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　　gta5中有不少非常有意思的支线任务，比如说玛丽安的魔鬼训练，也就是大家常说的gta5麦克跑步任务，要如何跑赢老女人玛丽安呢？这里我们就来简单分享一些经验吧。
　　PS：在此之前需要提及一点的是，在麦克邪教任务中也有一个沙漠跑5英里的任务，这个大家只要按着左摇杆和跑步原地打圈就可以了，可以试着用牙签卡住手柄按钮。
老女人一点儿都不性感
　　好了，回归正题，不少人总是跑不赢玛丽安，这里我们需要注意的是加速键不是按一次就可以了，而是要不断的狂点，没有体力了可以消耗血条来继续跑。上下楼梯的时候用跳的比较快，窄的地方可以挡着她的路跑。
先让你半步
　　其中有金牌条件是在不走捷径的情况下竞速获胜，也就是说玩家需要一直按照指定线路来泡。可以先将麦克的体力练习得高一点儿再来挑战这个任务。此外，玩家需要掌握好冲刺和维持跑步的时机，建议一开始只要跑在后面别落后太多就可以了，差不多的时候就可以火力全开冲上去了。
完成任务获得金牌
　　最终还是保住了面子，获得胜利，金牌到手。所以如果事先将体力锻炼起来那么会简单不少。
　　有关gta5麦克跑步任务就给大家分享到这里，更多gta5中有趣的支线任务介绍可以关注。
　　相关推荐：我在玩传世的时候，不知道按动了什么键盘，结果游戏角色总是跟着鼠标箭头跑，鼠标箭头指向那里它就跑那里，是怎么回事,怎样恢复啊，请教各位!
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其他答案（共5个回答）
必须都要具备！！！！
纽曼momo 1010不错，就是少了个英汉。。要3个功能都具备！！！
必须都要具备！！！！
纽曼momo 1010不错，就是少了个英汉。。...
右上角有个‘X’点完就解决了
玩的理由：
没事干的时候玩下。反正又不要钱
不玩的理由：
盛大太黑，虽然免费了，但老区还是有钱人的天下，根本谈不到什么游戏平衡，去玩新区，全手动，又没那么多时间...
但是有收费地图和收费活动
不去收费地图和收费活动，升级超慢
级别高了，装备好了，就pk
而且流行群殴，所以朋友也很重要
基本上就这些内...
答: 传奇世界怎么去九重云霄？
答: 朋友相处要严以律己，宽以待人。
朋友出去玩，AA制最好。如果不是，自己要抢先付钱，不要斤斤计较。你就是不坐船也要抢先付钱才对。
意欲取之，必先予之。其实朋友只是...
答: 你不明白别误人子弟，我道士通天打鸟也是攻击失败 以前没有的事啊，我估计应该是那个什么活力系统搞的吧
盛大黑钱啊 冲月卡挂机 他非要你下线 虽然给那么25000...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415经常跑步却不见瘦？可能是犯了这9个错误_凤凰体育
经常跑步却不见瘦？可能是犯了这9个错误
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管住嘴，迈开腿
任何运动都是很好的锻炼。但涉及到减肥，就很难有能与跑步相提并论的，因为跑步是燃烧卡路里最有效的方法之一。如果你已经在跑步，那么请继续保持；如果还没有，但希望瘦下来，那么就让小编告诉你，跑步为什么是最好的减肥方法，以及你为什么就是跑不瘦。
跑步为什么是好的减肥方法？
跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是最好的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）等运动更能消耗热量。
跑步是相对舒适的有氧运动，因为身体无须对抗高强度的阻力，所以能轻松完成，这也能让体力更好的分配到消耗脂肪的运动过程中，完成更长时间的运动消耗；跑步对运动环境的限制很小，专业非专业的场地都可以进行，健身房可以，公园可以，小区也可以，甚至你还可以原地跑步；跑步在时间上也很自由，除了睡觉及接近睡眠的时间，都可以用来跑步。
