还有很郁闷的就，我现在没上班，在家呆着，整天都在玩电脑，我本身不是很胖，可我最近觉得胖了一点。对我这种情况我怎样才能不让它长胖了呢
无论什么样的相关信息最好都是少吃多运动。其实美腿最好是舒展运动，同时健康减肥
健康减肥顾名思义，减肥最起码是在不影响身体健康状态的前提下进行的。
一、降低热量的摄取；、
二、健康减肥多吃oslim 90分解脂肪
三、健康减肥每天1餐流食
四、减少脂肪摄入少吃一口肉，
五、运动如有最好
六、固定饮食习惯
七、降低热量摄取与散步结合
健康减肥饮食规劝
1 、主食早中午要吃 饭前吃oslim20
2 、不必拒绝肉类
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果
【绿色减肥 健康减肥守则】
　　切忌快速减肥：
　　快速减肥成功後,很难维......
无论什么样的相关信息最好都是少吃多运动。其实美腿最好是舒展运动，同时健康减肥
健康减肥顾名思义，减肥最起码是在不影响身体健康状态的前提下进行的。
一、降低热量的摄取；、
二、健康减肥多吃oslim 90分解脂肪
三、健康减肥每天1餐流食
四、减少脂肪摄入少吃一口肉，
五、运动如有最好
六、固定饮食习惯
七、降低热量摄取与散步结合
健康减肥饮食规劝
1 、主食早中午要吃 饭前吃oslim20
2 、不必拒绝肉类
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果
【绿色减肥 健康减肥守则】
　　切忌快速减肥：
　　快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属於自然生活习惯。
　　饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：
　　这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动後要注意补充水分。
　　健康减肥每餐慢吃细嚼：
　　这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
　　健康减肥切忌贪睡：
　　每天睡七小时足矣,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。
　　健康减肥糖分和油量够了就好：
　　减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。
　　健康减肥不喝炒菜汤：
　　此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖。
　　休闲时间,少吃东西才能健康减肥：
　　休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少。
　　健康减肥不吃宵夜：
　　睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积。
　　健康减肥不吃剩菜剩饭：
　　为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。
　　每种食物都有缺点,多吃不但无益,反而有害：
　　体重愈重,食量愈大,各种食物的缺点, 表现的机会愈大,身体受害的机会愈多。地球上的生命,几乎都靠吞噬其他生命,才能 维持,形成了食物链,但没有一种生命,注定是其他生命的鱼肉,即连蔬果,都有毒害动物的天然化学物质,以求自保。
　　意志力较弱的胖子：
　　应善用他人之力,达到减肥的效果,例如找个例如oslim草本曲纤类的可靠的减肥免费咨询,协助维持一健康减肥生理想体重。
　　饭局可参加,但要慎选盘中物进食：
　　少脂肪和少淀粉的食物,还是可以吃。
　　限盐才能健康减肥：
　　盐是最容易吸水的物质,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此 即有许多人说喝水也长胖的原因。其实,喝水是让人增重,不是让人长胖。故除去过多 的水分可减重。
　　限酒：
　　酒精是次高热量的食物,其热量仅次於脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、 食物热量高,都有威重的外表。
　　控制体重,是健康的生活方式：
　　减肥成功而能维持的人,才算成功，健康减肥才是减肥之道。
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其他答案（共5个回答）
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
其实胖也是很美的，以前我没减肥前总说自己不是胖，而是丰满，其实自己比谁都清楚是在自欺欺人。可是怎么办啊？自己就是胖，体重和身高成正比，高160重160，朋友都管我叫320度，呵呵因为肚子大。不过现在我瘦了，真的瘦了。是我姐姐介绍我用一种叫~肚E瘦~的减肥产品，用了不到两个月我居然瘦了16斤啊，肚子小了，我也告别了320呵呵！我想应该介绍给你们用用，一定也能有效果的，它不分年龄段也不分是什么原因肥胖，反正一个字就是减、减到我们满意为止。
攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。
给你介绍相当有效的方法：
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂...
