Kobe AD NXT纯白配色，到处都是关于曼巴的记忆
Kobe AD NXT纯白配色，到处都是关于曼巴的记忆
在篮球巨星科比退役之后，他的签名球鞋也改变了以往用数字命名的传统，新一代的球鞋并未延续 Nike Kobe 12 的名号，而是改名为：Kobe AD。就在不久前，一款名为 Kobe AD NXT的球鞋又横空出世，引起了众多球迷的极大关注！球鞋后缀的NXT为 Next的意思，就是相当于精英版本。而本次Nike推出的 Kobe AD NXT，又有一款全新配色的官图释出。这双 Kobe AD NXT，这种看起来既像跑鞋又像休闲鞋的设计入眼的第一感觉应该是：简洁、干脆；鞋身与鞋底都使用纯色，唯有中底的NIKE logo才使用了黑色作为点缀。Kobe AD NXT鞋款上还使用了全新的系带系统，鞋带也不是平常普通的系法，双手拉住鞋带即可将鞋面迅速收紧，卡在后跟处，紧贴脚面。可以看到在Flyknit材质的鞋面上印有细微的圆形图案，据设计师透露，图案灵感来自于莲花，象征着涅槃重生。全新的鞋带系统，搭配别致的鞋带扣，并印有科比的个人LOGO。Flyknit材质的鞋面如同铠甲一般罩在鞋身之上，采用双层鞋面的设计，不但提升了鞋身的稳定性，而且还在前侧于后跟处都增加了防侧翻设计，增加整双鞋的稳定性。在NIKE LOGO处印有蛇鳞状的纹路，象征着科比“黑曼巴”的绰号。鞋口的内衬处也采用了类似蛇鳞的纹路设计，加强了鞋子的摩擦力。而代表着术后缝合伤口的四道杠和科比的武士LOGO，印在球鞋后跟处，这已经成为了科比球鞋的标配。在鞋舌处的图案设计，类似于 Air Jordan 23 上的指纹风格设计。并且Flyknit 编织鞋面搭配上网眼内靴，使球鞋在透气性能表现一流。球鞋后跟的半包围式 TPU 将可以牢牢锁定双脚，紧贴在脚面的编织鞋面配合类似飞线的鞋带系统，提供强大的支撑性能。在超大的开窗式透明大底之后，也配置了超厚的 Lunarlon 泡棉缓震系统，同时还在后跟处搭配了Zoom Air 气垫，两者完美结合，提供了超一流的缓震性能，无论突破还是变相都脚感十足！而外底处采用三角形纹路图案，在启动和急停的过程中几乎没有打滑的情况，即使是在带有尘土的外场，表现依旧出色。而 Nike Kobe AD NXT纯白配色已于 5 月 12 日发售，发售价格为 ￥1599 RMB，喜欢纯色球鞋的朋友，好机会来了！其实Kobe AD的配色很丰富，而且都挺好看，不信？一起欣赏下：【Nike Kobe AD NXT “Volt”配色十分高调，荧光绿色的装扮亮骚感十足，荧光色鞋面与白色中底形成鲜明对比，更加入抢眼泼墨细节呼应鞋面，带来抢眼视觉感受。】【虽然官方发布Flip the Switch系列时没有被列入在内，但好在Nike并没有忽视Kobe A.D.，于是便有了眼前这双新款。以黑色作为鞋身主色调，辅以大学红色和紫色细节装饰，鞋侧附上Flip the Switch系列标志性的断裂Swoosh点缀.】
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nike kobe ad nxt上脚怎么样？耐克科比12精英季后赛测评
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nike kobe ad nxt科比12精英季赛这款鞋迷们应该都特别熟悉，尤其是狼灰配色，更是成为了爆款，这款鞋子性价比很高。下面5号网小编给大家讲讲nike kobe ad nxt上脚怎么样？耐克科比12精英季后赛测评怎么样？耐克科比12季后赛上脚Nike Kobe ad nxt 试穿感受：在欧美汇逛看到这双，一查才知道今天才发，试了下
这双鞋简直比kd9还难穿进去，外面那层鞋面硬如XX，脚感感觉还不错，鞋带扣没多大作用本身脚背压的就很低，包裹也还不错，舒适性一般
主要就是鞋面硬，重量很轻，感觉更像是zk11的加强版 和kobe ad无关，这双鞋后期肯定会出前后撞色的设计，设计感很强，感觉比ad强多了。昨天穿着打了会球，我就想说这鞋没穿的都去试试再说，新的鞋带系统一拉紧那个包裹很爽，鞋底调教确实很11，但是比11更有韧性的感觉，鞋底比AD强很多，在防滑抓地上有很强的改善，可能就是因为后掌的花纹改了，修正了AD前后掌抓地脱节的毛病。而且，而且，轻，这鞋很轻。最后，这不是一双训练鞋或者休闲鞋，真的可以实战而且很舒服。不信的话请看今天正在打比赛的冈萨加的同学们。耐克科比12测评上个月底, Nike正式发布了Kobe Bryant的全新一代签名鞋款Kobe A.D. NXT。和Kobe历代前作刚发布时一样,
大家对这双鞋的评价褒贬不一: 颠覆传统的鞋带系统设计成为了这双鞋最大的卖点，也同样是不少朋友心存怀疑的地方。早在网络上曝出了使用全新鞋带系统的鞋面布局图时,
我就对这双全新鞋款充满了兴趣。所以当船长安排下来任务, 我毫不犹豫了接下了这篇稿子。作为科蜜 (现在是伪科蜜了)的我也是第一次写有关科比球鞋的稿子,
所以一定不能辜负船长对我的期望。那么话说回来, 这双全新的Kobe A.D. NXT究竟有什么值得让大家期待的呢?鞋面KOBE系列鞋款往往都在鞋面鞋身上大做文章。前有Zoom Kobe 3以黑曼巴为灵感的TPU鞋面, Zoom Kobe
4作为首款低帮Flywire签名鞋, Zoom Kobe 6上仿蛇皮的聚氨酯构鞋面, Kobe 9
Elite上的Flyknit鞋面以及两块巨大的侧面碳板等等。而这双Kobe A.D.
NXT最大最直观的特点就是全新的鞋带锁定系统了。全新的鞋带锁定系统可以看作是Flyknit+传统鞋带的结合, 能够根据各只脚的不同需求提供来自各个方向的包裹,
保证双脚和球鞋的完美结合。鞋底Kobe A.D. NXT的中底重新回到了KOBE XI的可拆卸式全掌rlon+后跟Zoom Air的科技配置组合。而外底纹路则继续延续了KOBE
A.D. 的微型碎裂纹路, 提供来自各个方向的可靠抓地力。鞋带扣鞋带扣的内侧下端印有Threat Mode的一行小字。代表了球员在系紧鞋带准备全力以赴。另外, 当我们拿到鞋款的第一时间尝试了下可以拆卸下鞋带,
是不是有朋友会考虑一鞋两穿在打球之余, 平时把这双Kobe A.D. NXT当一脚蹬穿呢?总结Kobe A.D. NXT代表了极简美学。首发的两款配色&Volt&以及&Wolf Grey&都选择了纯色的鞋面配色设计, 搭配带有曼巴纹路的Nike
Swoosh以及白色中底。Kobe想要的是一双简单漂亮的球鞋,Kobe A.D. NXT做到了, 而且让Kobe本人很满意。Kobe A.D.
