耻骨尾骨肌怎么锻炼肌是扁肌吗

【图文】人体解剖学--肌_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
人体解剖学--肌
高校医学教师|
总评分4.3|
浏览量3397
用知识赚钱
大小:12.40MB
登录百度文库,专享文档复制特权,财富值每天免费拿!
你可能喜欢(Yuki Love Dog)
(黑山YOYO)
(我爱泡面)
(西门镜湖)
第三方登录:您好,欢迎登录
可以使用以下方式登录
女性左边耻骨上的肌肉不舒服,不是痛,又不
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6474次 &&&&| &&&&提问时间: 17:00:52 &&&&|&&&& 回答数量:
病情描述:
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):女性左边耻骨上的肌肉不舒服,不是痛,又不是痒,但老是想抓它。
想得到怎样的帮助:请问那部位是什么器官,这个是什么问题引起的?
病情分析:
请根据患者提问的内容,给予专业详尽的指导意见。(最多输入500字)
指导意见:
请给出具体的运动,饮食,康复等方面的指导。(最多输入500字) 0/500
看了该问题的网友还看了:
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:
指导意见:
你好,建议医院妇科检查,明确是否有炎症。
病情分析:
指导意见:
你好,不要担心,理解你,明白,就是感觉。耻骨上的肌肉有一点近似麻木的感觉。是不是,老是想找他。是不是,回答。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人下肢骨连结和主要作用肌[推荐肩周炎颈椎]&&
实验十五 下肢骨连结和主要作用肌
&[实验内容] (一)观察骨盆、髋关节、膝关节、踝关节的结构和运动。 (二)观察下肢主要肌肉的位置、形态、起止点和练习方法。 (三)观察、触摸下肢肌常用的肌性和腱性标志。
&[实验目的] (一)掌握构成髋、膝、踝关节的关节面及其形状,了解其韧带等结构。 (二)掌握臀大肌、髂腰肌、股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌的位置、形态和起止点。 (三)掌握下肢肌的肌性和腱性标志。 (四)掌握骨盆、髋关节、膝关节、踝关节的运动形式。 (五)掌握发展下肢主要肌肉(群)的力量与伸展性练习方法。
[材料与器具] 人体骨架标本(模型)与解剖挂图,骨盆标本(模型)与解剖挂图,髋关节标本(模型)与解剖挂图,膝关节标本(模型)与解剖挂图,踝关节标本(模型)与解剖挂图,全身肌肉标本(模型)和解剖挂图,下肢肌肉标本(模型)和解剖挂图,橡皮筋,胶布,沙袋,足球,橡皮带,长凳子,哑铃,杠铃。
[方法与步骤] (一)观察骨盆的结构与运动 1.观察骨盆的结构和性别差异 取骨盆标本或模型对照图观察,可见骨盆由2块髋骨、1块骶骨、1块尾骨借骶髂关节、耻骨联合、骶棘韧带与骶结节韧带等连结而成。 取男性和女性骨盆标本或模型进行比较观察,请同学们说出男女骨盆有哪些差别。
2.观察骨盆的运动 骨盆以髋关节为轴,可产生哪些运动?请观察、体验下面一些动作。 (1)体前屈抱腿和向后展体 当体前屈抱腿时,骨盆绕髋关节冠状轴向前运动称为前倾;向后展体时,骨盆绕髋关节冠状轴向后运动称为后倾。 (2)体侧屈运动 当躯干做体侧运动时,骨盆绕髋关节矢状轴向左、右运动称为左、右侧倾。 (3)体转运动 当躯干做转体运动时,骨盆绕髋关节垂直轴向左、右转动称为左、右回旋。 (4)徒手操中的体绕环运动 在徒手体操中,骨盆带动躯干绕髋关节混合轴作圆周运动称为环转。
