喝白糖水的好处和坏处可以长胖吗?因为我180只有122斤,特别瘦,想增肌增肥

喝全脂牛奶会胖吗 想要增肥增肌的朋友看过来
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有时候身材太瘦,会引发健康问题。身材匀称才是最重要!想要增肥增肌肉的朋友看过来,喝全脂牛奶会胖吗?营养专家推荐几妙招,让你省心又省力。
全脂牛奶非常普遍,它与低脂牛奶、脱脂牛奶的区别在于脂肪的含量。其实对于一般人来说,这几种牛奶的区别不大,喝牛奶增加脂肪,效果不明显。因此,害怕喝全脂牛奶会发胖的人,如果你平时没有专门的身材管理,这是不用担心的。
但是对于身材纤瘦的人来说,想要通过喝全脂牛奶增胖,效果可能没有那么明显。营养专家推荐,下面几个妙招让你健康增肥。
1、少吃多餐
增肥并不是大量的进食,这样反而会伤害到肠胃。建议大家在增肥的时候,采用少吃多餐的方式。并且可以适当的用大饭碗,从视觉上增加饭量。但是不建议吃夜宵,因此此时人体接近睡眠状态,胃部会来不及消化。
2、吃的营养
增肥也不是什么都吃,并且专吃肉类。健康的增肥方式,是荤素搭配。在吃肉类的同时,多吃蔬菜和水果。日常的饮食中也要吃的健康,低油盐是必须的,零食和甜食也不能多吃。
3、配合运动
不要以为增肥就不用运动了,增加的脂肪要通过运动达到结实的状态。每周两到三次的跑步,有助于你塑造身材曲线。不然增加的肉肉垂垂的,毫无线条美。为什么我吃下去不胖啊,我178才122斤怎么增肥啊?怎么才能胖起来?_百度知道
色情、暴力
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为什么我吃下去不胖啊,我178才122斤怎么增肥啊?怎么才能胖起来?
我有更好的答案
增肥也要健康的增
怎么增肥?有什么健康的增法吗?
我是个只想有好身材的人,再说了有的是的天生吃不胖
关键我在12岁的时候很胖,到现在怎么会胖不起来,那时候就吃的胖现在怎么可能变胖不了的
会不会那会用了什么药有激素的
不可能用什么药吧
我朋友以前是瘦的,初中时耳洞发炎了用药之后就胖了
我那会是吃胖来的
怎么可能激素,那时候特别能吃
哦,对了只是最近熬夜每天2.3点睡
那就再吃回来
关键是现在吃也胖不起来
别太着急,我有一朋友也是想胖,听说喝酒胖,但最后没胖起来还有了酒量,还每顿饭都喝酒都没
哎,熬夜有关系吗?
我看过一个实验,瘦的人身上有种细胞,再怎么吃都让不起来,但如果从胖的人身上提取那种细胞,瘦人就胖了
这种实验只在小白鼠身上做过
我觉得没有
熬夜只是让身体的毒素排不出去
早点睡,瘦点也不是不好,健康最重要
为了健身有好的身材,太瘦了怎么练都不好看手臂也细。
采纳率:23%
每天吃夜宵坚持喝汽水,甜食。油炸类行的,多吃多睡,拒绝运动!坚持一个月保你胖10斤以上。
不可能的,我试过也没胖
去医院检查一下身体,可能你缺乏一些营养,并不是说你吃的不好,有的东西,吃得再好也会缺乏。
缺乏什么?检查哪个科?
全身检查几百块
咨询医生就行了
也不知道为什么胖不起来,太瘦了
我没事全身检查,不就是一个小问题怎么才能增肥吗?
羡慕你的身材,我正在减呢
我需要增肥,太瘦了
你是怎么吃都不胖吗?不运动
我也说不清楚,吃下去不见胖,为什么健身增肥,小时候吃的挺胖现在胖不了
健身不会增肥吧
打错,我说为了健身,我先要增肥
现在马上去吃宵夜,然后喝汽水,然后睡觉,睡久点
你也不算瘦了。
怎么不算,按照标准需要140
标准。是微胖了
差不多,刚刚好
那起码也要135,现在太瘦了
是这样吗?
你是男的女的?
哦,那我还好。我老公,175///110斤
太瘦,要有强壮的体魄💪
多吃淀粉类的食物
比如哪些?
多吃油炸多吃肉
吃了牛肉鸡肉没见胖
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