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小飞人青少年篮球俱乐部成立于2005年，是国内首家快乐篮球实践基地，也是国内规模最大的青少年篮球俱乐部。小飞人篮球俱乐部逐渐成长为一家拥有正规化公司经营、完整的教学体系、优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。
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小飞人将继续致力于向全国最优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。目前俱乐部在上海、北京、广州、杭州设有训练营，平时在学学员达到1000人，是国内首家同时在京、沪、广、杭四地成功复制的青少年篮球俱乐部，也是汇丰、花旗、光大、飞利浦等企业高管父母优先选择的训练营。
　　儿童学篮球的有什么好处？
　　俗话说：要透过现象看本质。其实现在的孩子看着没有什么问题，但大多数都是一种亚健康或是不健康的状态，不是你一看就能看出来的。还是要加强锻炼才是根本，儿童学篮球会是一个不错的选择。
　　那么小孩子打篮球有什么好处呢？
　　1、打篮球不但可以使人身心愉悦，还能增强人的体质，特别是对正在发育长身体的孩子，这是有很多的好处的。另外，打篮球还是一项锻炼人意志力的活动，能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。
　　2、打篮球他它不是一个人的活动，它是集体的更需要团队来合作。对于孩子来说，打打篮球不但可以加强他们的集体意识和集体荣誉感，还可以让他们随时保持一种豁达的胸怀，对他人时常抱以宽容之心。
　　3、现代电子设备的飞速发展，使得许多孩子的视力越来越差，一一带上了眼镜。打篮球可是拥有改善视力的功能哦，因为眼睛需要运动这才使得视力产生了，打篮球时一项运动量很大的运动，他能够有效的帮助青少年改善他们的视力。
　　由此看来，打篮球的好处还是不少啊，作为家长首先要让自己的孩子有一个健康的身体，其次不能给孩子太多的压力，毕竟还是一个小孩子要让他健康快乐的成长才是。要注意劳逸结合，不要以为的学学学，该适当给他们一些自由的空间。　　篮球发展爆发力的技巧
　　在球场中，发展爆发力是一件保持高昂士气的办法。那么，如何发展爆发力呢下面分享篮球发展爆发力的技巧。
　　一般来说，发展爆发力就必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。
　　实践证明，高强度的爆发力是提高篮球技巧必不可少的因素。
　　发展爆发力应该注意以下几点：
　　(一)变换负荷与速度。
　　(二)加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。
　　(三)肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。
　　(四)力量练习后的放松练习。
　　在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
　　发展力量应注意的问题：
　　(一)负荷，事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
　　(二)超量恢复，运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
　　(三)训练间隔，实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
　　(四)年龄与性别，同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。　　浅谈篮球突破技巧
　　突破技巧是爆发性的进攻技巧，是一项需要持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的攻击性技术。
　　合理的进行突破，能够将篮球魅力发挥到极点，成为赛场的焦点。
　　同时，进行赛场突破时，不仅能直接切入篮下得分，还能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
　　下面给大家介绍四种突破技巧：
　　1、交叉步突破
　　（以右脚做中枢脚为例）
　　两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
　　突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
　　注意：蹬跨积极，转探肩保护球。
　　2、顺步突破
　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
　　突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
　　注意：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
　　3、后转身突破
　　（以左脚做中枢脚为例）
　　背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
　　突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
　　注意：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
　　4、前转身突破
　　（以左脚做中枢脚为例）
　　突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
　　突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
　　注意：移重心，蹬地运球动作连贯。
　　不管是哪一种突破，假动作都是必须的。所以，在突破的时候，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。　　打篮球之前为什么要先热身
　　围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。
　　接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作绝对有益无害。
　　现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。
　　除了一般性的拉筋热身运动外，还可做一些针对性的热身运动，从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。
　　非持球的针对性热身运动
　　在教授每一种技术前，先让学员按步骤学习该技术的动作，更能使他们把握要诀及增加信心。
　　持球的针对性热身运动
　　双手互相传，接球
　　预备动作：站立，双手持球于身前。
　　技术重点：用手指将球从一手传至另一手，而传球时双手应保持一定距离；若熟习后，随时调校传球的位置（例如从头部的前方至脚部的前方）。
　　双手互传环绕身体
　　预备动作：双脚合并站立，双手持球于额前。
　　技术重点：双手互相传，接球，并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部，然后由下至上重覆传，接球。
　　原地交换抬膝绕“8”字传球
　　预备动作：一膝抬起，两手持球于两腿间，抬膝那边的手放于该腿下方，另一边的手放于站立的腿前方。
　　技术重点：将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间，两腿交换抬膝使传球路线形成“8”字。相关新闻：?????