只要自己觉得问心无愧就行了,甭管别人怎么说,怎么看.人生当中要遇到许许多多不愉快的事,如果每一件事都让自己郁闷很久的话,那生活还有什么意思呢.既然活着,就得开心...
你可能有很轻微的强迫症，这个没多少关系的，只要你的男友细心点，通过体验（当然不是指口交），你会认识到问题所在的。你不要有太多的顾忌，有时间上网浏览一下男性的生理...
答: 女孩人很瘦肚子却很大这就产后后遗症，有没有什么方法可以把肚子瘦下来的啊
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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相关问答：123456789101112131415运动一个月，为毛腿反而粗了？怎样瘦腿才有效？
炎炎夏日来，姑娘们又可以露出自己的美腿了。不过，腿粗肿么破？穿什么显瘦呢？
夏天就要穿短裤
穿上短裙观感这样
咦，感觉有点显瘦哦
配上黑丝，回头率绝壁高
听说包臀裙很性感
前提是你要有个好看的翘臀
大部分观感是这样
还是穿长裤遮遮粗腿吧
黑色够显瘦了吧
对上面的效果不满意？
想把粗腿穿成这样的效果
送你两个字：再见！
面对现实，该粗的还是粗
夏天这么热，不露肉会热死的
粗腿妹子表示想静静
腿瘦下来才是王道，穿啥都好看
可是有妹子表示，自己坚持运动了1个月，腿不仅没瘦，反而还粗了，感觉自己被上天抛弃了！
运动不是会瘦吗？
为什么有些妹子运动一段时间后
腿反而变粗呢？
这类妹子应该以前有过舞蹈、体操这样的运动经历，中断之后腿部肌肉萎缩了，重新开始运动后，肌肉有记忆，又回到了以前的size！因此才会有腿变粗的错觉。
既然要瘦腿，先要分清自己是哪种类型的粗腿，才好对症下药，瘦的有效果。
用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
解决方法：很简单——减脂。
运用【无氧+有氧】的方式进行运动，并没有什么特别需要注意的，因为脂肪是同步增长的，也是同步消减的。 也就是说，你要是瘦了，全身都会瘦。
用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。这就是典型的肌肉腿。
其实，妹子们的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，肌肉密度不够大，不像运动员那样紧实，是肌肉和脂肪并存而已。
腿部肌肉比较发达的妹子怕运动会增肌，干脆不运动算了。
金刚芭比的身材，放心你很难练出来
你以为运动员练出这身肌肉很容易吗？
如果你的腿部有明显的肌肉
运动是掌握一些方法也能拥有美腿
①在力量训练时，使用“小重量、多次数”的方法。 建议选择可以一次性做20个到30个的重量进行训练，每个动作至少做5组，也就是100个，旨在锻炼肌肉耐力，让它更加紧实，提高密度，减小体积。
②力量训练和所有有氧运动结束后，都必须进行拉伸，花更多时间在训练后的拉伸上，务必做到酸痛难忍，维持该姿势至少30秒。长期坚持，你的腿部线条会变好看。
小腿肚子瘦下来确实不容易，有人需求医美的方式瘦腿，比如黄小鸭影后的腿，估计少不了瘦腿针的帮忙。
当然，也有人肌肉型腿很美很性感，但这是长期正确运动修炼出来的，没有长时间专门的训练难以达到这样的效果。
判断自己是不是水肿型腿粗，晚上睡前、早上起床观察腿围有无明显变化。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害。
其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
解决方法： 浮肿型腿粗要特别注意多食用利尿祛湿的健康食品：燕麦、木瓜、红豆、冬瓜。此外，做饭一定要少放盐。
最后，在运动上推荐的空中脚踏车和剪刀腿，还建议浮肿型妹子最后加做一会儿靠墙的倒腿，可以帮助水分流动更顺畅，避免阻滞在腿部。
来，跟着小美一起瘦腿！
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今日搜狐热点瘦腿效果最好的六种运动_新浪健康_新浪网
瘦腿效果最好的六种运动
　　一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。
　　一、狂蹬空中自行车
　　这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！
　　核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。
　　二、瘦腿瑜伽
　　对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。
　　单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作，从整个瑜伽整体体系来讲，它对瘦腿有非常奇妙成效的一个关紧方面就是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面，单腿站立延长扩展式的瑜伽都做到达。这个之外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡。
　　核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。
　　三、跳绳
　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
