听说善跑是针对专业半程马拉松训练计划表的APP，是真的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 02:59 标签： 半程马拉松训练计划
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正确训练跑好马拉松
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1、上海松江半程马拉松设置了几个项目？人数为多少？
答：松江半程马拉松共设置了半程马拉松和12km健康跑两个项目，其中半程马拉松6000人，12km健康跑4000人，共10000人。
2、松江半程马拉松可不可以现场报名？
答：不可以，松江半程马拉松只接受线上报名，选手可登录官网或官方合作APP咪咕善跑APP进行报名。
3、怎么报名？
报名期间可以登录上海松江半程马拉松官方网站或通过咪咕善跑APP
官网：网站栏目导航“我的半马”→“我的报名”→确认参赛声明→填写报名信息→提交报名→缴纳报名费→等待抽签→（中签）报名成功/（未中签）退还报名费→报名成功，下载打印报名确认函。
咪咕善跑APP：跑友可扫描二维码下载咪咕善跑APP，也可到苹果APP Store或安卓各大应用市场搜索咪咕善跑进行下载，注册成功后进入赛事页面，参与上海松江半程马拉松赛报名→填写个人信息→缴纳报名费→等待抽签→（中签）报名成功/（未中签）退还报名费→报名成功，请至官网下载打印报名确认函。
4、会不会开设团体报名通道？
答：会，报名人数5人或超过5人可进入团体通道报名，享受一定的优惠价格，团体报名只在咪咕善跑APP内开放，官网不设团体报名通道。
5、抽签结果什么时候公布？没中签报名费怎么办？
答：报名结束后，组委会将进行资料审核，审核结束后统一进行抽签，届时选手可登录官网查询，3月2日上午10:00开始抽签，3月5日公布中签名单。未中签的选手我们将会在公布名单后的21个工作日内退还报名费至支付账户。
6、谁需要上传体检报告？有全程或半程完赛证书是否还需要上传健康证明？
答：参与半程马拉松的选手可以选择上传体检报告或者以往马拉松成绩证书，在报名资料填写时，二者必选其一，否则不允许报名；12km健康跑不需要上传体检报告或者马拉松的完赛证书。
7、什么医院的体检报告符合要求？
答：体检医院需具有能开展相关项目的资质
8、体检报告是否有固定模板形式？
答：没有固定模板形式，但体检报告除普通项目外，建议包含心电图、心率和血压。
9、报名成功后，如何领取赛事包？
答：报名成功后，下载报名确认函，携带报名确认函以及身份证复印件至组委会指定地点领取赛事包，详细信息请阅读《“咪咕善跑”杯2016（首届）上海松江半程马拉松赛领物须知》，及时关注官网上的公示信息。
2016上海松江半程马拉松赛组委会办公室
联系方式：,
地址：上海市松江区新松江路1800弄3号楼5楼
邮箱:general@
下载咪咕善跑
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微信扫一扫分享至朋友圈揭秘：领跑专业马拉松的业余跑友 竟是他！
“半程小王子”李伟
来源：腾讯视频
（记者徐思佳）在本次世锦赛的马拉松赛事中，一名身穿黄色运动衫的业余选手，居然冲到了专业马拉松高手前面，并且领跑了十分钟。在一群黑色皮肤的专业运动员之中，黄色皮肤的他显得十分扎眼。他的号码布上写着“3762号”，比赛结束后，这个神秘的3762号引起了业余跑友们的极大关注。他就是来自山东淄博的体校教练——李伟。领跑专业马拉松高手十分钟，却因“跑太快”而取消成绩本届世锦赛的马拉松项目首次引入了10公里大众跑的环节，业余选手也可以参赛与专业的马拉松运动员们同场竞技。在今天早上的比赛中，68名专业选手率先出发，上万名参加10公里迷你马拉松的国内长跑爱好者们紧随其后，稍晚几十米出发。但是，组委会似乎并没有料到，在比赛的过程中，会出现这样惊奇的一幕——从上万名跑友中杀出的“3762号”李伟竟然跑得比专业马拉松高手还快，并且领跑了足有十分钟。