以慢跑锻炼慢跑疗法也是高血压患者常用奥妙无穷的一种祛病保健方法。对于一、二期高血压患者及临界高血压拔山超海患者，尤其是中、青年患者，慢跑肯定是一种有效的自然疗法。但对于年老的高血压患者及伴有心脑肾并发症的高血压患者，一般不提倡慢跑运动。
建议合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。每日食盐量控制在10克以下，调整一下。
对于那些血压比较低的患者来说，您可以通过慢跑来达到减肥的目的，一定要注意早睡早起，多多休息，特别是在饮食上面一定要特别注意。如果在进行相关运动的时候感觉到不适，那么最好需要立刻停止，然后前往医院进行相关血压的检测。
4865阅读3157阅读3248阅读4273阅读4729阅读3946阅读4381阅读
4259阅读3732阅读3396阅读3560阅读3848阅读3468阅读3249阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫跳绳运动_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩12页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 运动过后血压低 的文章

 

随机推荐