每天跳绳二千下可以减体脂高怎么减么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-09 11:55 标签： 如何减体脂
每天跳绳一千下的坚持多久才会有明显减肥效果呢？
每天跳绳一千下的坚持多久才会有明显减肥效...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天跳绳一千下的坚持多久才会有明显减肥效果呢？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
问题分析： 有效果的，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，建立良好的生活方式。意见建议：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
问跳绳能瘦身？？每天坚持跳绳一千下，能减肥吗？坚持两...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 你好跳绳是很好的运动，能够带动全身的肌肉进行运动，意见建议：经常性的锻炼肯定能够消耗脂肪能量，起到减肥的效果，你只要坚持肯定降低，具体能不能瘦十斤这个因人而异
问每天吃一个西红柿能减肥吗？要坚持多久...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问每天吃一个西红柿能减肥吗？要坚持多久...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问每天晚上跳绳1000多连续跳能起到？每天晚上跳绳1000多...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 如果能每天晚上跳绳一千下，坚持下去，一般不仅能减肥，而且还能长高意见建议：您好，如果您能坚持下去，并且在睡前喝一杯牛奶的话，那您不仅能减肥，而且能长高，坚持到2-3个月的时候体重就应该下去了，但如果想获益更多的话，您最好能坚持1年以上。
问每天早上跳绳跳一千下能起到减肥作用吗？？每天早上跳...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。意见建议：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
问每天八点坚持跳绳多久才能看到减肥效果
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、胃溃疡、阴道炎、冠心病、脑梗塞、脑出血等
&&已帮助用户：948
病情分析： 您好！每天坚持跳绳大概在1个月后能看到减肥效果。意见建议：人的代谢周期即细胞生长周期是28天，通过锻炼消除体内多余的脂肪也需要一个月的时间。
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验证码输入错误，请重新输入我每天早上，中午各跳绳一千下，少吃东西。不知道一个月可不可减肥成功，不知道有没有类似减肥成功的朋友？我每天晚上也少跳一些。但是尽量跳一千。减肥成功的姐妹帮我一下
每天2000个可以了,贵在坚持.我坚持了35天,减了12斤,效果还是很明显的.但是要注意晚餐应尽量控制一下,一般我只吃一根黄瓜.
其他答案（共3个回答）
的话,还是吃药最快速,有效了.但是吃减肥药是要慎重选择的,我们要减肥,更重要的还是健康,所以我们要选择一个安全，彻底，有效，塑形，无副作用的减肥药！！！
我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花...
我觉得要相关信息的话,还是吃药最快速,有效了.但是吃减肥药是要慎重选择的,我们要减肥,更重要的还是健康,所以我们要选择一个安全，彻底，有效，塑形，无副作用的减肥药！！！
我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花费很多时间和精力.最主要的是效果很好..你们想减肥就去试试看！保证会让你很满意的！
32招看你瘦不瘦
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹...
我不认同在饮食上节食可以减肥。12天减去身上12%的办法
　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方...
这是一位健身教练说的可以提供你一些专业的资料，以供参考:
减脂是需要大量的有氧运动，和控制饮食这两个重要环节配合才可以大到最佳效果的，小腿的减脂也不例外，你说的...
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。
持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。
跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥...
别胡思乱想，怎么会是阑尾痛呢，这是正常的生理应急反应，坚持一会就会好的，请继续锻炼吧，用不着担心。祝你进步。
答: 哺乳期减肥可以吃左旋肉碱吗，一天要吃多少才是标准的呢，有人是知道的？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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