小腿酸胀的解决方法 为什么小腿会感觉无力_
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一、如何解决小腿酸胀的问题
　　你知道吗？小腿肌肉酸胀可能是累着了，也可能是其他原因引起的，因此，可不要小腿肌肉酸胀以为过一阵就好了，就不去在意，如果任其发展，很可能会一直疼痛。下面，我们就来看一下小腿肌肉酸胀应该怎么办，让大家尽量缓解小腿肌肉酸胀。　　小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多吃一些水果蔬菜类的食物，少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类，还有建议去医院查一下血常规就电解质。　　想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点：　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。　　看过小腿肌肉酸胀应该怎么办，建议有这种情况的人，就可以在家中着手起来，尽快缓解小腿肌肉酸胀。毕竟小腿肌肉酸胀虽然不一定是什么疾病，但是经常如此，也是一种亚健康状态，对正常的生活和工作还是会有一定的影响。
二、小腿酸胀无力是什么引起的
　　日常生活中，小腿酸胀无力的情况时有出现，但是大多数时候，大家却不知道小腿酸胀无力是什么引起的，毕竟小腿酸胀无力的情况可能时轻时重，或者不是特别明显，让大家很迷茫，针对这个情况，我们就为大家列举一下小腿酸胀无力的可能原因。　　1.肾虚：小腿部酸胀无力，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。　　2.腰间盘突出：腰间盘突出压迫神经根，容易导致小腿出现麻木酸胀的感觉。　　3.久坐：办公室工作人员久坐，影响下半身血液循环，容易出现小腿部酸胀无力的情况。　　4.不当运动：不恰当运动后，也会出现腿酸的症状，如短时间运动强度过大等，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。　　5. 静脉曲张：静脉曲张一般经历10多年的病程后，会逐步造成酸胀无力等情况出现。　　6.缺钙：缺钙也可能引起小腿部酸胀无力，建议补钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，尤其是怀孕的孕妇，十分容易因为缺钙而出现小腿部酸胀无力。　　除了以上的原因，小腿部酸胀无力也可能是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的，可以看看睡觉时腿部血液是否畅通，有没有被压迫，或者有没有抽痉的现象，另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉　　当然，小腿酸胀无力也可能并不是什么疾病引起的，只是人体的亚健康或者心理作用等因素导致的。如果不能确定是不是疾病引起的小腿酸胀无力，最好的方法就是去医院仔细检查一下，确定自身确实没有什么疾病，才最安全保险。
三、腿酸胀的原因
　　1、下肢静脉病变：一些疾病很可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、下肢静脉狭窄闭塞等，都会压迫到下肢静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。　　2、静脉血栓：由于血栓会堵塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉来回流。而如果下肢浅静脉不能完成机体的运作，就会通过逐步扩张来代偿，长期下去自然就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。　　中医认为，腿部出现酸胀症状大多数是因为肾虚所导致的，偶尔有的时候还会伴有气滞血瘀的症状，主要是由于肾气推动无力，肾精不足而导致的腿发酸，血液运行不畅而导致的发酸。　　相比较而言，做护士的会经常感觉到腿酸胀，因为病房的忽视需要不断的巡视，而手术室的忽视平均每天需要站立6个小时。
四、怎样缓解腿部酸胀疲劳
　　相交其它职业而言，护士每天需要站立的时间往往要长很多，病房护士需不断巡视病房，而手术室护士每天都要站平均6个小时，一天工作结束后我们总感觉“腿像灌了铅”一样。如何缓解这种不舒适呢？今天我就为大家带来几点缓解腿部酸胀疲劳的小妙招。　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。　　5、工作及休闲*时选用舒适的平底鞋。　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。　　7、选择合适的静脉曲张袜（必须符合腿周径），长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。
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小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果
　　小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果没有及时排出，就会出现酸痛的症状，下面就来为大家介绍一下引起该症状的原因。　　其实小腿肌肉酸痛是很多病症的表现，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。饮食中的矿物质含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿肌肉酸痛。中医认为小腿肌肉酸痛多与气虚有关，该症状受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。古人常说人老，腿先老，腿不老，人就不老。所以人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说双腿是人的第二个心脏。因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。　　如果心脏的血液循环正常，那么全身的四肢百骸、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。如果您缓解小腿肌肉酸痛，可以用扶他林软膏。那么如何治疗小腿肌肉酸痛呢?首先要从内而发。每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛。　　如果酸痛长时间未见好转，最好还是到医院检查一下，不要嫌去医院麻烦而耽误的病情，像康复科里的推拿、理疗等都很有效，专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。在家中发生症状时，可以抹一些如扶他林乳胶之类的药膏，平时要少做容易伤害到腿关节的活动，生活中应减少劳累，睡觉时防止腿部着凉，避免不必要的损伤。
