“健身为什么”“为了和傻逼跟女人讲道理理”

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“健身为什么”“为了和傻逼讲道
“健身为什么”“为了和傻逼讲道理”
一组腹肌撕裂者进阶,一组人鱼线雕刻,一组俯卧撑入门,早晚跑步,跑步之后一组拉伸。
一组核心训练,一组HIIT燃脂,跑步同上
早餐两个蛋,一盒脱脂奶
加上时蔬和一个掌心大小的GI
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