(二)观察髋关节的结构与运动 1.观察髋关节的结构 取髋关节标本或模型对照图观察,可见构成髋关节的关节面为股骨头和髋臼。关节面形状为球窝形。在髋臼周缘有软骨环称髋臼唇,在关节囊前壁增厚形成的韧带称髂股韧带;关节囊内侧壁增厚形成的韧带称耻股韧带;关节囊后壁增厚形成的韧带称坐股韧带。 请同学们用胶布代替以上三条韧带和髋臼唇,在人体骨架模型上进行准确粘贴,并说出每条韧带和髋臼唇有什么作用。 2.观察髋关节的运动 髋关节的运动主要表现在大腿,大腿以髋关节为轴能做哪些运动?可观察、体验下面一些动作。 (1)前后摆腿 当大腿绕髋关节冠状轴向前摆动时称屈;向后摆动时称伸。 (2)侧摆腿 当大腿绕髋关节矢状轴向外侧摆动或远离身体正中线时称外展;向内侧摆动或靠近身体正中线时称内收。 (3)外脚背踢球与内侧足弓传球 当用外脚背踢球时,大腿(右侧)绕髋关节垂直轴逆时针转动称旋内;当用内侧足弓传球时,大腿(右侧)绕髋关节垂直轴顺时针转动称旋外。 (4)体操托马斯全旋动作 体操托马斯全旋动作是大腿绕髋关节混合轴作圆周运动,称环转。
(三)观察膝关节的结构和运动 1.观察膝关节的结构 取膝关节标本或模型对照图观察,可见构成膝关节的关节面有4个,组成2个关节。由股骨内、外侧髁关节面和胫骨内、外侧髁关节面组成股胫关节,关节面形状为椭圆形;由股骨的髌面与髌骨关节面组成股髌关节,关节面的形状为滑车形。在膝关节囊前壁增厚形成较宽的韧带称髌韧带,该韧带为股四头肌肌腱的延续部分。关节囊内侧壁增厚形成的韧带称胫侧副韧带,关节囊外侧壁增厚形成的韧带称腓侧副韧带。 在膝关节腔内,可见有前交叉韧带和后交叉韧带。在胫骨内、外侧髁关节面上,分别有半月形的软骨板称半月板。 请同学们用胶布和橡皮分别代替内、外侧半月板和每条韧带,在人体骨架模型上进行准确粘贴,并说出每一韧带和半月板等辅助结构有什么作用。 2.观察膝关节的运动 膝关节的运动主要表现在小腿,小腿以膝关节为轴能做哪些运动?请观察、体验下面一些动作。 (1)小腿前后摆动 当身体呈坐姿势时,小腿绕膝关节额状轴向前摆动称小腿伸;向后摆动称小腿屈。 (2)足内外脚背踢球 当用右足内脚背踢球时,是小腿绕膝关节垂直轴逆时针转动称小腿旋内;而用右足外脚背踢球时,是小腿绕膝关节垂直轴顺时针转动称小腿旋外。 (四)观察踝关节的结构和运动 1.观察踝关节的结构 取足关节标本或模型对照图观察,可见构成踝关节的关节面有胫骨下关节面、内踝关节面、外踝关节面和距骨滑车,关节面形状为滑车形。 关节囊内侧壁增厚形成三角韧带;关节囊外侧壁增厚形成3条韧带,根据起止点命名有距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带。 请同学们用胶布代替韧带,在人体骨架模型上进行准确粘贴,并说出每条韧带有什么作用。 2.观察踝关节的运动 踝关节的运动主要表现在足,足绕踝关节额状轴做勾足踮球动作称背屈;而足绕踝关节额状轴做绷足动作称背伸。
(五)观察下肢主要肌肉(群)的位置、形态和起止点 1.髂腰肌 取下肢肌肉标本或模型对照图2-15-5观察,可见脊柱腰部两侧呈倒“V”字形并起自腰椎体侧面和横突的肌肉称为腰大肌,而位于骨盆内侧面呈扇形并起自髂窝的肌肉则称为髂肌,两肌向下合并成肌腱止于股骨小转子,故合称髂腰肌。 请同学们用橡皮筋或胶布代替髂腰肌肌拉力线,在人体骨架模型上进行模拟,并说出该肌与髋关节各轴的位置关系。
2.大腿前外侧肌群 取下肢肌肉标本或模型对照图2-15-6,从前面观察,可见大腿肌前外侧群包括以下3块: (1)缝匠肌& 是全身最长的带状肌,起自髂前上棘,经大腿的前面,斜向内下,止于胫骨上端的内侧面。 (2)阔筋膜张肌& 为大腿上部前外侧,起自髂前上棘,肌腹在阔筋膜两层之间,向下移行于髂胫束止于胫骨外侧髁。 (3)股四头肌& 将缝匠肌、阔筋膜张肌进行分离,可见到股四头肌浅层的三个头。其中一个头为股直肌,它起自髂前下棘;另外两个头为股内侧肌和股外侧肌,分别起自股骨粗线内、外侧唇;将股直肌分离,在股内、外侧肌之间,可见到第4个头,它起自股骨体前面称股中间肌。4个头向下形成一强腱,包绕髌骨前面和两侧,向下延续为髌韧带,止于胫骨粗隆。 请同学们用橡皮筋或胶布代替股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌肌拉力线,在人体骨架模型上进行模拟,并说出它们与髋关节和膝关节各轴的位置关系。 