当前位置： &
求翻译：我非常喜欢运动，我一周打一次羽毛球，我星期六和星期天每天早上都会去跑步。我每天都会用一个小时的时间来跳绳，我每个星期六下午都会去学骑自行车，因为它十分有趣，现在，我已经能骑得很棒了。我还很喜欢爬山和钓鱼，爸爸也一样，所以我们经常一起去爬山或者去钓鱼，山上的风景非常漂亮，鱼儿很可爱，我越来越喜欢运动了是什么意思？
我非常喜欢运动，我一周打一次羽毛球，我星期六和星期天每天早上都会去跑步。我每天都会用一个小时的时间来跳绳，我每个星期六下午都会去学骑自行车，因为它十分有趣，现在，我已经能骑得很棒了。我还很喜欢爬山和钓鱼，爸爸也一样，所以我们经常一起去爬山或者去钓鱼，山上的风景非常漂亮，鱼儿很可爱，我越来越喜欢运动了
问题补充：
I am very fond of sports, I play once a week badminton, Saturday and Sunday every morning will go running. Every day with an hour jumping rope, I would go every Saturday afternoon learning to ride a bike, because it is very interesting, now, I have been able to ride great. I also like hiking and fis
I am very much into sports, I am a week at badminton, and on Sunday I Saturday every morning to run. Every day, I will be in an hour time to rope skipping, i each Saturday afternoon riding a bike to school, because it is interesting, now 10, and I have been able to ride it. I also love hiking and fi
I like the movement extremely, my week hits one time the badminton, I Saturday and Sunday early morning can go every day to jog.I could use every day for an hour the time to skip rope, my each Saturday afternoon can go to study rides the bicycle, because it is extremely interesting, now, I already c
I am very fond of sports, I play once a week badminton, I am every morning to go running on Saturday and Sunday. I time to jump rope for an hour every day, every Saturday afternoon I would go to learn to ride a bike, because it is very interesting, now, I have been able to ride very great. I also li
我来回答：
参考资料：
* 验证码：
登录后回答可以获得积分奖励，并可以查看和管理所有的回答。 |
我要翻译和提问
请输入您需要翻译的文本！业余球友如何提高单打胜率？ - 爱羽客羽毛球网
业余球友如何提高单打胜率？
比赛不仅拼技战术和身体素质，还有临场发挥、经验等
（爱羽客羽毛球网特约作者：蔡茫茫）
单打对于广大羽毛球爱好者来说，难度系数较高，而且对自身条件要求也比较高。喜爱单打的球友经常会彼此切磋球技或者参加一些赛事，不断发现自身不足，提升竞技水平。
但我们会发现，初出茅庐的单打选手有时候单从球技和身体能力可能强于对手，但是最后却莫名其妙的输给经验更丰富的对手。
其实这一点也不奇怪，羽毛球比拼的不仅仅是技战术打法和身体素质，还包括心智、临场发挥、比赛经验等等，都是左右比赛结果的重要因素，今天我们就来聊一下，如何才能提高单打选手在比赛中的胜率。
一、充分的热身，是缓解紧张最有效的手段
无论业余还是专业选手，比赛的紧张情绪都是一道难以逾越的鸿沟。谌龙屡次在团体赛中折戟沉沙，输给实力明显不如自己的选手，就是紧张情绪所致。
而对于业余选手而言，紧张情绪更是致命伤，由于业余选手本身的技术动作和熟练程度就不如专业选手，如果过于紧张必然会导致发挥严重失常。比如脚下步伐沉重，技术动作严重变形，失误率明显上升等等，而如何改善呢？
一个有效的途径就是充分的热身。赛前让自己充分预热，甚至出一些汗，身体完全拉伸，比对手提前调动出比赛情绪，这样到了场上多少还是可能紧张，但是你会发现，比没有热身充分，身体僵硬的时候已经好了很多，在这样的状态下参加比赛，将明显提高比赛水准。
二、你不是被对手打死，失误率让你输了比赛
在比赛中我们常常会陷入一个误区，我要把这球打得很刁钻贴近底线，出现机会我要把球杀的靠近边线，放网我要放的无比贴网，劈吊我要尽量让球过网急速下坠，结果呢？
可能这些球，我们有一部分是打过去了，让对手十分难受，但是还有一多半是出界或者下网，直接送分给对手。
所以，比赛中，如果我们总想把球回的质量非常高，而自己的技术能力又达不到的时候，比分会被迅速拉开，比赛的进程会十分艰难，一局下来不用对手发力，自己失误就送掉六七分，再想追分就很难，而且越想追分越会重蹈覆辙，形成恶性循环。
要想赢得比赛，先把自己的失误率降下来，先不要主动送分，以此为基础才能更好的赢得比赛。