　　核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。
　　四、游泳
　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
　　水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦！
　　核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。
　　五、下蹲
　　下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。
　　核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。
　　六、骑自行车
　　骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。
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您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。剧烈运动后腿骨会产生骨微裂这个说法是否真实? | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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原文章部分内容：骨微裂是怎么产生的？答：骨微裂是通过运动以后产生的，根据外国的科学家沃尔夫博士成人增高理论：另一方面，大裂缝不能通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生出来。然而，微观断裂或者极其细小的裂缝（胫骨上）可以通过剧烈的全速冲刺或者跑步而产生出来。胫骨实验者将应用脚踝的重量延长胫骨，从而代替使用腿部延长设备。询问任何医生，他们都将告诉你：一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。如你所能看到，通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生微观断裂，你延长自身小腿的几率很高译：骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。当骨骼外表面发生基质沉积时，就会发生直径生长，长骨的骨骺板上发生线性生长。这些板块是骨骺和骨干之间的部分，骨骺面的关节软骨细胞不断划分引发骨骼的生长。人体全身骨骼每天都在新陈代谢，随着人体新陈代谢的不断改造，人体全身骨骼每3年都有重新走合一次，人体通过专门的运动从而使新陈代谢加快，达到增高的目的。2：骨微裂是不是骨头真的断了？或者骨头真的产生了裂缝？骨微裂会不会影响身体健康？答：骨微裂不是骨头真的断了，也不是骨头真的产生了裂缝。骨微裂增高理论是一种可以帮助和指导大家进行运动所需要的增高理论，理论只是一种假想的东西，在骨头新陈代谢过程中，为了加快骨头的生长，需要对现有的骨头重组，需要改变大家对骨头的重新认识，是一种最新的增高的理论，加快对骨骼的生长，达到增高的目的，所以骨微裂不会影响身体健康。原文章地址：
+ 加入我的果篮
作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？
结论：扯淡！
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！文章本身很浅显易懂啊,如果你愿意的话 还望您作为专业人士，可以给出一些专业理论知识来证明这片文章是扯淡的
引用 的话：文章本身很浅显易懂啊,如果你愿意的话 还望您作为专业人士，可以给出一些专业理论知识来证明这片文章是扯淡的我哪儿有那闲工夫，原创一篇帖子比你复制一篇难多了，我在这儿是扯淡来的，又不是开班授课。
这在扯什么玩意啊~看了一下来源，哦~
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！据说霍金写的《时间简史》就常常被小白读得津津有味，被专家认为是不知所云。
这TM明显是把肌肉锻炼的理论往骨头上硬套写出来的文章啊！做力量锻炼的时候，就是依靠大运动量让肌纤维发生轻微撕裂伤，然后依靠超量恢复增粗肌纤维。可这也不能就生搬硬套到骨头上啊！
引用 的话：据说霍金写的《时间简史》就常常被小白读得津津有味，被专家认为是不知所云。你还没看原帖呢，里面还有踢腿100下休息三十分钟，双腿次数加起来要达到2000次，我草，光休息就得十个小时，哪个傻逼这么空！
引用 的话：你还没看原帖呢，里面还有踢腿100下休息三十分钟，双腿次数加起来要达到2000次，我草，光休息就得十个小时，哪个傻逼这么空！……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？
引用 的话：……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？上班的？那沙袋挂哪儿呀，呵呵真这么空的，哪怕只有一米五，那也挑翻大群一米八的——人家有钱，一八零的傻大个都是他家打工仔！
引用 的话：……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？= =这个办公族不工作了么？
引用 的话：= =这个办公族不工作了么？手和大脑等等工作退休息OK?
