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詹皇训练强度有多大？每天不练受不了，国内中锋顶不动他！
在NBA要想成为一名超级巨星光靠天赋远远还不够，今天堂哥就拿詹姆斯来做例子，他是现役NBA的第一人，虽然已经30多岁，但是状态还是非常好，不少人都对詹姆斯如今的状态大加赞赏，殊不知这是他超出常人的训练后换来的结果，那么詹姆斯平时的训练强度到底有多大呢？每天不练受不了，拖大车很轻松，国内中锋顶了半天詹姆斯还留在原地！5、惹人羡慕肌肉线条我们先来看看詹姆斯背后的肌肉线条，能够长时间坚持这种高强度的训练，不是一般人能够做到的，完美的身材谁看谁羡慕。4、训练手臂力量有法宝詹姆斯训练手臂力量也有自己的绝招，在家里的训练房狂练登山机，能受的住孤独才能成为更伟大的球员。3、拖大车对于他很轻松詹姆斯的力量究竟有多大？看完这个画面相信你就明白了，三个轮的算什么？四个轮的大车对于詹姆斯来说都不算什么。2、国内中锋顶不动詹皇有一次国青男篮和詹姆斯进行训练，队内的中锋试图背打詹姆斯，结果国内年轻的中锋顶了半天顶不动詹姆斯，还失误了，最终尴尬收场。1、詹姆斯每天不练受不了再一次节目中记者提问詹姆斯一般多长时间会进行一次训练，詹姆斯给出的答案让人大吃一惊，每天都进行训练，可想而知詹姆斯背后付出的努力不是一般人能够比的。
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& 读《勒布朗詹姆斯传》有感_450字
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读《勒布朗詹姆斯传》有感_450字
　　读《勒布朗詹姆斯传》有感
　　詹姆斯，一个继迈克尔乔丹后nba篮球巨星，有着独特的打球风格，非凡的自信和气场，看他打球就像在享受一样。
　　詹姆斯的成就令世人瞩目，但在这背后，却有着不为人知的艰辛和泪水。詹姆斯在赛季nba总结赛被达拉斯小牛队击败后，遭受了多少人的白眼和冷视，但他没有放弃，任然在努力&&
　　在热火夺得总冠军的那一刻，詹姆斯抱着韦德哭泣，&小皇帝&太不容易了。为了扳倒长期压在自己头顶的那座大山（凯尔特人），詹姆斯当年早晨凌晨三点半就开始练球了，等到他坐下来歇口气时，已经早上七点了，但是他还在坚持练习，连饭也顾不上吃。但他心中只有一个目标：总冠军！
　　他之所以能连续两年获得nba总冠军，都是靠了他坚持不懈，刻苦的练习得来的，不是靠说来的。
　　我认为，学习也是这样的，一分耕耘，一分收获，只要付出的汗水就能达到自己理想的目标，就像詹姆斯一样。
　　2012年，在一切波折、挣扎、欢闹、惨败、伤病、背叛、白眼、冷落、迷茫、荣耀之后，詹姆斯终于成为了一个冠军、成功者、巨星。难道他不应该成为我们人生道路上的榜样吗？
&&&&&初一:詹姆斯作文网专稿 未经允许不得转载
不够精彩？
我要点评：读《勒布朗詹姆斯传》有感_450字
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写作达人推荐勒布朗-詹姆斯的训练强度到底有多大？
【青春虽然散尽 但梦想永不熄灭】
詹姆斯在社交媒体
上传视频并说道
这是我的女朋友
她的名字叫登山机
度假回来没几天
詹姆斯又开始投入训练了
力量速度耐力爆发力
勒布朗的身体似集大成的未来战士
这样的身躯
是怎么练成的？
中学时期的勒布朗和一般人无异
他就比所有队友更勤奋
当人家在休息的时候
他却在做拉伸练习
作为圣文森特高中的头号球星
勒布朗每场比赛都拼尽全力
勒布朗以状元身份跻身NBA
身上的肌肉已经棱角分明
这只是他制霸之路的开始
进入联盟之后
勒布朗意识到
力量已经成为他的一种武器
他必须强化
勒布朗练习瑜伽
他表示这样可以防止受伤
得益于瑜伽和力量训练
在骑士的7个赛季
勒布朗只缺席了27场常规赛
不过勒布朗透露
他的训练上升到另一个台阶
始于2008年奥运会
科比和基德这些前辈的勤奋
刺激了勒布朗
要想在NBA成就伟业
他必须变得更加努力
就在08年奥运期间
他和科比被视作队长
