【健身护具】健身护具有哪些 4种常见的健身护具_知识频道_买购网
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摘要：健身护具有哪些？在健身运动时，一定要选择专业的防护用具。不仅是为了保护你的运动健康，同时也是能够提升你运动效果的必备好帮手。下面，就来看看4种常见的健身护具。
【健身护具】健身护具有哪些 4种常见的健身护具
为了追求强健的体魄或是完美的身姿，人们慢慢的开始进行健身运动。但是在运动时会不同程度的对关节等部位产生损伤，不能盲目的运动，对于我们日常的健身一定要有目的，注意时间和强度。无论有多热爱运动，也要注意对自己身体的保护。
正如骑车有骑行的装备，格斗有格斗的装备。健身也有属于自己的各种专业装备，相信喜欢健身的朋友都有自己的装备，比如、助力带、护腰、等等。但是我们要清楚的了解他们的用处，正确的使用他们能让我们事半功倍。
在我们的健身过程中，有60％的肌肉拉伤都是发生在手腕上。对于在进行运动时，佩戴健身手套能够起到很好的防滑作用，提高运动的稳定性和安全性，同时能够增加手持器械时的握力和力量的发挥。选择一幅适合自己的健身手套，保护运动时的手腕安全，避免在运动时扭伤，同时避免发生经常运动时所引起的筋腱炎。对于专业的运动手套选择，要具有良好的透气性和舒适性，增强腕部的力量，充分的展现出你运动时的身姿。
粉嫩的粉红色健身手套，满足你的少女心。弹力透气的面料，减少汗液，保持运动时的干爽和舒适。掌心采用了贴心的防滑设计，耐磨又舒适，能够帮助你更好的完成动作。戴起来不会有任何的负累感，轻薄时尚。精选PU材质，精致又大气。要选择适合自己的尺码，如果尺码不正确就会不太随手，影响健身效果。
为了保护运动时的腰部，选择一款专业的护腰，能够起到很好的保护腰部的作用，同时增强你的腰部力量。因为在运动时腰部会受到更大的重力，由于其受力不当，所以会导致运动效果不好甚至是拉伤。作为许多健身动作发力点的腰部，一条专业的健身腰带，在运动当中为你提供最基本的腰部保护，提供运动时的稳定性。
采用八根金属支撑条为你带来的物理护腰，强化支撑腰部，科学的支撑腰部。自由调节的松紧，满足不同高度的使用。轻盈透气的面料，360度环绕围拖，避免在运动弯腰时损伤。束缚力更强的双重加固设计，防止运动时移位，加强保护腰部。在刚开始使用的时候会有些味道，透气时间长就会消失。
时尚精致的运动腰带，厚度适中又柔软，虽紧身但却充满弹性，能够为你提供专业的运动保护。轻便透气又散热，给运动加压保护。可以自由调节大小，采用网孔透气面料，保持你的干爽和舒适。C型钢条，符合腰部曲线，可拆卸的设计使用起来更方便。
在需要运用到更大的握力时，选择一条助力带，能够为你增加握力，防止因为握力不当而影响了训练。为了能够完成更多的运动次数，让运动更专业，提高肌肉的活力，使用一款助力带，让你的运动更尽兴。
选择一款专业的助力带，可以调节的松紧度和魔术贴的设计，使用起来更方便。舒适透气的面料，不会有任何闷热和憋汗的不适感。厚度适中，360度环绕的设计，大拇指的弹力带设计，有效的防止运动时移位，加强对手腕的保护，同时为你增加握力，让运动更专业。略微有些线头，但是不会影响使用。
很多时候我们都会进行深蹲运动，在健身的过程中，膝关节可以说是承重的主要部位。为了能够为你带来充足的动力和保护，锻炼腿部肌肉的活性，减少对于膝关节的损伤。选择一款适合自己的护膝就十分重要。
魔术贴设计的健身护膝，可以自由调节的设计，满足不同身材的人需求，让运动更轻松，不论是做深蹲运动还是其它的健身都十分适合。充满活力的颜色，舒适透气的面料不会觉得闷热。厚度适中，柔软又亲肤，能够起到很好的包裹作用，保护运动时的膝盖，减少运动时对于膝盖的压力。在使用一段时间之后需要松开缓解一下，不然会有些微微的紧绷感。
在健身运动时，一定要选择专业的防护用具。不仅是为了保护你的运动健康，同时也是能够提升你运动效果的必备好帮手。
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分享【篮球护具】篮球运动护具有哪些 如何应对篮球运动中的6个常见伤害_知识频道_买购网
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摘要：篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，篮球运动为避免伤害，需要带一些护具。那么，篮球运动护具有哪些？篮球运动中如何应对几个常见的伤害呢？
【篮球护具】篮球运动护具有哪些 如何应对篮球运动中的6个常见伤害