NXT同样也是一双重大突破的鞋款。往年在这个阶段我们见到的都是“加强版”的Elite系列球鞋。而这次我们似乎在Kobe A.D. NXT发现不了太多有关Kobe
A.D.的元素。随着NBA季后赛的即将开始, 我们也可以预计到例如德罗赞, 小托马斯等人的上脚。相比于Kobe A.D.的一丝中庸,
透露着十足球场“杀气”的Kobe A.D. NXT必定会成为全新的实战利器。耐克品牌介绍1963年，俄勒冈毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲尔·奈特共同创立了一家名为&蓝带体育用品公司&(Blue Ribbon
Sports)的公司，主营体育用品。1972年，蓝带公司更名为耐克公司，从此开始缔造属于自己的传奇。NIKE是全球著名的体育用品品牌，中文译为耐克。总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：,鞋类,器材等等。2002财年,公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元,比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话：&只要你拥有身躯,你就是一名运动员。而只要世界上有运动员,耐克公司就会不断发展壮大。&
点击查看全文深灰配色 Kobe AD NXT 实物首次曝光！
在以浅灰和荧光黄配色首发之后，颇受好评的 Nike Kobe AD NXT 继续曝光全新配色。
眼前的这双&Kobe AD NXT &Dark Grey/White& 则以深色调的纯色贯穿鞋身，白色鞋底以黑色 Swoosh 装饰，简约之余又有利落大方的运动感受。
预计是下一款市售配色，不过目前还没有确切的发售日期，我们还将持续关注。
独特的鞋盖设计，融合了无鞋带系统的精妙理念，缓震则延续了 Kobe 11 备受好评的 Lunarlon + 后掌 Zoom Air 方案，颜值、科技感受和实战性能都表现极佳！Kobe AD NXT 无疑是科比粉丝的又一福利，更多配色的亮相值得关注！
小编的球场实战测评，可以点击查看：
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公司名称：上海迈函电子科技有限公司(运动户外)
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Nike耐克篮球鞋男鞋科比AD NXT编织耐磨低帮战靴全明星男子运动鞋训练跑步鞋篮球鞋(科比黑红 46)
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Nike耐克篮球鞋男鞋科比AD NXT编织耐磨低帮战靴全明星男子运动鞋训练跑步鞋篮球鞋(科比黑红 46)
商品名称：Nike耐克篮球鞋男鞋科比AD NXT编织耐磨低帮战靴全明星男子运动鞋训练跑步鞋篮球鞋(科比黑红 46)
店铺名称：力特体育专营店
品牌：耐克
材质：帆布, 牛皮
鞋靴款式：低帮
明星系列：科比
上市时间：2016
场地：室内地板, 室外水泥地
适合选手：中锋大前, 后卫小前, 全功能
人群：男士
鞋底材质：橡胶
颜色：科比黑红
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支付与账户&p&下面这些你不知道的存在——厨房小工具，不仅是天才的发明，同样也超级实用，对能让你在厨之时更得心应手，成就感与幸福感都大大的增加，从此更加爱上厨房。&br&&/p&&br&&p&接下来就依次详细的介绍一下这些小帮手——&/p&&p&1.面食锅（Pasta Pot）&img src=&/v2-56c16d4d0e2d6eea4ec19e_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-56c16d4d0e2d6eea4ec19e_r.jpg&&&/p&&p&独特的漏勺盖子非常适合煮长面条，完全是热爱面食者的心头爱。&/p&&br&&br&2.可控调料盖（ Portion Control Dressing Cap）&img src=&/v2-9cbd1c638eaee4b1f3eafa_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&/v2-9cbd1c638eaee4b1f3eafa_r.jpg&&由于一般调料瓶口的设计，很多时候我们都倒出了远大于我们需要的分量。这个调料盖就成功的解决了这个问题，我们用它能准确的倒出大约两汤匙的分量，这一点尤其方便如果你想记录你的卡路里。&br&&br&3.桌上的油先生（Tabletop Oil Mister）&img src=&/v2-3d5ea969a4d7d30f01ec7f_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-3d5ea969a4d7d30f01ec7f_r.jpg&&给你更多的风味和更少的脂肪。这是最好的方法，能控制你喷在沙拉、姜饼和烤锅上的油。&br&&br&4.节约空间刨丝器（Space Saving Grater）&img src=&/v2-29991bddcb8a9d2ee027e8_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/v2-29991bddcb8a9d2ee027e8_r.jpg&&这个刨丝器不仅能放在抽屉里,也可以把它垂直放在碗柜或者架子上。它有一个舒适的控制手柄,使其更易操作。&br&&br&5.专业的多用切碎机（Professional Multi-Chopper）&img src=&/v2-6f236757beac6c494cdc237e4b40711e_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-6f236757beac6c494cdc237e4b40711e_r.jpg&&三个推进器和四个可交替的叶片，你就可以很轻松地切土豆洋葱胡萝卜了。你能从透明的容器盒里看到自己切了多少，还可以干脆移开盒子直接放在砧板上使用。&br&&br&6.冰箱上的iPad板（Fridgepad For iPad）&img src=&/v2-6f7eebfc834d18d4cf5f077c_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-6f7eebfc834d18d4cf5f077c_r.jpg&&iPad现在在厨房里被经常性的使用，把它用作在线菜谱或者是在做饭时播放音乐。这是个完美的地方来放置它，我们用起来也非常方便。&br&&br&7.草药磨粉机（Herb Mill）&img src=&/v2-e9ce4b2b3b68ce8b4d82a_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-e9ce4b2b3b68ce8b4d82a_r.jpg&&这种机器和胡椒研磨机非常相似,可以磨迷迭香、欧芹、莳萝和鼠尾草这样的新鲜草药。什么味道的差异而干草药。与那些干草药相比，这样刚磨出来的新鲜草药真是香气逼人。&br&&br&8.简单的菠萝切片机（ Easy Pineapple Slicer）&img src=&/v2-81e665f8aa737c1f8bed7c02e8ce369a_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&1508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/v2-81e665f8aa737c1f8bed7c02e8ce369a_r.jpg&&简直不能想象这个工具到底是怎么样在工作的，但是它就是如此的方便！在短短几秒钟之内，一个菠萝就被去皮去核削成菠萝片儿了。&br&&br&9.硅胶碗（Silicone Bowls）&img src=&/v2-911f7d5d5c_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&/v2-911f7d5d5c_r.jpg&&这个主要用于煎饼的时候——你可以混合配料在碗里,然后很容易就能捏住，适量倒入锅里。&br&&br&10.蛋糕糊分发器（Cake Batter Dispenser）&img src=&/v2-aecaeb7fddd86_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-aecaeb7fddd86_r.jpg&&&p&这个聪明的小工具能够巧妙地、没有丝毫混乱地分配蛋糕，你用它来煎饼也没问题。&/p&&br&&br&11.切丝剥皮器（Julienne Peeler Blade）&img src=&/v2-670e932bb5b6ebb50083b5_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/v2-670e932bb5b6ebb50083b5_r.jpg&&&p&这款剥皮器非常适合切胡萝卜、南瓜、西葫芦和黄瓜的丝儿，看起来就像蔬菜“意大利面”。它非常小和实用，放在餐具抽屉里也很方便。&/p&12.螺旋蔬菜切片机（Spiral Vegetable Slicer）&img src=&/v2-be8a3e40b9fbdeea9a10a8863edc1259_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-be8a3e40b9fbdeea9a10a8863edc1259_r.jpg&&你可以用它做卷曲的薯条,蔬菜面条,或任何菜的配料。&br&&br&13.水槽过滤板（ Over-The-Sink Strainer Board）&img src=&/v2-465d873e75f24e7bddfb6e_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-465d873e75f24e7bddfb6e_r.jpg&&有了这个过滤板，洗菜、切菜就可以直接在水槽上进行了，这特别适合没有很多柜台空间的小厨房。&br&&br&14.水瓶冰块托盘（Water Bottle Ice Cube Tray）&img src=&/v2-ed752a9aeab0c1928bdb963_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-ed752a9aeab0c1928bdb963_r.jpg&&无论你怎样努力尝试往里塞，一般方块状的冰块通常无法放入一个水瓶之中，这个托盘就将此问题很好的解决了。&br&&br&15.意面测量圈（Spaghetti Measure）&img src=&/f1eb9d087f4_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/f1eb9d087f4_r.jpg&&当家里来了十个朋友，给他们做意面到底需要多大的分量呢？这个小玩意就能帮你算好。&br&&br&16.我能吃掉一匹马（ I Could Eat A Horse）&img src=&/v2-d2e39a0725a9eeebe090ed_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/v2-d2e39a0725a9eeebe090ed_r.jpg&&这是另一个幽默的意面测量器。你养了一匹马吗?或者,也许只是两个成人和一个孩子?这匹马其实是相当于四人份的分量,但这种古怪的设计方式让人耳目一新。&br&&br&17.夹式浇注槽（ Clip-On Pouring Spout）&img src=&/v2-7bd0ccd2eb1bc8acad6423_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-7bd0ccd2eb1bc8acad6423_r.jpg&&不管是青菜还是肉类，它都能完美滤出水。&br&&br&18.蛋黄萃取器（Yolk Extractor）&img src=&/v2-5e90a8ccaf6c960a4f2a10bbb959e7a1_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-5e90a8ccaf6c960a4f2a10bbb959e7a1_r.jpg&&无论你是一个喜欢早上蛋清煎蛋卷的健身迷，或者你只是需要单独的一个鸡蛋的蛋黄来做菜,这个小工具都能轻松搞定。