3.大腿内侧肌群 取下肢肌肉标本或模型对照图2-15-6观察,可见大腿内侧面肌肉包括以下5块: (1)耻骨肌& 位于髂腰肌内侧,呈长方形。 (2)长收肌& 位于耻骨肌内侧,呈三角形。 (3)短收肌& 位于耻骨肌、长收肌深面,将二肌分离方即可见到。 (4)大收肌& 将上述肌肉分离即可见到,该肌为宽大的三角形肌, (5)股薄肌& 位于大腿最内侧,呈长带状。 以上五块肌肉共同起自闭孔周围的耻骨、坐骨等处。除股薄肌止于胫骨上端的内侧外,其它各肌都止于股骨粗线。 请同学们用橡皮筋或胶布分别代替上述5块肌肉的肌拉力线和拉力方向,在人体骨架模型上进行模拟,并说出该肌群与髋关节各轴的位置关系。 4.臀肌和大腿肌后群 取下肢肌肉标本或模型对照图2-15-7观察,可见臀肌和大腿肌后群主要包括以下6块: (1)臀大肌& 为四方形扁肌,它使臀部形成明显的隆起。肌束平行排列,分上、下两部。起自髂骨翼外面和骶骨背面,肌束斜向下,止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。 (2)臀中肌和臀小肌& 将臀大肌分离,由浅至深可见呈扇形的臀中肌和臀小肌,二肌均起自髂骨翼外面,肌束向下集中形成短腱,止于股骨大转子。 (3)股二头肌、半膜肌、半腱肌 股二头肌位于股后外侧,有长、短两个头。长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线,两头汇合后,移行为长腱止于腓骨小头。半腱肌位于股后内侧,肌腱细长,而半膜肌在半腱肌的深面,有一呈扁薄腱膜,二肌共同起自坐骨结节,分别止于胫骨上端的内侧和胫骨内侧髁的后面。 请同学们用橡皮筋或胶布代替臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半膜肌、半腱肌肌拉力线,在人体骨架模型上进行模拟,并说出它们与髋关节和膝关节轴的位置关系。 5.小腿后群肌 取下肢肌肉标本或模型观察,可见到小腿后群肌主要包括4块: (1)小腿三头肌&& 对照图观察,可见小腿三头肌由浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌组成,腓肠肌起点有内、外侧两个头。内侧头起自股骨内上髁,外侧头起自股骨外上髁。将腓肠肌分离,可见比目鱼肌,该肌起自腓骨、胫骨后面,在小腿上部形成膨隆的肌腹向下移行为人体最粗大的肌腱跟腱,止于跟骨结节。 (2)胫骨后肌& 位于趾长屈肌和拇长屈肌之间,止于舟骨粗隆。 请同学们用橡皮筋或胶布代替腓肠肌和比目鱼肌肌拉力线,在人体骨架模型上进行模拟,并说出它们与膝关节和踝关节各轴的位置关系。 6.小腿前外侧群肌 取下肢肌肉标本或模型对照图2-15-9观察,可见到小腿前外侧群肌有5块: (1)胫骨前肌& 起自胫骨外侧面,止于内侧楔骨和第1跖骨底。 (2)趾长伸肌& 分为4条肌腱止于第2-5趾。 (3)拇长伸肌& 位于胫骨前肌和趾长伸肌之间,肌腱止于拇趾骨。 (4)腓骨长肌和腓骨短肌& 二肌起自腓骨的外侧面,长肌止于内侧楔骨和第1跖骨底,短肌止于第5跖骨粗隆。
(六)观察、触摸下肢肌的体表标志 在活体上,请同学们互相观察、触摸,并说出下面位置或形态所指的肌性和腱性标志。 1.大腿屈时,在缝匠肌和阔筋膜张肌形成的夹角内可见到哪一块肌肉?在大腿前面下部,股直肌两侧分别可见到哪块肌肉? 2.使臀部形成圆隆的外形是哪些肌肉? 3.用力屈膝时,在腘窝内、外上界,分别可摸到哪一块肌肉的肌腱?该肌腱止于何处? 4.在踝关节前方和足背可摸到哪一块肌肉的肌腱? 5.在踝关节的前方,拇长伸肌腱的内侧可摸到哪一块肌肉的肌腱? 6.当足背屈时,在踝关节的前方,拇长伸肌腱的外侧可摸到哪一块肌肉的肌腱?在伸脚趾时,哪些肌腱清晰可见? 7.在小腿后面,可见到哪一块肌肉的肌腹和肌腱?该肌腹和肌腱有何特点? 8.高抬腿时,在髋关节前外侧上方可触摸到哪一块肌肉的肌腹?站立位,膝关节用力伸直时,在大腿外侧可触摸到什么结构?
