引发身体湿气太重的坏习惯--《健身科学》2015年12期
引发身体湿气太重的坏习惯
【摘要】：正虽然冬天是一个干燥的季节,但气温太低也很容易招来"湿邪"。湿气被喻为"万恶之邪",古人云"千寒易除,一湿难去",体内湿气过重会让人身体困倦、四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、穿再多手脚仍感到冰冷。因此,冬季要特别注意除湿,尤其是那些易加重身体湿气的坏习惯,最好戒除。1.睡得少导致失眠的原因多种多样,其中体内湿气太重也会使人整夜失眠。因此冬天最好每晚11点前准时上床就寝,平时也应适当运动来提高睡眠质量。
【关键词】：
【分类号】：R161【正文快照】：
虽然冬天是一个干燥的季节,但气温太低也很容易招来“湿邪”。湿气被喻为“万恶之邪”,古人云“千寒易除,一湿难去”,体内湿气过重会让人身体困倦、四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、穿再多手脚仍感到冰冷。因此,冬季要特别注意除湿,尤其是那些易加重身体湿气的坏习惯,最好戒除
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导读：在日常生活中，藿香正气水是很常见的一种药物，它含有多种药物成分，具有很好的药用功效，可以防治多种疾病，深受人们的欢迎。那么藿香正气水能去湿气吗？
一般情况下，藿香正气水是可以去湿气的。藿香正气水中含有挥发、升腾作用的药物，可以将人体中的湿气挥发掉。那么藿香正气水去湿气的效果好不好呢？下面让我们具体来看看吧！藿香正气水去湿气吗在一定程度上，藿香正气水能去湿气。藿香正气散解暑去湿，就是运用藿香、厚朴等具备挥发、升腾作用的药物，通过中药芳香疗法，把人体中暑后“内湿外热”的封闭病理体系打开，挥散掉体内的湿气、体外的热气，让五脏六腑的运行功能恢复正常，让人体恢复正常排汗，中暑症状也就很快消失了。在春夏之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。藿香正气水的作用与功效要是喝醉了，也可以喝点藿香正气水，人喝过劲了，会呕吐、恶心，头疼好几天，不想吃东西，象病了一样，喝点藿香正气水，不但可以醒酒，还能促进食欲，精神也会很快恢复的。其实藿香正气水不只是能解暑，它还有许多鲜为人知的新用途。▲湿疹：每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3―5次，连用3―5天。▲蚊虫叮咬：夏日若不慎被蚊虫“侵袭”，可用藿香正气水外涂患处，半小时左右可减轻或消除瘙痒感。▲慢性荨麻疹：可口服藿香正气水10毫升，每日3次，连服2周为1疗程(若伴有喉头水肿、休克、发热者、近2周来曾用过皮质激素治疗者以及阴虚火旺者不宜采用此方法)。▲疖：现代医学认为是葡萄球菌感染所致。而藿香正气水方中的紫苏等成分有抑制葡萄球菌的作用，用棉签蘸藿香正气水1日多次涂擦患部。▲头癣、手足癣、灰指甲：藿香正气水中的藿香、紫苏、白芷、桔梗分别对多种致病真菌有较强的抑制作用，故而对头癣、手足癣、灰指甲有较好的疗效。用藿香正气水涂擦患处，每日1―2次，亦可多搽几次。5天为1疗程，一般1―2个疗程即可见效。▲外痔：每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗，每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。▲晕车晕船：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内，在乘车前5分钟口服一支藿香正气水(儿童酌减)，可预防晕车晕船。应当注意，藿香正气水也有不良反应，如个别患者服用本品后出现过敏性皮疹、过敏性休克、过敏性紫癜以及心动过速等不良反应。因此，使用本药时要注意用药安全，特别是有过敏体质者，最好在医生的指导下服用。身体湿气重的表现头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。小便及白带过多，而且大便也会表现的比较稀湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。大便不成形长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。喝藿香正气水的注意事项1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。2、服用藿香正气水时，要注意最好不要吃甜食，包括水果、饮料等。因为甜食有生湿作用，而藿香正气类感冒药是解湿的，两者作用相互抵消，药效会降低。3、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。4、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。6、吐泻严重者应及时去医院就诊。7、本品含乙醇(酒精)40%～50%，服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。8、严格按用法用量服用，本品不宜长期服用。9、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。10、对本品及酒精过敏者禁用，过敏体质者慎用。
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