&br&&br&19.无火焰的棉花糖烘烤器（Flameless Marshmallow Roaster）&img src=&/v2-b7da07eadab0_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-b7da07eadab0_r.jpg&&孩子们会非常爱它！谁说你必须得等到外出野营才能吃到烤棉花糖，这个机器让你在家里也能一饱口福。&br&&p&20.可扩展的抽屉分隔器（Expandable Drawer Dividers）&img src=&/v2-8fd9b9feeac90ad866f5514_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-8fd9b9feeac90ad866f5514_r.jpg&&&/p&&p&你可以完全自定义每个槽的大小，任意的调整你抽屉的空间&/p&&br&&br&21.煎饼笔（Pancake Pen）&img src=&/v2-2f99d28f6ac9c4136bbc12c7f6b49036_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2f99d28f6ac9c4136bbc12c7f6b49036_r.jpg&&这个瓶子就是专门为煎饼艺术而生的，它可以好好的填充模具没有一点乱糟糟，顶部和底部都易于清洁，还有一大优点是十分耐热。&br&&br&22.洋葱固定器（Onion Holder）&img src=&/v2-2ad9fdaf2b12d2acb38d6b4afcff6fc2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2ad9fdaf2b12d2acb38d6b4afcff6fc2_r.jpg&&这个方便的小工具不仅能够固定住洋葱,甚至可以引导你的刀更好的切片，还保证了你的手不用沾上洋葱味儿。&br&&br&23.玉米刨子（ Corn Zipper）&img src=&/v2-8ea2fbfd0d15_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-8ea2fbfd0d15_r.jpg&&用这个能够轻松干净地剔下好多玉米粒，不仅方便，更比使用刀具安全。&br&&br&24.切丁切片机（Dice & Slice Chopper ）&img src=&/v2-017ccabf179c9_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-017ccabf179c9_r.jpg&&做一个快速按压，你就可以切各种蔬菜了。它还有三种可换叶片，你能切任何你想要的大小。&br&&p&25.剥蒜机（Rocking Garlic Crusher）&img src=&/v2-a2a4c5f5bf0_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-a2a4c5f5bf0_r.jpg&&易于使用和易于清洁。这个光滑的剥蒜机让你可以轻松地切碎大蒜。这个设计像一个碗一样盛住大蒜,让大蒜好被刮到碗或平底锅里。&/p&26.双层碗（Double Dish）&img src=&/v2-6d865aab9ba50b5e40aece_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&1122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&/v2-6d865aab9ba50b5e40aece_r.jpg&&&p&这是一个伟大的概念。这碗适用于毛豆、樱桃、橄榄、开心果、包装的糖果、瓜子等等。只要你吃需要丢弃一个种子,壳或包装是食物就可以用到它。&/p&&br&&br&27.锅夹（ Pot Clip）&img src=&/v2-a1d1408dd30_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-a1d1408dd30_r.jpg&&&p&如何处理这滴水的勺子呢。嗯,一个锅夹,让你的勺子在锅里休息。它不仅让你的炉灶干净，而且让勺子就在手边，拿它的时候十分方便。&/p&&br&&p&28.二合一硅胶搅拌器（2-in-1 Silicone Whisk）&img src=&/v2-72ccbaafeb78f1fe2d89a62a7b26273a_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-72ccbaafeb78f1fe2d89a62a7b26273a_r.jpg&&&/p&&p&先用搅拌模式在容器里搅拌，调好之后还可以运用平整的模式将搅拌物倒出容器并且将容器刮干净。&/p&&br&&p&29.苹果去芯机（Apple Corer）&img src=&/v2-1bd08f419a_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-1bd08f419a_r.jpg&&&/p&&p&快速、轻松地去掉苹果核，非常适合孩子，这样他们就可以在吃苹果的时候不用担心要吐核了。&/p&&br&&p&30.省空间的食物准备盒（ Compact Food Prep Set）&img src=&/v2-3eadb77bdaa_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-3eadb77bdaa_r.jpg&&&/p&&p&这个组盒包括一个滤器、筛、混合碗,量杯，占据了绝对最少的空间。&/p&&br&&br&31.袋子支撑架（Hands-Free Bag Holder）&img src=&/v2-43e056afb84ec7bd185b21813fe2cdcd_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-43e056afb84ec7bd185b21813fe2cdcd_r.jpg&&&p&这就像在厨房多了一双手一样，它可以通过调整来适应各种大小的袋子，并且保持稳定。用完之后把它折叠起来就行了。&/p&&br&&br&32.抽屉内刀具整理器（ In-Drawer Knife Organizer）&img src=&/v2-6fa21ce7dc8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-6fa21ce7dc8_r.jpg&&&p&如果你柜台的空间很小，这是一个完美的解决方案，让刀具整齐有组织的摆放在抽屉里。&/p&&br&&br&33.大袋帽（ Wide Bag Cap）&img src=&/v2-47b62be555e36905cbe2_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-47b62be555e36905cbe2_r.jpg&&&p&它成功地密封了各种袋子，再也不怕吃到一半放着，然后就变得不新鲜了。&/p&&br&&br&34.快速按压出冰托盘（Quick Snap Ice Tray）&img src=&/v2-e3bab7ba66dbcdcf5557_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/v2-e3bab7ba66dbcdcf5557_r.jpg&&&p&再不用用指甲抠冰块了，只要快速一捏，冰块就自己掉出来了。&/p&&br&&br&35.剥蒜筒（Garlic Peeler）&img src=&/v2-eba58cd58535c_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&/v2-eba58cd58535c_r.jpg&&&p&这是最简单的剥蒜方法，将大蒜放在里面滚动滚动,皮和蒜瓣就出来了，并且保证了你的手不会臭气熏天。&/p&&br&&p&36.废料收集器（Scrap Collector）&img src=&/v2-bd5f004aa56e438df182e2d5_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&1022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&/v2-bd5f004aa56e438df182e2d5_r.jpg&&&/p&&p&将钢丝钩在你切菜的边上,然后就很容易地把残渣刮出台面，扔进垃圾箱。&/p&&br&&p&37.折叠切菜板（Folding Chopping Board）&img src=&/v2-55eebe36fe31dd55eeb79a_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/v2-55eebe36fe31dd55eeb79a_r.jpg&&&/p&&p&它能折叠成一个槽，通过这个槽把切好的蔬菜和水果倒入碗盘里，十分方便。&/p&
下面这些你不知道的存在——厨房小工具，不仅是天才的发明，同样也超级实用，对能让你在厨之时更得心应手，成就感与幸福感都大大的增加，从此更加爱上厨房。 接下来就依次详细的介绍一下这些小帮手——1.面食锅（Pasta Pot）独特的漏勺盖子非常适合煮长面条…
那一年我还在读高中。&br&当时我坐在班里倒数第二排，身上穿着很土很土的校服，还要整天帮一个坐我后面的叫“耗子”的男生传纸条给坐我前排的女生 。&br&&br&我当时就像夹心饼干一样夹在耗子和前排的女生之间，每次我传纸条的时候，坐我旁边的同学就一脸贱兮兮地看着我，就像是在看一个闪闪发亮的电灯泡。&br&可没办法，谁叫耗子是我的好哥们儿呢，而且这种君子成人之美的事情我是很乐意做的。&br&&br&这个坐我后面的不爱学习的耗子，喜欢那位坐我前面的女生喜欢了整整七年。&br&他们两分手的那年我大一刚结束，也是耗子在复读班收到第二份大学录取通知书的那年。&br&&br&&br&耗子并不是一个好学生，按他原来的成绩，连一中都考不上，更别说进我们班了。&br&他那个当物理组组长的舅舅硬是相信好班就有好氛围，坚定地把这个中考物理考了D的家伙塞进了大神如云的理重点，不过也刚好遂了耗子的意。&br&&br&分科后开学的第一天班主任让我们选位子，女生选完了以后轮到男生选，耗子二话不说就冲去最后一排的那个位子，因为他暗恋了那么多年的女生，当时就坐在那个位子前排的前排。他不想让别的男生抢到这个位子。&br&&br&李婷婷是属于那种比较典型的好学生，文静漂亮，学习又优秀。&br&大家刚来这个班的的时候班主任要求每个人做自我介绍，其中很重要的一项就是说出自己想考什么大学。轮到李婷婷上去讲的时候，耗子很夸张地把整个身子都往前探，特别认真地听着，等他听到李婷婷面带微笑地说“我的梦想是考上中国人民大学”的时候，他立马就把脸凑到我这儿来，问“欧阳，你知道这学校多少分吗！？”&br&我看他那么着急就不准备装逼，捋了捋手里待会轮到我要用的演讲稿，告诉他，“应该是六百多分吧”。&br&他听完脸都绿了，软塌塌地趴在桌子上，告诉我他可能这辈子都考不上人大了，不不不，还有下辈子。&br&&br&耗子对李婷婷的喜欢是从初中就开始的，那时他在二中读书，李婷婷就在他们隔壁班。&br&刚上初中的小男生情窦初开，李婷婷的出现让他开始觉得世界上原来还有这么美好的姑娘。比如上楼梯的时候，李婷婷不小心碰到耗子会温柔地对他说一声“对不起”；月考坐他前面往后传试卷的时候，会把卷子很整齐地摆在他的面前；食堂的打饭窗口还剩一杯豆浆，会主动让给同学。&br&其实我们都知道那只是李婷婷正常的礼貌，但对于耗子来说，那却是让他喜欢的人变得更值得被喜欢的加分项，情人眼里出西施这句话是不会错的。&br&于是耗子从初一就开始喜欢上了李婷婷，一直喜欢到了高中，想想确实是挺痴情的。&br&&br&但是到了高中耗子实在是忍不住了，他可不是那种自尊心比谁都强的暗恋纯情闷骚男。他可是耗子啊，那个最搞笑的什么都不怕的耗子啊。&br&&br&我们学校开学的早，开学那天刚好赶上七夕。&br&每年的七夕节，学校旁公园的天空就会被数不清的天灯点亮，美得不像话。&br&&br&那天下晚自习，耗子鼓起了勇气，走到李婷婷的桌前有些结巴地问她“李婷婷，放学一起走可以吗”。&br&李婷婷答应了。&br&那时我知道，耗子的告白就算成功一半了。&br&晚自习下课是九点半，岸边还有很多人在放天灯。