16岁了，想练习跆拳道，但是没有任何基础怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-16 08:16 标签：
三十岁能练好跆拳道吗
各位师傅好!
我今年都三十岁了,特别爱好运动,突然想练习跆拳道,请问还能练好吗?主要是我的韧带还能不能拉的开啊?
08-12-13 &匿名提问
能练好跆拳道
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当然可以，有志者事竟成
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当然可以，有志者事竟成
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练习一段时间就好了
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书山有路勤为经学海无涯苦做舟,努力吧
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如果你有街舞的功底，没有问题。否则，你会随着失望而退却的。
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可以 ！慢慢来 ！我建议你练太极吧！正宗的中国功夫
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所有的运动都会使多余的脂肪变成肌肉的，但是任何事情都有个度，练跆拳道会使女孩子的肌肉比例达到一个很好的标准，所有一般练跆拳道的女孩子看起来都很精神，腿长长的，瘦瘦高高的~
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纯粹按照升段相关规则来回答你。跆拳道各段位的年龄和时间限制：1段15岁以上，2段16岁以上，升1段满一年，3段18岁以上，升2段满二年，4段21岁以上，升3段满三年，5段25岁以上，升4段满四年，6段30岁以上，升5段满五年，7段36岁以上，升6段满六年因此你如果26岁开始练，并且能够坚持不懈，升级也都很顺利的话，大约2-3年可以升黑带，然后再过一年可以升2段，再过两年可以升3段，依此类推，到35岁时理论上最高可以升到黑带4段，这已经是可以担任总教练或跆拳道馆馆长的级别了不过这是指一切顺利的情况。成年人杂事较多，能这样坚持不懈的人很少；不过26岁开始练跆拳道绝对不晚，你可以尽管去练，把拿到黑带当作阶段目标！
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&strong&个人资料：吴静钰&/strong&&strong&　　生日： 日 &/strong&&strong&　　性别： 女 &/strong&&strong&　　身高： 1.66米 / 5尺5寸 &/strong&&strong&　　体重： 49公斤 / 108磅 &/strong&&strong&　　国家及地区： 中国 &/strong&&strong&　　出生地： 中国 江西 景德镇&/strong&&strong&　　参赛项目： 跆拳道 - 女子49公斤级 &/strong&&strong&　　　　运动经历：&/strong&&strong&　　1999年，吴静钰在江西省景德镇走上了自己的跆拳道冠军之路，&WBR&并于2001年进入江西省队。三年后，&WBR&表现优异的她进入了国家跆拳道青年队，次年晋级国家队，&WBR&师从卢秀栋。 2006年的多哈，&WBR&吴静钰夺得了中国亚运会历史上第一块跆拳道金牌，&WBR&2007年又成为北京世锦赛的冠军，&WBR&成为跆拳道界家喻户晓的新一代领军人物，&WBR&在北京奥运会上续写中国跆拳道的光荣篇章，&WBR&而她在小级别赛上的成绩，也造就了中国军团新的突破。&/strong&&strong&　　　　主要成绩&/strong&&strong&　　2003年 第5届城市运动会47公斤级冠军&/strong&&strong&　　2004年 全国冠军赛47公斤级冠军　　&/strong&&strong&　　2004年 世界青年锦标赛49公斤级冠军&/strong&&strong&　　2005年 世界大学生运动会47公斤级冠军&/strong&&strong&　　2006年 中国首届国际公开赛47公斤级冠军&/strong&&strong&　　2006年 全国冠军赛51公斤级冠军&/strong&&strong&　　2006年 亚洲锦标赛47公斤级亚军&/strong&&strong&　　2006年 世界杯47公斤级亚军&/strong&&strong&　　2006年 多哈亚运会47公斤级冠军&/strong&&strong&　　2007年 北京世界锦标赛47公斤级冠军　　&/strong&&strong&　　2007年 全国锦标赛47公斤级冠军&/strong&&strong&　　2008年 好运北京国际邀请赛49公斤级冠军&/strong&&strong&　　2008年 全国跆拳道锦标赛51公斤级冠军 &/strong&
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跆拳道百科名片 跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。 跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
跆拳道 韩文：賐
英文：TAEKWONDO 是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
跆拳道起源 正确说法是：起源于朝鲜北半岛，是由一位崔泓熙大将军所创，后来他退伍了，融合了民间元素，最后成型。
早期是由韩国古代三国之一新罗的跆跟、手搏、托肩术等演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆跟。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，另外，韩国民间秘密流传着民族武术，到朝鲜时代有《武艺图谱通志》出版，虽然跆拳道从，搏击，跆根，手搏，托肩术等发展而来，但真正被大众接收，还是从上世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。其中“跆”指踢击（脚法）、“拳”指拳击，“道”则是代表精神的修为。据说崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
特点 跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
跆拳道精神 礼义廉耻
百折不屈。
前四字意思： 礼：礼貌仪容仪表
义：义理正确的事
廉：廉明清白
耻：知己错而羞耻并改正 礼仪 　　这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。　 1. 相互谅解的精神。 2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。　 3. 谦虚、互相尊重人格。 4. 提倡人道主义和正义感。 5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。 6. 处事要符合礼仪。 7. 尊重他人的所有物。 8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。　 9. 不送不收心中含糊的礼物。
跆拳道礼仪
　　跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
　　要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：
　　一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
　　二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
　　三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
　　四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
　　五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
　　六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
　　七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
　　八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
　　九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
　　忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
克己 　　不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感
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