我们了解并存疑这个理论好了，干吗纠结腿休息是不是要整个人闲着。
引用 的话：手和大脑等等工作退休息OK?只是吐槽一下~~原文截给你看一下，其实我们都重点歪
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！额不过。。我是记得，如果你经常打沙袋啊椰子树什么的，倒是能打出骨裂，然后愈合以后骨头会更结实。。锻炼不知道。。那得多么屌炸天的锻炼才能骨裂
引用 的话：这TM明显是把肌肉锻炼的理论往骨头上硬套写出来的文章啊！ 做力量锻炼的时候，就是依靠大运动量让肌纤维发生轻微撕裂伤，然后依靠超量恢复增粗肌纤维。 可这也不能就生搬硬套到骨头上啊！骨头应该也可以吧。。我记得看一个节目说经常打沙袋踢椰子树什么的，可以打出轻微骨裂，愈合以后骨骼会更结实。。
引用 的话：骨头应该也可以吧。。 我记得看一个节目说经常打沙袋踢椰子树什么的，可以打出轻微骨裂，愈合以后骨骼会更结实。。泰拳手天天练踢，腿骨内部非常致密，比普通人的坚固的多。但问题是泰拳手并不比别人高。。。
引用 的话：泰拳手天天练踢，腿骨内部非常致密，比普通人的坚固的多。 但问题是泰拳手并不比别人高。。。所以我没说长高。。我只说骨头结实至少这个是没问题的吧？
引用 的话：所以我没说长高。。我只说骨头结实 至少这个是没问题的吧？未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。这话真别扭。我这么说吧，练到这样的，只怕真正被打断腿以后预后很差.
引用 的话：未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。 这话真...不是骨折咯。。我记得当时电视里面说是轻微骨裂
引用 的话：不是骨折咯。。我记得当时电视里面说是轻微骨裂信电视还是医生呢？在医学上不管哪种，骨组织断裂都叫骨折……当然，有时候我们为减轻患者心理负担，把比较轻的骨折会说成骨裂。
引用 的话：未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。 这话真... 意思就是，这么练法可以让你骨头不容易断，但是练出来以后一旦断了就不容易好……真是让人无比纠结的选择题……
引用 的话：我哪儿有那闲工夫，原创一篇帖子比你复制一篇难多了，我在这儿是扯淡来的，又不是开班授课。我之所以来问,是因为我不是专业人士,在国内也搜索不到相关靠谱的解释, 所以才来这个我觉得会有专业人士可以给出一个靠谱的解释的地方提问. 针对你个理论你连一点让人信服的解释都没有, 只有鄙夷和针对一个普通人都能看出的不合理吐槽, 你真的是来纯扯淡一点有用的都没讲出来,又何必自称是医学专业人士呢， 全是废话
引用 的话：信电视还是医生呢？ 在医学上不管哪种，骨组织断裂都叫骨折……当然，有时候我们为减轻患者心理负担，把比较轻的骨折会说成骨裂。好吧。。我只是把我之前看到的东西说出来咯。。不过这样搞多了不容易骨折还是可以的吧？说起来上次看到一个gif真心吓人。。一个人踢高腿，然后被人用膝盖格挡了，然后踢腿的收回腿的时候，小腿就从中间弯了90°，直接折了。。看着就疼
引用 的话：你问，别人愿意答那是情分，不愿意答那是天理，你管我废话不废话呢，主贴是你的，但是果壳给了我回帖的权利，我在享受自己的权利，给你解答？我哪儿来那么多闲工夫，你该干嘛干嘛去！感谢给我提供吐槽的机会啊……
引用 的话：你问，别人愿意答那是情分，不愿意答那是天理，你管我废话不废话呢，主贴是你的，但是果壳给了我回帖的权利，我在享受自己的权利，给你解答？ 我哪儿来那么多闲工夫，你该干嘛干嘛去！ 感谢给我提供吐槽的机会啊…... 我感觉你挺有闲工夫啊 一顿废嗑一句有用的都没有
