梨型身材 教你巧瘦下半身_百度宝宝知道
&梨型身材 教你巧瘦下半身
我小也是小男神
宝宝1岁2个月LV.13
　　首先要从饮食下手。梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。
　　 要补充足够的优质蛋白
　　如虾、鱼类、瘦肉等。如果在下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷等现象，则建议在健身的同时要多泡澡或泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　 少吃淀粉和糖类食物
　　不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精以及各种方便食品都不要多吃。
　　增加运动 每天吃完晚饭，适量的多走动走动，不要饭后马上赖在沙发上看电视，或是上网聊天，这样会让脂肪堆积更加严重。
　　腿粗的很大一部分原因在于遗传，基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外，就只能练器械来让腿部肌肉绷紧，经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条，这样会看上去细一点。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。
　　 推荐运动
　　蹬自行车每天骑20分钟以上自行车，或平躺着让双腿做蹬自行车的运动，逆时针、顺时针方向各50下。
　　 运动后要多喝温热的饮料或茶水
　　一般来说喝200毫升左右就可以了。洗完澡后，可以再多喝一点。绝不能喝冰冷的饮料，否则减肥的成功机率会降低。
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【导语】：
梨形身材穿什么裤子显腿瘦？梨形身材怎么搭配好看？ 梨形身材的MM们是不是一到了夏天就发愁应该穿什么样的裤子呢，总是担心腿粗，今天为大家带来一些有瘦腿效果的的裤子~》》》 1、宽摆长裙：宽摆的长裙可以帮你遮掩腿部的不足，但是上身比较纤细的女生不适宜整体宽松的半裙，在腰部位置采用合体的造型既可以衔接苗条的上身，又能衬托腿部的线条。记住：如果再加条腰带，就有点画蛇添足咯。2、短裤展现均匀腿型：其实要弥补不足，不光可以采取藏的方式，你还可以将腿裸露出来。腿部胖胖有肉的女孩，大小腿的比例比较均匀，全部裸露出来别有一番温婉的味道。选择一条短裤就不错。推荐阅读：& &&&
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下半身胖的女生在夏天怎么穿好看？梨形腿的MM夏季要怎么穿衣搭配？ 上一篇文章：下一篇文章：猜你喜欢
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汇深网 版权所有解救梨形身材！3种上窄下宽穿法显高瘦
00:49:35&&来源：悦时尚&&编辑：&&阅读：
& & 亚洲女孩身材最大的问题应该就是下半身肥胖，如何遮住臀部和腿部的肥肉是我们最关心的大事儿。也许减肥健身无法在短时间内解决这个问题，那我们就从穿衣搭配来&偷偷&显瘦吧！这里只要掌握一个法则&&那就是&上窄下宽&，通过伞状、廓型的&藏肉&下装，不仅能从视觉上做到显瘦的效果，而且时髦度和气场一点儿都不少！
藏肉利器1：高腰阔腿裤
& & 对时尚敏感的朋友一定知道，今年阔腿裤又开始流行了，没错，阔腿裤就是最典型的&上窄下宽&成功案例。今年春夏街拍中，随处可见阔腿裤的踪影，穿法也是多种多样，但记住上装一定要够短，并且要配上高跟鞋，这样才能显腿长。
& & 至于个子不高的朋友，建议选择这样9分或7分的裤型，露出脚踝，这样才不会变小矮人哦！
& & 小编最近入了英国高街牌Reiss的这条阔腿裤，上身效果太棒了！Looks like skirt, wears like pants and feels like heaven！ 裙子裤子傻傻分不清的感觉，很显瘦。
& & 穿上有种飞起来的感觉，因为裤腿很大，走起来随风摆动。小编穿出去几次都被人夸奖这条裤子，如果大家今年想入一条阔腿裤的话，这条非常不错，同款还有白色可选，售价$245。
& & 上面这件机车夹克也来自Reiss，比一般的机车夹克要厚一点，因为有附加内衬。细节图：
藏肉利器2：A字过膝裙
& & 随着复古风的回归，过膝中长裙也一起重归时尚圈。说到A字过膝裙有多遮肉，多显瘦，只要想象一下武媚娘范冰冰的街拍造型就能完全get到。范小胖算是典型的梨形身材代表，下半身可是一点不瘦，但她很聪明地从来都以拥有宽大伞状下摆的过膝裙世人，一是遮住肥胖的臀部，另外也彰显大气和优雅。
& & 春夏可以尝试轻薄质地的百褶裙，颜色除了基本款黑色外，清爽的冰激凌是不错的选择。
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藏肉利器3：短款裙裤
& & 最后是大家夏天非常爱穿的单品短裤，要想显瘦，那就一定要选则类似短裙剪裁的短裤。微微散开的裤腿，让裤子与大腿间留有空隙，也自然会显得你的腿更细更修长。另外短款裙裤对于喜欢穿迷你短裙又怕走光的朋友来说，是一大福音。如果你的衣橱里还缺一条短款裙裤的话，夏天来临之前可以入一条哦！
单品推荐：腿粗、梨型身材应该怎样穿衣服？- 百度派
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腿粗、梨型身材应该怎样穿衣服？
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腿粗的女孩子嘛应该穿长裙吧，而梨型就是上小下大的身材，这个就跟腿粗是一样的性质了，应该尽可能的掩饰自己的缺点，展示出自己的优点，这样才是最好的选择吧。我的姐姐就是这样一个体型，上面小下面大，...
