脚上起水泡能运动吗有水泡还能跑步吗

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如何防止跑步后脚起水泡?
日 15:00:00
脚起水泡肯定是很多女生都经历过的事情,一双新鞋总是能不费吹灰之力把你的脚磨破。但是对跑者来说,脚部起水泡也是很常见的事情,不仅让跑者们减少了对跑步的享受,脚后跟、足弓、脚趾甚至跖骨球下面是水泡的多发地。有些水泡没有疼痛感,有的则是疼痛难忍,严重影响跑步。那么,水泡是怎么产生的呢?又该如何预防和治疗呢?最常见的一种水泡就是摩擦起泡。医学界对摩擦起泡的定义是这样的,当人体皮肤的表皮或者外膜层与位于皮肤内层的真皮层相脱离时,便会在皮肤的表面留下一个气泡或者小肿块。对于跑者来说,新鞋或者袜子的类型不合适通常会引发水泡。跑步时,袜子会变得潮湿而且高温,如果袜子不散热和吸湿的话,就很容易起水泡。另外一种常见的水泡就是血泡。这种类型的水泡是由于皮肤直接受到撞击或者皮肤受到两个坚硬物体的挤压而导致的。血泡刚开始呈现红色,然后会逐渐变成暗紫色或者黑色。对于跑者来说,如果穿的鞋子过小就很容易起血泡。如果跑者的脚部出现了水泡,那么应该及时处理。一方面是防止感染的苗头,另一方面就是尽快康复,不要影响跑步。有专业人士推荐了三种方法来预防和处理水泡,还你嫩嫩的双脚。一、听之任之一般情况下,水泡并不是很严重的伤病,用绷带或者棉布把水泡包住即可,目的就是防止它破裂,过不了几天就会自己好了。很多人看到水泡之后就把它戳破,认为这样愈合的速度比较快。实际上,这样做之后如果保护措施不够好的话,很容易引发感染。二、穿合适的鞋袜跑步时穿的鞋子不合脚是最容易导致水泡出现的。所以,购买跑鞋时最好是到实体店购买,这样能够试穿,找到感觉最舒服的鞋子。切记,千万不能买挤脚的鞋子,穿一次就会让脚起泡。袜子也很重要。脚底在湿的环境下更容易发生摩擦,所以要买吸汗性较好的袜子,保持脚底的干燥。三、使用润滑剂这种做法主要是起到预防作用。穿袜子之前,在脚底涂抹一些凡士林之类的润滑剂,能够有效缓解脚底的摩擦,防止出现水泡。出处:erun
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菩萨佛爷上帝真主保佑&& 12:43:13
跟没说一样!→ 脚上跑步磨出水泡了,可以不管他那???
脚上跑步磨出水泡了,可以不管他那???
健康咨询描述:
跑步脚上磨出水泡了,挑破了可以不抹双氧水之类的吗?就是挑破了之后可不可以不管他??
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武宁县中医院 && 护师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&如果磨出水泡的话可以挑破,挑破的话可以用碘伏消消毒。&&&&&&指导意见:&&&&&&也可以不处理,不挑破水泡,让其自然恢复,挑破的话用碘伏消下,短时间内不要沾水。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!穿新鞋,或者不合脚的鞋子,或者长时间走路,容易磨出泡,可以挑破,也可以不管它。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议,你的情况可以选择不管它,但是一定注意避免碰水以免感染,但是最好还是涂抹一些碘伏消毒较好。
擅长: 乳腺增生,宫颈糜烂,子宫肌瘤,外阴瘙痒,宫颈炎,乳
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,这个没有多大问题的,就是磨起泡了,这个您可以自己消毒一下就可以了,可以去买点碘伏,然后可以自己拿一根针,烧红之后,刺破就可以了&&&&&&指导意见:&&&&&&问题不大的,有点疼,这样的话建议您用碘伏消毒后一块干纱布包扎一周就好。注意不吃辛辣,注意不要感染了,问题不大的,自己多注意休息,不要再损伤了,愿您健康幸福&&&&&&以上是对“脚上跑步磨出水泡了,可以不管他那???”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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