引用 的话： 我感觉你挺有闲工夫啊 一顿废嗑一句有用的都没有对我有用就行，我管你？小孩子不懂事儿，回去找你家长教教你……
引用 的话：所以我没说长高。。我只说骨头结实 至少这个是没问题的吧？几年前的Discovery，里面提到美国最强壮的人，是给自己的骨头（四肢、脊柱、掌指）两端加压让自己的骨骼密度大增，身高因此矮了几英寸。但是力量太牛了！我印象最深刻的，炒菜用的平底锅，他像卷杂志那样轻易卷成一卷！
引用 的话：几年前的Discovery，里面提到美国最强壮的人，是给自己的骨头（四肢、脊柱、掌指）两端加压让自己的骨骼密度大增，身高因此矮了几英寸。但是力量太牛了！我印象最深刻的，炒菜用的平底锅，他像卷杂志那样轻...那也是肌肉的力量，其实鸡肉锻炼成牛肉的过程骨骼也会重塑的，不加压也没问题。
引用 的话：那也是肌肉的力量，其实鸡肉锻炼成牛肉的过程骨骼也会重塑的，不加压也没问题。不仅仅是肌肉，Discovery提到只有他的足够坚韧的骨骼才能够把肌肉的力量发挥到那个地步。
引用 的话：不仅仅是肌肉，Discovery提到只有他的足够坚韧的骨骼才能够把肌肉的力量发挥到那个地步。当然，运动学没搞过，不过这个我觉得应该不是，严格来说人的关节活动大多是杠杆，从物理角度而言力矩变短了，反而更吃力……
人体肌肉和骨骼组成的是一个费力杠杆吗？ | 问答 | 果壳网 科技有意思
引用 的话：当然，运动学没搞过，不过这个我觉得应该不是，严格来说人的关节活动大多是杠杆，从物理角度而言力矩变短了，反而更吃力……人体杠杆不是刚性，会变形会损伤会折断。鸡不是真空中的一个球。
引用 的话：人体杠杆不是刚性，会变形会损伤会折断。鸡不是真空中的一个球。因为是费力杠杆，所以骨骼肌更没那么容易损害到骨骼——只有胫骨结节这种附着点才会经常撕脱性骨折。股四头肌拉力很强，但是再强也拉不断股骨。
引用 的话：因为是费力杠杆，所以骨骼肌更没那么容易损害到骨骼——只有胫骨结节这种附着点才会经常撕脱性骨折。股四头肌拉力很强，但是再强也拉不断股骨。在需要发挥远远超越一般人力量的情况下。比如，卷平底锅（笑）
引用 的话：在需要发挥远远超越一般人力量的情况下。 比如，卷平底锅（笑）好吧，他也就这点儿用，可能托生到山东卷大葱也能卷得更瓷实！
引用 的话：好吧。。我只是把我之前看到的东西说出来咯。。 不过这样搞多了不容易骨折还是可以的吧？ 说起来上次看到一个gif真心吓人。。一个人踢高腿，然后被人用膝盖格挡了，然后踢腿的收回腿的时候，小腿就从中间弯了9...那是个电影片段。。。。断腿的那个人注射了兴奋剂。。另外那个人膝盖受过伤。。。然后兴奋剂er一开始是压着中箭er打的。。后来中箭er用麻木的膝盖挡了一下。。。
引用 的话：那是个电影片段。。。。断腿的那个人注射了兴奋剂。。另外那个人膝盖受过伤。。。然后兴奋剂er一开始是压着中箭er打的。。后来中箭er用麻木的膝盖挡了一下。。。是吗？我看镜头不像是电影的镜头就是了。。
引用 的话：是吗？我看镜头不像是电影的镜头就是了。。这电影挺老的了。。我上大学的时候看的。。。叫终极斗士你看看是不是这俩人
引用 的话：这电影挺老的了。。我上大学的时候看的。。。叫终极斗士 你看看是不是这俩人记不清了，不过一个人当时是背过身的，看不到脸，另外一个因为GIF图很小，也看不清脸，不过好像不是这俩
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