走到公园的附近，耗子突然兴起就跑过去买了一盏，对李婷婷说“一起放天灯怎样？”，李婷婷笑着点了点头，和他一起走到了河边。&br&&br&耗子把灯纸展开放好蜡，点亮了那盏天灯。&br&慢慢的，天灯开始膨胀想要往上飘，耗子小心翼翼地抓着那盏天灯，呆头呆脑地递给李婷婷说“你来放吧”。&br&李婷婷很开心，说了一声“谢谢”，然后轻轻地接过了那盏天灯。松手，天灯慢慢地飞了起来。&br&李婷婷高兴得像个小孩，耗子看着她开心的脸，突然就觉得不能再等下去了，对她说“李婷婷，我喜欢你很久了，我们可以交往吗”&br&夜色迷人，头顶的天空被一盏盏天灯点亮，耗子就在那么美的场景下，小心翼翼地诉说着这么久以来自己的心思。&br&李婷婷的脸红透了，害羞地低下了头。&br&那晚，李婷婷答应了耗子。为了感谢耗子的天灯，把手上的红绳送给了他。&br&&br&我们都很惊讶，以为像李婷婷那样的女生就应该喜欢那种斯文秀气学习好的男生。起初大家都把耗子的追求看成是一个笑话，没人觉得李婷婷会答应他，可事到如今还真成了。&br&&br&从那以后，耗子就变得格外努力，他想让自己变得更好，好到足以真正接近李婷婷。&br&耗子觉得，至少先从排名这一点上要有所进步，才能谈得上和李婷婷考同一个学校。&br&所以他每次他看着手腕上李婷婷送的那根红绳，就觉得特别有动力。&br&&br&我高中的时候在我们班算是比较早到学校的了，但是我再早都能在到教室的时候看见耗子坐在自己的位子上，手里拿着包子和豆浆，一边吃早点一边看英语单词。偶尔看见忘了怎么读的，坚持不肯放过，满嘴包子地发出奇怪的声音读着mouthful（满嘴，满口），当时差点没把我笑死。&br&&br&高二的端午节前夕李婷婷得了腮腺炎，很久都不能来上课。耗子就挑着那些他认为不怎么重要的课偷偷跑出去，把他上课帮李婷婷记的笔记送给她。&br&这个连单词apple都要反应半天的男孩子，在李婷婷生病的那段时间硬是把高中英语最难学的语法学得比谁都好，就为了不让李婷婷落下一丁点课程。&br&他抄了一本厚厚的笔记，包括所有老师说过的重点，黑板上的板书，还有，&br&偷偷把我笔记本上的口诀给撕下来了……&br&（╯－＿－）╯╧╧&br&&br&每次轮到李婷婷值日的时候，耗子一定会从早上就开始就打扫班里的卫生。扫地，拖地，一点一点，绝不含糊，比他自己值日都要认真。所以每当我们看见耗子拿着扫把对我们说“诶让一让让一让，这边有纸屑让我扫掉”，我们就知道，那天一定是李婷婷值日。&br&&br&耗子就这样默默地付出，努力，&br&他从刚进我们班的最后一名，到模考时的27/48，而他做到这些，只花了不到两年的时间。要知道，他刚来我们班的时候连很多初中的题目都不会做。&br&现在想起耗子和李婷婷的故事，还真是像极了小说里的剧情。&br&&br&高中过得很快，后来高考志愿出结果，李婷婷虽然发挥失常没能考上人大，但也去了一所南方不错的211。耗子考得不错，差十多分就能上一本线了，他自己很满意。但为了能和李婷婷在同一个城市，浪费了一些分数去了一所不算好的二本。&br&耗子就这样，从初中开始，到高中到大学都一直追随着李婷婷。当初班上那群说“李婷婷答应耗子真的是瞎了眼”的女生们，也纷纷感叹说羡慕李婷婷，希望自己能够遇上一个像耗子一样的人。&br&可就在我们都以为耗子和李婷婷这对模范情侣会一直这样牵手下去直到结婚的时候，大一的那个国庆，他们俩竟然分手了。&br&&br&说来可笑，李婷婷到底还是不能接受自己的男朋友是一个普普通通的二本学校，别人问起来，那多没面子。家里爸爸妈妈的反对，再加上那所211里一个优秀男生的追求，最终让她决定要和耗子分手。&br&耗子告诉我，那天他们俩在麦当劳坐了整整一个下午，最后李婷婷红着眼睛说了一句，“就这样吧，不要见了”，拎起包就走，留下耗子一个人坐在人来人往的麦当劳流眼泪。&br&&br&大一的寒假，耗子给我打电话，说能不能出来见一面。&br&我当然同意，准备好了一大堆安慰他的话，还有一些我认为特别好笑的笑话准备活跃气氛，却在见到他的时候，唏嘘得说不出半个字。&br&他瘦了一些，胡子已经长得很长。看到我来，他笑着挥了挥手示意我过去。&br&&br&我坐在他对面，努力地想要尝试着和他说些什么，但话到嘴边，却还是咽了下去。&br&沉默了一会，他在喝完手里的那杯热饮之后告诉我“欧阳，我退学了”。&br&听完这句话我惊得差点没把嘴里的饮料喷出来。&br&&br&听他说完我才知道，原来那年十一月底的时候，耗子就不顾家人的反对已经在大学里办好了退学手续，回到家准备复读。&br&他说：“本来就是因为想和她在一起才去那个城市的，她不在了，我在那里还有什么意思”，耗子一边说一边把红了的眼睛转向窗外不让我看见。&br&他说，他要考去一个新的地方。&br&可是他说这话的时候，手上李婷婷送的那根红绳分明还没摘。&br&&br&当时除了我几乎没人知道耗子复读了，也几乎没人知道都耗子和李婷婷分了手。耗子不让我告诉班上的同学，他知道如果班上的同学知道了是李婷婷要和他分的手，一定会把她骂死。&br&高中班群里大家说笑聊到耗子的时候，李婷婷也总是会很自觉地沉默。可谁也没有多想，毕竟像耗子这么好的男生上哪儿去找啊，没人想过他们会分手。&br&&br&转眼到了第二年的夏天，耗子第二次打我电话的时候，是他收到通知书的那天，那天刚好是七夕节。&br&见到他的时候已经是傍晚六点多了，他剪掉了原来有些长的头发，换成了利落的短寸，看起来成熟了很多。&br&我们俩就约见在学校前的公园，也就是当初耗子和李婷婷放天灯的地方。&br&耗子想要回到最初的地方，对他七年的青春做一场最正式的告别。&br&&br&“好久不见，别来无恙啊”，他笑着走过来想要拥抱我。他伸手，我看见了那根仍然系在他手上的红绳，没想到他还留着。&br&我们走到河边，天色渐暗，已经有人开始在放天灯了。&br&我说，“好尴尬，两个大男人一起过七夕”。&br&他大笑，说“怎么会，一起放天灯吧”。他假装很开心的样子，跑去小摊上买了两盏天灯，一盏送给了我，说“许个愿吧，一年一次，难得”。&br&&br&周围放天灯的人越来越多，他一个人站在岸边，慢慢的把那盏天灯装好，点亮。&br&然后，他摘下了左手上的那根红绳，系在了天灯上。&br&柔和的烛火在那盏天灯里轻轻地晃动着，晃悠悠地好像要挣脱耗子的手，带着那盏天灯飞上天空。&br&耗子很舍不得地抓着它，看着那根系在天灯上的红绳看了好久。&br&&br&&br&终于，他还是松开了手。&br&耗子站在岸边，抬头看着那盏天灯带着那根红绳，慢慢地飞到了他看不见的天空。&br&&br&七年了。&br&一个人到底有几个七年，又有多少人能只喜欢一个人七年。&br&而耗子的七年，终于在今天做了一场最正式的告别。&br&他站在熙熙攘攘的人群里显得很安静，就那样看着天空看了好久好久，我不知道他是不是哭了，时不时拿手抹着自己的眼睛。&br&终于看不见了，他擦了擦眼睛，转身，然后笑着向我跑过来。&br&&br&“还没装好啊”，他对我说。&br&“这东西软不拉几的好难弄”，我心虚，其实刚刚一直在观察耗子，没有弄这个。&br&“那我来帮你吧”，耗子边说边拿过我手里的天灯。&br&&br&一年没见，我不知道该和他说些什么才能显得不尴尬，可是我们之间的话题好像只要一开口，就怎么也绕不开李婷婷的名字。我怕他难过，于是干脆不说。其实当时我特别想问他，问他考上了哪个大学，但又觉得那样不太好而作罢。&br&&br&我只记得那天我们俩在岸边站了很久很久，看着满天的天灯照亮了天空，照亮了每一个角落。&br&我看了耗子一眼，天灯发出的光照亮了他的脸，他的眼里分明闪着泪光。&br&那一刻我是真的希望耗子已经放下李婷婷了，就像他放下那根被天灯带走的红绳一样。&br&&br&耗子发现我在看他，很不好意思地转过身擦了擦眼睛，然后转回来和我说，“回去吧”&br&我点头，“嗯，回去吧”。&br&&br&过了桥我们就该说再见了，耗子的家在另外一个方向。&br&我突然就很想问他，转过身大喊，“耗子，你考上了什么大学”&br&耗子回过头，呆了一秒，然后笑着告诉我&br&“人大”&br&&br&&img src=&/v2-5dfcc4af55a_b.jpg& data-rawwidth=&1763& data-rawheight=&1282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1763& data-original=&/v2-5dfcc4af55a_r.jpg&&
那一年我还在读高中。 当时我坐在班里倒数第二排，身上穿着很土很土的校服，还要整天帮一个坐我后面的叫“耗子”的男生传纸条给坐我前排的女生 。 我当时就像夹心饼干一样夹在耗子和前排的女生之间，每次我传纸条的时候，坐我旁边的同学就一脸贱兮兮地看着…
&h2&Snapseed基础与流程&/h2&&blockquote&Snapseed作为一款极其方便简单的手机图片处理软件，给我在这几年的使用中带来了不少非常不错的体验，并且逐渐摸索出一套自己的套路，在此通过更加系统的文章分享给大家。&/blockquote&&br&&p&在很多专业的图像处理教学中教学者通常会强调流程的重要性，甚至与其说是学习软件的使用方法，不如说是在学习处理、制作的流程，懂得了流程才能让使用者更专业规范的使用一款软件，并且极大程度地提高效率，虽然Snapseed是一款非常容易上手的手机app，但带给大家一套清晰明了的使用流程，往往能让软件的使用更加流畅有思路，并且有利于学习泼辣修图、Lightroom等更加专业的图像处理软件。所以我们首先要清楚一张图像的基本处理流程。对于一张图片的基本处理流程主要就是以上的六大步骤，简单来讲就是先选择自己想要的画面内容，对此作出一些调整并注入自己的风格最后输出的过程。如果涉及到更加高级的图片合成及效果操作将主要在第四步-&b&效果&/b&部分完成，这方面内容将在我的知乎专栏——&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&中以独立文章的形式详细谈及。&/p&&br&&h2& 1.二次构图&/h2&&p&首先我们要决定的是&b&保留哪些画面内容&/b&，而不是对先急于修改画面本身，即通过Snapseed提供的这四个工具来确定自己要保留的画面内容，同时完善构图甚至可以通过展开工具增加额外的画面内容，因此这一步也叫作二次构图。&/p&&img data-rawheight=&511& src=&/v2-c6a43df3a985e827fc404_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-c6a43df3a985e827fc404_r.png&&&p&以下图为例，这是一张以前随手拍到的挺生活化的一幕，为了避免尴尬，我没有机会看取景器，快门也是在行走中按下的，照片很歪斜，要挽救一下这尴尬的构图就得先旋转。（如果你没有一些特殊构图需要，拍照时一定端平相机。如果相机歪了，一定把照片转正，有时候再漂亮的色彩也会被一条稍稍倾斜的地平线毁掉！）&/p&&img data-rawheight=&958& src=&/v2-bf7c47b2244_b.png& data-rawwidth=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/v2-bf7c47b2244_r.png&&&br&&p&Snapseed在某些情况下可以自动拉直图片，当然你也可以通过内置的参考线来手动拉直照片&/p&&br&&blockquote&除此之外旋转选项卡里还有翻转照片的功能，可以通过翻转照片来处理一些对着镜子拍摄的照片中被反转的文字。&/blockquote&&br&&img data-rawheight=&817& src=&/v2-3d48f1095cbe0efaf9cd0ebd_b.png& data-rawwidth=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&919& data-original=&/v2-3d48f1095cbe0efaf9cd0ebd_r.png&&&br&&p&回到那张照片，它看上去依然不正，好像还是歪的，这时就需要用变形工具，从拍摄视角的层面把照片再修正。&/p&&img data-rawheight=&816& src=&/v2-85ef7b07fab2b4ab7fe1_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-85ef7b07fab2b4ab7fe1_r.png&&&p&现在，我们就要进行最重要的步骤剪裁了，但要注意的是&b&剪裁应该在旋转和变形之后进行&/b&，这样可以避免损失更多画面内容。&/p&&blockquote&剪裁可以实现：&br&1.借助剪裁来去除变形调整中自动填充的内容&br&2.