练胸的我肩膀拉伤怎么快速恢复伤了,怎么做恢复快

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入拒绝访问 |
| 百度云加速
请打开cookies.
此网站 () 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3bde-ua98).
重新安装浏览器,或使用别的浏览器→ 肩袖损伤锻炼方法,详细步骤
肩袖损伤锻炼方法,详细步骤
健康咨询描述:
做了磁共振结果是肩袖损伤。是运动性损伤没有皮外破损。现在肩膀酸痛,有弹响。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问通过怎样的锻炼能恢复,请告诉我详细的步骤,谢谢
babamamaxiong
其他类似问题
医生回复区
擅长: 精神分裂症.情感性精神障碍,失眠.癫痫.抑郁症等的
微信扫描关注直接与我沟通已扫6920次
&&&&&&病情分析:&&&&&&摇臂:左腿在前,右腿在后,与肩同宽,自然站立,重心稍向后。左手掌心向外,翻掌插腰,右臂放松自然下垂于体侧。右手握拳,右臂从体侧由前向后做肩部环行摇动,身体可随之向摇动方向自然倾斜。然后右腿向前,摇左臂,两臂交替进行,反复多次。&&&&&&指导意见:&&&&&&甩手锻炼:两腿站立,与肩同宽,两臂自然下垂,上身正直,目视前方,两臂自然沿体侧前甩,并尽量靠拢,合掌(可以健肢带患肢),两臂抬起与头同高,小臂屈曲,头稍前倾触及双手拇指,做拜佛状;随后两臂自然下垂向后甩过体侧,头回复原位,如此反复多次。两臂尽量向前伸直,然后回臂提起合掌;前甩用小劲,后甩用大劲,但不要用力过猛,动作幅度由小到大,反复进行。
擅长: 内科常见疾病,呼吸,循环等
微信扫描关注直接与我沟通已扫4087次
&&&&&&病情分析:&&&&&&这种软组织的损伤最好是休息,不是锻炼&&&&&&指导意见:&&&&&&可以外用活血化瘀的药物进行治疗,平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物,避免着凉,避免剧烈运动
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫613次
&&&&&&病情分析:&&&&&&肩袖损伤,这是用力不当所致。导致肌腱损伤,影响关节功能。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况,暂时还不能锻炼,需要先做损伤的肌腱按摩,被动转动肩周。改善症状后,可以做旋转活动。&&&&&&以上是对“肩袖损伤锻炼方法,详细步骤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
疾病百科| 肩袖损伤(别名:回旋肌套损伤)
挂号科室:骨科
温馨提示:保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧,只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。
肩袖(rotator cuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为,肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间...
好发人群:青壮年、运动员、体力劳动者
常见症状:肩部急性拉伤或慢性损伤史、肩部外展或上抬
是否医保:--
治疗方法:手术治疗、固定制动治疗、物理治疗、中医治疗、药物治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi,在你登录以后,就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容,关注感兴趣的作者!
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功!
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件,请留意垃圾箱 或 重新发送
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
你输入的邮箱还未注册
又想起来了?
邮件发送成功!
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件,请留意垃圾箱 或 重新发送
对不起,你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件,请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式,以便工作人员尽快与你取得联系
新!变现功能上线
现在,只要登录微口网账号,点击“我要变现”,就能领取任务,轻松推广商品,坐收丰厚佣金,只要一分钟操作,就能获取50%超高提成!
合适的商品更容易推广,你可以根据公众号定位,选择调性最适合推广的商品;如果没有公众号,你也可以选择自己喜爱或者符合自己品味的商品。
优秀的产品文案能让我们赚更多钱,你可以直接使用我们平台提供的文案素材;如果你不想用,那么你可以自己随心撰写合适的产品文案。
关于购买链接
你可以将购买链接粘贴在“阅读原文”处;或者分享购买链接/二维码至社交平台或社交群内。只要有用户通过此链接购买了商品即可获得丰厚提成!
转藏至我的藏点

我要回帖

更多关于 肩膀肌腱损伤怎么恢复 的文章

 

随机推荐