之前连续非周期信号的频谱跑步2周了,之后停了3天。现在跑了800m或者50米之后感觉就站不住了。这种状态也有点久。

无奈了,只好请教大家800M怎么跑【贝尔吉罗斯吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:49,813贴子:
无奈了,只好请教大家800M怎么跑收藏
我都有心理阴影了
那天跑800,我一开始起跑太快了,跑第一的感到特别累
跑到350m时就觉得及其累
我本想坚持一下,后来大家都把我拦下了(要不然,我真的牺牲在跑道上了)
大家上学时都怎么应付的长跑???
我只记得我最好400m记录是1分20
800m达标是3分45
怎么跑啊
我肯定没有信心了······
正版授权奇迹MU页游,奇迹重生!原汁原味还原奇迹,十年轮回!
你最好的800米成绩是多少?
估计在及格边缘徘徊
过了就行了呗~~
1分53秒28&&
&是由&捷克的克拉托赫维洛娃&在&慕尼黑创造的
我最近也跑耶&&不过是1000&m&&没法帮你了
楼主学校真仁慈,咱上学时都是女生800男生1500……兄弟,每天放学跑三圈(400米一圈)再回家,认真跑,别遛弯的速度。坚持一星期再试一次800感觉一下。800说长不长说短不短,开始中速,最后半圈逐渐加速。如果最后加不动,就每天练习吧,任何技巧都是建立在一定实力基础上的,加油!
循序渐进!不要把跑步当罩门....
你需要的是时间来适应。
以前我初中时是足球校队的,当时训练时,每天一开始就得跑2000米先,然后再训练。我刚开始时很不适应,很难坚持下来,不过能跑完,时间久了就慢慢适应了。
加油吧!慢慢来
偶只记得初中时运动会跑过一次八百,那感觉。。。。。额。。
到终点时就觉得已经是晚上了。。天昏地暗啊
奇迹重生,重铸辉煌,下个奇迹就是你!海量钻石,众多好礼,你敢拿我就送!
你可不可以说详细点啊=&=
啊哈哈~具体的来啦。。。、
一开始要快一点(50米),不然抢不到内道的。
然后减速,和大家保持一致就好了。
之后会有人慢下来(300~400),那么就超过去吧!
然后到(500~600)会比较累,坚持!!
然后最后的加速了~~
你都不知道怎么跑的就过去了。。
经验之谈。。。
3分45不难滴~~加油。
跑的时候含一口水,但别咽下,到最后一圈时慢慢咽下,逐渐加快脚步!对我挺有用的(顺便说一下偶是高一的)
学贝尔??????????????????????????
快试试吧,可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
哇靠!!你男的女的。。。跑350米都要你命。。。。你死吧。。。
LS注意你的言语。
每天大剂量的跑步,每天跑5,6公里!坚持2到3个月!跑到3分30没问题!
每天跑五六公里?真有才
没没没
哈哈……
我这女八百男一千…当初我很杯具的以为还有一圈,就慢慢跑…结果…最后一名…
不是吧…我多年不运动…也能随便跑个五六百的啊…高一时候还每天早上三千呢…
我以前就高中很怕长跑,也有800米,但是听老师的会轻松许多:
跑前做一些准备活动,手腕脚腕什么的。
第一圈(前300米)速度适中,不要拼命的跑!
跑的过程中调整好呼吸,一般是四步一吸四步一呼(这个真的很管用!!)或者没注意调整呼吸跑着跑着感觉很累,就开始调整呼吸还是四步一吸四步一呼,顿时就会轻松很多。
再加上摆臂幅度稍大点儿。还有800米本来也不很长,整体控制好速度,开始别太快了,后面跑着有劲儿。
很管用试试吧。之前我很怕跑800,后来考试跑了3分10秒很轻松。大学以后跑2000,还是这样配合好,也会坚持下来的!加油!
多谢了我上星期刚跑完3分30 最近一直在练5000m··为了参加冬季运动会~~~被逼无奈
上个星期又测了一次
是记初三成绩的··3分26
只差一秒就优秀了~~可恶
我现在估计也跑不动了 太懒了
25: 宝、 二中米有冬季运动会了、 现在只有春季的咧~~ 哦呵呵、
跑一千米也够呛的路过。。- -
快试试吧,可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我跑了一次是 2分20秒
登录百度帐号推荐应用页面已拦截
无锡网警提示您:
该网址被大量用户举报,可能含有恶意信息。

我要回帖

更多关于 连续跑步 的文章

 

随机推荐