锻炼身体协调性的动作和手指灵活度应该怎么锻炼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-10 16:14 标签： 锻炼身体协调性的动作
怎么练习手指的灵活度和左右手的协调性？【吉他吧】_百度贴吧
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感觉爬格子没用啊，有时候弹一些快一点的曲子，十六分音符，左右手就跟不上了，慢一点的还行
今年备考执业药师在线学,还有核心复习资料拿
玩英雄联盟，学会瞎子一秒摸眼,r闪，q，a，q。基本上手就很灵活了。
1 爬格子方法不对 往上时 弹过的手指 不要松开。 往下左手4个手指 一起压住 然后一个一个放开。这样才有 利于手速
在一个就是 要尝试 右手 交替拨弦
说明你练得还不多，那些都是基础，有些人都是以月为单位的练习。加油吧。
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16:22　　责任编辑: 陈训迪
现在小铭铭对细小的东西只会大把抓握，手的精细动作还没有掌握。于是我们就开始训练小铭铭有意识地放下手中的东西，进一步练习拇食指对捏的动作，逐渐让 孩子能够利用双手随心所欲的摆弄各种物件，让小铭铭的手的动作更加灵活，更好地发挥手的作用。拇食指对捏的动作开始出现的年龄与孩子的 智力发育有密切的关系，一般孩子应该在9个月时拇食指对捏就能够捏起很小的东西了，如果一个10个月大的孩子还不能用拇食指对捏捏起很小的东西，那么，孩子的智力发育就可能有问题。
我给孩子买了“旺仔”小馒头，因为这种食品很小，味道很好，入口即化，而且小铭铭的咀嚼动作已经相当熟练了，不会噎着孩子，对于快7个月的孩子来说是一种 安全的食品。
下午孩子睡醒后，我和小王共同训练他。我先给了小铭铭一个小馒头吃，让他尝到这种食品的味道，这样他就知道这种食品是香甜的，于是就有了迫切要吃这种食物的愿望。这时在小王的手心中放着一个小馒头，当小铭铭看见这个馒头时，马上伸出手去拿。这时他是大把的去抓，结果小馒头紧紧地握在他的手心里，他把整个拳头往嘴里送，却怎么也吃不着，急得他嗷嗷叫。这时我让小王给他做个示范动作，将小馒头从他的手中取出来，送到他的嘴里，能够吃到小馒头，孩子高兴极了。
训练拇食指对捏
通过这一系列的训练，孩子已经知道小馒头是好吃的东西，能够吸引他去吃，而要成功地吃进嘴里，必须要用拇食指对捏才能够将小馒头捏起来放到嘴里。这样孩子为了满足自己对这种食品的需求，他必然会努力去 学习或模仿拇食指对捏的动作。紧接着小王又拿了一个小馒头放在她张开的手心里，然后小王手把手地教他怎么拿小馒头放在孩子的嘴里时，孩子用小牙“嘎吱嘎吱”地咀嚼起来，一副美滋滋的表情。第四次小王又拿出一个小馒头放在她张开的手心里，这次是让小铭铭自己拿，这时孩子的手虽然摆出了拇食指对捏的姿势，实际上却是拇他指把小馒头抓起来，由于用力太大，结果小馒头碎了。我让小王拿出第5个小馒头，这时孩子还是伸出右手来将小馒头握在了拇食指的上面，根本不是在捏拿，而是托在“虎口”上放进嘴里去了，孩子可不管姿势对不对，反正自己吃到嘴里了，所以自己感觉美极了，吃完后自己高兴地笑了。
“好了！今天就训练到这儿。”我对小王说。因为我怕孩子时间长了失去兴趣，而且已经吃了些馒头，不能再让他吃了，否则会影响晚上的食欲。
训练孩子不能操之过急，也不能每次都手把手地帮助他，但是每天有意识地训练几次，我想一定会学会拇食指对捏的。
为了训练孩子手的动作，我和女儿很早就开始让孩子学习翻书。女儿给小铭铭买了许多的布书(每页是用两层布夹着蓬松棉做成的，可以洗)。还给孩子买了许多四页书：这些四页书每页都是用厚厚的硬纸做成的，颜色鲜艳，书中还有触摸功能的训练，因此孩子十分喜欢，每次念书时，我们都教他如何翻书，有意识地让孩子去触摸书中的小动物，因为小马身上有“毛”，蜻蜓身上有薄薄的“羽翼”，小蜜蜂身上有层“绒毛”，而且有的书里还有“抠”、“摸”功能的训练。每天给孩子看、念这些书，不但刺激了孩子 眼睛的视觉，而且还训练了孩子的听力，同时还训练了手的精细动作。当然这些书逃不过孩子的咬啃，因为他要尝尝这是什么东西。反正这些书都能够清洗和擦拭，也就随他去了。
每天在与孩子玩的过程中，有意识地让孩子将手中的东西拿起来、放下去也是我们的训练内容之一。每当孩子拿起一件物品，玩了一会儿后，我们都会对孩子说：把××放到妈妈手上、把××放在床上……。这样做的目的不但训练了孩子听和理解的能力，而且也训练了孩子手、眼、脑协调的功能。
其实这些训练都是在日常生活的点点滴滴的小事情上进行的，只要有心，孩子就能训练得很好，每次我都对小王讲，什么叫婴幼儿的早期 教育，不是让孩子非得坐在课堂上学习就是早期教育，实际上在我们生活中处处、时时、事事都有早期教育的机会，关键是 家长要做有心人，善于引导孩子。
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