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小飞人篮球培训
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小飞人教研组总结欧美的先进教育理念，结合中国青少年的心理特征而开发的一系列的教学方式和方法。最大限度的调动学生的主观能动性并建立自信。使学员快速有效地掌握篮球的技术技能，达到身心发展的教学方法。传统的篮球训练，十分功利，为了达到目的，过多的采用“训”练 的方式，这样压制了孩子个性的成长；捆绑了孩子的主观能动性和创造能力。小飞人第一次在中华大地上提出了“快乐篮球，快乐人生”的理念，并致力实践“快乐 篮球”，取得了丰硕的成果和广泛的社会认可。
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1、GOOD 教学理念―中国首家快乐篮球实践基地；首创快乐篮球教学法――拒绝“训”练，留住快乐！
2、GOOD 教学方法―借鉴北美先进教学理念结合中国国情，首创快乐篮球教学方法：3方法、4要求、4反对。
小飞人快乐教学3方法：尊重孩子个体、采用赏识鼓励态度、激发兴趣潜能；
小飞人快乐教学4要求：教学运动化、组合化、多样化、游戏化；
小飞人快乐教学4反对：坚决反对“强压式”“灌输式”“填鸭式”“训练式”传统教学方法；
3、GOOD 个性塑造法―体育是塑造人格的最佳方式！在运动中塑造孩子――阳光快乐、开朗乐观个性和品质！
独家首创个性塑造课程，现场情景教育实现：
提升孩子自信心（Yes, I CAN！原来我也是可以的！）
学会与他人沟通合作（告别没有朋友的时代！）
学会团队精神（Yes, We CAN！我们是一个整体！）
　　三步上篮动作技巧
　　在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。下面小飞人篮球夏令营小编为大家分享三步上篮动作技巧。
　　不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。
　　三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
　　一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
　　三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。
　　上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
　　高手上篮――是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。
　　低手上篮――是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
　　虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
　　假设左脚为中枢脚，我们可以选择：
　　1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
　　2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 。
　　3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳――左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。
　　4，仅抬起左脚，放下左脚前出球(传球或投篮)。整个过程中右脚未抬起。
　　下面以右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮：
　　1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。
　　2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。
　　3、跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)。
　　4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
　　5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
　　左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。　　新手如何在篮球场上防守
　　目前，有很多孩子都很喜欢篮球，做一个热爱防守的新手，首先要有以下三样：体力、眼力和注意力。有了这三样，就有了防守的本钱，就可以再去注意一些细节问题，下面讲讲防守的一些细节及技巧。