跑步除了减脂还能促进身体新陈代谢，促进新陈代谢可以让身体更年轻，更有活力，身体的体力及免疫能力都能提升！除此之外，跑步之所以是最有效的减肥方法，还有以下四点原因。
跑步后身体依然在燃烧脂肪
像跑步这样的高强度运动比低强度运动能刺激更多“运动后燃烧”，专业术语称之为“过量氧耗”。研究发现，即使比较相同距离的跑步和散步，跑步也将减掉更多体重，因为跑完后你的能量消耗仍持续升高。在一项关于跑者和散步者的长期比较研究中，通过跑步燃烧的卡路里比散步燃烧的卡路里要多减重90%。
跑步时间利用率更高
有人说跑1公里和走1公里燃烧的脂肪是相同的，就算这是真的，跑步也是燃烧卡路里更快的方式。比如在给定的尽可能快的散步时间内，大多数人能跑2-3次。你可能会说，HIIT这种高强度间歇训练比相同时间的跑步燃烧更多卡路里，但由于太过短暂，燃烧的总热量并没有跑步那么多。
跑步很方便
你能一个人去跑；你能在任何地方跑；除了跑鞋，你不需要任何其他设备。就此一条，跑步就是最好的减肥运动——因为它便宜、便利，即便在旅行时也能无障碍地保持日常训练。
运动减肥的第一法则就是：如果不喜欢，你就不会坚持！跑步本身是一件很辛苦的事情，但很容易让人上瘾，因为很多跑者都体验过“传说级的快感”——跑步高潮。研究发现，跑步中或者跑步后大脑会产生类似鸦片类物质——内啡肽，这是让人跑后感觉良好的物质基础。
为什么我经常跑步却不见瘦？
跑步减肥是经过证实不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？是跑步方法不得当吗？还是......
坚持跑步依然无法变瘦
可能是因为这9个原因
1，空腹跑步
如果你是为了减肥，很可能饿得眼冒金星地跑步，这非常愚蠢，因为你很可能在半路翘辫子。首先，它会造成低血糖，你可能晕倒在半路上，也会大大增加心血管疾病发作的概率。如果你想下班直接奔向健身房的话，请确保在这之间吃一些东西。
2，跑完后大快朵颐
跑完步后觉得饿是非常正常的，所以更需要你选对能量补充。选择垃圾食品不仅会让你的运动功亏一篑，而且还会很快就饿了。运动后的零食必不可少，但是注意一定要选择富含蛋白质、碳水化合物而且总热量不要超过150卡路里的食物。如果是正餐前运动，后续吃饭时更要注意营养均衡搭配，不要给自己“过头”的奖励哦。如果运动完觉得特别的饥饿，那么你需要在运动前2个小时左右提前补充一些能量了。
3，跑得不够或跑得太快
如果你一直在跑步但是并没有变瘦的话，看看自己的运动日程表吧。一周跑45分钟或者两次20分钟的跑步并不足够让你变瘦。想要一周减掉1斤的话，意味着通过饮食和运动的结合一天应该减少500卡路里的摄入。如果你真的想减肥，每周要跑步3到4次，并且要配合其他有氧或者力量练习。
跑步减肥目的是要减少体内脂肪，加速脂肪燃烧，而脂肪燃烧只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，使您出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。
4，睡得太少
研究发现，一个健康的人如果连续6晚只睡4到7个小时，他的血液里葡萄糖和胰岛素的水平会更高。对于一个减肥的人来说，这是个极坏的情形。当睡眠不足时，荷尔蒙功能及新陈代谢都会受到影响，新陈代谢会下降，脂肪更容易囤积，并且睡不饱会更容易感到饥饿，慢性地改变饮食习惯，不知不觉你吃的比睡饱的时候还要多。
所以每天尽可能睡八个小时，并且争取每天同样的时间睡，也就是说，建立一个规律的就寝时间和起床时间。
5，没有燃烧你想象的那么多卡路里
很多女孩儿在跑完步满身是汗的时候总会觉得，天呐这么累我起码跑掉了500卡路里吧！但事实上，130斤重的女孩以配速10的速度跑上45分钟才能消耗495卡路里。如果你跑不了那么快或者那么久，那么就无法燃烧足够的卡路里。最好的方式就是随时监测自己的运动状态，可以搭配手机APP或者运动手表进行追踪。
6，永远选择同一条线路
如果你发现了一条很棒的跑步线路，只需跑几个星期就能成为一种习惯。但问题是，长时间重复相同的流程，肌肉很快会适应你的需求，也就达到了减肥的平台期。