三、一旦找到对手弱点，反复打击得分
多数业余选手都有自己的软肋和技术的薄弱环节，有的是步伐凌乱，移动速度缓慢，有的是挑球不到位，有的是技术单一只会拉后场等等。
在比赛刚开始的时候，其实不一定要上来就猛攻，而是要试探对手的弱点，通过推挑两个底线，看看哪边对方回球路线更单一，变化更少，自己更容易应对，或者劈吊对手网前，看看对手上网速度如何，是习惯搓网还是喜欢挑后场。
很少有业余选手无懈可击，所以一旦发现他的某个弱点，形成持续的打击，一定能够起到非常好的效果。比如右手持拍的选手，后场正手位的下手球是一个比较普遍的难题，多数选手无法将球回到后场底线，就可以通过持续的推压来抑制对手，等待搓网或者半场杀球得分。
四、不要操之过急，要有打持久战和多拍的准备
很多球友在比赛一开始，就进入了疯狂的进攻模式，不论对手是什么样的技术特点和打法，一上来就是猛攻，无论是不是很好的下压机会。
这样导致的结果就是：
第一，体能下降很快，10分以后体能出现问题；
第二，对手很快适应你的节奏和打法；
第三，自己的失误率会随着体能的下降和发力过猛而不断提高；
第四，下压无法得分，对自身的进攻信心会打折扣，心理上先输掉了比赛。
所以，不要在比赛开始阶段就使出你的三板斧，要有耐心打一打多拍，拉一拉后场，适应下对方的球速和球路，找到对方的比赛节奏，出现机会再凶狠下压，这样才能在合理的分配体能的同时，让比赛在自己的可控范围内进行。
同时，多拍能力也是考证业余选手羽毛球技巧的一个重要指标，不要怕打多拍，要做打多拍的准备。
五、比赛拼的是技术，更是综合素质的比拼
要说羽毛球是高技能、高强度、高智商运动一点不假，为什么？
第一，因为羽毛球的技术环节太多，提升速度很慢，从菜鸟到业余高手没有几年的持续坚持几乎不可能实现，如果不经过专业的高强度培训，每周保持两次左右的打球次数，可能需要五年左右才能成为高手，这还是对天赋相对较高的球友而言；
第二，羽毛球项目是所有球类项目中对体能要求最高的，体能储备是比赛的基本条件，单打选手最起码要具备三局的高强度对抗的体能。
如果一天要打两场以上的比赛，对体能要求就更高，不然，只能眼看着被对手拉体能把自己耗死。而且一旦体能不支，失误率会明显上升，技术动作也会变形，那时候胜负已定。
第三，要想赢得比赛，比赛中无时无刻都在烧脑，因为你要不断地研究对手，想出应对办法，预判对手回球，每一个回球如何能让对手更难接等等。
大脑在高速的运转过程中，除了身体的物理表现，在双方的智力和心理，都是一个抑制和反抑制的过程，而在最后关键分的时候，更是意志力的直接碰撞和比拼，谁能顶住压力，撑过极限，谁能取得胜利。
广大羽毛球爱好者，如果想提高自己的竞技水平，在比赛中取得更好的成绩，就要通过比赛不断的总结经验，提升战术素养，全方位的了解比赛的各个因素，持续改进，这样才能在势均力敌的比赛中占得先机。
如果你觉得业余爱好者，没必要这么较真，这么辛苦的去学习和揣摩羽毛球的精髓毫无必要，那我只能说，你真的不热爱羽毛球，或者，你根本不适合打羽毛球。
本文系爱羽客羽毛球网原创，未经允许严禁转载
千元稿费等你拿，爱羽客投稿通道：
<div v-if="index
= 3" style="display:">
3 && !el.moreLoaded) ? 'block' : 'none'}">
<div class="loadMoreControl loadMain" :style="{display: page.currentPage
五项比赛中，女单世界排名前世的选手实力都相当接近，最难猜测谁会夺冠。法国公开赛即将打响，到底谁会夺冠？
精选观点论
拿督:你们都以为我状态不好，实际上我是实在抵挡不住来自东方神秘国度之爱羽客的神秘力量……
90年出生的张楠只是低调，真的只是低调，论实力和天赋算得上顶级得了，我觉着他比蔡赟更出色，不会抱怨队友，只会成就队友，张楠算得上是未来几年中国羽坛的扛把子
专业和业余比，就是专业很稳定，业余偶尔打两个好球，失误太多。
苏杯比赛我并没有怪他们的意思。说什么他们的表现难尽人意在我看来不然。他们是年轻一代。我们只是习惯了当初黄金一代的辉煌。是，他们是输了。但是如果能够换来他们的成长并不是完全的失利。你们只看到了输球。那你知道黄雅琼下场后一个人坐在长椅上哭的样子嘛。那你们知道他们在微博上道歉的心痛嘛。并不是世界冠军才能证明他们的强大。在失败中成长才会有更强大的他们。17年我们是输了。19年。我相信他们会夺回属于他们的。失败不可怕。它会让他们成长。黄金一代，并不会只有一代。新生代球员有成为新的黄金一代的潜力！
你和拿督再不老，其他羽毛球运动员就疯了
小羽：“我叫小羽，我没跟教练专门学过羽毛球，平时就和爸爸妈妈打打，大家手下留情！”
今晚被奥园坚持不懈的精神震撼到了的都有谁？！我服！
我忍不住要夸一下陈清晨。 说实话，苏杯期间，我真的不看好她，身为组织球路的网前球员，我感觉她的网前球风一点都不硬朗，抹来抹去，不像一般世界顶尖女球员，例如赵芸蕾，吴柳莹，纳西尔那样网前速度又快，连贯又好，封网凶悍。还有一点就是她的心态不好，容易起伏，导致失误多，容易时好时坏，没办法一直跻身世界顶尖行列。 然而今天看了她的比赛，感觉她变得沉稳很多，不乱喊乱叫，失误炒鸡少，逆风球能扛，后场也有连续进攻的能力，连续吊球也能高质量不失误，网前第三排抓的特别紧，封网虽然依然不那么凶悍，但球路特别丰富，往往能出其不意，虽然这次世锦赛爱羽客对她特别报道，但她一路默默无闻过五关斩六将，走到了这里。 我们必须为她点赞，为她能够遇到瓶颈，卧薪尝胆，不断沉淀自己，没有因为刚出道时什么几连冠，双冠王的头衔而自我爆炸，希望她能够一直努力下去，也希望她在这次世锦赛取得好成绩，加油清晨童鞋！
林丹，如果你真的不考虑你球迷的心脏安全了你就继续三局:)（狗头）
爱羽客封面的力量..就问大家怕不怕
羽毛球赛事
羽毛球明星
羽毛球技术
2011 - 2015
爱羽客羽毛球网