　　防守的最高境界就是――不让对手碰到球。当然这是不可能做到的，但一定要以此为目标。在他无球时也要死贴着，有把握时就站在他与对方持球者之间，不敢绕前时就顶在他后面，一手伸到他胸前。而且在贴身的过程中最好能够不断对他施加压力，轻轻的推，挤，撞都没关系，无球状态下只要不是太用力，就算NBA的裁判也不会理你的。
　　当对手费了很大力气终于还是拿到了球，你要趁着他还没调整好或是还没站稳，上前挤他。还是那句话，动作不大就不算犯规，就算再严厉的裁判也不会一有身体接触就吹的，至于犯规与不犯规的临界点在哪里就只能凭经验了，打多了自然熟悉。他被你挤得脚步不稳就容易失误，或者选择传球，这样他就等于白费劲了。
　　如果他接球后还能调整好，准备进攻，你还是要贴上去，距离千万不能超过你的手臂。既然能称高手，就没有投篮不准的，你见过命中率差的外线高手吗？所以绝不能让他能轻松地跳投。当他对着你运球时，只要他中枢脚没动，你就别做大的动作，就这样挡在他面前。注意千万别打算抢断，如果你要问为什么，那就是因为他是高手而你是新手。但你不能让他知道你不想断他的球，你可以用一只手不断地去干扰他，作出想抢球的样子，但这只是虚招，不能变成实招，动作一定不能大，否则就无法保持重心。
　　如果他要玩一些无球挡拆之类的甩掉你怎么办？作为新手，我也不知道。反正作为一个众人眼中的高手，如果被新手缠到要别人帮助才能摆脱，他自己就会觉得很没面子，这对他的信心是一个很大的打击。防到这个地步，你可以说基本上已经成功了。　　篮球初学者必学的小窍门
　　篮球是一项有助于长高的体育运动，因此备受青少年的喜爱。对于篮球初学者来说，首先就是要了解篮球，如何拍球，运球，投篮。
　　1、首先要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
　　2、学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮你入手篮球这项活动。
　　3、有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。
　　4、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
　　5、接下来就是其他点位的投篮练习，首先你要寻找到一个适合你的投篮方式，有的人习惯用左手，有的人习惯用右手，而是用腕使劲，还是有肘使劲也是因人而异，只要找到你自己的方式，这些都不重要，不过还是要勤加练习。
　　6、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
　　7、这些基础的东西学会了之后，我们就是多看看战术，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。
　　注意事项：
　　一、注意打篮球前简单的热身。
　　二、运动要长期坚持。　　青少年打篮球的好处
　　“每个孩子都可以有自己的篮球梦想！经过系统科学的学习，每个孩子都可以打一手漂亮的篮球！快乐篮球的本质是除了拥有出色的技术，也着重强调身体健康与心理健康相结合，所以更注重孩子们参与其中的快乐，让每一个孩子都可以参与进来，真正享受篮球乐趣的过程，而不是追求功利的结果！”
　　1、增加肺活量
　　打篮球可以增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也能增加血液带氧的能力。经常打篮球，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
　　2、增强肌肉
　　打篮球本身就需要运动者具备跑、跳、投等各种运动技能，因而打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，同时也可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以对人的弹跳力有很大的提高。
　　3、锻炼身体的灵敏性
　　打篮球同时也可以训练感官系统反应，可以训练眼睛视力以及耳朵听力的敏感度。打篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性都有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
　　4、有助于身体长高
　　在打篮球的同时能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
　　5、提高团队意识
　　团队意思是每个孩子在融入社会前所应具备的必要素质。经常从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。同时，更可体验「参与比输赢更重要」的道理。相关新闻：?????