训练中勒布朗也是以身作则
力量、耐力、持球训练…
他毫不懈怠
但这还不够
在加盟热火之后
勒布朗通过更多手段强化自己
2010年夏天
他和杜兰特一道在阿克伦进行训练
训练持续一周
包括器械、持球、游泳、冲刺
两人都认为这是魔鬼般的一周
两人还组队进行了一场腰橄榄球赛
勒布朗和韦德开始练起了拳击
诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击
来提升力量和反应能力
迈阿密的两位巨头
将拳击动作融入他们的开场表演
并视之为夺冠秘籍
2014不敌马刺的那个夏天
勒布朗延续着之前的习惯
努力的去训练自己的力量
光膀子搬轮胎训练自己的综合能力
勒布朗把骑车当做保持体能的方式
他说经常会利用自行车往来球馆
一整天都不坐机动车
勒布朗在社交媒体上传锻炼视频
他的附注是
休赛期才是我真正的赛季
在勒布朗上传的另一段视频中
他还采取用拖车锻炼的方式
足见他臂力惊人
此外他还在空旷的草地里
进行冲刺训练
这种高抬腿冲刺训练
是足球和橄榄球运动员常用的方式
可以提升爆发力和速度
早前勒布朗在Instagram上上传视频
仿效科比用反重力跑步机进行训练
我们总是说詹姆斯身体素质好
却都忽略了他的刻苦训练
凡人和神人之间的差距
那日日夜夜的坚持
使他成为了当今NBA真正的皇帝
努力练习吧少年！
@图文来自篮圈我要嘛
责任编辑：
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今日搜狐热点勒布朗练强度到底有多大？成功不是偶然！！
昨天在社交媒体上传视频并说道：这是我的女朋友，她的名字叫登山机。是的度假回来没几天又开始投入训练了力量速度耐力爆发力勒布朗的身体似集大成的未来战士这样的身躯是怎么练成的？如你所见时期的勒布朗和一般人无异强壮，但不剽悍高中时期他就比所有队友更勤奋当人家在休息的时候他却在做拉伸练习作为圣文森特高中的头号球星勒布朗每场比赛都拼尽全力2003年勒布朗以状元身份跻身NBA身上的肌肉已经棱角分明这只是他制霸之路的开始进入联盟之后勒布朗意识到力量已经成为他的一种武器他必须强化，再强化勒布朗练习瑜伽他表示这样可以防止受伤得益于瑜伽和在的7个赛季勒布朗只缺席了27场常规赛不过勒布朗透露他的训练上升到另一个台阶始于2008年奥运会和这些前辈的勤奋刺激了勒布朗要想在NBA成就伟业他必须变得更加努力就在08年奥运期间他和科比被视作队长训练中勒布朗也是以身作则力量、耐力、持球训练…他毫不懈怠但这还不够在加盟之后勒布朗通过更多手段强化自己2010年夏天他和一道在阿克伦进行训练训练持续一周包括器械、持球、游泳、冲刺两人都认为这是魔鬼般的一周两人还组队进行了一场腰橄榄球赛2011年勒布朗和开始练起了拳击诸如、都会通过练习拳击来提升力量和反应能力迈阿密的两位巨头将拳击动作融入他们的开场表演并视之为夺冠秘籍2014不敌的那个夏天勒布朗延续着之前的习惯努力的去训练自己的力量光膀子搬轮胎训练自己的综合能力另外勒布朗把骑车当做保持体能的方式他说经常会利用自行车往来球馆一整天都不坐勒布朗在社交媒体上传锻炼视频他的附注是：休赛期才是我真正的赛季在勒布朗上传的另一段视频中他还采取用拖车锻炼的方式足见他臂力惊人此外他还在空旷的草地里进行冲刺训练这种高抬腿冲刺训练是和橄榄球运动员常用的方式可以提升爆发力和速度早前勒布朗在上上传视频仿效科比用反重力跑步机进行训练我们总是说身体素质好却都忽略了他的刻苦训练其实，凡人和神人之间的差距不在场上，而在场下那日日夜夜的坚持使他成为了当今NBA真正的皇帝PS:这么努力的人做任何事情都会成功，他配的上任何荣誉大家少一点争执，每个这么努力的球星都是JRS楷模啊毕竟人家3X180还TM这么努力
赞赏了20虎扑币
赞赏了10虎扑币
这些回帖亮了
别的不说，骑车保持体能纯属扯淡，流量都不买的人你能指望着他花油钱开车上下班？？？
发自手机虎扑
比你牛逼的人还比你努力 这句快被说烂的话此贴我再提
LBJ只是不挥霍自己的天赋
发自手机虎扑
