做了做俯卧撑胳膊肘关节疼后第二天疼得胳膊都太不起来怎么办

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慢慢等背,,一个星期差不多好了,弄点冰块腹腹肌肉拉上没办法、只能养了
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昨天才做了十几个俯卧撑,今天手臂都抬不起来了怎么办?
宝宝年龄:宝宝2岁11个月
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宝宝2岁11个月
是肌肉被撕开了,这几天吃点好的继续锻炼,肌肉就会长出来了,其实锻炼就是要撕开肌肉然后靠吃来填充,这样才长肌肉的,如果锻炼后没有那种胀痛的感觉,其实是没有用的
07-20 14:23
共有4个答案
宝宝年龄:宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
这肯定是不经常活动导致的,所以段经常锻炼锻炼会有好处呢!
07-20 14:23
这肯定是不经常活动导致的,所以段经常锻炼锻炼会有好处呢!
哦幸阿里山
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哦幸阿里山
&啊你是怎么说的呢,用饿不知道这个是真的额还是假呢
07-20 14:22
&啊你是怎么说的呢,用饿不知道这个是真的额还是假呢
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你好宝妈,这是正常的,一般太久没有做运动就会这样,建议以后要适量的做,不可以一次性就做的太多,容易引起身体的不适
07-20 14:21
你好宝妈,这是正常的,一般太久没有做运动就会这样,建议以后要适量的做,不可以一次性就做的太多,容易引起身体的不适
宝宝年龄:宝宝2岁6个月
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宝宝2岁6个月
你好,如果是经常运动的话应该是没有关系的,平时可以,适当的按摩或者用毛巾热敷缓解胀痛。运动也是需要适量的。
07-20 14:20
你好,如果是经常运动的话应该是没有关系的,平时可以,适当的按摩或者用毛巾热敷缓解胀痛。运动也是需要适量的。
薇薇驾到 7人回答
翼翼爱你的妈妈 3人回答
atong木 3人回答
herry茜茜 2人回答
粮油米果 3人回答
柴火妮儿 2人回答
breathbaby 3人回答
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