手癣天冷出天热没有和天热的时候，做同样的运动，哪个消耗热量多一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-15 20:10 标签： 天冷膝盖疼
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运动的距离相同的情况下，慢跑和快走所消耗的热量差不多是吗？
如题，我用的咕咚运动计量的，相同的七公里，慢跑和快走所消耗的热量相差无几，只是快走所用的时间要长很多，是这样的吗？
因为你没有心率带和专业软件，所以才一样
正解，从物理公式解释，做功就是在力的方向上移动一段距离，W（焦耳）=FS，移动的距离相同，做的功相同，消耗的热量一样。
rico007 发表于
正解，从物理公式解释，做功就是在力的方向上移动一段距离，W（焦耳）=FS，移动的距离相同，做的功相同，消 ...
不对，又不是骑车，跑的时候要把身体腾空，无用功较多，因此跑的消耗大
2楼的意思是骑车5公里比跑步5公里消耗多多了，还移动了一个自行车呢。
可是如果在健身房骑单车就不耗热量，因为没移动。
songz72 发表于
不对，又不是骑车，跑的时候要把身体腾空，无用功较多，因此跑的消耗大
看个人吧。
滞空有好也有坏的，因为有滞空所以减少了双腿移动的幅度，但也因为滞空所以要力量消除重心起伏。
那些极品级跑手，跑的过程中重心起伏非常小的。
而我个人认为，在优良的姿势下，跑起来消耗的能量会比走的小
流星逸行 发表于
2楼的意思是骑车5公里比跑步5公里消耗多多了，还移动了一个自行车呢。
可是如果在健身房骑单车就不耗热量， ...
这个 要是抗着自行车跑肯定比空手跑要消耗的多
相同的运动时间下,跑动做的功肯定要比走大, 跑动时重心上下起伏肯定比走大的.
原地踏步不耗能？
听晕了，说的太专业了。跑是51分钟，走路是73分钟，7300左右，热量消耗相差不大，没必要一定带心率带什么的吧
根据物理公式，跑步机上跑步，移动距离为“0”，则“w=0”，是不是理解为消耗也为“0”。。。。
maggz 发表于
听晕了，说的太专业了。跑是51分钟，走路是73分钟，7300左右，热量消耗相差不大，没必要一定带心率带什么的 ...
同样的距离，同样的速度。我戴心率带和不戴心率带统计的热量要相差一倍。
你背了个和你自身一样重的心率带。&
genius1975 发表于
同样的距离，同样的速度。我戴心率带和不戴心率带统计的热量要相差一倍。
啥意思啊？哪个多？
maggz 发表于
啥意思啊？哪个多？
戴心率带多。
genius1975 发表于
同样的距离，同样的速度。我戴心率带和不戴心率带统计的热量要相差一倍。
手机上的数值是骗我的
maggz 发表于
手机上的数值是骗我的
手机上的数值只是一个通用的情况，加上心率带以后更精确，如果有医学上的其他监控设备就更加精确了。
我是这么理解的。
genius1975 发表于
手机上的数值只是一个通用的情况，加上心率带以后更精确，如果有医学上的其他监控设备就更加精确了。
真挺麻烦的，我还是凑合着跑吧.
本帖最后由 jnd63 于
12:09 编辑
或许不能简单用W=FS来计算。
人体自主运动，不是简单的物体机械运动，过程复杂，所耗的基本是内部能量，这里专指有氧运动，其耗能特征可以简化为，维持心肺某种工作状态的耗能。生命运动就要耗能，吃辣椒出大汗，蒸桑拉发汗都能够消耗很多卡路里，跑步等运动也消耗很多卡路里，说极端点，身体不做大的机械运动也能有效消耗卡路里，只要控制心率在有氧状态区域：（180-年龄）60%&心率&=（180-年龄）80%；跑步是相对安全经济和绿色健康的耗能方式。
本帖最后由 mchen8005 于
12:48 编辑
物理角度，除了平移的力，还有垂直方向的力呢。
跑步与步行比，地面对身体肌肉的冲击力大，肌肉的反作用力也大，所以肌肉消耗能量也大吧。
比如我骑车到公司 和平时快走到公司的消耗就不一样，快走的话可以消耗300卡，骑车只有180卡
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运动同样的强度和时间.冬天和夏天消耗的热量一样吗?比如说同样的速度跑3000米
一样其实你运动消耗的能量是相等的差别就在于怎么理解在冬天和夏天怎么达到体温平衡的问题!首先指出下,静态状态下,"冬天人体要产生更多的热量来维持体温"这个应该是错误的理解!其次当消耗加大,体温上升,出汗后散热加快,冬天人体的确需要产生跟大的热量来维持体温,(原因是:冬天你不会还穿大衣跑步吧?)人不是傻傻的不去改变的动物,所以消耗的量应该是一样的,只是取决你身边的环境因素,冬天大可以去28~30度的健身房长跑上面说的"夏天是最佳减肥的时间,冬天则是最佳“养膘”时间" 个人认为只是人的一个习惯,穿多了导致运动量减少引起的概念性的误解
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不是的,夏天消耗的热量比冬天还要多,温度越高,热量消耗越多,就好比桑拿.
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如果运动达到燃脂运动心率,这种运动持续20分钟开始燃烧脂肪,所以有氧运动坚持30分钟以上效果较好,同时,运动前的热身对于有氧运动的消耗也起到关键作用,应注意低强度向高强度过渡.
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