&&&&&&&&&&腿粗的女孩子嘛应该穿长裙吧，而梨型就是上小下大的身材，这个就跟腿粗是一样的性质了，应该尽可能的掩饰自己的缺点，展示出自己的优点，这样才是最好的选择吧。&&&&&&&&&我的姐姐就是这样一个体型，上面小下面大，不过她总体来说还是比较匀称的，没有什么多余的赘肉那种，我说的赘肉是那种吊着的肥肉。而且她的穿着可以说是每个梨型身材妹子的模仿对象呀，完全掩盖住了她大腿粗壮的感觉，她也没有像大家认为的那样穿长裙，当然这也是其中一种，不过她穿短裙也是很好看的，大腿看起来不粗，很匀称的感觉。一般她都是穿衬衣配A字裙，A字裙大家都知道，也是上面大下面小的，可以很好的盖住大腿最粗的部分，下面可以在宽大的裙摆下显得很小巧的感觉，所以这是一个穿着方法，不过注意颜色的配搭，不要太非主流太混搭了，不然感觉不伦不类的难看死了。她的第二种穿法就是大家所知晓的那样，穿长裙，不过长裙也是有讲究的，不是一般的纱纱长裙而是牛仔长裙，因为牛仔裙自己具有一定限度的弹性，可以很好的修饰出它想要体现的线条，可以避免穿普通长裙那班所呈现出的厚实的下身。再然后就是穿连衣裙，这个可能就比搭配套装要好选很多了，只要选择不是很修身和浅色系的衣服就行了，一般连衣裙还是比较显瘦，而且让人看起来也是很精神奕奕的。&&&&&&&&&这就是我所知道的搭配了，希望对大家有所帮助。
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，时尚辣妈，英国时尚营销硕士，公关媒体从业...
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经常有仙女给我留言说腿粗怎么办？别急，让我们先来看看这位时尚博主。Kristina Bazan出生日期： 现居： 瑞士个人介绍：一位来自北欧的是美人时尚博主，腿围让人“感动”，青春仍旧靓丽。-今天我们就来讲讲如何解救腿粗党。首先让我们来学习下Kristina Bazan的日常穿搭，充电开始&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 穿在穿着上，我们首先要学会关键词遮，要学会用各种各样的下装来遮住自己的腿。这是最简单，最直接的方法。长裙的飘逸感和褶皱，拍照时再加个完美侧身，会让你有纸片滴感觉。更别说您在意的粗腿了，消失不见，简直不存在。（Bazan的小粗腿你还找得到么？）长款外套，让腿部的曲线消融在你风情万种的外套里。长褂障眼法遮到小腿肚，是最佳位置哦~夏天可以穿长款防晒外套，真丝、丝棉针织的面料都可以。阔腿裤真是粗腿星人的福利呀，不管是大腿粗还是小腿粗，都可以遮挡的严严实实，别忘了露出整条腿最细的部位：脚踝。如果是太哐啷哐啷的裤型一定要注意需要一些腰带提升腰线，不然会很臃肿。接下来是直筒裤，它的一筒到底实在是完美，小细腿都无法撑起来。如果还是介意大腿腿围，你还可以加件长褂子。这种Look不是吹~很时髦！第二个秘诀要素就是：学会修身其实高腰阔腿裤本身就带收腰效果，瘦腿不说了，海拔直达一米八。基数大了，自然显瘦。如果刚好这件衣服没有高腰线，Bazan就特意制造出腰线，把衣服裹在腰间。能耐，不仅要遮小腿还要显腿长。你说这样的裙子穿上就像公举了，腰线再一收。我看到的不是粗腿是大长腿啊!!!大海啊都是水，Bazan啊都是腿!!!第三个要素就是学会露，露出来的部分一定是最自信的，那种隐隐约约的，更妙。裸色鞋、尖头鞋可以给人视觉差，诱导人们的视线集中到脚部最纤细的脚腕部分。-从Bazan的穿搭图可以看出，她平时会把这些元素都自由组合叠加：阔腿裤+尖头鞋长裙+系腰带长风衣+阔腿裤这些单品叠加会事半功倍。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 摆&&&&&&&&&&&& 一切都妥当了之后，你需要一双会摆姿势的双腿，学会躺着也很重要。