如何新手打篮球的基本功？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-05 06:21 标签： 不会打篮球怎么速成
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给您最好的体育节目女神教你打球丨如何正确挥拍？ - 爱羽客羽毛球网
女神教你打球丨如何正确挥拍？
小臂内旋发力击球到底是神马鬼？美女来教你
大家好，这期我教大家如何正确的挥拍。
首先两脚分开，然后我们开始举拍，举拍的时候大家注意几点。
举拍：姿势要正确，要美！
第一点，就是你的拍面一定要朝前，拍面是面对网的。
第二点就是你的小臂与大臂呈90度直角，但是你的小臂都不能夹太紧，也不能拉得太开，然后可以微微的往里面缩一点。
第三点，就是你的大臂与你的肩膀平行，不能放下来，也不能抬得太高。
第四点， 就是你的手腕一定要竖起来，这是持拍手要注意的4点。
然后你的非持拍手要抬高点，要比你的右边的手臂（持拍手）要高一点，整个人是呈现一个倾斜的"山"字形，千万不能两边一样高，一样高不好看，对要倾斜点，这样才好看一点。
引拍：身体和手肘一起转身
第二步就是引拍，引拍的时候是你的身体跟你的手肘一起转身，转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。
手肘不用抬太高或者太低，而且不需要贴耳贴的很近。现在有些网上的视频教学说手肘一定要贴紧耳朵，其实是不需要的。
因为在接下来小臂发力挥拍的时候，如果贴耳太近内旋发力会很别扭，同时击球点也会偏离头顶的正上方。
导拍：小臂内旋发力击球
第三步是导拍，就是小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。这里提到了小臂内旋发力，注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可，在下期我会讲到如何小臂内旋发力。
定点挥拍是羽毛球的最基础技术，建议大家可以平时热身甚至在家的时候看着我的视频练习挥拍，每天可以挥拍20个一组，挥3~5组，只要坚持下去你一定会受益匪浅。
《女神杜杜教你打球》系列教学
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精选观点论
光左手是没用的，还要会这个
羽球运动好处多， 身材臃肿为久坐， 上场运动不可少， 肌肉锻炼要做好， 预防伤病最保险， 觉知此事不可浅， 运动损害伤不起， smile老师最懂你。 （求抽中～）
当然看好桃田贤斗的复出，虽然他是日本人，虽然他以前犯过错，但是，抛开政治和个人生活，他依然是个优秀的球员，打法很像11年以后的林丹。
超喜欢看他俩打球，赏心悦目激情四射。话说魏大叔推宗伟正手底线然后拦截哪些球，特别像08奥运决赛林丹的得分手段，宗伟那次被林丹推杀打懵了
拿督:你们都以为我状态不好，实际上我是实在抵挡不住来自东方神秘国度之爱羽客的神秘力量……
90年出生的张楠只是低调，真的只是低调，论实力和天赋算得上顶级得了，我觉着他比蔡赟更出色，不会抱怨队友，只会成就队友，张楠算得上是未来几年中国羽坛的扛把子
专业和业余比，就是专业很稳定，业余偶尔打两个好球，失误太多。
苏杯比赛我并没有怪他们的意思。说什么他们的表现难尽人意在我看来不然。他们是年轻一代。我们只是习惯了当初黄金一代的辉煌。是，他们是输了。但是如果能够换来他们的成长并不是完全的失利。你们只看到了输球。那你知道黄雅琼下场后一个人坐在长椅上哭的样子嘛。那你们知道他们在微博上道歉的心痛嘛。并不是世界冠军才能证明他们的强大。在失败中成长才会有更强大的他们。17年我们是输了。19年。我相信他们会夺回属于他们的。失败不可怕。它会让他们成长。黄金一代，并不会只有一代。新生代球员有成为新的黄金一代的潜力！
你和拿督再不老，其他羽毛球运动员就疯了
小羽：“我叫小羽，我没跟教练专门学过羽毛球，平时就和爸爸妈妈打打，大家手下留情！”
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爱羽客羽毛球网【话题团】十个瞬间看看传说中的球哥是如何打球的？
今年是被公认的选秀大年，很多可能成为巨星的NCAA潜力新星都在今年参加选秀。提到热门，就不得不提来自UCLA的超级控卫郎佐-鲍尔。据说鲍尔的最佳选秀模板是基德，而最差的模板也能达到的水平。而美国媒体对于鲍尔的评价也非常高，被美国媒体誉为未来可能改变NBA打法风格的球员。鲍尔不仅是一位全能型的后卫，更重要的是他的三分球命中率达到了43.2%两分球更是高达55.1%。他能向一样传球，也能像一样投出不可思议的进球。十个瞬间看看鲍尔是如何打球的？#10：日天三分#9：再来一个#8：拉杆上篮#7:帅气上篮#6：突入禁区，不惧三人#5：助攻队友#4：长传队友#3：背后传球#2：霸气扣篮#1：空接扣篮& & 【话题团】诚邀各位喜欢在话题区发帖的JR加入！详情点击：&有任何疑问可以随时向我咨询~~& & & & & & &&
这些回帖亮了
看集锦每个人都是乔丹
总有一种强烈的预感……球哥会被各路巨星摩擦
引用1楼 @ 发表的:靠
这么强啊
难怪鞋要卖这么贵 应该的嘛.... 一个一场NBA比赛都未打的人，球鞋大约500美刀，醒醒
引用3楼 @ 发表的:.... 一个一场NBA比赛都未打的人，球鞋大约500美刀，醒醒大神````我这是反讽- -
我看到那个BBB的鞋子了
赶紧进来感叹一下`
这么强啊
难怪鞋要卖这么贵 应该的嘛
这动态图感觉一般啊……
说实话，以球星胚子的标准来看，真的非常一般……看看詹姆斯科比的高中集锦，胯下换手平框暴扣
这么强啊
难怪鞋要卖这么贵 应该的嘛
总有一种强烈的预感……球哥会被各路巨星摩擦
引用1楼 @ 发表的:靠
这么强啊
难怪鞋要卖这么贵 应该的嘛.... 一个一场NBA比赛都未打的人，球鞋大约500美刀，醒醒
记得球哥的其中一个模板是基德，有些图里的气场是真有点像
再厉害鞋也不值495刀
引用3楼 @ 发表的:.... 一个一场NBA比赛都未打的人，球鞋大约500美刀，醒醒大神````我这是反讽- -
我看到那个BBB的鞋子了
赶紧进来感叹一下`
小短裤、驼背运球，有种上世纪篮球人士的感觉
希望星途不要太坎坷
他能不能打出来不知道，球爹名气肯定是打出来了
看集锦每个人都是乔丹
球爹：好看吗？好看那买鞋啊！只要500刀，只要500刀，球球鞋子带回家！
等着他进nba，想看他打的不好湿乎乎是啥情景。
这动态图感觉一般啊……
球爹有吹牛逼的资本
球是好球，就是爹不正经
给我一种小里弗斯的感觉，可能我看球少，请大家轻喷，也求大神给我一些科普
投篮姿势怎么这么奇怪
看当年小李的集锦也觉得是相当劲爆的
我说的难听的，前两年他会被球星各种摩擦，毕竟新秀墙……体力可能跟不上。
这扣篮还算不错，比库里强。
引用12楼 @ 发表的:这动态图感觉一般啊……身体素质一般大局观据说不错
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