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小腿有点酸是怎么回事，时间不是很长的？小...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿有点酸是怎么回事，时间不是很长的？小腿有点酸是怎么回事，时间不是很长的。
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问题分析： 这个有很多的原因的，一般走路时间长或者天气变化都会有酸痛的感觉，要根据自己的身体情况意见建议：一般时间不长，没有长期出现这种情况的话就不用担心，适当的运动是可以进行缓解的
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问题分析： 这个一般是有缺钙的现像,可以吃一些补钙的食物就可以达到治疗的效果就会好起来的意见建议：一般可以吃一些像山药排骨汤,和葡萄糖酸钙这些就可以，配合饮食清淡，加强营养补充，注意充分休息
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问题分析：酸胀往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的,可以看看睡觉时腿部血液是否畅通,有没有被压迫.或者有没有抽痉的现象.另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉.意见建议：用毛巾在热烫水弄湿,放在疼痛地方.热敷到感觉水不热了,在弄湿放在腿上敷.知道水全变凉了.差不多就可以了.然后就上床睡觉.醒来应该就不会那么疼了.热敷能缓解紧张的肌肉.使肌肉放松,不那么紧了.一般就是累的.使肌肉收缩了.才疼得.
注意平时别太累了,也可以按摩一下,多吃一些水果,也需要补充一些钙,有是缺钙也会引起酸痛.
问小腿有点酸是怎么回事，时间不是很长的？
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病情分析： 这个有很多的原因的，一般走路时间长或者天气变化都会有酸痛的感觉，要根据自己的身体情况意见建议：一般时间不长，没有长期出现这种情况的话就不用担心，适当的运动是可以进行缓解的
问小腿部经常感觉有点酸痛是怎么回事
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你好根据你的情况考虑是走路多时乳酸分泌过多引起的小腿算酸胀累感另外与血液循环不良有一定关系你好建议你经常按摩小腿肌肉走的时间长要停下来休息一会另外晚上睡觉前可以用温水泡脚15分钟左右坚持一段时间促进血液循环效果还可以
问你好我想问一下，我的小腿有点酸
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问题分析：根据你说的情况，你可能由于缺钙和缺钾所致的表现，引起 的原因不清，是需要进行积极的治疗的。意见建议：建议你服用钙片及氯化钾缓释片进行积极的治疗和调节。必要时到医院就诊检查确诊治疗。
问小腿部经常感觉有点酸痛是怎么回事？说痛不是痛说酸不...
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病情分析：你好，这种情况应该是局部受凉引起的症状。平时也要补充些钙质。意见建议：建议你可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。也可以用火针治疗。平时注意局部保暖。
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病情分析： 你的这种情况应该还是和大量的进行活动和运动是有一定的关系的应该还是没有别的异常的情况意见建议：还是建议你可以适当的进行休息晚上可以进行局部的热敷和理疗看看的也是可以进行局部的轻柔的按摩注意最近适当的进行活动就行了别再次进行大量的活动
问小腿酸是怎么回事
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病情分析： 你好，小腿酸， 这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，可以服用六味地黄丸治疗。
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跑步后第二天小腿酸疼，有什么方法可以缓解
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医生～我想问一下喔！就是跑步后，小腿酸胀疼，有什么方法缓解？是不是因为堆积太多乳酸了，然后踩小腿会疼～是不是经常踩可以缓解，可以减掉肌肉腿吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况应该是肌肉劳损引起的导致局部淤血阻滞不通引起的疼痛表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，很高兴为您解答这情况建议按摩、热敷，也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果
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