拒绝访问 | www. | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3b44e930d0ea43bf-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器准备买辆车上班用，每天来回25公里，能减肥么？【骑行吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,366,447贴子：
准备买辆车上班用，每天来回25公里，能减肥么？收藏
准备双11在网上买个自行车，永久山地车，1000左右，不知道怎么样？然后每天来回是25公里，单程大概多久可以到？如果每天上班骑行，一个月会不会有效果，，本人176，80公斤，
[游侠客旅游网,]西湖骑行旅行者的社交网络-负责任的旅行,有态度的探索!游侠客旅游网微信公众号:youxiake2008;
效果很小的 去健身房啦 坐車去上班 何苦呢
幾百蚊 買個健身卡 入membership 一個月就差不多有效果吧
新手不建议网购车，1000多勇士不错
实在不行买二手的
每天50可以减肥。每天25可以保证你不增肥。前提不狂吃
我跟你讲，一个月以后你会发现一点效果也没有，但是人精神不少，想减肥，我感觉还是长时间慢跑有效果
首先你应该属于正常体重 不用太刻意的减肥，我每天往返25公里，单程30分钟（山地车），周末偶尔200公里以内（平均一个月1-2次），主要是控制饮食晚上以吃草为主，（本人6个月减重45斤）。不建议网购自行车假货太多，保持正确的骑行姿势和踏频，对膝盖的伤害很小（比跑步小）
减肥游泳啊
登录百度帐号推荐应用坚持一个月的原地跑..看看能瘦多少... - 薄荷减肥论坛
坚持一个月的原地跑..看看能瘦多少...[日志,心情]&
回复：31&|&浏览：16954&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
看到好多亲都有原地跑减肥的经验...羡慕之余一直以为自己做不到...
早上的时候试了试...好象也不是很困难...能做得到...最怕的是...是不能坚持...这是我的弱点...坚持不够,..
给自己打了打气...不想一直做侄儿口中的胖姑姑...也不想别人叫我猪猪...
我知道自己很胖...虽然比刚开始减肥的时候好了很多..但..还是好胖...连妈妈都看不下去了...
有的时候很气馁...很喜欢吃东西的我..曾经把吃遍天下美食做为我的志愿...可惜...现在为减肥..我有多久没好好的..开心的吃过东西了....每次都是多吃一点点就后悔心疼个半死...而每次好不容易有点起色的减肥大计被自己的放纵多吃一点...就前功尽弃....
难过之后...又继续开始奋斗...
反反复复..现在身边的亲人..朋友一听我又开始要减肥了...都冷笑的看我..说...就你还想减肥啊..下辈子吧..投胎做个吃不胖的人..那样可能还有机会实现些....
打击的话听多了..都会免疫了....
减肥了好几年...从刚开始的98斤...胖到142斤...再..努力好几年...瘦到118斤...从开始到今天..有很多的不容易...我相信减肥的JMS都有这样的经历与辛酸....
现在...我给自己立了个目标..准备在过阳历年之前瘦到100斤....说是这样说...也跟许许计划过很多次..给自己定了很多计划...可每次都失败...心里灰溜溜的...
再次...心怀斗志....
这个世界上..没有做不到的...只有想不到的...只要自己肯努力..下工夫就一定可以做成..
而我相信自己...只要坚持下去...肯努力..就一定可以瘦的....
给自己定了个目标...
&&&&&& 早上60分钟的原地跑....
&&&&&& 辅助:早餐...香蕉+温开水...
&&&&&& 中午:米饭+菜...
&&&&&& 晚上:水果+酸奶..或....米饭+菜....
&&&&&&&ps.... 晚上的30个仰卧起坐....
计划是从9月2日开始...到10月2日结束..
有兴趣的亲亲..可以跟我一起加油...向瘦瘦的..美美的我们进军...
不要再继续当胖人了...
相信一句话..只有想不到的..没有做不到的...肯努力.就一定可以瘦下来...~~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
沙发~楼主，强度有点大~要注意身体,还有MC期间可别这样激烈运动了。加油！
早上60分钟原地跑....完成...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
大米粒写道：
沙发~楼主，强度有点大~要注意身体,还有MC期间可别这样激烈运动了。加油！
呵呵..谢谢亲的关心...
MC期间..我会注意的....
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
亲，到底怎么样是原地路啊？？
成为自己想成为的人，这从来不迟。
原地跑是怎样的跑呢
亲，到底怎么样是原地路啊？？
其实和原地踏步差不多...只是..频率和速度要快些...跑起来...说话会很喘为基础...双手要摆起来..跟跑步的姿势一样...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
trekker写道：
嗯..谢谢..我会加油的..~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
美丽大C写道：
加油亲 原地跑是怎样的跑呢
和出去慢跑没什么区别..
只不过..一个在室外..一个在室内...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
huayu4445写道：
这个方法很好，贵在坚持
惊人分享，我狂减35斤的秘密，照片为证！
嗯...我会加油的..
世界上没有胖女生..只有懒女生...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
9月3日的...&&&&& 原地跑60分钟...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳绳600下...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 呼啦圈10分钟...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 仰卧起坐30个..
脚有点酸..按摩了好久..加油..~~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
9月4日..原地跑60分钟..
&&&&&&&&&&& 呼啦圈10分钟...