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上海徐汇 卢湾 闵行篮球训练班
小飞人篮球
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上课地点：重庆南路227号
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授课讲师：
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【告诉家长朋友的话】
小飞人篮球（爱心）俱乐部成立于2005年，由著名篮球教练（被誉为&快乐篮球第一人&的）鞠滨先生（加拿大籍）担任总教练。小飞人篮球俱乐部是中国首家&快乐篮球&实践俱乐部，俱乐部拥有国内首家青少年篮球教学研究组织&小飞人教研组&；现有专职教练6名，首席教练8名，兼职教练20余名，助理教练若干名。先进的教学理念使得小飞人俱乐部遥遥领先同行业！俱乐部立足长三角，辐射全国，总部位于上海，在杭州、南京设立分部，目前在上海有19个训练点，400名平常在练小队员，是目前中国规模最大的青少年俱乐部。
【俱乐部宗旨】打造适合中国青少年身心健康成长的系统和平台&！&做值得家长信赖的青少年快乐成长的平台！&
【俱乐部理念】快乐篮球，快乐人生！
1、培养专业的运动员不是我们要做的；我们要做的是：让每一个喜爱篮球的孩子拥有&出色的技术&+&挺拔的身姿&+&坚强快乐的个性&
2、这里实践一种全新的教育理念和模式！这是我们和其他俱乐部的最大区别！
C大区：卢湾区、徐汇区、闵行区、松江区推荐教学点：&&&&&&&&&&&&
上海交大医学院
重庆南路227号靠近建国中路
周日上午9：00-11：00C
华东理工大学体育馆
梅陇路130号&，近老沪闵路百色路
周日下午15：00-17：00
名都新城体育馆
宝城路155弄28号
周六下午13：00-15：00
上海应用技术学院（新点9折）
桂林路201号，近漕宝路
周六上午10:00-12:00
　　2010上海周末篮球训练营开始报名
　　　　　　　　　　　　　----每周一次训练，快乐见证成长！---在这里，学到的绝不仅仅是篮球！
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小飞人篮球（爱心）俱乐部成立于2005年，由著名篮球教练（被誉为“快乐篮球第一人”的）鞠滨先生（加拿大籍）担任总教练。小飞人篮球俱乐部是中国首家“快乐篮球”实践俱乐部，俱乐部拥有国内首家青少年篮球教学研究组织“小飞人教研组”；现有专职教练6名，首席教练8名，兼职教练20余名，助理教练若干名。先进的教学理念使得小飞人俱乐部遥遥领先同行业！俱乐部立足长三角，辐射全国，总部位于上海，在杭州、南京设立分部，目前在上海有19个训练点，400名平常在练小队员，是目前中国规模最大的青少年俱乐部。
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新老小飞人学员注意事项：
1：小飞人训练营所有训练课都在室内馆进行，不受天气变化影响。
2：周末训练班采用全年滚动开班，新学员可以参加试训，需要试训的学员请致电俱乐部　400-600-2902
2010秋季周末班于9月11日、12日开营；请提早预定名额！
上海各教学点简介：
A大区：长宁区、普陀区、静安区、嘉定区推荐教学点：
教学点1 华东师范大学 中山北路3663号（3、4号线金沙江路站） 周六上午10：00—12：00；
周日上午10：00—12：00；　
教学点2 普陀体育馆 曹杨路400号近宁夏路（3、4号线曹杨路站) 周六下午15：00-17：00　
教学点3 　
东华大学篮球馆 　
延安西路1882号，中山西路-虹桥路 周五晚上7：00-9：00（精英班）
周六下午3：00-5：00　
周日下午3：00-5：00
B大区：虹口区、闸北区、杨浦区、宝山区推荐教学点：
教学点1 上海大学延长校区 延长路149号近广延路（1号线延长路站2号口） 周日上午9：30-11：30
教学点2 同济中学 政立路20号,近黑山路 周六下午15：00-17：00
周日下午15:00-17:00
C大区：卢湾区、徐汇区、闵行区、松江区推荐教学点：
教学点1 上海交大医学院 重庆南路227号靠近建国中路 周日上午9：00-11：00
教学点2 华东理工大学体育馆 梅陇路130号　，近老沪闵路百色路 周日下午15：00-17：00
教学点3 名都新城体育馆 宝城路155弄28号 周六下午13：00-15：00
D大区：浦东新区推荐教学点：
教学点1 洋泾中学南校 龙阳路666号，靠近上海儿童医学中心 周六下午：13：00-15：00　
周日下午：13：00-15：00
教学点2 金桥商业广场 金桥路博山东路 周日下午15：00—17：00
教学点3 振华职业学院 栖山路龙居路，元培小学对面 周六上午10：00—12：00　　　
教学点4 上海交通大学附属中学 浦东南路830号，靠近源深路 周日上午10：00—12：00　　　　
周日下午15：00—17：00
俱乐部网站：