准备怀孕，请问练瑜伽要准备什么有帮助吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-20 16:39 标签： 怀孕一个月能练瑜伽吗
向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
请问备孕期间可以做瑜伽么，排卵日ML之后，如果做瑜伽，会不会影响受精卵着床
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所在城市：
所有回答：265087
最佳回答：77411
采纳率:29.20%
宝宝1岁8个月
你好备孕期间以及怀孕期间都是可以做瑜伽的，个人认为这个不会影响受精卵着床，即使怀孕也不会影响孩子健康。但是注意这种瑜伽的动作应该轻柔一些，幅度不要太大的。
01-23 22:44
共有6个答案
Love洪多多
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所有回答：72610
最佳回答：46098
采纳率: 63.49%
Love洪多多
宝宝1岁8个月
你好，备孕期间是可以做瑜伽的啦！一般来说，瑜伽时也不会影响备孕，也不会影响受精卵着床。
01-23 23:04
你好，备孕期间是可以做瑜伽的啦！一般来说，瑜伽时也不会影响备孕，也不会影响受精卵着床。
贺贺爱妈咪
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
所有回答：48130
最佳回答：3877
采纳率: 0.81%
贺贺爱妈咪
宝宝2岁2个月
你好，做一些柔缓的动作是没有问题的，怀孕以后也可以做孕妇瑜伽～
01-23 22:47
你好，做一些柔缓的动作是没有问题的，怀孕以后也可以做孕妇瑜伽～
玩转时尚1995
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：47331
最佳回答：4131
采纳率: 0.87%
玩转时尚1995
你好，在备孕期是可以做瑜伽的，但是不可以做太剧烈运动的，有可能会影响到胎儿着床。
01-23 22:44
你好，在备孕期是可以做瑜伽的，但是不可以做太剧烈运动的，有可能会影响到胎儿着床。
冰冰麻麻妈
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
所有回答：2828
最佳回答：249
采纳率: 0.88%
冰冰麻麻妈
宝宝2岁4个月
备孕可以做瑜伽，动作平缓柔和。就算孕期也能做瑜伽，这个不需要担心。
01-23 22:43
备孕可以做瑜伽，动作平缓柔和。就算孕期也能做瑜伽，这个不需要担心。
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：101289
最佳回答：28799
采纳率: 28.43%
在备孕期间是可以瑜伽的，只要你是经常的这样锻炼身体，就不会有影响的，不会影响受精卵着床。
01-23 22:36
在备孕期间是可以瑜伽的，只要你是经常的这样锻炼身体，就不会有影响的，不会影响受精卵着床。
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
所有回答：6084
最佳回答：551
采纳率: 0.91%
宝宝1岁4个月
当然可以做瑜伽了，瑜伽属于运动，为什么不可以呢，我就是酷爱瑜伽的，我当时有做哦。
01-23 22:33
当然可以做瑜伽了，瑜伽属于运动，为什么不可以呢，我就是酷爱瑜伽的，我当时有做哦。
其淇 2人回答
小马宝2014~ 4人回答
狐不悔 2人回答
童童妈97 2人回答
vvvkjj 3人回答
时尚达人COCO 2人回答
你的小小酒窝 2人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载这些瑜伽动作能提高受孕率，备孕时练练吧！
我的图书馆
这些瑜伽动作能提高受孕率，备孕时练练吧！
这些瑜伽动作能提高受孕率，备孕时练练吧！ 18:40&无忧备孕网要是你和一些好孕的姐妹聊天，大部分人都会告诉你要做运动。慢跑、瑜伽、普拉提等有氧动作能提高卵子的质量，有些瑜伽动作还能条件内分泌。锻炼身体还能改善体质，促进精卵结合，增加着床率等。如果你在备孕期，建议你做做运动。今天就和你分享几个提高怀孕概率的瑜伽动作。1.调节体内激素分泌女性适当运动之后，身体内部的激素分泌也是可能受到影响的。女性长期运动，自身就的体质自然能够提高，那么女性卵细胞质量也会提高。女性的神经系统和垂体功能受到影响，女性身体内部的激素分泌也可能受影响，比如性激素，从而能够促进女性更快怀孕。2.提高胚胎着床概率在备孕前期，女性需要安排自己进行运动锻炼，运动锻炼改善了女性的体质，为精子和卵子的结合提供条件，更加利于精子和卵子的着床。良好的身体条件也能够更好避免流产悲剧的发生。3.改善神经系统女性怀孕之前适当做一些运动，还是利于自身神经系统的改善。运动期间，我们需要提高自身的注意力，能缓解脑部的疲劳，还能够帮助我们变得更为灵敏。运动既然能够帮助我们缓解脑部的衰老，自然能够帮助我们拥有更好的身体状态，帮助我们更好的备孕。猫伸展式猫伸展式是比较常见的瑜伽动作，比较简单易学，容易坚持，随便找个地方就能练。说下具体的步骤：1.四肢点地。两臂放于肩的正方，十个手指打开。腿分开与髋部同宽。2.吸气，头和臀朝两个方向延伸。3.呼吸，背部拱起。手臂保持在肩膀下方。4.保持缓慢呼吸束角式功效：滋养髋部，促进髋部血液循环。1.两脚心相对，膝朝两侧打开。2.两手抓住两脚，吸气，伸展脊柱。3.呼吸，缓慢下落上身，下落到你可以到的位置就行。4.保持8个呼吸，可重复练习3次。鸽子式功效：刺激大腿外侧的肝胆经，刺激骨盆血液流动。1.右腿平放于身侧前侧，勾脚。2.左腿向后挺直伸展。3.两手放于身体前的地面上，挺直背部。4.呼吸，上身向前，手臂落地。5.如果下落困难，也可直接停留在3。也可在臀部下垫毛毯。6.反侧练习。每侧停留5-8个呼吸。&&
馆藏&77868
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢练瑜伽有利于怀孕吗?_孕前准备_怀孕_太平洋亲子网
练瑜伽有利于怀孕吗?
10:16:24出处：太平洋亲子论坛作者：佚名
　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。　　在一项被广泛报道的、针对的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。　　压力会妨碍受孕呢?原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。　　如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。　　如果要宝宝的压力让你和先生&性趣&全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||||||
PCbaby向你推荐
账户未绑定手机号我正准备怀孕，可以练瑜珈吗？_百度宝宝知道我准备怀孕，想问一下能不能练瑜伽，怎么练？_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 怀孕一个月能练瑜伽吗 的文章

 

随机推荐