请问各位谁知道关于瑜伽的唯美句子能变美吗？谁可以告诉下？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-20 16:39 标签： 21天瞬变曲线美人瑜伽
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锁骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似无的风情让人产生无限遐想。小编马上圆你梦想，给你带来练就迷人锁骨的高招，瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情。用你自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。
修炼秘籍（一）：伸展瑜伽
双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。
功效：缓解肩部和颈部的紧张，消除锁骨区的赘肉。
双手抓住双脚后跟，吸气，挺起胸部，头有控制地向后倾，保持此姿势呼吸5次。
功效：颈部的伸展，对锁骨、肩头塑型极有好处，防止皱纹出现。
俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。
功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，调节锁骨区血液循环，丰满胸部。
将双手抱踝，身体尽量向下压，保持此姿势呼吸5次。
功效：补养背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促进血液循环，向脸部输送血液。
战士式瑜伽 Step1
一脚前一脚后，保持三角站立式，弯曲前腿，吸气。
战士式瑜伽Step2
呼气时，身体转向右侧，双臂向两侧伸展。
战士式瑜伽Step3
吸气，双臂向上，双手合十于头顶。
战士式瑜伽Step4
呼气，身体向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。
战士式瑜伽Step5
慢慢向上伸直左腿，同时抬高整个身体。
功效：加强肺部的功能，使呼吸深和长，放松颈部和背部，扩展胸部。
修炼秘籍2：优雅体操，缓刑锈住的内部肌肉
矿泉水体操Step1
把矿泉水瓶夹在腋下，放下手臂，夹紧腋下的矿泉水瓶，转动这一侧手臂，手掌朝前，能够唤醒沉睡的上臂三角肌。
矿泉水体操Step2
双手握住矿泉水瓶，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
功效：锁骨区塑型的漂亮动作，能让肩部变得有骨有肉，平展如“一”。
侧俯卧撑Step1
双手和脚尖撑地，双腿弯曲，一手朝前一只手后，腕部与肩部并齐，再将身体撑起。
侧俯卧撑Step2
吸气，右手手心朝上，并向前伸，感觉拉伸劲肩部位。
侧俯卧撑Step3
呼气，将臀部翘起，右侧有意识向下压，左右各做2次。
功效：能使颈、肩、背关节柔软，促进锁骨区淋巴流动。
后背合掌的体操
后背合掌Step1
双脚开立，双手在背后交叉，左右肘关节和手腕呈一条直线是最理想的。
后背合掌Step2
保持臀部不动，手臂向左摆动，有意识地刺激肩胛骨内侧肌肉。
后背合掌Step3
同样保持臀部不动，手臂向右摆动，气息随左右摆动而调整。
后背合掌Step4
在手臂向左摆动的同时，将头部也向左摆，注意重心放在右腿。
后背合掌Step5
用左手将头部倒向左侧，右肩有意识向下压，加大拉伸度，促进颈部肌肉的拉伸。动作4、5反方向再做一次。
功效：这组动作可以消除锁骨区的生锈状态，让坚硬的肌肉变得柔软，有效促进老废物排出，并调整后背和锁骨线条。
编后语：有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，比如锁骨区轮廓优美肌肤细滑的女人。
瑜伽怎样使锁骨变得明显，漂亮
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.1.显然，甄美美把江以峰不带她回家住的过错又扣在了慕晚瑜的头上。事实上，她心里清楚的很，江以峰喜欢的不过是她的身体，如果不是因为她耍了个心眼，怀上了孩子，江以峰绝对不可能娶她，最多给她足够用的钱，将她养在外面。可她甄美美费了这么大的功夫，怎么会甘心只当江以峰外面的女人？她有身材有美貌有才华，哪一点比慕晚瑜差了？可凭什么慕晚瑜就能拥有美好的家庭，无忧无虑的生活，以及，江以峰这么家世显赫的男朋友？她靠近慕晚瑜，讨好慕晚瑜，骗的慕晚瑜的信任，不过就是为了给自己铺路！所以，大学毕业后，她便毫不犹豫的将简历投到了江氏集团……而慕晚瑜知道后，竟然还亲自拜托江以峰多多关照她，真是个傻B！现在，她终于如愿以偿的从慕晚瑜的身边将江以峰抢走了，虽然，她知道江以峰的心中仍然还有慕晚瑜的位置，但她相信，只要她和江以峰结婚了，成为江氏集团的少夫人，以她的手段，她绝对会让江以峰彻底的忘了慕晚瑜！“是吗？”慕晚瑜重复了一遍这两个字，顾念？她竟说还顾念着她？就是这么顾念的？可笑！她看了一眼甄美美，又看一眼江以峰，脸上的伤痛渐渐消失的无影无踪了，取而代之的，是连她自己都觉得不可思议的冷静和冷漠。“所以，你们是希望我赶紧的滚蛋，好腾出地儿来，让你们继续媾和？”她语气一转，带着丝丝嘲讽。江以峰一愣，随即有些恼怒：“慕晚瑜，你说这话也太难听了！”他和慕晚瑜交往了这么久，从来不知道慕晚瑜也会说出这种伤人的话来，她一直是有着良好教养的女孩，就连说话都是轻声细语的……难道，以前的她，果真都是装的？“你恼什么？难道我说的不是事实吗？难道是我眼瞎了认错人了，站在我面前的你们，不是我的男朋友和我的好妞蜜？难道刚才这车子的剧烈摇晃只是因为你们在车里纯聊天？难道这空气里令人恶心的味道仅仅是因为这个城市的空气质量不佳？”抛出了这一连串的反问，慕晚瑜表现的越发的镇定，即便是，她心痛的就快要无法呼吸了。这话，像一盆冰冷的水，泼在了江以峰的心上，他无言以对，他看着慕晚瑜，只觉得有些陌生了，而这陌生的感觉却又让他有些动摇了。没想到七年的时间，他竟还没能完全的了解慕晚瑜，慕晚瑜现在分明是在嘲讽他，可他竟觉得她身上多了一种说不出来的美？或许……如果……慕晚瑜能大度一些，不介意今天发生的事情，他与慕晚瑜、甄美美还能和谐相处？越渣的男人越是会犯贱，当江以峰对慕晚瑜又有了一丝新奇后，他竟然冒出了这么无耻的想法！
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