在剪裁的过程中我们可以借助软件提供的三分线进行二次构图&br&3.改变镜头焦距，例如这张图片是用28mm镜头拍摄的，剪裁之后其观感更接近于35mm焦距&br&4.去除画面边缘杂乱物体，例如这张图片左下角的一只脚&/blockquote&&br&&img data-rawheight=&433& src=&/v2-2ab306ac4c0c4c016fe5d3ec_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-2ab306ac4c0c4c016fe5d3ec_r.png&&&br&&p&二次构图部分的流程就是这样：&/p&&img data-rawheight=&518& src=&/v2-6bcdfcff659_b.png& data-rawwidth=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/v2-6bcdfcff659_r.png&&&h2&2.内容矫正&/h2&&p&这一步我们需要将照片调整到一个适合编辑和注入风格的状态，需要用到调整图片、白平衡以及显影（RAW档）工具，调整具体操作如下：&/p&&br&&h2&2.1 曝光调整&/h2&&p&曝光有明显不准则先要校准曝光，该过程可以参考直方图，不要出现明显的过曝、欠曝，直方图的具体理解方法在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&中以独立文章的形式详细谈及。&/p&&img data-rawheight=&570& src=&/v2-a26ec575b9b1bfec1200_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-a26ec575b9b1bfec1200_r.png&&&br&&h2&2.2 白平衡校准&/h2&&p&打开&b&白平衡&/b&工具手动调整&b&色温&/b&来避免明显的偏黄或偏蓝，调整&b&着色&/b&来避免明显的偏品或偏绿，也可以借助工具的自动白平衡工具或吸管工具吸取画面中原本为白色的部分，比如白墙或白纸，如果是JPEG文件最好在前期拍摄时保证准确的白平衡。&/p&&img data-rawheight=&267& src=&/v2-1ed37a3f4cdd6d77d419_b.png& data-rawwidth=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&/v2-1ed37a3f4cdd6d77d419_r.png&&&br&&p&在这张图片中我用吸管工具选择了印象中应该是纯白色的护栏，校准了原本色温偏冷的白平衡，但感觉又有一点偏黄，没关系我们继续处理。&/p&&img data-rawheight=&1038& src=&/v2-df7fe88bf3e96b515ea81_b.png& data-rawwidth=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-df7fe88bf3e96b515ea81_r.png&&&br&&h2&2.3其他基本参数调整&/h2&&p&在对图像内容显示的校正上最后回到&b&调整图片&/b&工具，一般可以选择稍微降低一些对比度，并不建议在这一步就提高饱和度，会在后面的调整中局部增加饱和度来获得不错的效果,其他参数大家可以根据自己喜好稍作调整来保证该图片后面涉及到的调整更加顺利。&/p&&br&&blockquote&如果认为图片色彩及其杂乱，表现不佳，可以在这一步完全去除色彩（如下图）。&br&&/blockquote&&img data-rawheight=&864& src=&/v2-5a9c18e4cabdc05b5744ed0_b.png& data-rawwidth=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&/v2-5a9c18e4cabdc05b5744ed0_r.png&&&br&&p&回到示例，这是我对该图片做出的调整使它更符合我的观感（该参数调整没有参考价值）&/p&&img data-rawheight=&545& src=&/v2-31ea4f1bf61e2e2faec6fa_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-31ea4f1bf61e2e2faec6fa_r.png&&&br&&p& 内容矫正部分的流程如下图：&/p&&img data-rawheight=&205& src=&/v2-a43aedc2ad7_b.png& data-rawwidth=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/v2-a43aedc2ad7_r.png&&&br&&h2&3.局部调整&/h2&&img data-rawheight=&511& src=&/v2-4edff6ddbdd3_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-4edff6ddbdd3_r.png&&&p&局部调整应该是整个修图环节最为重要的！更是Snapseed的精髓，我认为应该算是“三次构图”，局部调整主要会用到这几个工具以及蒙版，其中&b&修片&/b&和&b&姿态&/b&主要针对人物肖像，&b&画笔&/b&的操作较为繁琐但更加精细，一般除非是局部解决不了的场景我才会用到画笔，这三个工具的操作暂时不做赘述，在这里重点展示&b&局部&/b&工具的使用。&/p&&br&&blockquote&在示例图片中&br&图1：我用到了八个调整点，路面上的四个调整点用于压暗路面以及提升路面质感（降低亮度，提高对比度、饱和度及结构），一个调整点用于压暗色彩并不好看的树并降低其饱和度，人身上的调整点用于提高亮度（提高亮度，增加一点对比度及结构），一般不要对人的皮肤提高饱和度，会使皮肤更黑更红。&br&图2：在单次调整中&b&只允许放置八个调整点&/b&，所以再次选择局部工具，继续将画面中间的路面背景压暗，并再次提亮人物，使其从背景中看起来更突出。&/blockquote&&img data-rawheight=&413& src=&/v2-6be414c9e8a78a83063ea9_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-6be414c9e8a78a83063ea9_r.png&&&br&&p&在用了两次&b&局部&/b&工具之后，画面有了较大的变化，原本不太好的光线环境得到了很好的改善，主体更加凸显。&/p&&img data-rawheight=&850& src=&/v2-66263eab76ac83eeaa31cab122d5e039_b.png& data-rawwidth=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/v2-66263eab76ac83eeaa31cab122d5e039_r.png&&&br&&blockquote&在使用中需要注意放置调整点的时候一定要确保其中心位置在你需要调整的地方，比如调整护栏，就一定把点的中心对准在护栏上，Snapseed会根据你选择的点的颜色和亮度来处理周围与该点相似的部分并子啊缩放控制范围时用红色标出，当然如果调整中心的位置有偏差，处理方式就完全不一样了（如图）。&/blockquote&&img data-rawheight=&201& src=&/v2-2d99919a07bdc27b89bae6c_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2d99919a07bdc27b89bae6c_r.png&&&br&&h2&蒙版&/h2&&p&蒙版是进阶使用Snapseed最重要的工具，它可以让某个工具的效果区域化，可以产生许多神奇的效果，并且还可以用于细致高级的修图，希望大家能掌握这个神奇的工具。&/p&&p&关于蒙版的具体使用方法及案例在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&里有具体讲解。&/p&&br&&h2&4.效果&/h2&&p&Snapseed中有非常多的滤镜及效果可供选择，在这里列举一些我比较喜欢常用的滤镜和效果。&/p&&br&&p&&b&4.1 晕影&/b&&/p&&p&这是我最常用的效果，喜欢大光圈广角镜头的暗角，虽然源于镜头缺陷，但却使视觉重心再次得到加强，并营造出独特的氛围感，可以在确定视觉中心位置后加上一点轻微的暗角，注意暗角不要太重，以免影响画面内容。&/p&&img data-rawheight=&414& src=&/v2-8cf2877efb08e35bd409e6_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-8cf2877efb08e35bd409e6_r.png&&&br&&h2&&b&4.2 魅力光晕&/b&&/h2&&p&在清晨黄昏等需要增加空气感的场景下，光晕效果可以营造出薄雾冥冥的氛围，最好不要用软件预设（口味太重，调整太强），而是自己确定一个舒适的度。除此之外，不要滥用光晕，让每张照片都感觉有柔光效果，留下明显的后期痕迹。&/p&&img data-rawheight=&409& src=&/v2-38b66edd22c5ec4dd970a329edd61279_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-38b66edd22c5ec4dd970a329edd61279_r.png&&&br&&img data-rawheight=&400& src=&/v2-39b546ed7ee7d20eb3265fad1555463a_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-39b546ed7ee7d20eb3265fad1555463a_r.png&&&br&&h2&&b&4.3 HDR景观&/b&&/h2&&p&该滤镜比较适用于风景照，但同样注意不可直接用预设（还是因为口味太重），而是自己控制量级。&/p&&img data-rawheight=&400& src=&/v2-2e49cfd01c03ddb767aad8e1_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2e49cfd01c03ddb767aad8e1_r.png&&&br&&img data-rawheight=&450& src=&/v2-6be1987ecde_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6be1987ecde_r.png&&&br&&br&&h2&&b&4.4 戏剧效果&/b&&/h2&&p&使用在某些纪实类图片上的效果非常好，对比强烈，同时细节丰富，但色调不太好看（我不太能玩转），推荐使用在黑白照片上。&/p&&img data-rawheight=&337& src=&/v2-3aed3dc00a92df2e961e14_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3aed3dc00a92df2e961e14_r.png&&&br&&br&&img data-rawheight=&600& src=&/v2-9a83cbbcb97fc17f0bfc4_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9a83cbbcb97fc17f0bfc4_r.png&&&br&&img data-rawheight=&450& src=&/v2-d5e9b0c252eea0bcc6afac_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d5e9b0c252eea0bcc6afac_r.png&&&br&&h2&&b&4.5 粗粒胶片&/b&&/h2&&p&推荐使用x系的胶片，适度（20~50）添加，色调真的很棒，可以看出Snapseed对其胶片引擎还是很上心的。