驼背可以矫正吗、我今年25了、驼背挺厉害
驼背可以矫正吗、我今年25了、驼背挺厉害
驼背可以矫正吗、我今年25了、驼背挺厉害你好我驼背挺厉害得、今年25岁了可以矫正过来吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。意见建议：另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
指导意见：您好，驼背的话也是可以矫正过来的，但岁数小的话矫正还容易一些，岁数大了，矫正的时间会长一些
问我25岁了有点驼背请问现在还能矫正吗
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问我17岁驼背到现在25岁了还能矫正驼吗
职称：医生会员
专长：小儿常见疾病
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病情分析： 你好，如果你真的下定决心，并且保证时刻纠正自己，那么想要矫正过来，是真的可以改变过来的。意见建议：如果驼背的情况不是很严重，那么一定会有效果的，贵在坚持。加强体育锻炼。
问成年人驼背，能矫正吗？
职称：医生会员
专长：妇产科疾病
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青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
问纠正驼背一般要多久时间可以纠正？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。意见建议：由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获可以采用几种方法进行矫治1坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。以上一定要持之以恒还要加强营养补充钙质多加强体育锻炼
问我25了，男，驼背比较厉害，请问要做手术矫正吗？
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，校正常用方法：背手挺胸练习，两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。
问我28了，十几年的姿势性驼背了，靠墙站还能站直，但是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 你好，
一般到了这个年龄也只能是适当的改善，睡觉不要睡枕头。意见建议：您现在的情况还是需要慢慢矫正的，如果效果不佳，还是可以试试手术矫正的。
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评价成功！因我妈妈一直说我驼背，所以我想驼背这个坏习惯改掉
建议先看看骨科医生，如果没有脊柱侧弯，只是个习惯问题的话，就好办多了。除了注意站姿坐姿，还要配合拉单杠（每天两分钟，做直臂悬垂），过一段时间会有效果的。
如果是女孩，也许是因为青春发育引起害羞，有一点“含胸”的缘故吧，要是那样的话，大可不必为乳房的发育而烦恼，因为这是青春美、女性美，骄傲还来不及呢。
其他答案（共20个回答）
我刚出月子有点便秘，听说痔疮往往都是由便秘开始的，最近吃的也算清淡都有戒口啊，有哪些坏习惯会导致痔疮...
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后...
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我想向大家咨询一下成年人怎么样矫正驼背还有耸肩的问题。我有一个表妹，今年22岁，已经大学毕业了，长得非常漂亮，但是就是驼背，而且还有耸肩的问题，整个形态看上去非常不好看，尤其是站着的时候气质非常不好，但是他已经长大成人了，不知道驼背的情况，还能不能矫正，所以就想向大家咨询一下成年人应该怎样矫正驼背改善一下个人的形态。
步骤/方法：
驼背是很多人都面临的一个问题，驼背给一个人的个人形象负面影响是非常大的。在平时的生活当中，无论人们打扮的多漂亮，穿得多美，但是如果有驼背这个习惯的话，再好的装扮也未影响到个人的气质，让美感大打折扣，所以说无论是成年人还是小孩子驼背的话，一定要矫正。
所以接下来我们就教大家几个自我矫正驼背的方法。真要找一把椅子，大家正坐在椅子上，然后双手抓住我们坐的椅子后面的一面两侧做的一定要尽量之最好是挺胸抬头，然后两个肩膀向后张坚持10到15分钟左右，每天做三次或者是四次。
另外还有一个非常简单的方法，就是靠墙站着我们的背部两个肩膀，还有臀部一定要紧贴着墙面，两个脚后跟也要贴在墙面上，同时要保证抬头这个动作可以在每天吃饭之后做，这个面罩15分钟，还有减肥的功效。
注意事项：
每天我们在睡觉的时候躺在床上也可以改善驼背的情况，但是一定要仰卧在床上。驼背的人，因为背不直，所以躺在床上的时候肯定有突出的部位，这个时候可以找一个软枕头垫在突出的部位，持续10到15分钟，长期下来的话也能改善驼背的问题。
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偶然发现有个办法矫正驼背效果很好收藏
身体平躺床上脸朝上，头、脖子和三分之一的肩甲骨伸出床沿边自然下垂，肩甲骨一定紧贴床，我是睡醒这样躺十分钟，睡前躺半小时，中途太疼就休息一下，平时坐站走注意把两肩甲骨往后靠，效果比背背佳好，我坚持了三天，基本坐站走都很直了。
另注明，期间睡觉不用枕头，直接平躺着睡，本人29岁，驼了差不多二十年属重度驼，平时跳拉丁舞每节课都被老师说驼背，最近真没挨说过了
头离开床不头晕吗
我就是这样坚持的..有用
这么躺的时候会把胸背的肌肉拉开了，所以白天站立坐再挺胸的时候不那么累，当然头几天会累会疼，之后再坚持挺胸就不是什么难事了
做了三分钟，头都台不起了
1：泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。说明：”平台很重要!” 2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！”3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！”4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！ 5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”复制粘贴很重要！
不太懂姿势
能有图片吗？？？不知道怎么做啊？？？
感觉头冲血啊？？？
头部依然下垂……面部就不能朝上了。
脖子要断的感觉……手放在哪里呢
生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光，才会有从容生活轻松涉世的自信和勇气。只有拥有一颗空灵的心，才能注入快乐，注入幸福。
当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。
毛线，我每天晚上躺一小时，感觉眼睛好肿，睡不够一样，
做完再配上贴吧里推荐的这个动作效果非常好
　　　-- 朋友发qq消息给我:哥们儿，我老婆怀孕了，借点钱打胎。 我一看，马上打电话给朋友:哥们儿，你qq被人盗了，找我借钱来着。 电话沉默半天，然后朋友说:其实，那是我本。。。 没等他说完我就把电话挂了，太可怕了，手机都被偷了。。。被偷了。。
楼主你好，我脖子前倾能治好吗，还有腰挺直前面的胸凸出啊，好像是鸡胸
怎么没有感觉啊
楼主能配张图片吗，我不知道怎么做，谢谢
希望ll涂鸦张大概图片出；来QUQ
做了上面的图扩胸后再做下面的图，下图属转载
楼主，你这样躺，能咽口唾沫吗，估计得动动吧 感觉咽不进去 可难受!!
有用，顶楼主一个
做了一次后第二天就发现直了很多，中午到饿的不行哈哈
每天睡觉不用枕头可以矫正驼背吗？
脑袋充血要炸了！！！不过效果确实不错
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