如何避免成为一个油腻的中年编辑
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你是一名编辑。你中年，你脱发，你觉得自己可能有点油腻。遥想当年，你也是名校出身，本有着似锦的前程，却不知中了哪门子邪，误把冲动当情怀，一头扎进出版业，到现在已有十几年光景。这十几年里你换过不少工作：部委大院遛过弯，民营巨头打过杂；“双十一”你通宵做过客服，各大书展曾留下你看摊时不羁的背影，发布会则让许多人见识到了你码堆儿的手艺。你亲眼看着一同入行的人如今已经当社长、总编，选择离开创业的人也融到了B轮C轮，只有飘零过半个行业的自己，如今只能在加班后的夜宵摊上逮着实习生吹吹当年的牛皮，在屏蔽了领导的朋友圈里骂骂这坑爹的体制。在你的身上，除了头发，也有一些其他的东西正在消逝——曾经也是博览群书，挑灯可一夜不眠，如今看到铅字眼前就发昏，下班之后更是再也读不进半行字。前年“双十一”满减买的书还没拆封，如今你只想趁着优惠买个保温杯，又听别人说这是油腻中年的标配，迫不得已只好再添一套抹脸油。你不是那1%的金牌策划，却没逃过那99%的宿命脱发。入行之初，你和许多人一样抱有某些幻想，仿佛自己可以站在潮头浪尖，弹指间就是一个畅销百万的选题，再牛的作家也可以跟ta谈笑风生。意淫到High的时候，纵使五环外一居室的首付都拿不出，走在大望路你都要昂着头，生怕听漏了风里的诗句。但理想很肉感，真相却让人肉疼。不久你发现，每月的选题会已经占据了噩梦的大半主题。从天涯西祠翻到豆瓣知乎，一成不变的是拧着刘海在深夜里做PPT的惨相。头发越揪越少，选题越做越多，朋友圈发的书讯都没有人点赞了。别说爆款，就连一本需要重印的都没有。难得走进书店一看，觉得自己的狗眼简直要被刺瞎，《你若不来，你怎敢老去》《你若不曾来，叫你如何老》《你若不勇敢，谁替你坚强》花花绿绿堆在一起，对此你不消得看就知道全是“垃圾”。难道90后、00后们的脑子都秀逗了吗？你有点疑惑，但更多的是在心里为自己没有秀逗的大脑欢呼。发个朋友圈表达一下对所谓“畅销书”的不屑，回到社里，新一年的指标下下来了，大几百万的码洋已经压了好久，这让你不由回想起刚刚在书店里的经历。沧浪之水浊兮，可以濯吾足。你告诉自己，偶尔跟风无可厚非，错的不是自己而是世界。你以为自己轻易就能做出下一本《从你的全世界路过》，但最后市场给出的反馈是谁都没看过。逼不得已，想找教授用科研经费出本学术书，结果纸价上涨了，嘬牙花子一算，经费还不够原料费的。库房压的书越来越多，年底清点的时候你安慰领导，也可以算作固有资产了，不亏不亏。直到发行的兄弟过来抱住大腿：“求你了，少出几本新书吧，社里还能少亏点！”与此同时，技术和概念的更新速度比你脱发的速度还快。这比指标和油腻本身更令你感到恐慌。通过钛媒体、虎嗅看到的世界是如此变化多端，共享单车改变了你的通勤方式，乐视网套牢了你的理财账户，而这些变化也在渗透到你的工作中来——社里开大会，谈到的永远都是转型升级、融合发展，却永远是雷声大、雨点小。你在聒噪的朋友圈中听来了许多概念，自媒体，IP，最近一个是知识付费。你看到很多人利用这些概念赚到了房子与车子。这让你有些心痒。出走？逃离？然而债务压在背上，孩子念着幼儿园——念及这些，每次发愿脱离“铁饭碗”总是无疾而终。一觉醒来，一切依旧。柴米油盐的生活在此岸，奋斗的未知在彼岸。油腻的你站在中间，两头不靠岸。你认为是时候改变了。需要改变的不只有油腻的皮肤，还有逐渐锈蚀的头脑。你需要更深度的内容，要有对行业一线的观察与解读；你需要对市场需求有更精确的掌握，对行业新媒体的形势有足够的了解。你还需要对内容创意与文化产业有更高层次的了解，除了知道谁做得好是不够的，你还需要知道他们是如何做得好的。是的，你需要订阅一套《出版人》杂志。《出版人》中国内容创意领袖刊 全球文化产业观察者邮发代号：2-390国内统一刊号：CN43-1455/G2定价：15元/册 180元/年点击