&/p&&img data-rawheight=&400& src=&/v2-45fecf18886bfbe82cebb4bad29df0fb_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-45fecf18886bfbe82cebb4bad29df0fb_r.png&&&br&&img data-rawheight=&417& src=&/v2-90aed40fcfac3109baa6e61b5e06fd54_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-90aed40fcfac3109baa6e61b5e06fd54_r.png&&&br&&img data-rawheight=&399& src=&/v2-a274b66ef3d42f9bfd9c78_b.png& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a274b66ef3d42f9bfd9c78_r.png&&&br&&p&这个滤镜还可以为图片添加一些颗粒，有时我们处理一张JPEG格式的图片可能会出现色阶撕裂的情况，添加一些颗粒可以抑制这种情况的发生。&/p&&br&&h2&&b&4.6 其他&/b&&/h2&&p&在其他一些滤镜中复古配合斑驳可以获得不错的陈旧感，怀旧的效果也不错，但这些滤镜的参数最好手动调整，尽量不使用预设。双重曝光和文字工具将在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&中以独立文章的形式详细谈及。其他效果不做过多介绍。&/p&&br&&blockquote&回到示例中的照片，我对它使用了晕影和粗粒胶片（X2：强度30/粒度0）两个效果。&/blockquote&&img data-rawheight=&826& src=&/v2-eeb3cddbc4eb82_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-eeb3cddbc4eb82_r.png&&&br&&h2&5. 风格注入&/h2&&p&因为涉及到不少效果或局部调整，可能导致对比过于强烈、过饱和、色温偏移太多等问题，所以我们用调整图片这个工具优化一下效果，最后我们还可以用调整图片和曲线工具来注入或加强自己的个人风格。曲线工具的使用在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&中以独立文章的形式有详细介绍。&/p&&br&&blockquote&在示例图片中只使用了调整图片工具，获得了有更丰富细节和我个人比较喜欢的偏冷色调的感觉。&/blockquote&&img data-rawheight=&542& src=&/v2-17f99ede42bbc8ccfffd62b_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-17f99ede42bbc8ccfffd62b_r.png&&&br&&h2&6.锐化输出&/h2&&h2&6.1 突出细节&/h2&&p&要注意&b&锐化一般是处理一张图片的最后一步&/b&，不用急于在前几步进行锐化，可能会影响图片后面的处理过程，比较适用于人像的局部锐化在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&中以独立文章的形式有详细介绍。。&br&因为拍这张照片时镜头光圈全开，素质并不是很好，成像偏软，可以通过锐化的方式使照片细节更锐利，但注意不要锐化过度，导致画面出现大量噪点杂色，一般锐化加20至40，在这张照片里，不需要太凸显线条，线条越多，结构感越强反而使画面越乱，所以我会降低结构的数值，如果是拍摄建筑，树叶等纹理丰富的物体，则应该增加该数值。&/p&&h2&6.2 导出设置&/h2&&p&最后我们输出这张照片，输出前可以对导出照片的品质和大小做出设置以适应于不同用途。如果要用其他软件继续处理则应该保持原图片大小并输出100%最低压缩率的JPEG，如果只是上传到社交网络可以适当减小照片大小并降低画质来节省存储空间。&/p&&br&&blockquote&1.点击右上角的&b&更多&/b&按钮&br&2.点击&b&设置和详细信息&/b&&br&3.根据需要调整图片大小和画质&/blockquote&&img data-rawheight=&788& src=&/v2-9dc4aab052af5cf249386_b.png& data-rawwidth=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&/v2-9dc4aab052af5cf249386_r.png&&&p&最后，我们输出这张照片&/p&&img data-rawheight=&931& src=&/v2-cc89c62d7cc9f78ece8a_b.png& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-cc89c62d7cc9f78ece8a_r.png&&&p&这张图片本身很一般，但它具有显著的缺点，我们整个流程过后可以感觉到这张图片的变化还是很明显的。&/p&&br&&h2&6.3 保存预设&/h2&&p&我们可以把自己喜欢的修图过程保存成预设，并且在以后的使用中可以套用预设，而且还可以将自己满意的预设分享给他人，非常快捷方便~&/p&&br&&blockquote&1.点击&b&历史&/b&按钮&br&2.选择&b&保存样式&/b&&br&3.为样式命名&br&4.打开一张&b&新图片&/b&重复第一步并选择&b&我的样式&/b&&br&5.可以直接将样式应用到要修改的图片里，也可以点击&b&更多&/b&选项对该样式做更多操作&br&6.如果照片已经进行过一些修改，则可以选择&b&向图片附加样式&/b&&/blockquote&&img data-rawheight=&737& src=&/v2-1c85d3831cec9bbc2d6bdc9adbc36163_b.png& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-1c85d3831cec9bbc2d6bdc9adbc36163_r.png&&&blockquote&我们也可以通过下图的方式将自己满意的样式分享给别人&/blockquote&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&355& src=&/v2-fbaf30bfd227a1cbb0908e5_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&在实际套用预设时，Snapseed会把只适用于原图片做出的调整自动删除（剪裁，旋转，局部），但依然保留了当时针对原图片做过的基本调整（图片调整，白平衡），我们可以来到&b&查看修改内容&/b&界面，对前几步重新做出更适合新图片本身的调整。&br&&img data-rawheight=&902& src=&/v2-185fade8cb94e8d0c3a6_b.png& data-rawwidth=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&/v2-185fade8cb94e8d0c3a6_r.png&&&p&保存过的步骤就又都复制过来了！是不是很爽~满满的套路啊，当然还是要根据这张照片的特点再修一下。&/p&&h2&&b&写在最后&/b&&/h2&&p&在这套修图流程或者叫套路里面，&b&风格注入&/b&和&b&效果&/b&的顺序可以根据个人喜好置换，如果原图问题不大甚至可以直接省略&b&二次构图&/b&和&b&内容矫正&/b&，所以说流程是可以改变的。&/p&&p&总结：&b&先选出自己想要的画面，确定画面视角没问题，再注入个人风格，最好用到Snapseed的精髓工具(局部或画笔）突出画面重心！整个过程保证画面干净。就是这样~&/b&&/p&&br&&p&更多精彩内容，尽在&a href=&/c_& class=&internal&&指尖创意&/a&&/p&&p&万事总有个套路&/p&&p&修图也一样&/p&&p&按照套路&/p&&p&点个赞吧！谢谢&/p&
Snapseed基础与流程Snapseed作为一款极其方便简单的手机图片处理软件，给我在这几年的使用中带来了不少非常不错的体验，并且逐渐摸索出一套自己的套路，在此通过更加系统的文章分享给大家。 在很多专业的图像处理教学中教学者通常会强调流程的重要性，甚至…
&p&“消费不高+不用签证”的国家，是所有旅行者梦寐以求的目的地。然而骨感的现实是目前符合条件的国家并不太多，一方面是我国普通护照免签国数量有限，二十个左右的免签国里，还得排除无直航的，感觉已所剩无几。是时候挖掘一波新目的地了！&/p&&p&以下既包括&b&最新的免签国&/b&，也有&b&对中国启用落地签/电子签、且容易办理的国家&/b&。&b&消费不高、安全&/b&是另外两个考虑因素。排序按照总消费水平从低到高、自由行从易到难，分入门级和进阶级。&/p&&h2&&b&1、入门级：&/b&&/h2&&ul&&li&&b&柬埔寨：&/b&&/li&&/ul&&p&可以自行在官网 &a href=&///?target=https%3A//www.evisa.gov.kh/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ministry of Foreign Affairs & International Cooperation&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 申请电子签，40美元，1-2天可拿到；3个月有效，可停留30天。虽然也有落地签，但排队的人可不少。&/p&&p&&i&看点：&/i&暹粒的吴哥窟，洞里萨湖的日落，金边的射击场……这是一个融合了神秘、历史、淳朴的国度。吴哥窟很适合冥想和发呆，熊猫亲测！&/p&&img src=&/v2-467ea2c35eeb20bcb8663bd_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-467ea2c35eeb20bcb8663bd_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&以暹粒为例，基本人均2k可以玩4-5天，包括住中上酒店、吃有品质的当地高棉菜。根据Numbeo网站统计，与上海比较，餐馆的消费指数如下。消费水平属于中等偏下。&/p&&img src=&/v2-ea907bd269b0b_b.png& data-rawwidth=&833& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&833& data-original=&/v2-ea907bd269b0b_r.png&&&ul&&li&&b&印度尼西亚：&/b&&/li&&/ul&&p&免签。从雅加达、巴厘岛登巴萨等各大机场和港口都可以免签入境，停留30天。&/p&&p&&i&看点：&/i&除了蜜月圣地巴厘岛，其实印尼有很多不拥挤又的小岛，比如哈马黑拉岛。另外首都雅加达除了交通不畅，也是个适合慢节奏度假的好地方。&/p&&img src=&/v2-e2d617608beec8aa5b9cfdfa4854415b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e2d617608beec8aa5b9cfdfa4854415b_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&以雅加达为例，基本人均2k可以来一趟4-5天的舒适度假。消费水平远低于国内一线城市。顺便说一句，印尼当地菜真心各种便宜各种好吃！&/p&&img src=&/v2-b77c4d54b9eeb19435b21_b.png& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&/v2-b77c4d54b9eeb19435b21_r.png&&&ul&&li&&b&斯里兰卡：&/b&&/li&&/ul&&p&可以自行在官网 &a href=&///?target=http%3A//www.eta.gov.lk/slvisa/visainfo/center.jsp%3Flocale%3Dzh_HK& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Online Visa Application&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 申请电子签，35美元，1个工作日左右可拿到。