尽管“3762号”李伟在比赛的过程中一马当先，领跑专业马拉松高手十分钟，但最终的结果显示，最先冲过终点线的选手另有其人——残奥会冠军、南京籍选手祁顺。甚至，就连中央电视台在转播时都误以为那个神奇的领跑者就是最后的冠军祁顺。比赛的结果让很多人愕然，3762号的成绩被取消。事后，当腾讯体育辗转找到李伟后，我们才知道了事情的真相。本次世锦赛，专业马拉松比赛的路线和大众跑的路线前半段是重合的，将近10公里处时，业余跑友拐向岔路完成最后的冲刺到达10公里跑终点，而专业运动员将继续沿着规定路线比赛。但是“神秘的领跑者”李伟始终和专业的马拉松运动员齐头并进，处在第一集团，当第一集团通过岔路时，10公里大众跑的引导人员还没有就位。搞不清楚路线的李伟就这样错过了岔路，径直地和专业的马拉松选手一同继续向前，又多跑了两公里。等李伟发现路线不对，停下来询问路线并折返原路返回时，10公里大众跑的前三名已经宣布产生了。跑得最快，却不是冠军，李伟的北京世锦赛10公里大众跑就这样戏剧般地落下了帷幕。 李伟在跑步圈内小有名气人称“半程小王子”，曾多次超过非洲选手尽管没有取得十公里大众跑的冠军，但李伟仍然成为了媒体们关注的焦点。而不少热衷跑步的跑友们也认出，他就是跑步圈内小有名气的“半程小王子”。1989年出生的李伟今年26岁，曾经是山东体工队的马拉松专业运动员，现在的职业是山东淄博市和平路体校的一名长跑教练。因为经常在各大半马比赛中斩获头魁，而被跑友们誉为“半程小王子”，而他全马的个人最好成绩也达到了2小时24分。其实，这已经不是李伟第一次跑过那些黑皮肤的非洲专业选手了，在今年6月的康保草原国际马拉松上，李伟就以2小时34分54秒的成绩获得冠军，而组委会邀请的两名肯尼亚选手Willy KipkemboiRotich与Tanul Willy双双排在他身后，获得第二、三名。据李伟回忆，从去年年末，开始以业余跑友的身份参加马拉松比赛到现在，自己已经获得了七八个冠军，比专业的马拉松选手跑得快是常有的事儿。这次参加十公里大众跑的比赛，李伟是前一晚才坐火车从山东赶到北京，还没等安顿好，第二天一大早，李伟就马上参加了十公里的比赛，尽管舟车劳顿，但李伟对自己的成绩很满意。“前一阵在一次夜跑中扭伤了脚，今天五公里的时候，袜子还破了，最后我自己记了一下时间，十公里用了差不多32分钟，虽然官方没给我成绩，但我还是很满意的。”李伟说。 李伟激流勇退，25岁黄金年龄他选择退役去年9月，原本属于山东体工队的李伟选择了退役，退役时，他的教练和队友都对他的决定表示不解，25岁，本应该是属于马拉松选手收获成绩的黄金年龄，李伟却选择了激流勇退。在退役前，李伟取得的最好成绩是全国马拉松锦标赛的前三名。尽管教练鼓励他再继续练下去全国冠军不在话下，但李伟深知，在世界的舞台上中国选手想要取得马拉松项目的冠军几乎是一件不可能的事情。而在好胜的李伟看来，得不到世界冠军，就算取得全国冠军的头衔也并无意义。谈到退役的话题时，李伟一手抚着额头，另一手反复摩挲着，似乎有些欲言又止。几度询问过后，李伟坦然承认，体制内的限制和奖金分成等问题也是他最终选择退役的主要原因。 李伟想做“马拉松”导师目标：想做一名“马拉松”导师去年9月退役后，远离了跑步的李伟一度陷入了茫然，没有工作也没有方向的他一个月内小病不断，精神状态也并不理想。李伟左思右想，才想通自己身体状况每况愈下的原因，这时，他也终于意识到尽管已经不再是专业运动员，但自己依旧离不开跑步。年末，李伟正式成为淄博市和平路体校的教练，平时的主要工作是带着体校中长跑的学生训练，周末也会带着这些学生参加大大小小的马拉松比赛。这次北京世锦赛的大众跑，李伟也是带着十多名学生参赛的，尽管自己的成绩被取消，但他的一名学生在这次比赛中跑进了前五名，这也让李伟倍感欣慰。李伟说，自己的目标并不是要跑完多少个马拉松，获得多少个冠军，而是想让更多人意识到马拉松的意义，正确掌握提高马拉松成绩的方法。“只有我的成绩足够出色了，我制定的训练方案，我的马拉松方法才会更让人信服，这也是我提高成绩的动力。”李伟说道。扫描下载腾讯体育APP 赛事资讯一手全掌握
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