这样躺着的Bazan连紧身牛仔裤都穿的很得体。加一点流苏破碎边能分散腿部线条，更何况您还是躺着。要学会在椅子上妖娆，找对镜头带上自信即可一拍即合。不得不说这种一屁股坐在地上的状态，我是服的。学会找一些建筑，或者一些线条感长的景观。然后,用包挡！用外套挡！这pose服不服！小粗腿的穿衣秘诀总结下来就是：■多穿阔腿裤、长裙、长风衣、系腰带、尖头鞋、露脚踝■禁止穿反光材质的裤子，包括皮裤，等于自杀■微微一遮即可倾城■实在想穿紧身牛仔裤，就穿到小腿肚即可■腰线提升全靠演技■摆准pose，张张大片你还有什么穿衣烦恼欢迎到微信公众号留言给我&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & -The End-&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& 微信公众号 ｜香蕉姐妹说&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& 微博 & 小红书｜BananaFashion&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 把平凡的生活过得精致是件技术活儿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 美好和澎湃也会随之而来&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& * * *&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&合作请联系：
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想我就属于那种腿粗，梨型身材的同学。其实有时候这种身材对于我们大多数爱美的女生来说是非常不好的，因为无论穿什么衣服都显得腿特别短。我们穿什么样的衣服都会觉得自己的，回形特别不好看，而且上半身...
想我就属于那种腿粗，梨型身材的同学。其实有时候这种身材对于我们大多数爱美的女生来说是非常不好的，因为无论穿什么衣服都显得腿特别短。我们穿什么样的衣服都会觉得自己的，回形特别不好看，而且上半身特别小，下半身特别大，像个葫芦一样。所以说经过我多年的研究之后呢，我终于总结出了一套专门针对梨形身材而计划的穿衣。首先第一点千万不要穿牛仔裤，或者是铅笔裤，这样的紧身裤子。我想原因大家都知道为什么不能穿紧身裤和牛仔裤呢因为那些裤子特别的贴近自己的身体，穿上那些裤子之后能把我们自己的身体缺陷给暴露出来。从而显得特别的丑。我觉得李行的身材应该尽量的避过我上面所说的这些裤子，那么应该穿什么样类型的裤子呢？我们应该穿一些宽松类型的裤子，能够尽量的掩盖自己的身材。&&&比如说像一些宽松的阔腿裤和运动裤，因为这些裤子的版型都非常的宽。如果你穿上之后呢就会用布料来掩盖你身体的缺陷。其实我觉得针对梨形身材，最有效的方式就是穿裙子。当然啦，选裙子也是有一些讲究的，毕竟现在的裙子有很多的类型。我觉得不能选择一次群或者是包臀的那种小裙子，因为那样会显得你更胖。那种裙子仅限于特别瘦的身材，特别好的人来穿。我们大家呢，如果是梨形身材的话，就不要选择特别短的裙子，我们应该选择在膝盖以下，或者是在膝盖上的裙子。比如说像一些草裙还有个别的宽松的纺织裙。其实上半身我觉得没有什么可以说的，毕竟梨形身材就是上半身很小下半身很大的类型。我觉得上半身也不要穿紧身的衣服，毕竟上半身和下半身是相互对比的。如果你上身穿了非常紧身的衣服，那么你下半身就会显的特别的宽。所以说总而言之，腿粗，梨型身材的女孩子应该穿一些宽松的衣服类型，可以有效的遮住自己的身材缺陷。
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