有效期6个月，可入境两次。&/p&&p&&i&看点：&/i&斯里兰卡的别名我很喜欢——“印度洋中的一颗珍珠”。科伦坡、康堤圣城、努瓦勒埃利耶， 坐着老式小火车，体验传统僧伽罗文化。&/p&&img src=&/v2-0e1b1ab7949affb035dd30e00ae15efd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-0e1b1ab7949affb035dd30e00ae15efd_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&人均3K左右，基本能把精华部分游完。别忘了多买点锡兰茶叶！&/p&&img src=&/v2-c329c3b9c0c2bb80bace8faa_b.png& data-rawwidth=&891& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&891& data-original=&/v2-c329c3b9c0c2bb80bace8faa_r.png&&&ul&&li&&b&泰国：&/b&&/li&&/ul&&p&17年8月31日前免签证费，提交护照和2寸白底照片即可办理，有效期3个月，可停留60天。或直接落地签，1000泰铢（200+RMB）。&/p&&p&&i&看点：&/i&泰国是近年最热门的出境游目的地之一。除了游人如织的清迈、普吉岛，还有华欣、素可泰、呵叻等等有意思的地方。特别是素可泰，还有昔日吞武里和大城王朝的影子，如果你喜欢吴哥窟，一定也会喜欢这里。&/p&&img src=&/v2-f49b6f93bd5ae997a01a5e1_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-f49b6f93bd5ae997a01a5e1_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&以清迈为例。泰国旅游业已经相当成熟，所以吃喝玩乐的选择比大部分东南亚国家都要丰富。除了曼谷物价稍微贵一些，其他城市消费水平不算高。&/p&&img src=&/v2-d5cbaf39fb5d5b9029d20_b.png& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&/v2-d5cbaf39fb5d5b9029d20_r.png&&&ul&&li&&b&尼泊尔：&/b&&/li&&/ul&&p&免签证费，提交护照+2寸证件照即可办理，有效期6个月，可多次入境，总计最多停留30天。也可直接携往返机票免费落地签，但有口岸限制（限加德满都国际机场及尼-印边境口岸），且有时需要排队。&/p&&p&&i&看点：&/i&对宗教文化感兴趣的人一定会想去尼泊尔。在加德满都、帕坦、巴克塔普尔寻找昔日遗迹，或是在博卡拉附近来一场徒步之旅。这儿不一定能净化心灵，但会让人感到温暖和平静。 &/p&&img src=&/v2-d23fb8bb055e7f01c162eb_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-d23fb8bb055e7f01c162eb_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&以加德满都为例，物价很低，消费水平中等偏下。但旅游体验不是舒适型，适合对印度教、佛教有兴趣或是喜欢徒步、户外的游客。&/p&&img src=&/v2-8da99f10ba8f83b869c768_b.png& data-rawwidth=&905& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&905& data-original=&/v2-8da99f10ba8f83b869c768_r.png&&&br&&h2&2、进阶级&/h2&&ul&&li&&b&塞尔维亚：&/b&&/li&&/ul&&p&欧洲首个对中国免签的国家，今年1月刚实行。塞尔维亚是公认的「低调奢华有内涵目的地」list中佼佼者，它是2015年《Lonely Planet》评出的“十大最佳旅行国家”。&/p&&p&&i&看点：&/i&首都贝尔格莱德， 欧洲第三大古老的城市，座落在多瑙河与萨瓦河的交汇处。曾40次被不同的军队占领，38次从废墟里重新诞生。熊猫君本人很喜欢的作家陈丹燕，就是塞尔维亚的旅游大使。 &/p&&img src=&/v2-b855fa8cf8a2ba556e4e5e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-b855fa8cf8a2ba556e4e5e_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&香港转机，4-6k左右往返；贝尔格莱德的消费水平和上海对比。租房便宜73%也就说明选择民宿价格可能比酒店更合适。总体来看算是中等偏上消费水平。&/p&&img src=&/v2-bde8ecd235d65_b.png& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&/v2-bde8ecd235d65_r.png&&&br&&img src=&/v2-6fc2795dffcd36cccc8eec7f_b.png& data-rawwidth=&918& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&918& data-original=&/v2-6fc2795dffcd36cccc8eec7f_r.png&&&ul&&li&&b&乌克兰：&/b&&/li&&/ul&&p&可直接落地签，携带返程机票订单、保险单、住宿订单，费用是现金2550格里夫纳（大概600+RMB）。签证费用偏高。&/p&&p&&i&看点：&/i& 乌克兰可不止美女如云，俄国很多文学家、艺术家都有深深的乌克兰情结：曾被流放的普希金、乌克兰人果戈里、在基辅度过童年时光的柴可夫斯基…… 这个国家很多元，有希腊文化遗迹、克里米亚半岛风味、沙俄余风的混搭。&/p&&img src=&/v2-91a27f8b741b4dccf64985d0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-91a27f8b741b4dccf64985d0_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&乌克兰总体消费水平比欧洲多数国家都要便宜，属于中等水平。喜欢苏联风情的童鞋可以去感受一下。&/p&&img src=&/v2-33fb1c6d8eb869abede0d6fe2f923688_b.png& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&/v2-33fb1c6d8eb869abede0d6fe2f923688_r.png&&&ul&&li&&b&突尼斯：&/b&&/li&&/ul&&p&17年的新免签国之一。很多人对突尼斯的印象可能来自于三毛笔下的沙漠，这座历史悠久的阿拉伯国家被誉为“左手撒哈拉，右手地中海” ，独特的景观很值得一看。但由于政治动荡时而发生，还是要谨慎出行。&/p&&p&&i&看点：&/i&《星球大战》取景地， 七处被列入联合国教科文组织名录的世界遗产，沙漠盐湖，地中海风情……满满的吸引力。&/p&&img src=&/v2-eed3e7b2a7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-eed3e7b2a7_r.jpg&&&p&&i&消费：&/i&飞突尼斯的中转航班基本在5-6K。总体消费水平中等。地处非洲，再加上旅游业不算很成熟，可能不太适合初级游客。&/p&&img src=&/v2-d660cf7a9cceb9fa7afb5f_b.png& data-rawwidth=&851& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&/v2-d660cf7a9cceb9fa7afb5f_r.png&&&ul&&li&&b&摩洛哥：&/b&&/li&&/ul&&p&免签，可停留30天。熊猫君最想去的国家之一。就冲颜值，也得列入此生必游list~&/p&&p&&i&看点：&/i&《北非谍影》、《情陷萨拉哈》，你是否也有卡萨布兰卡情怀？&/p&&img src=&/v2-ba6d_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-ba6d_r.jpg&&&p&消费：从香港转机大概4-5K。以卡萨布兰卡为例，消费水平中上，旅游业是主要产业，所以体验不会太差。适合中级游客探索。&/p&&img src=&/v2-9c97c7aa1f57aa3678ddd6a09d14a97d_b.png& data-rawwidth=&886& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&/v2-9c97c7aa1f57aa3678ddd6a09d14a97d_r.png&&&p&————————&/p&&p&以上电子签/贴纸签都可以在熊猫签证办理。如有最新免签/落地签国家，熊猫君会及时更新滴！&/p&
“消费不高+不用签证”的国家，是所有旅行者梦寐以求的目的地。然而骨感的现实是目前符合条件的国家并不太多，一方面是我国普通护照免签国数量有限，二十个左右的免签国里，还得排除无直航的，感觉已所剩无几。是时候挖掘一波新目的地了！以下既包括最新的…
这个题目我理解为《很瘦的学生，在无法去健身房的情况下，如何成功增重到标准体重？》。
&br&也是个大长篇，有需要的同学耐心看完。（有不够专业的地方也请指出改正）
&br&&br&&br&首先对于瘦子增重，我还是极力推荐去健身房训练的。因为健身房训练条件最好，效率也最高。两三年前我184的身高才50kg，下班时间去健身房业余练练，到现在76kg。虽然从健身的角度，没见的练得有多好，进度也不算快，我个人目标也并不是练成魔鬼筋肉人或大块头壮汉。但在摆脱消瘦，成功增重到标准体重这方面，我也算是圆满完成任务了。&br&&br&&img src=&/1f18a847d4c610d9fae17ddf_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/1f18a847d4c610d9fae17ddf_r.jpg&&&br&这是健身前后的对比照。
&br&能去健身房的话，尽量去，并且你可以参考我写的增重帖子，了解你瘦的原因、增重原理和训练方法： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&很瘦的人该制定怎样的健身计划？ - 卓恒的回答&/a& 。&br&&br&&br&&br&&br&OK，以下是正文。
&br&&br&对于实在没办法去健身房的人，能不能在宿舍/家里练出一副好身材，增重到标准体重？
&br&当然能啊！效率比健身房低点就是了。但总比不练好，条件差有条件差的练法嘛。你看人家老黑的健身条件。&br&&img src=&/dbe2bc8dbf81b90eab50b6dd939fe9b4_b.jpg& data-rawheight=&492& data-rawwidth=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/dbe2bc8dbf81b90eab50b6dd939fe9b4_r.jpg&&&br&&br&这个宿舍增重计划，主要就是讲如何在有限的条件内，将身材练壮，成功增重。
&br&我会从&b&【宿舍健身环境搭建】【宿舍训练方法】和【大学生饮食方法】&/b&三方面来讲。
&br&&br&&br&先来简单理解下增重原理：
&br&1、通过力量训练，撕裂肌纤维，同时让身体开始对大量蛋白质和碳水化合物等宏观营养产生需求；
&br&2、摄入的能量&消耗的能量 时，体重就会开始增长。通过摄入足够的蛋白和碳水，支持肌肉的修复和生长。而肌肉量增长到正常人的水平后，你的体重也会随之达标。
