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飞国际健身培训学院创办于2004年,由湖北健美操协会培训导师刘羽飞、李江华联合德国IST健身学院,在中国打造的一家大型专业健身教练培训学院。目前已经发展成为集健身培训学院、健身CLUB、管理公司、专业表演队、健身服饰设计制造为一体的综合性健身航母。
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武汉羽飞有好的健身教练培训班?
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卷腹:平躺地面,双手轻轻放在耳后,大小腿之间距离90°,双腿并拢。起身时臀部不能离地,腹部尽量收缩,身体下降时速度要缓慢【注意:身体抬起不能超过40°,动作幅度要小,下降时一定要缓慢,这样才能更好的刺激腹部】
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