坚持噢....~~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
亲，加油哦，我就是用原地跑瘦了一些的。
信念：（1）.慢慢吃，少吃一口是一口，顶住！我不馋！（2）.没事多动动手动动脚，多动一下就少了一份的热量！目标：第一阶段：到日，体重减少9斤，即降到126斤！！（5月9日已达到）第二阶段：到日，体重减少10斤，即降到116斤！！（7月5日已达到）第三阶段：到日，体重减少10斤，即降到106斤！！(8月25日已达到)冲刺阶段：到日，90斤！穿裙子很了不起吗！！今年夏天一定要穿裙子！！结果：我还是没能穿短裤短裙，是穿长裙度过的，唉~~~~~~反弹阶段：我还是一步步设定目标吧。第一步：到日，到130斤！奖励：寿司一顿。
我也在用这个方法，不过我是在晚上运动。早上运动过度的话，会影响我白天的工作。一起看一个月以后的变化吧！
要把瘦身当做娱乐，选择自己喜欢的运动，就一定会实现最终目标~9月20日 119斤（未完成）5559月21日至30日
117斤（提前完成）9月25日至30日
116斤（未完成）10月1日至31日
117~115斤（未完成）11月1日至30日
116~110斤（进行中）12月1日至31日
110~104斤（未进行）
亲，我现在也在原地跑，一起坚持吧～～～
一定要在九月二十号之前减掉最少十斤。2015年五月之前再减掉二十斤。
我也是用的原地跑来减肥的`还可以吧``运动量不大``能坚持```加油
亲 的腿有粗吗~
恩，一起战斗，我也是瞄上原地跑了，一直没行动，今天晚上开始吧，呵呵
其实对我来说，减肥很简单啊，少吃面食，多吃肉，蛋，菜，多喝水和豆浆，少喝奶，饮食就OK了。走着去坐公交车，运动量就够了。吃得像个皇帝，走得像个微服私访的皇帝，哈哈。吃好的，运动运动原始一点，保养头发，买衣服，化妆，再加上穴位按摩和保养，呵呵，美女啊，大美女啊。越来越漂亮了奥。阳历生日呵呵，纪念一下，减肥第一天---------
122斤---------
118斤---------
116斤做个有活力的，漂亮的栗子。每个月去一趟美发店，对着镜子好好的看清自己。每个月去一趟实体服装店，提醒自己。每个月网购一次，哈哈，你穿得上吗？每天穴位按摩，每个工作日上薄荷，每天晚饭拒绝面食和肉。每顿只做当顿吃的就好，做多了会危险。少吃面，多吃瘦肉，多吃菜。走着去坐公交车。
echo-lu写道：
亲，加油哦，我就是用原地跑瘦了一些的。
呵呵..有亲的实践成功事例..我更有信心了...~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
乖乖兰兰写道：
我也在用这个方法，不过我是在晚上运动。早上运动过度的话，会影响我白天的工作。一起看一个月以后的变化吧！
我白天上班比较自由..有时间来进行原地跑呢...嗯...坚持一个月..肯定会有效果的...加油..`~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
轻羽儿写道：
亲，我现在也在原地跑，一起坚持吧～～～
一起坚持...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
buluomu写道：
我也是用的原地跑来减肥的`还可以吧``运动量不大``能坚持```加油
本来以为坚持会很难..不过..实验之后觉得...没想象中那么难呢..边看电视边原地跑..时间很快的就过去了呢....
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
hello小姐写道：
亲 的腿有粗吗~
我本来就是胖胖型的..全身胖的那种...
不过..不知道是不是心理作用..
我感觉吧..跑了三天..腿好象细了那么一点点..
起码腰比原来的细了点...
呵呵...可能是心理感觉吧...
&每次跑完之后我不会赶紧坐下..再坚持10分钟的呼啦圈..
如果再有精力的话就跳绳600下...
最后一定要拉伸...我怕以后肌肉结块呢...
还买了小小的手动按摩的东东来给自己的腿进行按摩呢...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
赘肉换美丽写道：
恩，一起战斗，我也是瞄上原地跑了，一直没行动，今天晚上开始吧，呵呵
一起加油了..~~~
每天60分钟..加上合理的饮食...就不相信瘦不下来....
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
呵呵 跑完 我 腰会细 腿会壮。。小腿
hello小姐写道：
呵呵 跑完 我 腰会细 腿会壮。。小腿
那就坚持竖腿吧...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
我好像试试 我的时间跟你差不多。。
已经成功从62减到55了。真的很佩服自己。^_^接下来的路程我知道不会那么的容易了。但是！！！要坚持下去！！那么.........6月下旬----体重控制在54-55之间6月底------体重54KG
7月份-------体重53KG 奖励 新衣服1套 8月份------体重52-53KG之间 保持最重要9月份-------体重51-52之间 努力一把。！可爱的十月就要到了^_^10月份-----体重50-51KG
加油一定要做到。手机钻戒统统都来啦吧哈哈^_^11月份-----体重50KG 。重大的日子来临了。结婚啦O(∩_∩)O哈哈~婚后.....待续.....
Seasons写道：
亲 我好像试试 我的时间跟你差不多。。
一起加油啦..~~~
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
9月5日的...早上原地跑20分钟..
&&&&&&&&&&&&&&&&下午原地跑60分钟..
&&&&&&&&&&&&&&& 呼啦圈10分钟.....
忽忽...差点就坚持不下去了...
但是..一想到要一直这样胖胖...心都纠结了...
加油..不要放弃..只要坚持..一定可以瘦得美美的...
我要零号..........唔...估计没那可能....那么...赏我个小号吧...xixi...~
& 上一页 1