(七)观察、体验以下力量练习,并说出所训练的肌肉。 1.负重屈小腿 练习方法;俯卧在长凳上,哑铃绑在踝部。屈膝90度,稍停,然后慢慢还原。重复练习。换另一腿做。也可在屈膝练习器上或用脚勾住拉力器做。 动作要点:练习时,臀部不要抬起,应与上体保持成一直线。 评价标准:说对4块肌肉为优,说对3块肌肉为良好,说对2块肌肉为合格。说对1块肌肉或没说对,重做,直至合格为止。 2.坐姿抗阻力屈伸 练习方法:做在高凳上,膝后侧紧贴凳的前缘,小腿下垂,哑铃绑在脚上。小腿向前伸直,然后慢慢放下。重复练习。 动作要点:伸膝时动作稍快,屈膝时要缓慢。练习过程中,脚跟可向外转或向内转。 评价标准:说对4个头肌肉为优,说对3个头肌肉为良好,说对2个头肌肉为合格。说对1个头肌肉或没说对,重做,直至合格为止。 3.抗阻力内收腿 练习方法:侧对木柱站立,左手握横木,右腿支撑。橡皮带的一端固定在木柱上,另一端结扎在左脚上。做左腿内收至最大限度的动作。两腿交替做。 动作要点:内收腿时,上体保持正直,骨盆不要前倾。 评价标准:说对5块肌肉为优,说对4块肌肉为良好,说对3块肌肉为合格。说对2块肌肉以下或没说对,重做,直至合格为止。 4.坐姿提踵 练习方法:坐在凳上,两脚并拢,前脚掌下垫5厘米厚的木板,两手在膝上持哑铃。脚跟用力提起,然后慢慢落下。重复做。 作要点:提踵时,上体保持正直,骨盆不要后倾。 评价标准:说对3个头肌肉为优,说对2个头肌肉为良好,说对1个头肌肉为合格。没说对,重做,直至合格为止。 5.杠铃负重半蹲 练习方法:两手正握杠铃放于肩上,握距比肩稍宽,慢蹲、慢起。 动作要点:练习时,腰背部要始终挺直,杠铃重量以能连续蹲起8次为宜,以免受伤。 评价标准:说对三块肌肉为优,说对二块肌肉为良好,说对一块肌肉为合格。1块肌肉没说对,重做,直至合格为止。
(八)观察、体验下面一些伸展性练习,并说出所练习的肌肉。 1.后压腿 动作要点:抬头挺胸,两腿伸直,上体保持正直并稍后仰。 评价标准:说对3块肌肉为优,说对2块肌肉为良好,说对1块肌肉为合格。说对1块肌肉以下,重做,直至合格为止。
2.搬前腿 动作要点:膝关节伸直,两手抓住踝部用力使大腿屈。 评价标准:说对4块肌肉为优,说对3块肌肉为良好,说对2块肌肉为合格。说对1块肌肉以下,重做,直至合格为止。 3.坐位体前屈 动作要点:两腿伸直,身体前倾下压尽量贴近大腿。 评价标准:说对4块肌肉为优,说对3块肌肉为良好,说对2块肌肉为合格。说对1块肌肉以下,重做,直至合格为止。
被转藏 : 1次
被转藏 : 1次拒绝访问 |
| 百度云加速
请打开cookies.
此网站 () 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3ba1-ua98).
重新安装浏览器,或使用别的浏览器

我要回帖

更多关于 耻骨尾骨肌位置图 的文章

 

随机推荐