可以通过调整跑步类型来解决这个问题：包括速度间隔、丘陵、长跑、短跑，以及选择不同类型地面，这样可以进一步加强肌肉的力量。重量的是，不要让跑步成为你唯一的运动。搭配其他形式的有氧和力量训练，可以让肌肉燃烧更多的热量，并加快新陈代谢。
7，跑步前没有热身
热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
8，跑完后直接休息
运动完后不要直接休息，请花上5-10分钟进行拉伸，这可以塑造小腿腿型，也是对mm比较重要的地方。当然，爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。
9，体重秤不代表一切
跑步是调整下半身身形的最好的运动方式之一，它既可以燃烧脂肪又能锻炼肌肉。而肌肉组织比脂肪组织的密度更高，所以肌肉多的人看上去更瘦。也就是说，虽然体重秤上的数字没有下降，甚至会涨一点，但是腰围、胸围、臀围其实是有变化的。所以体重秤并不是评判减肥是否成功的最好办法。有的时候数字没变，但是其实能穿上更小一号的牛仔裤呢。
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播放数：5808920冬天跑步能把肺给跑“炸”了？你肯定体验过这种燃烧的感觉！
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冬天跑步能把肺给跑“炸”了？你肯定体验过这种燃烧的感觉！
文章选自头条号“咕咚”冬天不仅能让你的手脚冰凉，寒冷的空气甚至能让你感受会呼吸的痛！尤其是北方的孩子们更要注意，在干燥寒冷的空气里跑步的时候，一不小心多吸了几下凉气的话……那真是要自求多福了，那种炸裂的感觉非常酸爽。很多人在冬天跑步的时候，会觉得自己的肺部有灼烧感。这是因为肺是一个非常神奇的器官，它能够保证进入身体内的空气足够的温暖湿润，以至于不会损害身体的其他组织。为了实现空气的温暖湿润，伟大神奇的造物主，将整个呼吸体统打造成了一个带加热功能的空气加湿器。你完全可以把肺想象成一棵参天大树，树干运送养分，养分通过树枝直达各个枝桠，才能萌芽出新的嫩叶。把这棵树倒过来，就是肺部的基本构造了：气管就是运送养分的树干，肺泡（储存氧气）就是进行光合作用的树叶。口腔和鼻腔是空气升温加湿的第一道关口，保证空气在进入肺部的时候，尽量接近人体能够适应的温度与湿度。空气进入肺泡之后，将直接与血管接触，然后进行二氧化碳与氧气的交换。所以当人们吸入寒冷的空气之后，呼出的空气肯定会带有一些热量。然而这点热量还不至于让你的肺部感觉到灼烧。真正要命的是，冬天不仅仅寒冷，而且还非常干燥。所以当你吸入干燥寒冷的空气，在呼出的时候带出的不仅仅是热量，还有相当一部分水分。大多数人在经过一些呼吸调整之后，这种灼烧感会慢慢消失。人们还不清楚这种灼烧感是否会对健康的肺部造成什么伤害，但可以确定的是，患有哮喘的人可能因此发生支气管痉挛。很多人担心肺部会因为寒冷的空气冻伤，但肺部密集的血管分布、大范围的血液流动似乎能很好地应对这种情况的发生。肺部能够承受多冷的温度呢？当然，没有人敢做这样的试验，毕竟这种试验太不人道。不过，生活在美国明尼苏达州的跑步者们，依旧会在-40℃的恶劣环境下到户外跑步。而北欧的滑雪、滑冰运动员也经常在极寒的条件下进行训练。大自然已经帮助人类进化出了一套非常耐寒的呼吸系统。不过，虽然人的身体很强大，但肺部的灼烧感还是让人感到不愉快。我们可以采取一些必要的措施，来帮助空气在进入体内之前预热一下。你可以选择围巾或者口罩遮挡口鼻。巴拉克拉法帽（如图，类似于青岛海边大妈们常用的脸基尼，有些像恐怖分子……）也可以很好地帮助你的脸部保持温暖，还能够预防冻疮。总之，在寒冷的环境下运动并不会对我们的身体造成太大的伤害，即使你的肺部出现灼烧感，也属于正常现象。你可以全副武装地让自己暖和起来，肺部也就自然而然地不再燃烧啦。
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