老詹历史前几的身体素质也并不是天生就有的，那是人家日积月累的训练换来的，08年奥运会跟我科做队友后，他更是加大了训练量和强度，成功并不是偶然，不仅仅是自身的天赋，更多的是后天的努力，还有向当时比自己更优秀的人学习让自己变得更优秀
出众的天赋，变态的训练强度成就伟大的超巨。
能成功的巨星，没有不努力的………老流氓舍我其谁，唠嗑被帮主刺激后变得更拼命。鲨鱼那么懒的人，当年为了练转身和勾手也是拼了老命。甜瓜那么好的天赋，第二个赛季开头打的跟翔一样，就是因为玩了一夏天。
对训练的努力和勤奋程度应该和老科不相上下吧！可俩都是天赋异禀的人啊！！！
其实感觉LBJ技能点加偏了，过分强调力量和肌肉了，所以有人黑他打球不好看，但是话又说回来，但是好用啊，就好比降龙十八掌一样，没啥花哨的变化，就是直来直去地干，但就是厉害
帖子里面没有吹没有黑，真实承现球员的努力训练。 好帖子！
成功不是轻轻松松就能取得的！
詹姆斯身体、球商这些都不提，毕竟排名这些都还有争议。但这个耐操能力真是独步武林，年年高强度高密度上场，没有一个赛季伤停。强如威少这种铁人也还是休整了一段时间。黑子不乐意了，说詹皇巅峰就十年，过了二八就废柴。结果这几年屁事没有，最大的事故也就是马刺不开空调抽个筋。都特么体力透支了，还能追帽一哥你敢信？去你妈的篮球梦。
真是厉害 我知道他很会练 没想到 这么会练…………集大成啊
运气占1%，勤奋占99%
引用1楼 @ 发表的:比你牛逼的人还比你努力 这句快被说烂的话此贴我再提我来补下句，那你努力还有个屁用
黑子看了还好意思再黑吗
引用1楼 @ 发表的:比你牛逼的人还比你努力 这句快被说烂的话此贴我再提你科那个反重力训练是啥东西?
是不是类似孙悟空进入那个时空房间一样?
球员的成功离不开努力和汗水
这么正能量的一批人为啥球迷非要争个高低
其实他们都是一起训练一起对抗的朋友
好好享受他们的表演不好吗
我想知道那个登山机那里有卖？用脚尖蹬会增加弹跳吗？
引用9楼 @ 发表的:我要是有这么专业的科学训练+不懈努力,能不能成为球场上的威少?你坚持不下来
比你牛逼的人还比你努力 这句快被说烂的话此贴我再提
成功不是轻轻松松就能取得的！
对训练的努力和勤奋程度应该和老科不相上下吧！可俩都是天赋异禀的人啊！！！
出众的天赋，变态的训练强度成就伟大的超巨。
LBJ只是不挥霍自己的天赋
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:比你牛逼的人还比你努力 这句快被说烂的话此贴我再提你科那个反重力训练是啥东西?
是不是类似孙悟空进入那个时空房间一样?
真是厉害 我知道他很会练 没想到 这么会练…………集大成啊
引用3楼 @ 发表的:对训练的努力和勤奋程度应该和老科不相上下吧！可俩都是天赋异禀的人啊！！！要是不努力能达到那个级别? 强如 之前的乔丹
詹姆斯 科比 天赋异禀 不也一样努力训练
我要是有这么专业的科学训练+不懈努力,能不能成为球场上的威少?
球员的成功离不开努力和汗水
这么正能量的一批人为啥球迷非要争个高低
其实他们都是一起训练一起对抗的朋友
好好享受他们的表演不好吗
黑子看了还好意思再黑吗
帖子里面没有吹没有黑，真实承现球员的努力训练。 好帖子！
勤奋的人运气不会差。
能成功的巨星，没有不努力的………老流氓舍我其谁，唠嗑被帮主刺激后变得更拼命。鲨鱼那么懒的人，当年为了练转身和勾手也是拼了老命。甜瓜那么好的天赋，第二个赛季开头打的跟翔一样，就是因为玩了一夏天。
引用6楼 @ 发表的:你科那个反重力训练是啥东西?
是不是类似孙悟空进入那个时空房间一样?上个赛季韦德和甜瓜的训练就跟龙珠里那美克星那段受伤治疗的方式很像，新浪NBA介绍过的，只能美帝掌握核心科技，太先进了
一个字：就是练！！！！我们还有什么理由不努力么？？？
发自手机虎扑
其实感觉LBJ技能点加偏了，过分强调力量和肌肉了，所以有人黑他打球不好看，但是话又说回来，但是好用啊，就好比降龙十八掌一样，没啥花哨的变化，就是直来直去地干，但就是厉害
运气占1%，勤奋占99%
窝勒练完这些还会去瑜伽，刚柔并进
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