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，从此不再油腻。
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作者最新文章体坛大暴走：如何避免成为一个油腻的中年足球狗
第四、不要追忆从前。现在的狗，已经要步入中年，自然不能跟青年时代的自己相比，那时候的自己体力又好，动作频率也快，速度也惊人，一个百米大踏步过掉了整个防线，但现在已经不再年轻了，身体跟不上意识，在球场上做各种动作自然需要量力而行了，热身也要做够，毕竟为了一个球而受伤请假，就得不偿失了。当然了，你还是可以给自己的小宝贝吹嘘下自己曾经连过5人打进过一球，自己曾经是三中的球王，这些都是青春宝贵的回忆。第五、不要教育晚辈。毕竟现在已经是年轻人的“天下”，年轻人跑得快，喜欢单干，也敢做动作，难免有些身体上的接触。谁还没有个血气方刚的时候呢？中年足球狗们就安安分分地靠着经验，打几个配合，然后一个不留意轰进个世界波，留下一个华丽的转身给年轻人们惊呼吧！第六、不要停止购物。对的，足球装备还是需要跟得上，毕竟这也是一个人生活品质的体现啊。双11即将到来，易购还在做促销，冬天来临，保暖装备可少不了哦。第七、不要脏兮兮。踢完球满身大汗，回家也别马上就倒头睡下，这样子会被家里的另一半“教训”，你家小宝贝自然也会嫌弃你。自己住的足球狗呢，也别不在意，毕竟第二天也是需要干干净净地去上班嘛。愿中年足球狗们都能远离油腻，与足球为伴，让世界更美好。
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！如何正确赛前热身 足球运动是一项高对抗性的体育运动,在运动过程中,很容易造成肌肉或韧带的拉伤.严重的则会导致抽筋或韧带断...
如何正确赛前热身
足球运动是一项高对抗性的体育运动，在运动过程中，很容易造成肌肉或韧带的拉伤。严重的则会导致抽筋或韧带断裂。因此在进行足球运动前，必须要做好赛前热身，能有效避免不必要的拉伤。而且充分的热身准备更有利于我们快速进入到比赛状态中，并保证我们做好每一个技术动作，本期主页菌就来简单介绍一下赛前热身的步骤。
首先围绕场地进行10分钟的慢跑，让身体逐渐发热至流汗状态。此举的目的在于让腿脚得到舒展，提升运动机能。
（2）原地起跳
在慢跑结束后，可以选择原地起跳几次。这样有助于活动一下腿部关节，同时可以提高腿部力量。
（3）进行腿部关节拉伸运动
首先后腿直立，前腿抬高向外侧伸展，反复做此动作，活动大腿关节并提高身体柔韧性。在完成后，两腿前后站立，前方的膝盖弯曲，后方的腿向后伸直，身体的重心尽量下坐，从而提高膝关节和踝关节的柔韧性。
（4）进行变速跑练习
做一些折返跑、加速跑的练习，同时加入变向跑的练习，这样有助于提升身体机能，让血液沸腾。
（5）有球练习
上述动作完成后，队员之间可以进行传球练习，传球距离由近到远，逐渐适应场地环境。
（6）对抗练习
在完成传球练习后，球队主力和替补可以分组在小范围内进行有球对抗练习，有助于快速融入比赛节奏并熟悉本方进攻套路。
（7）射门练习