&br&3、更详细的增重原因、原理和方法参考我这个回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&很瘦的人该制定怎样的健身计划？ - 卓恒的回答&/a& 。&br&&br&&br&&br&&br&&b&【宿舍健身环境搭建】
&/b&&br&&br&首先你要明白一点：&b&负重足够的力量训练，才能有效增长肌肉维度&/b&。
&br&什么叫负重足够？6~12RM这个范围，就是适合刺激肌肥大的重量 (什么是RM？百度一下)。比这个重更偏向于提升力量，比这个轻偏向于修饰肌肉轮廓。
&br&这也是宿舍/家庭健身的难点——难以获得充足的负重。你总不能在宿舍放个深蹲架和几百磅的杠铃片吧。
&br&&br&所以很多在宿舍健身的人，第一时间想到的，就是做徒手训练，无器械健身。
&br&但是很抱歉，由于你的体重的增长远小于力量的增长，很快你的徒手训练动作——例如俯卧撑，就会变成20RM、30RM、40RM的“低负重耐力训练”。刚开始训练会有点成效，但是很快进步就会停滞不前。哪怕你用各种俯卧撑变式，身体很快也会适应。&br&&br&&img src=&/6e2bfd797eab0b05c9a36e_b.jpg& data-rawheight=&416& data-rawwidth=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1116& data-original=&/6e2bfd797eab0b05c9a36e_r.jpg&&&br&昨天刚收到一条这样的留言，简直太棒了，经典的反例。
&br&&br&并不是说徒手训练不好，但这类低负重训练，在增加肌肉维度方面，确实效率很低。就像你要参加马拉松，然后你每天去训练百米冲刺？反正都是跑总会有提升？&b&方向不对只会让你的进步低效，甚至无效。&/b&&br&还有那些跟我说，每天都有运动，每天跑10km呢，怎么就胖不起来的，我都不想理他。
&br&&br&&br&你要明白，你的目标是，尽快增加肌肉维度，达到成功增重、变壮的目的。
&br&&b&那么，明确你的目标，去选择效率最高的方法——6~12RM范围的负重训练。特别是对于瘦子来说，6~8RM这个偏重范围的负重，会更有效地刺激肌肉生长。&/b&&br&&br&&br&&b&那如何在宿舍搭建有足够负重的健身环境？&/b&&br&&img src=&/ef57271b3adbac6_b.jpg& data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ef57271b3adbac6_r.jpg&&&br&由于宿舍可用面积较小，而且多人合租，物品杂乱。差不多就像上图一样，实际情况肯定比这个还要乱，有中间一小片空地可用就很不错了。
&br&所以需要不占空间，灵活，便于收纳，能满足大部分训练动作的健身器材。&br&&br&&br&&br&以下是必备：
&br&&br&&br&&b&一副足够重的可拆卸哑铃&/b&&br&注意“可拆卸”是重点，因为每个部位的力量不同，能举起的重量也不同，你做哑铃推举能用20kg推6下，做哑铃弯举也许只能用10kg举8下。那你就分别拆卸组装成适合的重量去练。
&br&&br&另外总是有人问我买多重的比较适合。你买30kg一只的就ok，一副共两只。
&br&因为在大部分瘦子恢复到标准体重之前，一般20kg一只就能满足大部分训练需求了。上半身的动作是很难搞得动30kg这个重量的，但腿部可以用更多。如果你钱多，也打算近几年都在宿舍练，你可以考虑买40kg一只的，但再重就真没必要了。&br&&img src=&/ff0bd1e287c3ea9a1086_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&/ff0bd1e287c3ea9a1086_r.jpg&&&br&你可以买左图这种哑铃，拆卸比较麻烦点，但是便宜，30kg一只淘宝应该200元左右能找到，20kg的一只也就一百出头。或者你买二手的更便宜，哑铃这个东西就是一堆铁，旧点没关系。记得你得买两只啊，前期这个投入还是要有的。
&br&如果你去运动器材市场淘，还能找到更便宜的，就是自己搬回宿舍累，考验你们舍友情深的时候到了。
&br&没有任何具体店铺推荐，自己去找。
&br&&br&如果钱多，还可以买右图这种高端哑铃，不用反复拆卸，切换重量很方便。就是贵，一副应该要上千。&br&&br&&br&&br&&b&可调节斜度的卧推椅&/b&&br&&img src=&/f000f743eacec2ccf18d7_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f000f743eacec2ccf18d7_r.jpg&&&br&这玩意，做各个角度的哑铃卧推和飞鸟，练胸肌的。比俯卧撑要强一万七千倍。必须买。还能兼顾很多肩部背部手臂动作。
&br&记住要买可调节角度的，上斜、平板、下斜都能调节。
&br&也是淘宝和运动器材市场都会有，不用选那些乱七八糟花哨功能的，简单稳固能调角度就行。两三百就能搞下来，也能淘到更便宜的。
&br&&br&&br&&br&&br&&b&能定时计时的钟表&/b&&br&&img src=&/c5ab3c2b665ee6c815e7f8e24a8863ea_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c5ab3c2b665ee6c815e7f8e24a8863ea_r.jpg&&&br&手机上的倒计时器也行。为什么要强调这个玩意？宿舍是个很安逸的环境，不像在健身房，大家都在练得激情，你也会跟上节奏。在宿舍练完一组，可能就容易在床上躺一会，刷刷手机，回复一下信息，跟舍友聊两句，然后5分钟过去了。
&br&这样对训练效果是非常不利的。弄一个计时器，设定60~90秒的时间，练完一组马上按下，到点马上开始第二组。 &br&&br&&br&&br&以下是可选：&br&&br&&b&引体向上杆&/b&&br&&img src=&/aef0f9ebaff1c31dea677f0494fecf4e_b.jpg& data-rawheight=&780& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/aef0f9ebaff1c31dea677f0494fecf4e_r.jpg&&&br&上图两种都OK，装法也千奇百怪，自己去某宝搜“引体向上”自行挑选。
&br&如果你宿舍/家里有适合的门框或墙壁能装引体向上杆的，最好装一个。
&br&引体向上对背阔肌训练非常有效，倒三角身材必练。&br&&br&&br&&img src=&/4ebf56a075c_b.jpg& data-rawheight=&579& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/4ebf56a075c_r.jpg&&&br&如果没条件装，去楼下操场单杠做，或者像这位小哥一样利用宿舍的铁床做都可以，注意安全就是了，别把床拉坏了。
&br&&br&&br&&br&&b&瑜伽垫&/b&&br&&img src=&/de7efc029e8_b.jpg& data-rawheight=&679& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/de7efc029e8_r.jpg&&&br&可以完成很多需要躺在地上做的动作。
&br&&br&&br&&b&就这么多，只需要哑铃和卧推椅，宿舍健身环境就满足了，有条件再装个杆子，有妹子摸的买个手套。
&/b&&br&当然你也可以把杠铃、拉力绳或其他乱七八糟的器材买回来，没问题。但这里我们用尽量少的设备，去满足尽量多的训练需求。
&br&&br&另外记得跟你宿舍的哥们协商好，你训练的时间里，这片空地是你的，他们没事别总是路过，别乱摆放东西，别带女孩子回来，这些事等你练完再弄，和谐社会。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&【宿舍训练方法】
&/b&&br&&br&&br&在宿舍的训练增重方法，其实和健身房练原理是一样的。只是设备有限，动作略有调整而已。
&br&所以宿舍健身的核心就是：&b&了解正确的健身原理后，运用你的智慧想尽一切办法去满足负重训练。&/b&&br&&br&还是要先把身体的肌肉划分。大肌群：胸、肩、背、腿，小肌群：手臂、小腿、腰腹。
&br&优先把大肌群练起来，顺便把小肌群带上。别一上来就想着怎么把肱二头肌练大，怎么把胸中缝练出来，怎么把腹肌练成搓衣板。没用，大局没定就想着抠细节，这样你永远壮不起来。做啥事都请有点全局观。
&br&&br&（以下篇幅很长，用不上的可以直接跳过，有选择地看。再下面有讲大学生饮食方法。）
&br&&br&&br&&b&一周分化训练安排&/b&&br&&br&&br&周一：胸+肱三头肌
&br&周二：背部+肱二头肌
&br&周四：胸+肩
&br&周五：背阔肌+大腿+小腿
&br&&br&· 考虑到学生相对较闲，每天都可以安排出固定的空闲时间，但周六日还是要去打炮的，所以周一到周五可以有4天时间安排健身；&br&· 一周内覆盖全身肌肉，但宿舍健身的局限性，决定了每次对肌肉的刺激，肯定没在健身房练一次疼一周那么透，可能两三天就恢复了，所以把部分容易显壮的部位，可以穿插安排一周两次，这样效果更好，也容易出成果，激励自己。&br&&br&&br&&b&每天的训练计划清单&/b&&br&&br&&br&每块肌肉的第一个动作，必须至少用15~20RM的小重量热身两组，并且适当拉伸肌肉，才能开始训练。
&br&动作的幅度一定要全，不能只推一半距离就算完成了，这样不会有好效果。
&br&&br&如果你是没有训练基础的新手，你可以只做以下加粗字体的动作，前两周可以每个动作用轻重量做1~2组作为学习，让身体适应。
&br&并且在2个月内尽快跟上所有加粗动作的标准训练强度，在半年内尽快适应所有动作的标准训练强度。
&br&（适应速度因人而异，可能某些人一个月就全练上了）&br&&br&&br&动作名称 组数，每组次数（力竭）&br&&br&周一：胸、肱三头肌
&br&&b&哑铃卧推
8RM&/b&&br&&b&上斜哑铃卧推
12RM&/b&&br&平板哑铃飞鸟
&br&屈臂撑
&br&&b&俯卧撑
做到力竭&/b&&br&--
&br&坐姿哑铃颈后臂屈伸
&br&&b&背后屈臂撑
做到力竭&/b&&br&&br&&br&周二：背部、肱二头肌
&br&&b&宽握正手引体向上
共做30个，可分多组&/b&&br&斜凳哑铃划船
&br&&b&俯身单臂哑铃划船
12RM&/b&&br&反向划船
&br&&b&哑铃硬拉
8RM&/b&&br&--
&br&&b&哑铃弯举
12RM&/b&&br&斜托哑铃弯举
&br&&br&&br&周四：胸、肩
&br&哑铃卧推
&br&上斜哑铃卧推
&br&&b&坐姿哑铃推举
8RM&/b&&br&阿诺德推举
&br&&b&哑铃直立划船
12RM&/b&&br&&b&侧平举
递减组&/b&&br&俯身侧平举
&br&&br&&br&周五：背阔肌、大腿、小腿
&br&宽握引体向上
共30个，可分多组
&br&&b&哑铃深蹲
12RM&/b&&br&哑铃相扑深蹲
&br&&b&哑铃箭步蹲
12RM&/b&&br&哑铃直腿硬拉
&br&&b&哑铃站姿提踵
12RM&/b&&br&骑驴提踵
&br&&br&&br&腹肌训练：每天训练完后练两组卷腹和侧卷腹即可，这个阶段不需要花过多时间专攻腹肌。
&br&&br&PS：这样的计划分配只是我的建议，如果你没经验，就按照我的计划来练；当你有一定训练心得，有经验了，按照自己的实际情况调整计划。
&br&&br&&br&&br&&b&计划清单中的训练动作简述&/b&&br&其实我还是建议你们自行去搜更详细的动作分解要领，以及视频讲解进行学习。多动手，少伸手。
&br&（以下绝大部分图片来源为Google图片搜索，大部分应该是出自BB网，文字均为自己手写）
&br&&br&&br&&b&周一：胸、肱三&/b&&br&安排胸和肱三头肌结合，因为胸部动作大多为“推”的动作，能同时锻炼到肱三头肌。胸部训练结束后，再加两组肱三头肌的专项动作，肱三训练量就够了。
&br&&br&&b&哑铃卧推&/b&&br&&img src=&/003a3e36adcf58e_b.jpg& data-rawheight=&312& data-rawwidth=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thu