我明天跑800米长跑了长跑前喝红牛有用吗吗跑前多久喝好

长跑前喝红牛饮料有用吗?
长跑前喝红牛饮料有用吗?
08-12-20 &
你问对人了`~~红牛是功能饮料~~只是补充一些热量~~ 我是中长跑出身的`~国家一级运动员 喝那个只是你的心理作用~~其实最好的是要 参+白糖 煮个10来分钟 水不要过多 这样分量才好`~很好用```红牛有用是有用``但是不是很明显`~`记得那只是你心理作怪`~因为我合了那个就很牛了`~其实不是`~~ 还有一种方法就是挂氨基酸```那是最有效的~~ 如果满意请弄成最佳答案吧~~谢谢`~~
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喝红牛没用,只能图个心理安慰 最好在开赛前三天就开是进食高热量的食物。前一天晚上最好 吃面条等热量高的食品。 另外,在比赛开始前1个半小时可以喝一杯咖啡 ,对帮助提高耐力和兴奋度有帮助。 跑前不要太紧张!~祝你取的好成绩。
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跑800米,整个过程人会很累,于是有的人在比赛前会喝红牛,增加能量,避免在途中因疲劳过度而摔倒。那喝红牛有没有用呢?下面一起来看看吧。1、红牛是人们熟知的能量饮品之一,内含水、糖、咖啡因、维生素等,属于滋补性饮料,具有减少疲劳、促进代谢、增加血流量,提高氧输送能力,保证能量不断得到补充的功效。2、在跑步前半个小时最好不要喝,如果是半个小时前,感到口渴,可以喝少量,因为这种饮料主要用于赛后身体恢复,对改变运动成绩没有多大帮助,所以,就算赛前喝,也难以获得预期效果。3、人疲劳时,体内能量物质缺乏。喝红牛能够迅速补充大量能量物质,消除疲劳,振奋精神,所以,在比赛后喝会比赛前喝效果好。
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擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医生会员
专长:外科,
&&已帮助用户:61268
问题分析:根据你的描述考虑是可以喝点的,可以适当的增加能量的意见建议:你好,考虑是可以喝的,对运动是有一定的好处的,主要是可以补充能量的,祝健康!
问女子800米长跑之前可以喝红牛吗?为什么。
职称:护士
专长:慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户:20047
病情分析: 你好,长跑喝红牛是有帮助的,因为他是高能量(高糖)的饮品,可以补充大量的能力。意见建议:长跑之前补充能量很重要,可以喝红牛之类的饮料,只要吃饱就可以了。
问女子800米长跑之前可以喝红牛吗?为什么。
职称:护士
专长:慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
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病情分析: 你好,长跑喝红牛是有帮助的,因为他是高能量(高糖)的饮品,可以补充大量的能力。意见建议:长跑之前补充能量很重要,可以喝红牛之类的饮料,只要吃饱就可以了。
问1000米中考吃巧克力还是红牛有用吗
职称:三级营养师
专长:肥胖,减肥操,瘦腰,减肥,恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B6,维生素C
&&已帮助用户:200
健康指导:您好,巧克力可以补充身体能量,红牛中含有少量的咖啡因,有一定的兴奋作用,可以起到一定的抗疲劳作用,但是效果不适很好,若要喝的话可以提前半个小时喝,不宜喝多。
问因为跑步800米姨妈推迟
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户:10
就你描述的情况考虑是月经不调,建议你用当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸治疗。建议你注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能行房。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
问长跑800米1500米可以喝红?长跑800米1500米可以喝红牛...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:179566
病情分析: 您好,通过您的描述,红牛含有丰富的维生素矿物质。意见建议:所以红牛能满足机体的饮用需要但是运动时不建议过多食用。
问月经期间可以喝红牛吗,要跑步考试。
职称:医生会员
专长:盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户:243003
问题分析:你好,女性月经期间的话,不建议喝任何饮料,也不可以跑步了的,尽量推迟下吧意见建议:女性月经期间的话,不可以运动不可以吃生冷辛辣刺激食物,对月经影响很大的
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