如果本方实力要超过对手，热身结束前可以加入适当的禁区前射门练习。
所有热身结束后，进行15分钟的休息后即可投入正式比赛当中。这样不但身体不疲惫，而且注意让身体还保持热度，如果在热身后等身体凉了再进行比赛，那就失去了热身的意义。关注微信公众账号“英超442”（epl442）。这里有最火热的英超动态，这里有最专业的赛后分析，这里还有让你开怀一乐的每日一黑。还在等什么，快长按下方的二维码，来关注我们吧！
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如何避免成为一个油腻的中年女？
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冯唐先生写的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在朋友圈火了起来。觉得这个话题很有趣。在此写个女版的仅供参考。油腻中年女特征：1 不分场合地点的打听别人隐私。有对象了吗？没有。这么大了怎么还没对象啊？你爸妈不着急啊?想找个什么样的，我帮你介绍介绍。。。。结婚了吗？怎么还不结婚啊？你们两口子怎么还不要孩子啊？2 出门不修边幅不化妆不顾及自己的身材都这年纪了，还有谁看啊？（同事、家人何尝不想看到你美丽的样子，只是你自己放弃打扮健身。。。）3 喜欢穿阔腿裤阔腿裤成熟化的标志（让衣柜里面的裤子多些种类。。。）4 相比房事更关心孩子的功课，股市的涨势，基金的行情除了日常交流，夫妻生活也是感情的润滑剂。。。5 看自己眼袋和法令纹不顺眼了对着镜子不敢太仔细看自己了。。。6 知道春捂秋冻，但不再“秋冻”早早找出秋裤，而不是打底袜。7 不想再看娱乐节目，而是更喜欢追热门电视剧。尤其情感类，泪点随时低。。。8 沉迷于各种养生方法原来大部分来自广告。。。9 以前的贤妻良母，现在的河东狮吼当众吼那个熊孩子和自己老公，不注意自己形象。。。10 懒得接受新生事物或者接受起来慢半拍。。。只有自己手机彻底坏了才想起来换，手机用着随时卡死也能忍。。。。自己获取的信息量少，和别人越来越没有谈资。。。。拒绝学习，不思上进，安于现状。时光飞逝，时间面前是最公平的，我们都会变老。愿我们增长的不只是年龄，还有岁月积淀的底蕴和属于自己的风采。
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（原标题：如何避免成为一个油腻的大妈？ | 生活方式）
假如有一天要去跳广场舞，也要做最美的大妈~
空姐说：最近一篇文章火了叫做：《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》不管男人还是女人，都不可避免的慢慢变老，如何优雅的从容的面对年纪的增长？今天是重阳节，空姐给大家推荐一个好东西~真美颜的秘密 为什么有些人，总能hold住年轻貌美的状态呢？看了下刘涛的微博，空姐发现了其中的小秘密...很早之前，刘涛晒出妈妈亲手熬制的阿胶糕，阿胶的养颜滋补功效，是她的护肤小秘籍。难怪皮肤保持的这么好~不过空姐推荐的这个不是刘涛妈妈做的，但是经过空姐认真的筛选的，&每天4片，养出桃花般粉嫩脸庞&的? 福尚康阿胶糕 ?直接点击链接即可购买：https://kdt.im/oEWBoh不管是名人还是普通人，男人还是女人，补水、补血都很重要~阿胶糕的补气血、养颜功效是公认的，娱乐圈的很多女明星都是它的粉丝。阿胶糕男人也可以吃，不信你搜索，&阿胶糕男人能吃吗？&空姐搜了，你去看看答案吧。阿胶本身没有性别年龄的要求
