在河南嵩山少林寺武校武校练武能有什么收获

女孩子在少林寺武校练武能否锻炼出好身材?
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女孩子在少林寺武校练武能否锻炼出好身材?
时间: 15:18
编辑:www.luohanyuan.net
作者:少林寺武校
  随着社会的发展,女性越来越独立自主,可以说现在已经是巾帼不让须眉的时代。即使在对于少林功夫的练习上依然如此,越来越多的女孩子心中都有着一个武术梦,当然也就有着越来越多的女孩子到少林寺武校练习武术。练习武术固然是可以实现梦想,但是很多女孩子也担心练出了肌肉,对身材有影响。那么事实究竟如何呢?女孩子在少林寺武校练武能否锻炼出好身材呢?
  虽然女孩子练武无可避免的也会练出肌肉,但是却并不代表着不能练出好身材。在少林寺武校专业经验丰富的教学指导下,运用正确的武术训练方法,科学系统的进行有规律有计划的学习,仍然可以锻炼出健康苗条的曲线。
  对于学员情况采取不同的锻炼方法,根据学生的成长发育特征,对于学生进行速度、力量、爆发力、柔韧度、灵活能力等方面的训练。对于女生可以采取大强度、少次数的方式,这样既可以增加速度、爆发力,也不至于明显增大肌肉体积。而对于女孩子练武武术种类也是具有针对性的,通过练习踢腿、压腿、开岔等基本功训练,发挥女生柔韧性方面的优势,避免大量的武术训练,对于身材体型的塑造有很好的效果。
  总而言之,在少林寺武校,对于女学员,学校是区别对待的,根据女生的身体构造等,确定适合其自身的武术种类,再运用科学的训练方法,让女学员不仅仅能够练出好身材,更能实现武术梦。另外还需要强调的一点是,在少林寺武校,男女学员是分开授课的,这也是为了让广大学员能够更好更快的练习少林功夫!
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河南少林寺武校:练武不可心浮气燥!
时间: 16:26:48&&
  武术是我国的瑰宝,作为我国一大国粹,很多武术爱好者都非常热爱武术,并且希望能够学习武术,传承这门文 化遗产。我国第一武术圣地――河南嵩山少林寺里,每天都有很多武术爱好者前来学习,但是有些习武者想要学好功 夫的心情太迫切,往往容易犯心浮气燥的毛病,这对习武者来说是大忌。所谓“欲速则不达”,盲目练功,急于求成 非但会事与愿违,还容易把身体弄伤,得不偿失。  河南嵩山少林寺武术学院是少林寺亲自承办的专业武术教育机构,教练告诉我们,有些学员很是勤奋刻苦,早练 晚练,不怕吃苦不怕受累,这种精神是好的,习武就要有“没有做不到,只又不想做”的这种心理认识。但是有的习 武者走进了习武的误区,希望速成,急功近利。这样子也许会出一些成效,但是很不利于习武者的身体。  急于求成的心态会使学员没有足够的时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西,即使成名后也最多只能感到自己 是一个打架选手,而不是一个中国武术家,因为他们没有这种心理素质和武术修养。  再则,中国武术中有很多待开发弘扬的健身竞技思维,比如抓筋拿脉点穴等,急功近利都不能做到这一些。还有 的习武者想把自己练成金刚不坏之躯,练拳头,练臂膊,结果把自己的身体都练畸形了,这是不好的。  金刚不坏之躯是没有的,练拳头,练臂膊可以有很高的成效,但是急功近利就会练畸形。习武一定要一点一滴, 不急不躁,要慢慢积累,积微之著。这样才能把强身健体和技击很好地融合在一起。  河南嵩山少林寺武术学校是直属于少林寺旗下的正规武校,所传授的都是正宗的少林功夫,严格按照学员身心发 展规律来安排训练项目,不拔苗助长,不盲目追求比赛成绩,真正做到以全面发展青少年综合素质为目标,为国家社 会培养出了大批文武双全、武德双馨的优秀武术人才。  推荐阅读:  登封武校招生简章/zsjz.html
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