看着篮球运动员球场上的潇洒身姿，让人们不禁热血沸腾。是运动就难免伤害,篮球运动也不能例外。下面我们来看一下，该如何防治这些损伤吧。热身：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳等等，别做得太过分，同时要训练强化膝关节周围的运动。
篮球有哪些
速度轮滑运动员在比赛时，必须要戴硬壳的头盔，以保证安全。现阶段头盔一般是由硬塑（ABS工程塑料）材料制成，样式较为美观花色各异。
2、护肘及护膝
护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。
3、保护眼镜
保护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度，弹性较好和不易破裂等特点。
如何应对运动中的6个常见伤害
1、脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍微预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2、手指的戳伤
因为手指受到强烈的冲击而产生。预防方法： 要充分地做好手指的准备运动。手指的戳伤，依程度可分五种 1。 扭伤，2。脱臼，3。骨折，4。腱断裂，5。挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其治疗方法同其它部位的扭伤，先行冷敷，待2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戳伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3、肌肉离位
对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4、脚肿疼痛
脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5、膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6、球鞋摩擦所造成的脚伤
只要穿上干净且无皱纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
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分享大家觉得有哪些护具是打篮球必备的？！
Rt，篮球是一种高强度的运动，为了延长自己野球场的运动生涯，我们最好在充分热身后再运动的同时，还得整点专业装备（毕竟咱不是专业运动员，不可能买巨额保险）那么大家觉得最必要的护具是什么呢？LZ觉得是：蜂窝防撞护膝 和牙套....毕竟牙齿容易被肘...膝盖是革命的本钱！当然，为了对手的安全，戴个护肘也是必要的！JRS怎么看？
发自手机虎扑
这些回帖亮了
舒服且适合自己的球鞋
舒服且适合自己的球鞋
身边好多半月板撕裂和牙齿撞断的例子....还好目前自己没有什么大伤...各位JR也要悠着点呀！
发自手机虎扑
蜂窝护大腿。。
他妈的被膝盖顶一次大腿几天走不了路。。。
护踝吧。因为我经常扭伤，但是没用过
引用1楼 @ 发表的:
舒服且适合自己的球鞋
恩，这个自然是必须的...好球鞋可以免了护踝了！
发自手机虎扑
当然是球衣了，不能裸着打球吧[拍手]
引用3楼 @ 发表的:蜂窝护大腿。。
他妈的被膝盖顶一次大腿几天走不了路。。。
见过膝盖侧面被顶的....职业生涯报销了直接.....
发自手机虎扑
我就知道护臂是真装逼。
发自手机虎扑
头盔！。
突破时候重心放下来。头在最前面。
一突一个准， 不信你试试。
引用8楼 @ 发表的:
我就知道护臂是真装逼。
你打全场被有指甲的贴防个几场。
再来说护臂是不是真装逼吧。
厚长的袜子一直觉得厚厂的袜子很丑，然后脚踝经常受伤，医生说韧带都开裂了，不想瘸就穿长袜(>﹏
好球鞋 护踝 这是必须的
护肘吧，有时候动作稍微大了一点，真是你好我也好
云南白药，每次打球基本都会带着。
篮球鞋算吗
护肩，被拽过胳膊，所以怕……
发自手机虎扑
上了年纪离不开护膝啊 &&
发自手机虎扑
个人离不开护踝和护膝
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打篮球需要哪些护具？各自的保护位置？
要全，最好是有图片。
我有更好的答案
护腕跟护膝 护肘 一般就这样吧
采纳率：34%
护腕、护肘、护膝、护指
正常情况下就这些，要再高级一点的话就护齿、护踝这样一些了
打篮球带护齿就行
其他有伤的地方或受过伤容易受伤的地方 适当带护踝 护腕等 正常不需要
护膝 护踝 护腕比较常用
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