1. 职场白领：长期伏案工作，生物钟紊乱，三餐不固定，容易气血失和，困乏没精神。阿胶是最暖心的选择，可以调养气血，缓解压力，气色红润素颜就很美。2. 易失眠，情绪激动女性：莫名感到压抑、烦躁，常常心悸失眠。阿胶是滋阴润燥，嫩肤抗衰老的驻颜神器。3. 月经不调，痛经女性：温和滋补，补血暖血，调养身体，改善痛经。（阿胶有补血生血功效，建议经期过完再吃）4. 肌肤糟糕、贫血人群：因为气血不足，一年四季都畏寒畏冷，手脚冰凉，脸色发黄，用很多护肤品，仍然皮肤糟糕。阿胶可以补血养血，增强体质。5. 产后妈妈：在孕后哺乳的过程中，气血损耗快，身体虚弱。阿胶是最佳滋补品，补气养血，还能丰足母乳。6. 男性每天适量服用阿胶可以，增强体质，提高抗病能力，尤其对于体力脑力劳动量较大者，非常合适。纯正阿胶，古法熬制
提起阿胶，必然要提东阿。这款福尚康，创始人王习振先生，毕业于山东中医药大学，家族世居东阿，三代熬胶，定价合理，保证品质，给你补血加油~~福尚康阿胶糕采用山东阿胶产品的原生态驴皮，独采山东东阿镇下深层活水，保障原材料的高品质。为了熬制出品质一流的阿胶，沿用传统匠心工艺，胶质黄透如琥珀，光黑如翳漆。除此还融入了补气乌发的芝麻，益智健脑的山核桃，温润的绍兴黄酒，使得营养更为丰富。不是所有的阿胶糕都有质检报告，而福尚康每批阿胶均有正规严格的出厂检测，保证每份阿胶糕成分安全、营养充足。相信空姐，给你们选的，都是最好的~！口感Q弾，营养高热量低
一撕开外包装，饱满的核桃仁、芝麻，镶嵌在阿胶中，看得见的真材实料。入口酥软不黏腻，比传统阿胶块更好咀嚼，口感更Q弹。每天4片阿胶糕，就相当于获取了大量女性所需营养素，热量却很低！随时随地养颜
每片阿胶糕独立真空包装，无菌更卫生。开袋即食，随时随地轻松享受美味。原味、枸杞两种口味可选，如有明目需求，可选择枸杞哦~铁盒包装，不论是送礼还是自用，都尽显品味。以下是吃过的朋友们的一些评价，反映不错哦~~天气逐渐转冷，如今正是滋补的好时节。一天4片阿胶糕，再也不用担心这个秋冬手脚冰凉。卧室床边、手提包里、办公桌前，随时随地吃上一片，补气又养血，由内而外改善好气色。剁手前必看阿胶糕属于滋补保养品，因有补气血的功效，月经期、感冒期不宜服用。孕妇宜在怀孕4-6个月期间服用。建议大家可在饭前服用，每天2次，一次1-2片即可哦~直接点击链接即可购买：https://kdt.im/oEWBoh或保存二维码图片，微信扫一扫打开图片，进入购买最后，不做中年油腻猥琐男，不做疲惫黄脸婆，&&如何优雅的从容的面对年纪的增长？由内而外，从身体到精神，都让自己强大，自信起来。END图片来源于网络，版权归原作者所有。钛空生存法则：年龄从不是问题，一颗爱美之心会让你一直美到老。想要进群的同学，添加&钛空客服&微信号（ID：TiKong-Service），一定记得备注上&我爱钛空舱&，不然空姐可不会让你通行哦～世界上其实并没有什么完美，所以我们努力去寻找它~直接点击下方链接，或保存二维码图片，微信扫一扫打开图片，跟钛空一起，寻找十全十美~~/v2/feature/Q4QTpm7J4o?redirect_count=1搜索微信号：钛空（ID：TiKong-Life），或扫扫二维码进入钛空生活
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责任编辑：王晓易_NE0011
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